Emilia Stolz Psychoterapeuta Psycholog

27/06/2025

Kilka kresek, parę słów, a ileż treści. Zachęcam do zatrzymania się ( chyba,że ktoś nie chce,to wtedy nie 😉)

27/06/2025

Lubię ten dzień. Dzień Zakończenia Roku Szkolnego od zawsze, pomimo upływu lat, pachnie wyjątkowo- zapachem kwitnących łąk, letniego deszczu, wystanych w długiej kolejce wczasowiczów gofrów z budki od Grymińskich, świeżych bułek targanych co rano na skrzypiącym rowerze od Mroza, rozgrzanego piasku z plaży,końskim grzbietem. To dzień,kiedy jeszcze wszystko jest przed Tobą- leniwe poranki, spotkania z przyjaciółmi, wieczory nad morzem, wędrówki bliższe i dalsze. A może zupełnie inaczej? Po Twojemu ? Cała wakacyjna magia ze swoim nieskrępowanym niczym potencjałem. Tak, jak chcesz.

Wszystkim Dzieciakom,które dziś kończą rok szkolny życzę takich wakacji, które potem będą przez lata do nich wracać w dobrych wspomnieniach. Nauczycielom i Rodzicom oddechu od szkolnej rzeczywistości . Niech każdy,kto odbierze dziś świadectwo ucieszy się nim- to zawsze przecież oznaka,że jakaś praca została wykonana, niezależnie od widniejących tam ocen. Gratuluję tym,którzy będą się dziś cieszyć z czerwonego paska,na który solidnie pracowali. I tym, którzy go nie mają,ale starali się jak mogli najlepiej walcząc by nie zawalić szkoły pomimo wielu różnych trudności- część z nich to moje gabinetowe Dzieciaki, zmagające się z problemami, które mogłyby przytłoczyć, zatrzymać. Dojrzałe, mądre, zmęczone.Trzymam kciuki za tych,którym się nie udało i których w sierpniu czekają poprawki- odpocznijcie.

Może właśnie teraz, w tym wakacyjnym zawieszeniu, jest czas, żeby złapać dystans, zatroszczyć się o siebie, odłożyć ambicje na bok i po prostu pobyć – w słońcu, w deszczu, w ciszy, w ruchu.
Bez ocen. Bez presji.
Za to z ciekawością, dokąd poprowadzi Was to lato.

12/06/2025

Bezpłatny przewodnik dla rodziców,którzy mierzą się z diagnozą niepełnosprawności dziecka. Polecam.

💚 Powitalnik - pierwszy taki przewodnik dla rodziców, którzy otrzymują informację o możliwej niepełnosprawności swojego dziecka - jest już gotowy w nowej, ulepszonej wersji: www.powitalnik.pl

Powitalnik to innowacja społeczna stworzona przez Stowarzyszenie Mudita, rozwijana i wspierana przez Fundacja Stocznia w ramach programu Inkubator Pomysłów 3, finansowanego z Funduszy Europejskich dla Rozwoju Społecznego.

💜 A co jest w środku Powitalnika?

Prawie 200 stron dających wsparcie, ukojenie, nadzieję i praktycznie informacje w trudnych chwilach po diagnozie dziecka, czyli:
- pomoc emocjonalna w rozumieniu i akceptowaniu własnych, często niełatwych uczuć;
- sposoby radzenia ze stresem i lękiem;
- wskazówki, jak zadbać o siebie, odnaleźć równowagę i pielęgnować relacje z bliskimi;
- informacje o przysługujących uprawnieniach, świadczeniach i dostępnych formach wsparcia.

🙌 Wyjątkową, przygotowaną z empatią oprawę graficzną "Powitalnika" przygotował zespół Admind Branding & Communications, a wśrodku znajdziecie również ilustracje czołowych polskich ilustratorek.

🎨 Przepiękną okładkę stworzyła Marianna Oklejak. 🌿 Wśrodku znajdziecie niepowtarzalne ilustracje 10 innych czołowych polskich ilustratorek.


🫶 Dzięki wsparciu Mustela Polska 2000 egzemplarzy Powitalnika wkrótce trafi do szpitali na oddziały położnicze i do innych placówek medycznych w całej Polsce.

✨️ Zapotrzebowanie jest jednak duużo większe, więc szukamy możliwości, partnerstw i współprac, które pozwolą na druk kolejnych egzemplarzy, by trafiły w ręce rodziców potrzebujących wsparcia.

🩵 Zapraszamy do korzystania, udostępniania, przekazywania informacji o "Powitalniku" osobom, którym może być potrzebny!

▪️Innowacja społeczna „Powitalnik" jest akcelerowana w ramach projektu „Inkubator pomysłów 3 – wsparcie w rozwoju innowacji społecznych dotyczących włączenia społecznego” realizowanego ze środków programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.

05/06/2025

Rewal. W oczekiwaniu na klientów 😁. Miejsce z dobrą energią🙂 mieszkańców Gminy zapraszam 🙂

01/06/2025

Z okazji Dnia Dziecka życzę wszystkim dzieciom cierpliwych, uważnych, wspierających dorosłych.
Takich, którzy potrafią słuchać nie tylko uszami, ale i sercem.Którzy zatrzymają się , by zobaczyć, co naprawdę kryje się za dziecięcymi zachowaniami. I nie tylko w Dzień Dziecka.

A dorosłym - odwagi,czasu, zaciekawienia by zajrzeć do swojego wewnętrznego dziecka. Bo ono wciąż tam jest – z potrzebą bliskości, zabawy, a często z pragnieniem akceptacji i z pytaniem: „Czy jestem wystarczająca/y?”.

13/05/2025

Drodzy ósmoklasiści! Przed Wami trzy dni egzaminów. Przez ostatnie miesiące intensywnie bądź mniej przygotowywaliście się do nich. Pisaliście egzaminy próbne , rozwiązaliście wiele arkuszy. Każda chwila spędzona na nauce to krok w stronę sukcesu. Życząc Wam powodzenia przypominam,iż tego egzaminu nie można nie zdać - niezależnie od tego,jak Wam pójdzie i tak skończycie ósmą klasę. Musicie tylko się na nim zjawić i go napisać.Tym.z Was,dla których liczą się punkty bo one warunkują dostanie się do wybranych szkół chcę powiedzieć,że nie ma sytuacji bez wyjścia. Nawet gdyby zabrakło upragnionych punktów - w toku rekrutacji macie szansę znaleźć się w wybranej szkole - próg punktowy na bieżący rok będzie znany dopiero po zakończeniu rekrutacji, ten z zeszłego roku jest dla Was orientacyjny, a i przyjętym kandydatom zdarza się rezygnować przez co zwalniają miejsca. Drzwi pozostają otwarte. Starajcie się skupić na kolejnych zadaniach, krok po kroku,nie wybiegać w myślach w przyszłość,nie rozwijać czarnych scenariuszy. Pamiętajcie o oddychaniu, oddech to Wasz sprzymierzeniec, macie go zawsze przy sobie, dobrze zmniejsza stres. Po południu zadbajcie o siebie robiąc coś,co sprawi Wam przyjemność. Rodzice osmoklasistów - Wasz spokój i wsparcie są w tym czasie bezcenne. Powodzenia!

ósmoklasisty #

11/05/2025

W zeszłym tygodniu po 1,5 roku zakończył się ważny dla mnie etap. Kurs zaawansowany psychoterapii systemowej. Czas intensywnego rozwoju zawodowego ale i osobistego,bo myśl systemowa to nie tylko podejście do pracy, ale i sposób widzenia świata. Czas nauki, systemowych odkryć i zachwyceń, czas pięknych relacji, które mam zamiar i nadzieję pielęgnować. Czas ciekawych spotkań z mądrymi ludźmi. Przede mną - kolejne etapy w drodze do certyyfikatu. Bo bycie psychologiem i psychoterapeutą to stały rozwój.

04/05/2025

Drodzy Maturzyści,

Przed Wami ważne dni. Ale zanim wejdziecie na salę egzaminacyjną – zatrzymajcie się na chwilę:

przygotowywaliście się do tego od czterech lat.
To nie przypadek, że tu jesteście.
Macie wiedzę, umiejętności, doświadczenie. Potraficie.

Stres to naturalna reakcja – ale nie musi Was zdominować. Możecie świadomie zadbać o siebie i swój stan.

Zatrzymajcie się na chwilę. Pomyślcie: jakiej wartości teraz najbardziej potrzebujecie?
Czy to spokój? Pewność siebie? A może mobilizacja?

Przypomnijcie sobie sytuację, w której czuliście to, czego teraz potrzebujecie.
Niech to wspomnienie odżyje. Poczujcie je.
Nadajcie temu uczuciu kolor, kształt, wielkość, fakturę.
Wyobraźcie sobie, że ono pojawia się w Waszym ciele. Gdzie je czujecie? Jak się rozchodzi?
Zostańcie z tym na chwilę.

A jutro – i w każdy kolejny dzień egzaminów – wracajcie do tego uczucia.
Przed egzaminem. W trakcie. Po.

A jeśli stres będzie się nasilał – pamiętajcie o oddechu.
Skupcie się na wydłużaniu wydechu – to pomaga układowi nerwowemu się wyciszyć.

I jeszcze jedno – jeśli coś pójdzie nie tak, jak sobie wyobrażacie – choć będzie to trudne i bolesne – dacie radę.Są inne drogi, inne rozwiązania – i one się znajdą.
Macie w sobie siłę, żeby przez to przejść.

Trzymam za Was kciuki.

30/04/2025

Hejt to forma przemocy psychicznej, która potrafi zostawić trwałe ślady – szczególnie u dzieci i młodzieży. Nie wolno go lekceważyć ani bagatelizować jako „zwykłych złośliwości”. Jako dorośli mamy obowiązek reagować, być czujni na sygnały krzywdy i budować bezpieczne środowisko, w którym każdy czuje się akceptowany i chroniony. Hejt to nie jest zwykła plotka- choć nie ogranicza się do internetu to właśnie zasięg i anonimowość w sieci powoduje, że staje się jeszcze groźniejszy. Reagujmy,nie bagatelizujmy!!!

Z inicjatywy skarżyskich stróżów prawa powstała trzecia odsłona projektu „Drużyna z Naszego Podwórka”. Do zespołu dołączył uznany skarżyski r***r Siemion na ...

25/04/2025

Pytanie o sens życia często pojawia się w gabinecie. Staje się szczególnie ważne w tych wyjątkowych czasach – z jednej strony pełnych możliwości, dostępu do wszelkich dóbr materialnych, wiedzy, technologii, rozwoju, nieograniczonych niemal możliwości poznawania świata. Z drugiej – nasyconych niepokojem i wydarzeniami kryzysowymi: pandemią, wojną za naszą granicą, katastrofami klimatycznymi, kryzysem zdrowia psychicznego wśród młodzieży i dorosłych.

W takich realiach pytanie o sens nie jest abstrakcją. To próba odnalezienia gruntu pod nogami, kierunku, w którym warto iść.

Rozmawiałam niedawno o tym z pewną refleksyjną nastolatką. I okazało się, że pomimo różnicy pokoleń łączy nas odpowiedź na to pytanie – potrzeba życia, które ma znaczenie, które jest zakorzenione w tym, co dla nas najważniejsze.

Wartości – to one nadają sens. Są drogowskazami, pomagają podejmować decyzje w chaosie codzienności. Gdy żyjemy przyzwoicie, czynimy dobro, jesteśmy uważni na tu i teraz, a jednocześnie wierni swoim wartościom – wtedy często właśnie wtedy zaczynamy czuć, że to wszystko ma sens.

To nie musi być spektakularne. Czasem wystarczy mały krok, drobny gest dobra, zwykła przyzwoitość, życzliwość.Z takich chwil staram się budować życie warte przeżycia.

19/04/2025

Życzę Państwu świąt pełnych spokoju i pokoju - w duszy i na świecie, wytchnienia od obowiązków, kojącego ciepła, nadziei, która zostanie na dłużej. Niech to będzie taki czas,jakiego Państwo potrzebują, a Światło niech pokona mrok....