15/03/2022
Odrzucenie i niska samoocena.
Niejedna osoba wie, ile może dać pewność siebie i wiara we własne możliwości. Szczęśliwe życie to nie to, które pozbawione jest zmartwień, a to, w którym mimo wszystko wierzymy w siebie i nie dajemy się stłamsić. Jednakże, kiedy człowiek doświadcza przykrych sytuacji, to może różnie na nie reagować. Ktoś, kogo cechuje niska samoocena, może szybko się załamać i nie być w stanie znaleźć pozytywów znalezienia się w trudnym położeniu. Oczywiście, nie chodzi o to, aby reagować radością kiedy odczuwamy przykre emocje, ale kiedy poczucie własnej wartości jest mocno zachwiane, wówczas sposobów na wyjście z trudnego położenia można nawet nie dostrzegać, a co gorsza nie chcieć dostrzec.
Niskie poczucie własnej wartości
Niska samoocena nie powstaje z dnia na dzień. Jest to proces bardzo złożony. Przyczyniają się do niego zarówno osoby z najbliższego otoczenia jak i te, z którymi masz bierny kontakt. Nie pozwalaj jednak, aby opinia innych osób, miała na Ciebie, aż tak duży wpływ. Najlepszym rozwiązaniem, jest poszukanie pomocy u psychologa, który nie tylko nauczy cię nowego postrzegania samego siebie. Sprawi również, że Twoje poczucie własnej wartości ulegnie znacznej poprawie.
Pamiętaj również, że niska samoocena nie oznacza tego, że jesteś gorszy w oczach innych ludzi. Bardzo często jest ona powodem, że nie dostrzegasz dobrych ludzi wokół siebie. Być może nie widzisz, jak jesteś ważny dla wielu ludzi, ale odczuwasz odrzucenie. Człowiek, którego spotyka odrzucenie, może chcieć się zamknąć w sobie. Może schować się w swojej skorupie i nie dopuścić nikogo, kto może i by chciał mu pomóc i wie, jak to zrobić. Niska samoocena nie pozwala Ci na dopuszczenie innych do siebie.
Czy istnieje „lekarstwo” na taki stan rzeczy?
Samoocena może się jednak podnosić, kiedy postanawiasz szukać wsparcia, a będąc w tłumie ludzi, przestajesz czuć się samotnie. Bo uczucie osamotnienia może właśnie pojawiać się pomimo bliskich wokół Ciebie osób. Na taki stan rzeczy może mieć wpływ to, co działo się w okresie dzieciństwa. Nasze wspomnienia budują nas, a przykre doświadczenia rzutują na późniejsze życie. Może nawet nie same doświadczenia sprawiają, że z czasem niska samoocena dochodzi do głosu, co bardziej utwierdzanie się w przekonaniu, że niewiele znaczysz, czy jesteś nie do końca wystarczający, idealny, najlepszy…
Poczucie własnej wartości może się umacniać, gdy robisz to, co kochasz, spędzasz czas z tymi, z którymi czujesz się dobrze. Warto odcinać się od toksycznych relacji, nawet jeśli osoby traktujące Cię niegodnie są Ci bliskie. Życie masz tylko jedno…
Czasami najprostszą drogą do uzdrowienia swojego poczucia wartości jest ukochanie siebie samego.
Jak to zrobić? Czas najwyższy popracować zarówno nad samooceną, jak i nad rozwiązywaniem problemów, które powodują u Ciebie takie, a nie inne myśli. Zwróć uwagę, że jeśli nie chcesz nawiązywać bezpośredniego kontaktu z innymi ludźmi, możesz skorzystać z pomocy za pośrednictwem konsultacji internetowej z terapeutą.
Poszukaj porady u specjalisty, daj szansę sobie pomóc i dołącz do grona osób, które cieszą się życiem i radzą sobie z pojawiającymi problemami. Nie pozwól, aby inni ludzi lub Twoja niska samoocena, stały się przyczyną tragedii. Spraw, aby poczucie własnej wartości było na najwyższym poziomie. Myślisz, że nie zrobisz tego sam ? Z całą pewnością uda się to dzięki pomocy ze strony specjalisty, który pomoże Ci przejść przez trudny okres w Twoim życiu.
