26/10/2025
Sezon infekcji trwa... Jak chronić układ oddechowy u pacjentów z mukowiscydozą - radzi Fundacja MATIO
Jak wspierać płuca 🫁 dietą i suplementacją💊, co działa❓
Układ oddechowy potrzebuje ochrony przed stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym. U osób z mukowiscydozą to wsparcie jest jeszcze ważniejsze, bo przewlekłe infekcje zwiększają zapotrzebowanie na antyoksydanty i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.
1. N-acetylocysteina (NAC) – rozrzedza śluz i wspiera produkcję glutationu, silnego przeciwutleniacza w płucach. Dorośli 600–1200 mg/d, dzieci (≥6 lat) 10 mg/kg mc./d. Naturalne źródła: jajka, czosnek, cebula, mięso drobiowe, twaróg.
2. Witamina D3 – reguluje odporność, zmniejsza stan zapalny i wspiera mięśnie oddechowe. Dorośli 800–4000 IU/d, dzieci 600–1000 IU/d; w CF często 2000–6000 IU/d pod kontrolą lekarza. Źródła: tłuste ryby, żółtko jaj, słońce.
3. Witamina E – chroni błony komórkowe. RDA: dorośli 10 mg, dzieci 5–9 mg; w CF 100–200 mg/d. Źródła: oliwa, oleje zimnotłoczone, orzechy, pestki, awokado.
4. Selen – wspiera enzymy antyoksydacyjne i odporność. RDA: dorośli 55 µg, dzieci 30–50 µg; w CF suplementacja 100 µg/d przy niedoborach. Źródła: orzechy brazylijskie, ryby, jaja.
5. Witamina C – regeneruje witaminę E, wspiera nabłonek dróg oddechowych. RDA: dorośli 75–90 mg, dzieci 45–65 mg; w CF często 200–500 mg/d. Źródła: papryka 🫑 , kiwi 🥝 , czarna porzeczka, natka pietruszki, brokuły🥦.
6. Kwasy omega-3 (EPA, DHA) – działają przeciwzapalnie, wspierają błony komórkowe i odporność. RDA: dorośli 250–500 mg, dzieci 100–250 mg; w CF 1–2 g/d. Źródła: łosoś, sardynki, makrela, siemię lniane, orzechy włoskie.
Suplementy bez dowodów naukowych: Echinacea, srebro koloidalne, wysokie dawki witaminy C (>1000 mg/d), preparaty homeopatyczne – mogą być niebezpieczne lub wchodzić w interakcje z lekami.
Zawsze konsultuj suplementację z lekarzem lub dietetykiem – w CF dawki muszą być indywidualnie dopasowane, a dobrze zbilansowana dieta często działa lepiej niż tabletka.