30/03/2025
Checlista na połóg, czyli co warto zrobić przygotowując się na czas po porodzie.
Pokój dziecięcy w pełni urządzony, wyprawka skompletowana, torba do szpitala spakowana…
Ostatni trymestr ciąży to doskonały moment na to, by zorganizować sieć wsparcia, ustalić zasady, by po porodzie obyło się bez nieporozumień i abyśmy wiedzieli na kogo i w jakim zakresie można liczyć.
💁TATA DZIECKA
Świeżo upieczonemu tacie dziecka przysługują 2 tygodnie tzw. „urlopu ojcowskiego” i to on może się okazać niezastąpionym pomocnikiem. Zaangażujmy go do czynności, które nie sprawiają mu trudności.
👩⚕️POŁOŻNA
Dobrze aby była to osoba zaufana lub z polecenia, abyśmy czuły się w jej obecności komfortowo i bezpiecznie. Warto zadzwonić do położnej już w ciąży, spotkać i poznać się.
W okresie połogu mama ma zagwarantowany dostęp do profesjonalnej opieki, w ramach której ma zapewnione przynajmniej 4 domowe wizyty patronażowe. Podczas wizyt położna obserwuje rozwój dziecka, będzie wspierać mamę swoją wiedzą.
👨⚕️PEDIATRA
Ważne, aby była to osoba do której mamy zaufanie, którą polecają znajomi rodzice. Należy przed porodem podjąć decyzję do jakiego ośrodka zapiszemy dziecko, ponieważ zostaniemy o to zapytani po porodzie w szpitalu.
👩🍳MAMA, TEŚCIOWA, SIOSTRA
W tym kręgu najlepiej szukać pomocy w zakresie gotowania, sprzątania, prasowania, czy zakupów. Ustalmy kto może pomóc w początkowym okresie.To bardzo ważne by wyraźnie zaznaczyć też wymiar pomocy, jeśli wolimy, aby pomoc odbywała się w określonym czasie i nie chcemy „niezapowiedzianych wizyt” zakomunikujmy to wcześniej.
🛍️POSIŁKI
Zróbmy większe zakupy, przygotujmy posiłki na czas po porodzie, kiedy dzień będzie wypełniony opieką, karmieniem noworodka i odpoczynkiem.
🤳ZNAJOMI
Zorientujmy się, do kogo możemy zwrócić się o poradę w razie wątpliwości, niezastąpione mogą okazać się koleżanki doświadczone już w roli mamy.
🙇♀️AWARYJNI SPECJALIŚCI
Warto zapisać też numery do specjalistów, którzy poratują w kryzysie:
doradcy laktacyjnego, fizjoterapeuty uroginekologicznego czy fizjoterapeuty dziecięcego.