Dr Anna Sass

08/04/2025

Wypróbuj te proste i przeciwbólowe pozycje rozluźniające, które• łagodzą napięcie w podbrzuszu i lędźwiach.• odciążają dno miednicy.• usprawniają przepływ krwi w miednicy.• wspierają ciało w czasie bólu menstruacyjnego.Sprawdź różne warianty ułożenia nóg:• w pozycji neutralnej.• w rozkroku.• ze zgiętymi kolanami.Wykorzystaj: • pasek do jogi aby ciało mogło odpocząć w pełnym komforcie.• bolster, poduszkę dla podparcia i odciążenia miednicy.• termofor dla ciepła, które koi i rozluźnia.Ćwiczenia polecane przez fizjoterapeutkę uroginekologiczna - bezpieczne, delikatne, przynoszące realną ulgę.

26/03/2025

Kochane Joginki!

Już 4 kwietnia, kolejny raz mamy przyjemność zaprosić Was na niezwykły warsztat 💖, który połączy praktykę asan z treningiem mięśni dna miednicy!

Będzie to holistyczne podejście do kobiecej natury 👭, gdzie ciało i obszar dna miednicy zostaną potraktowane z różnych perspektyw, prowadzących do głębszego zrozumienia i uświadomienia tej kluczowej części ciała. 🔑Zajmiemy się stabilizacją i równowagą w ciele.

Podczas warsztatu odkryjemy potencjał drzemiący w naszych miednicach 💥, wykorzystując jogę i fizjoterapię. Zbudujemy świadomość płynącą z wnętrza miednicy, ucząc się redukować stres 😌 i uwalniać napięcia skumulowane w tym obszarze.
Poznamy różne drogi i metody uwalniania tych napięć 🌺, co pomoże w radzeniu sobie z problemami takimi jak nietrzymanie moczu 💦, bóle pleców 🤕 czy trudności w sferze seksualnej.

Więcej informacji na temat zapisów: https://shorturl.at/uPate

Zapraszamy!
Maria Puls oraz

14/03/2025

06/03/2025

Wyobraź sobie, że każdy miesiąc to walka. Ból, który nie odpuszcza. Zmęczenie, które wyciska z Ciebie resztki sił. Lata szukania odpowiedzi, bo wszyscy wokół mówią, że „to normalne”,, że „taka Twoja uroda”, że „miesiączka musi boleć”…To NIE jest normalne. To może być endometrioza – choroba, o której wciąż mówi się za mało, a która dotyka miliony kobiet.
Jeśli nigdy o niej nie słyszałaś, ten post jest właśnie dla Ciebie. Bo świadomość może zmienić czyjeś życie. Może nawet kogoś bliskiego… 🧡 To choroba, która wymaga zrozumienia i wsparcia.

17/11/2024

🌟 Wyjazd z jogą i dnem miednicy do Nieprześni! 🌟
Zapisz się z przyjaciółką, mamą czy sąsiadką 🙂 a każda z Was otrzyma zniżkę 150zł!

Już za chwilę, w dniach 6-8 grudnia 2024 roku, zapraszamy na niezwykły weekend z FemiJogą w malowniczej Nieprześnia 1 🍂✨

To wyjątkowa okazja, aby połączyć fizjoterapię uroginekologiczną z jogą terapeutyczną, oferując holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Wspólnie z naszymi prowadzącymi, Dr Anna Sass – doświadczoną fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz Marią – joginką z ponad 20-letnim doświadczeniem, odkryjesz, jak dno miednicy łączy się z całym ciałem oraz emocjami. 🌸💖

Co Was czeka?
✨ Indywidualnie dostosowane sesje jogi terapeutycznej
✨ Warsztaty relaksacyjne i regeneracyjne
✨ Pyszne jedzenie i czas na rozmowy w kobiecym gronie

Ogólny plan wyjazdu:
☀️ Piątek: Zakwaterowanie, kolacja, spotkanie w kręgu i praktyka jogi.
☀️ Sobota: Energetyzująca vinyasa, sesje Femijogi I i II, wieczorna medytacja.
☀️ Niedziela: Spersonalizowana praktyka i wspólne zakończenie weekendu przy kawie i ciachu.

📍 Miejsce: Nieprześnia 1, 32-700
💰 Cena: 1650 zł

Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj! Dołącz do nas na ten pełen wsparcia weekend i odkryj swoje ciało na nowo! 🌼🙏

🌟