Anna Badai Psycholog

17/09/2025

06/04/2023

Для меня начало выхода из тупика, кризиса, когда уперся в стену, когда тяжело и все по кругу, и одно и то же - всегда один.

Почувствовать и назвать эмоцию.
Эмоция - это ключ от двери за которой ясность.

После будет много работы по осознанию: что со мной происходит? на что это похоже, что это за игра вокруг меня? кто я в этой игре? кто принимает решения, у кого власть? надо мной, над ситуацией, а как бы я хотел?

И когда разберешься, скажешь: "А, блиииин, вот оно что!"

И станет легче. Сразу. Станет ясно куда я пришел, почему я здесь и какой может быть выход из этого
всего.

Появятся главные ответы, что-то внутри распрямится, отпустит и в игру войдет сознание - идеи и планы. Придут силы и желания действовать и что-то менять.

Почему так (минутка занудства).

Потому что эмоции это то, что формирует сценарий нашего поведения, толкает нас действовать определенным образом, иногда очень странным, иррациональным.

Эмоции созданы для простоты и быстроты, для экономии энергии. Смотрите как круто - одно чувство внутри и вы уже кричите и портите отношения, или считаете себя должным всем и вся и лезете из кожи вон чтобы "долг" исполнить.
Не нужно думать, анализировать - на это нужны силы, время. Интеллект нужен.
У ребенка его еще нет, а управлять ребенком нужно. И тут в помощь эмоции. Эволюции они были нужны и выгодны.

И теперь, когда космические корабли бороздят просторы вселенной и искусственный интеллект превзошел мозг человека - эмоции отходят на второй план и вроде не так важны.

Нет. Ничего подобного. Точно так же важны как 40 тысяч лет назад в пещерах. Люди точно также чувствуют эмоции и эмоции точно также управляют нами.

И даже на самом высоком уровне, президенты, директора и топы портят себе жизнь и отношения сталкиваясь с непереносимыми эмоциями, не хуже детей в песочнице.
И не понимают: почему так происходит?куда меня несет?почему мне так плохо и выхода нет??

Выход есть. Распутать клубок, потянув за маленькую ниточку, часто единственную. Взять ключ и открыть дверь.
Для нас, людей, ниточка или ключ - начало для анализа - это эмоция.

#эмоциональныйинтеллект #эмоции #психологияэмоций #психотерапевтонлайн #психологияотношений

13/03/2023

Все мы помним эту сказку. Все восхищались захватывающими приключениями и отвагой хитрого и самоотверженного кота. Какой молодец и как повезло его хозяину!

И мало кто обращал внимание на начало и конец сказки.

Начинается она с того, что младшему сыну не досталось наследства, а только кот... Посмотрел он на него и думает "убить что ли его и суп сварить?" Кот его заверил, что еще пригодится.

А в конце после того как кот сделал из своего хозяина практически властелина мира - ему позволили остаться во дворце и ловить мышей....

Знакомо? Таких котов на самом деле не так уж мало. Работники, работающие тяжело за маленькую зарплату, менеджеры, приносящие фирме большую прибыль и увеличивающие долю рынка за премию в пару тысяч долларов...

Почему они выбирают такой путь? Видят ли они этот свой сценарий?

Вопрос дискуссионный. Мое мнение, что часто они этого даже не осознают. Знают свою силу, понимают, что талантливы и способны на многое, но всей картинки не видят.

Кто-то из них считает, что сохранить жизнь и получить мышей - это и так неплохо. Кто-то просто не хочет многого.

Но главное, мне кажется, их основная добыча, их наркотик - это чувство гордости. Я смог, я добился, я крутой! И это сладкое чувство дороже любых денег.

А вы как считаете?

#психологпоскайпу #сказкотерапия #юнгианскийанализ #юнгианство #сценарийжизни #психологияэмоций #психотерапевт

05/03/2023

Я люблю говорить и писать об эмоциях. Люблю разбираться в их сути, в том как они на нас влияют.
Почему?
Во-первых потомучто искренне считаю, что чувства и эмоции очень важны. Они регулируют нашу жизнь. Делают ее яркой. Иногда счастливой, а иногда нет.
Во-вторых потому что согласно типологии Юнга одна из моих главных функций - интравертные (глубокие) чувства. Это мой инструмент, дар, данный от рождения природой.
И то, что я пишу о чувствах для других я делаю из чувства любви к людям и чувства радости быть полезной 😊
#психологпоскайпу #юнгианскийанализ #эмоциональныйинтеллект #чувствуйсердцем #эмоции #психотерапевт

23/02/2023

Вспоминая об агрессии - первая мысль - это что-то плохое. В обществе агрессия осуждается и не приветствуется. Люди стремятся к цивилизованным способам решения споров и конфликтов (суды, переговоры). Ребенок уже в возрасте 8 месяцев понимает, что агрессия плохо, маме не нравится. Представляете как глубоко это в нас сидит!

Но посмотрим с другой стороны. Великий король Шотландии Роберт I много веков назад отстоял независимость своей страны в неравной борьбе с Англией и королем Эдвардом II. Для того чтобы победить Роберт использовал все средства: устраивал засады, нападал на англичан спящими, молящимися в церкви, сжигал шотландские замки чтобы врагу ничего не досталось... В решающей битве коварно заманил английскую конницу на болотистую местность и победил намного превосходящие силы противника.
Он был коварен, попрал законы рыцарства. Некрасиво вобщем поступил)

А для шотландцев это великий король, который определил судьбу страны и своего народа на века.

Он чувствовал ненависть к врагу, принял тот факт, что нужно быть беспощадным и сражаться как бесстрашный воин
Это крайняя форма проявления агрессии.

Если мы защищаем себя физически, или отстаивая свои границы говорим , "нет, я этого не хочу", "нет, у меня другое мнение", "я считаю, что заслуживаю большего" - все это разные формы агрессии.
Но схема всегда одна и та же. Почувствовать ее, принять эти чувства в себе и действовать (проявлять) используя энергию этих чувств.

Иногда, в редчайших случаях, нет времени на раздумья и агрессию нужно проявить сразу. Но обычно все же есть время почувствовать свою агрессию, прийти в себя и подумать как реагировать. И тут важны два момента: рассчитать силы и взвесить последствия.

Если я его ненавижу и подаю в суд - выдержу ли я морально судебный процесс? Хватит ли мне денег? Какова моя позиция? Что будет если я проиграю?

Если я выскажу человеку все, что накипело, потребую что-то. А каковы будут после этого наши отношения? Выдержит ли он это? Как поговорить с ним чтобы сохранить отношения? Какого результата я хочу?

Принимая важность и неизбежность внутренней агрессии, управляя ей и пользуясь ее огромной энергией мы получаем то, чего желаем
#психолог #агрессия #энергияжизни