Śląskie Stowarzyszenie Ad Vitam Dignam

23/12/2025

18/12/2025

🎄 Zadbaj o siebie w te święta! 🎄

Święta to czas radości, spotkań i odpoczynku – ale również czas troski i spotkania z samym sobą. Dlatego w tym wyjątkowym czasie zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

🎄 Pamiętaj - najważniejszym prezentem, jaki możesz sobie podarować, jesteś Ty sam/a! 💙 Zrelaksuj się, zadbaj o siebie i ciesz się magiczną atmosferą. Święta mogą być pięknym czasem, jeśli potrafisz je przeżywać w zgodzie ze sobą 🎁✨

18/12/2025

18/12/2025

💔Coraz częściej pierwszym miejscem, do którego trafia osoba w kryzysie psychicznym, nie jest gabinet, tylko wyszukiwarka internetowa albo AI.

Dziś, gdy ktoś wpisuje w ChatGPT, Gemini AI czy Perplexity hasła typu: „mam depresję”, „czy to normalne, że...”, „jak pomóc bliskiej osobie w kryzysie” – często zamiast wsparcia trafia na uproszczenia, mity i półprawdy.

Czasem na coś gorszego:

❌ bagatelizowanie objawów
❌ zniechęcanie do kontaktu ze specjalistą
❌ utrwalanie stereotypów i wstydu

🛑 Stop dezinformacji na temat zdrowia psychicznego! Nakarmmy AI rzetelną wiedzą – zanim zrobią to fake newsy!

Więcej informacji o tym, co zrobimy znajdziecie w opisie naszej zbiórki na Zrzutka.pl. Jeśli macie możliwość, wesprzyjcie ten projekt finansowo. Liczy się każda złotówka! Jeśli macie kompetencje AI/GEO i możecie nam pomóc, prosimy o kontakt na fundacja@wieloglosu.pl. Jeśli zaś chcecie pomóc nam w budowaniu rozmachu tego przedsięwzięcia tu i teraz, udostępnijcie ten post❤❤

➡️Link do naszej zbiórki w komentarzu.

Działanie to jest realizowane jako niezależna aktywność towarzysząca kampanii "Kosmetyki Społecznego Wpływu. "Stop dezinformacji na temat zdrowia psychicznego!" dofinansowanej przez PFRON.

16/12/2025

Dzisiaj, w swojej codzienności, zamiast kolejnej listy zadań do zrobienia, zadaj sobie jedno pytanie: czego dzisiaj potrzebuję?

Może spokoju.
Może rozmowy.
Może odpoczynku.

A może po prostu chwili bez presji, bez „muszę”, bez udowadniania czegokolwiek.
Wsłuchaj się w siebie uważnie i pozwól tej odpowiedzi być ważną- bo Ty jesteś ważna/ważny ❤️

11/12/2025

W imieniu Warsztatu Terapii Zajęciowej serdecznie zapraszamy!

09/12/2025

Dzisiaj, korzystając z mądrości innych, zostawiamy Wam ważne słowa, nad którymi warto się zatrzymać. Dziękujemy za inspirację❤️

05/12/2025

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Wolontariusza 🤝✨
To doskonała okazja, by podziękować wszystkim osobom, które na co dzień wspierają lokalne społeczności, niosą pomoc tam, gdzie jest potrzebna i pokazują, że dobro naprawdę ma siłę zmieniania świata.

Wasze zaangażowanie, wrażliwość i gotowość do działania tworzą realną wartość — zarówno dla instytucji, jak i dla mieszkańców regionu.
Dziękujemy za każdą chwilę poświęconą innym 💛

04/12/2025

Dlaczego w grudniu może być Ci trudno? ❄️

Świąteczne reklamy przekonują nas, że grudzień to najpiękniejszy miesiąc w roku, zapewniając, że zbliża się magiczny czas ...

Jednak badania pokazują, że przez wielu ludzi grudzień jest uważany za jeden z najtrudniejszych okresów w ciągu roku
Dlaczego? Z kilku powodów:

💧Święta i presja społeczna – Boże Narodzenie i Nowy Rok to czas, kiedy wiele osób odczuwa presję, by spełnić oczekiwania rodziny, przyjaciół czy społeczeństwa. Organizacja prezentów, przygotowania do świąt, spotkania rodzinne mogą być stresujące.
💧Zimowa pogoda – Krótkie dni, niskie temperatury i brak słońca mogą prowadzić do obniżonego nastroju, znanego jako sezonowa depresja (SAD).
💧Podsumowania roku i refleksje – Koniec roku to czas, kiedy ludzie często myślą o minionych miesiącach, oceniają swoje osiągnięcia i planują przyszłość, co może wywoływać stres lub uczucia niepokoju.
💧Finanse – Wydatki związane z prezentami, świątecznymi przygotowaniami i wyjazdami mogą obciążać budżet domowy.
💧Zmiany rutyny – Święta i ferie często zakłócają codzienny rytm życia, co może być trudne dla niektórych osób, zwłaszcza tych z trudnościami adaptacyjnymi.

To wszystko sprawia, że grudzień dla wielu jest miesiącem wyzwań i trudności
Dlatego Zadbaj o siebie, a jak- o tym dowiesz się w kolejnym poście.

A Ty lubisz grudzień?

03/12/2025

A teraz zapowiedź naszej podniebnej atrakcji. 🤩

Tegoroczny Jarmark na Nikiszu zyska wyjątkowe wydarzenie, jakiego jeszcze nie było! Firma Astranate - Drone Light Show - flota 1.000 dronów, specjalizująca się w widowiskach świetlnych z użyciem roju dronów (drone light show), przygotowała w prezencie dla mieszkańców dzielnicy Janów-Nikiszowiec, Katowic oraz gości Jarmarku - świąteczny pokaz dronów.

To jedyny w Polsce pokaz świetlnych dronów, który odbędzie się podczas bożonarodzeniowego jarmarku!

Już 6 grudnia na Jarmark Na Nikiszu przyleci flota, aby stworzyć magiczny świąteczny klimat. Wspólnie z lokalną firmą ASTRANATE rozświetlimy dla Was ten wyjątkowy mikołajkowy wieczór. Będziecie z nami?

CO ZOBACZYCIE NA NIEBIE
W niebo wzbije się aż 300 dronów, tworząc na wysokości ponad 100 metrów zachwycające, świetlne obrazy. Przez około 12 minut nad Nikiszem pojawią się najbardziej rozpoznawalne świąteczne symbole, takie jak święty Mikołaj, choinka czy renifer. Pojawią się także lokalne akcenty, jak czerwona róża inspirowana tutejszą architekturą oraz łyżwy, nawiązujące do pobliskiego lodowiska.

INFORMACJE TECHNICZNE:
Lokalizacja: Jarmark Na Nikiszu
Data: Sobota, 6 Grudnia
Godzina: Start pokazu planowany na 16.30

Uwaga: z powodu warunków pogodowych, godzina pokazu może ulec zmianie. Warto śledzić nasze aktualne informacje oraz zapowiedzi konferansjera, gdzie dokładnie będzie widoczny pokaz.
Trzymajcie kciuki za udaną pogodę!

Jarmark na Nikiszu & ASTRANATE stworzą razem świąteczną, podniebną opowieść!

02/12/2025

Dzisiaj trochę więcej o "Psychiatria Środowiskowa" pod redakcją Andrzeja Cechnickiego i Jacka Wciórki

To wiele stron uporządkowanej wiedzy o tym, jak powinno wyglądać leczenie i wspieranie osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego w ich własnym środowisku — w domu, społeczności, pracy, wśród ludzi, a nie w izolacji❤️

📌 Co znajdziemy w środku książki:

👉holistyczne spojrzenie na człowieka — nie tylko diagnoza, ale relacje, społeczność i codzienne życie

👉kompleksowe omówienie modeli opieki środowiskowej (m.in. ACT, case management)

👉ogromny nacisk na zdrowienie, autonomię i współpracę z pacjentem

👉realne przykłady z praktyki i doświadczeń polskich zespołów środowiskowych

👉rzadkie połączenie nauki, filozofii leczenia i praktyki klinicznej

To książka, która zmienia sposób myślenia o chorobie psychicznej ❤️❤️❤️