Maria Sołtys - Joga Kundalini Katowice

17/12/2022

Buddha lived a long life and had a huge body of teachings. Most people know the 4 Noble Truths and 8 Fold path, but there was much more he shared. A good overview can be found in Thich Nhat Hanh's book, "The Heart of the Buddha's Teachings." You can also find a lot of helpful information online, by searching... 🦋🙏💕

30/08/2022

23/08/2022

Czym wyróżnia się Joga Kundalini na tle innych stylów jogi?

Jeśli kiedyś ćwiczyłaś/ćwiczyłeś hatha jogę, vinyasę lub jakikolwiek z innych stylów jogi, możesz być zaskoczony, uczestnicząc w zajęciach z jogi kundalini. Ten rodzaj jogi łączy w sobie wiele technik (m. in. asany, pranajamę, mudry, mantry itd.), dzięki czemu jest skoncentrowana i efektywna, a ćwiczenia są wykonywane na czas. Zajęcia mają określoną strukturę, poza ćwiczeniami obejmują również relaks i medytację. Joga kundalini ma za zadanie podnieść energię w ciele oraz zwiększyć świadomość ćwiczącego.

23/08/2022

Korzyści z jogi -cz. 2/2

23/08/2022

Korzyści z jogi cz. 1/2