Yoga Space

26/11/2025

Wchodząc na matę bądź uważny na siebie, bądź dla siebie życzliwy, powiedz sobie w duchu coś dobrego, a zmieni się Twoje nastawienie do praktyki.

Skoncentruj się na sobie Tu i Teraz, nie obserwuj co potrafi współtowarzysz na macie, każde ciało jest inne.

Daj sobie prawo mieć zły dzień.

Czasem mniej znaczy więcej, czasem pozwól sobie w trakcie praktyki odpocząć.

23/11/2025

23/11/2025

Warsztat o autonomicznym układzie nerwowym za nami. Było to bardzo dobre spotkanie gdzie Justyna Burzak gościnnie poprowadziła nas przeztechniki oddechowe i ćwiczenia wspomagające pracę przepony, dziękujemy🙏

19/11/2025

Moja poranna rutyna, gdy zegar wybija 6 rano wchodzę na matę, często w mieszkaniu, bez pięknych widoków, zaczynam - rozgrzewka, praktyka przygotowująca, rozciąganie, wzmacnianie, często jest pot, czasem pojawia się jakiś siniak, ale też satysfakcja, duma, uśmiech i radość.
Słucham swojego ciała, sprawdzam jak się mam, na co mogę sobie pozwolić, z uważnością na swoje ograniczenia, na to co powinnam wzmocnić, nad czym pracować więcej, a ono, moje ciało wdzięcznie otwiera się na nowe możliwości i pozwala coraz więcej, dobrego dnia z uważnością na siebie katowice Vinay Jesta Yoga

06/11/2025

Czym jest balans, jest nauką rozumienia własnego ciała, jego mechanizmów i połączenia pracy mięśni, umysłu i oddechu, to wszystko połączone w całość prowadzi nas do sukcesu, nie tylko na macie. Praktykując jogę czujemy jej pozytywny wpływ codziennie, w każdym wymiarze życia, w ciele i w umyśle.

02/11/2025

Namaste Space Yogis!
W tym tygodniu małe zmiany w grafiku, uprzejmie proszę obczajać 😊
https://yogaspace.pl/zapisy-online/

02/11/2025

Czy balanse na rękach są dla Ciebie? Nie dowiesz się, jeśli nie spróbujesz 🙂
Możesz się zapisać na całą serię, albo tylko na jedne zajęcia... Ale stawiam na to, że jeśli przyjdziesz na jedne, zostaniesz na resztę 😁
Chodź na balanse!

27/10/2025

A gdyby tak tej jesieni nauczyć się latać...
Tego Ci nie obiecuję, ale trochę tego latania możesz doświadczyć 🙂 Już od 7 listopada startujemy z serią warsztatów z balansów na rękach 😃 Będziemy się uczyć takich asan, jakie widzisz na filmie i wielu innych!
Zapisy przez aplikację Fitssey, informacje na naszej stronie internetowej i w wiadomości prywatnej 🙂

24/10/2025

Halo Katowice i okolice 😃 Zapraszamy na jesienny kurs jogi dla początkujących 🙂