Powerhouse Pilates Katowice

Strona główna
Polska
Katowice
Powerhouse Pilates Katowice

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Powerhouse Pilates Katowice, Ulica Tysiąclecia 18, Katowice.

Usprawnij swoje ciało z moją pomocą 🔥💪
🎯 nauczę Cię jak ćwiczyć bez kompensacji
📚 specjalistka Pilates | +10 lat w branży
👉 nauczam pilates dla początkujących i zaawansowanych

07/10/2025

Cześć! 🙋‍♀️ Spędzasz godziny przy biurku, a plecy i kark dają o sobie znać? 😫
W Powerhouse Pilates mamy rozwiązanie! Nasze treningi grupowe to:
✓pożegnanie bólu pleców
✓ wzmocniony brzuch
✓ prosta postawa
✓ na początek poste ćwiczenia oddechowe dla kobiet 30+, które chcą energii i lepszej postawy

Skuteczność? 🔥
Skupiamy się na core i oddechu – minimum wysiłku, maksimum efektów!
Zarezerwuj swoje miejsce w nowej grupie (tylko 4 miejsca na macie i 3na reformerze) na www.powerhousepilates.pl w zakładce „Treningi grupowe”.

Nie czekaj – zacznij swoją zmianę już dziś! Napisz w komentarzu „CHCĘ”, a odezwę się z detalami!

Jesteś bardzo początkująca i chcesz DOBRZE zacząć? ✅💪

Zapraszamy na kurs wprowadzający dla początkujących WZMOCNIJ BRZUCH ODDECHEM 🧘‍♀️

Napisz chcę a dostaniesz więcej informacji ☺️

18/08/2025

Już we wrześniu zapraszamy na kurs WZMOCNIJ BRZUCH ODDECHEM 🔥

Wykorzystaj MOC ODDECHU by uruchomić głębokie mięśnie do pracy i zbudować tak silny brzuch jakiego nie miałaś nigdy!

Gotowa?

Zapisz się na www.powerhousepilates.pl
Zakładka kursy dla początkujących

Do zobaczenia w studio pilates!
Pozdrawiam
Monika Bandur

04/08/2025

Chcesz ćwiczyć na reformerze? Zacznij mądrze – od maty

Zanim wejdziesz na reformer i zaczniesz ćwiczyć na bardziej zaawansowanym sprzęcie,
najważniejsze jest jedno:
👉 nauczyć się prawidłowo ustawiać ciałou!

Bo jeśli startujesz z kompensacjami, napięciami i brakiem kontroli,
to ćwiczenia na reformerze nie dadzą Ci efektów,
a mogą wręcz przeciążyć Twoje ciało.

Dlatego w moim studio zaczynamy od...

zajęć dla początkujących na macie.

To właśnie tu uczysz się:
✔️ jak aktywować głębokie mięśnie
✔️ jak ustawić miednicę, żebra, barki i głowę
✔️ jak oddychać tak, żeby brzuch się naprawdę wzmacniał
✔️ jak ćwiczyć bez bólu, bez napinania szyi, bez nadrabiania plecami
✔️ jak zbudować prawdziwą kontrolę i stabilność

💬 A co mówią moje klientki?

„To te zajęcia na macie zrobiły dla mnie największą różnicę.”
„Po kilku tygodniach czuję więcej niż po latach ćwiczeń na siłowni.”
„Dzięki temu, co nauczyłam się na macie, reformer działa 10x lepiej.”

Jeśli chcesz zacząć pilates mądrze – tu jest Twoje miejsce:

🗓 Zajęcia grupowe (tylko 4 osoby):
▫️ Wtorek 19:00
▫️ Czwartek 19:30
▫️ Sobota 9:30 (gdy zbierze się grupa)
📍 Powerhouse Pilates Katowice os. Tysiąclecia

📩 Zapisz się przez link w BIO albo napisz do mnie wiadomość „CHCĘ DOŁĄCZYĆ”.
Zrób pierwszy krok — taki, który robi różnicę.

18/05/2025

🌸 Zamiast kwiatów – podaruj Mamie zdrowie bez apteki i... chwilę tylko dla Was! 🌸
Z okazji Dnia Matki możecie wynająć całe studio tylko dla siebie – Ty i Mama. Indywidualna sesja Pilates dostosowana do Waszych potrzeb, prowadzona przez certyfikowanego trenera, bez kompensacji, bez presji.

✨ Możesz też wybrać wersję z masażem – kiedy jedna ćwiczy, druga relaksuje się w rękach fizjoterapeutki. Potem zamiana. Czysty luksus w kameralnej atmosferze.

🖤 Miejsc jest mało, a to prezent, który naprawdę zostaje w ciele i głowie.

🔗 Sprawdź szczegóły i zarezerwuj voucher podarunkowy na:
👉 www.powerhousepilates.pl
📍 Zakładka: Dzień Matki

LICZBA VOUCHERÓW OGRANICZONA

13/05/2025

Nie każda mama potrzebuje kwiatów. Czasem potrzebuje… chwili dla siebie. 🧘‍♀️💆‍♀️

Zamiast kolejnego kubka z napisem „Najlepsza Mama”, podaruj Jej coś, czego naprawdę pragnie…
👉 spokojny oddech, rozluźnione barki i uczucie lekkości w ciele.

Stworzyłam wyjątkowy voucher z okazji Dnia Mamy:
dla Ciebie i Mamy — albo Mamy, Ciebie i jeszcze jednej bliskiej kobiety z Waszej rodziny 💫

W dwóch wersjach:

💝 Opcja 1 – „Pilates w duecie (lub 3 osoby)”
▫ 1h spokojnego, bezpiecznego ruchu
▫ tylko dla kobiet — w Waszym tempie, bez presji i bez bólu
▫ kameralna przestrzeń i pełne zaopiekowanie przez doświadczoną trenerkę pilates— tak, jak na to zasługujecie

💆‍♀️🧘‍♀️ Opcja 2 – „Pilates + Masaż” (Wasz wspólny czas... ale każda robi to, czego potrzebuje)
▫ Ty ćwiczysz, a Mama w tym czasie korzysta z masażu
▫ Albo na zmianę — po 30 minut dla każdej
▫ Masaż klasyczny, stóp, barków lub pleców — dostosowany do potrzeb przez doświadczoną fizjoterapeutkę

To nie tylko prezent.
To wiadomość:
👉 „Mamo, Twoje ciało też zasługuje na troskę.”

📍Dostępne vouchery znajdziesz na mojej stronie – kliknij zakładkę „Dzień Mamy”
🎁 Można umówić się przez telefon, wiadomość lub samodzielnie przez grafik online

👉 Skomentuj DZIEŃ MATKI a prześlę Ci link do vouchera

Adres

Ulica Tysiąclecia 18
Katowice
40-871

Telefon

+48662647843

Strona Internetowa

http://www.powerhousepilates.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Powerhouse Pilates Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Katowice?