G-Home Centrum Psychologiczne

20/05/2026

Od braku pewności siebie do osiągnięcia celów ✨ W rozmowie poruszyliśmy temat momentów, w których porównujemy się do innych i zaczynamy czuć się niewystarczający.

To szczera rozmowa o ambicji, presji, pewności siebie i drodze do własnej wartości 💭

Cały podcast dostępny na YouTube 🎥
Link w BIO 🔗

19/05/2026

Myślisz czasem?:

- Inni mają gorzej
- To minie
- Muszę poradzić sobie sam

To 3 najczęstsze myśli, które powstrzymują przed wizytą u psychologa.

W tej rolce pokazujemy, dlaczego pomoc nie jest oznaką słabości — tylko pierwszym krokiem do lepszego życia.

18/05/2026

Czasem trening to coś więcej niż tylko forma. To walka o siebie, o swoje samopoczucie, pewność siebie i spokój w głowie. ❤️

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy z Marianną Gentków szczerze i bez filtrów — o presji wyglądu, trudnościach w budowaniu konsekwencji, momentach zwątpienia i o tym, jak sport potrafi zmieniać życie nie tylko zewnętrznie, ale przede wszystkim wewnętrznie.

To rozmowa o sile, która nie zawsze jest widoczna na pierwszy rzut oka. O relacji z własnym ciałem, głową i emocjami. O tym, że droga do lepszej wersji siebie nie musi być perfekcyjna.

Jeśli choć raz brakowało Ci motywacji, wiary w siebie albo po prostu potrzebujesz inspiracji — ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.

🎙 G-Home | Rozmowy, które mają znaczenie

Rozmowy o życiu, emocjach i tym, o czym rzadko mówimy.

👉 Umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/placowki/g...
👉 Strona: https://centrumpsychologicznomedyczne...
👉 Instagram: https://www.instagram.com/g_home.cent...

Nowe odcinki co 2 tygodnie.
https://www.youtube.com/watch?v=YXKz9saKD8E

Czasem trening to coś więcej niż tylko forma. To walka o siebie, o ...

18/05/2026

Instagram miał inspirować. Coraz częściej sprawia jednak, że kobiety czują się niewystarczające.

W najnowszym odcinku poruszony zostaje trudny, ale bardzo ważny temat wpływu social mediów na poczucie własnej wartości. Rozmowa dotyczy nierealistycznych standardów piękna, filtrów, presji wyglądu i świata, który każdego dnia przekonuje kobiety, że powinny być szczuplejsze, piękniejsze i nieustannie nad sobą pracować

To szczera refleksja o tym, jak Internet zarabia na kompleksach i jak łatwo zatracić siebie w pogoni za perfekcją. O tym, że nawet osoby postrzegane jako „idealne” często nie potrafią zaakceptować własnego odbicia w lustrze.

Bo problemem coraz częściej nie jest ciało — tylko sposób, w jaki nauczono nas na nie patrzeć.

To odcinek, który zostawia z pytaniem:
czy naprawdę chodzi jeszcze o wygląd… czy już o utracony spokój? 🎙️Cały podcast o 19:00 na YouTubie, link w BiO

16/05/2026

Lęk nie bierze się znikąd — ma swój powtarzalny schemat, który często działa jak błędne koło. Bodziec uruchamia myśli, te wpływają na ciało, a reakcja prowadzi do unikania… i wszystko zaczyna się od nowa.

W poście pokazujemy to krok po kroku — zobacz, jak łatwo można wpaść w ten mechanizm i dlaczego tak trudno z niego wyjść.

15/05/2026

💇‍♂️ Mit fryzjerski: czy częste strzyżenie przyspiesza wzrost włosów?

To jedno z najczęściej powtarzanych pytań w świecie fryzjerstwa 👀 Prawda jest taka, że samo podcinanie NIE sprawia, że włosy rosną szybciej.

Ale! ✨

Regularne podcinanie ma ogromny wpływ na kondycję włosów — zapobiega łamaniu końcówek, sprawia, że fryzura wygląda zdrowiej i pełniej.

🎥 Całość rozmowy dostępna na YouTube — link w BIO!

14/05/2026

„Nie wiem, co czuję” to jedno z najtrudniejszych zdań, jakie można powiedzieć na terapii.

Nie dlatego, że nic w Tobie nie ma — ale dlatego, że przez lata trzeba było nauczyć się ignorować emocje, dopasowywać do innych i po prostu przetrwać.

Terapia często zaczyna się właśnie od tego miejsca: od pustki, zagubienia i braku kontaktu ze sobą. I to jest w porządku. Nie musisz od razu wiedzieć wszystkiego o sobie, żeby zacząć.

Czasem pierwszy krok to po prostu pozwolić sobie zauważyć, że coś w środku od dawna czeka, aż zostanie usłyszane.

Jeśli to brzmi znajomo — nie jesteś w tym sam🤍

13/05/2026

Damian Duda opowiada o swoim największym strachu — o rzeczach, na które nie mamy wpływu, szczególnie o chorobie bliskich. O trudnych momentach, wdzięczności za spokojne dni i o tym, że życie to sinusoida pełna wzlotów i upadków.

Całość obejrzysz na YouTube — link w bio.

12/05/2026

W podcaście w G-Home, Damian Duda wyznał, że chciałby być zapamiętanym jako człowiek uśmiechnięty, który cieszył się życiem i wspólnym czasem z bliskimi.

Najważniejsze w życiu to nie to, co mamy, ale to, co zostawiamy w sercach innych.

Cały materiał dostępny na Youtubie, link w Bio✨

11/05/2026

Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami na naszych warsztatach i powiedzieli swoją opinią ✨

Nie możemy się doczekać kolejnych!
G-Home Centrum Psychologiczno-Medyczne

09/05/2026

Odkładasz rzeczy „na później”, a potem czujesz stres i frustrację?
To właśnie prokrastynacja — i nie ma nic wspólnego z lenistwem.
To mechanizm, w którym uciekasz od trudnych emocji: lęku, presji, perfekcjonizmu czy przytłoczenia. Na chwilę czujesz ulgę… ale później wraca jeszcze większe napięcie.
W tej karuzeli znajdziesz:
🧠 czym naprawdę jest prokrastynacja
⚠️ skąd się bierze
🚀 i jak zacząć działać mimo braku motywacji
Pamiętaj — nie musisz czuć się gotowy, żeby zacząć.
Czasem wystarczy pierwszy, mały krok.
💬 Napisz w komentarzu: co najczęściej odkładasz?
📌 Zapisz na później, żeby do tego wrócić