fizjoterapia_borkowski

01/04/2026

Kwiecień to Miesiąc Świadomości Raka Jądra 🎗️

To temat, który w mojej codziennej pracy fizjoterapeuty urologicznego pojawia się częściej, niż mogłoby się wydawać.

👉 Rak jądra to najczęstszy nowotwór u młodych mężczyzn (15–40 lat)
👉 Wcześnie wykryty jest w ponad 95% przypadków wyleczalny
👉 Mimo to wielu mężczyzn ignoruje pierwsze objawy lub odkłada badania

A przecież zdrowie intymne to nie tylko „temat na później”.

To:
✔️ komfort życia
✔️ pewność siebie
✔️ sprawność seksualna i hormonalna
✔️ spokój psychiczny

💡 Jako fizjoterapeuta pracujący z mężczyznami wiem, jak ogromne znaczenie ma świadomość własnego ciała. Samobadanie jąder to prosta czynność, która może realnie uratować życie.

Zwróć uwagę na:
▪️ zgrubienia lub guzki
▪️ zmianę wielkości jądra
▪️ uczucie ciężkości w mosznie
▪️ dyskomfort lub ból

Nie ignoruj sygnałów.

👉 Badaj się regularnie
👉 Reaguj na zmiany
👉 Nie odkładaj wizyty u specjalisty

Czasem najprostsze działanie robi największą różnicę.

07/11/2025

LISTOPAD – miesiąc męskiego zdrowia 💙

Listopad na całym świecie uznawany jest za miesiąc walki z męskim rakiem, a przede wszystkim – czas solidarności z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego i jąder.

To właśnie wtedy odbywa się kampania Movember 2025– wyjątkowa inicjatywa, która pokazuje, że dbanie o zdrowie to oznaka odwagi, a nie słabości.
Symbolem akcji są oczywiście wąsy – znak męskości, siły i determinacji.

Panowie, pamiętajcie – choroba nowotworowa nie odbiera męskości, a regularne badania i troska o siebie to najlepszy dowód dojrzałości i odpowiedzialności.

Warto o tym nie tylko pamiętać, ale też głośno mówić!

W .centrumosteopatii na co dzień dbam o Wasze zdrowie i dobre samopoczucie.
Z okazji tegorocznej kampanii Movember Fika Centrum Osteopatii przygotowała specjalną ofertę dla Panów 💪

Jeśli jeszcze się nie spotkaliśmy – nie czekaj!
Zadzwoń, zarezerwuj dogodny termin wizyty i zapytaj o szczegóły w rejestracji .centrumosteopatii (specjalna oferta dotyczy wizyt umówionych w listopadzie).

Do zobaczenia w gabinecie,
mgr Karol Borkowski

09/02/2025

W leczeniu ortodontycznym kompleksowe podejście, uwzględniające fizjoterapię zarówno w planie leczenia jak i we wszelkich działań profilaktycznych pełni kluczową rolę, znacząco poprawiając komfort i samopoczucie małego pacjenta.

Do mojego gabinetu często trafiają pacjenci, w różnym wieku, właśnie podczas leczenia ortodontycznego, z problemami, które rzadko łączą z procesem leczenia.

Najczęstszym problemem są napięciowe bóle głowy, szumy i piski w uszach, ból szyi, odcinka piersiowego no i oczywiście dolegliwości w okolicy stawów skroniowo-żuchwowych. Tutaj normalizowanie napięcia i redukcja bólu są bardzo ważne dla poprawy codziennego funkcjonowania pacjenta i to niezależnie od wieku.

Terapia fizjoterapeutyczna u dzieci w trakcie leczenia ortodontycznego może przyczynić się do skrócenia czasu leczenia, do poprawy jego efektywności, do zmniejszenia ryzyka powstawania wad zgryzu związanych z niewłaściwą postawą ciała i niewłaściwymi nawykami, ale przede wszystkim do odpowiedniego napięcia mięśniowego w obrębie całego ciała.

Zapraszam do gabinetu w .centrumosteopatii ✨

13/11/2024

Listopad jest uznany na całym świecie miesiącem walki z „męskim rakiem”, ale przede wszystkim jest to czas solidarności z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego oraz rakiem jąder.

Nie bez przyczyny właśnie na ten miesiąc przypada kampania Movember 2024.

Akcja Movember powstała po to, aby pokazać, że dbanie o swoje zdrowie nie jest powodem do wstydu. Wąsy są głównym symbolem kampanii nie bez powodu, to przecież wyraz męskości i takich cech jak siła czy odwaga. To wyjątkowo ważna inicjatywa, która jest uznawana za element działań psychoedukacyjnych i terapeutycznych.

Panowie, pamiętajmy, że choroba nowotworowa nie odejmuje męskości, tak samo jak dbanie o zdrowie nie jest przejawem słabości. Trzeba o tym nie tylko pamiętać, ale też głośno mówić.

W .centrumosteopatii na co dzień dbam o Wasze zdrowie i dobre samopoczucie, a z okazji wspomnianej kampanii dla Panów mamy specjalną ofertę, więc jeśli jeszcze nie spotkaliśmy się w gabinecie, nie czekaj- zadzwoń, zarezerwuj dla siebie dogodny termin spotkania i zapytaj o szczegóły rejestrację .centrumosteopatii (dot. wizyt umówionych w listopadzie).


Do zobaczenia!

mgr Karol Borkowski

06/11/2024

Rodzicu, czy Twoje dziecko uskarża sie na ból kolana z przodu, głównie w trakcie trwania treningu lub chwilę po nim ?
To bardzo częsta sytuacja u dzieci od 8 do 15 roku życia. Tego typu objawy mogą wskazywać na chorobę Osgooda-Schlattera. Mogą, ale nie muszą! Ból okolicy guzowatości kości piszczelowej powstaje głównie przez przewlekłe przeciążania i możliwy stan zapalny chrząstki wzrostowej. Ból ten może występować obustronnie. To Wy najlepiej znacie swoje dzieci, ich możliwości- w sytuacji, o której dziś wspominam, w pierwszej kolejności ważne jest ograniczenie wysiłku młodego sportowca i podjęcie holistycznej fizjoterapii, na którą serdecznie zapraszam do gabinetu w .centrumosteopatii 📲 780 150 343.

27/03/2023

Ból kręgosłupa lędźwiowego, a zaburzenia seksualne u mężczyzn ❓
 
Tak, dolegliwości odcinka lędźwiowego oraz kości krzyżowej mogą powodować zaburzenia erekcji, przedwczesny czy opóźniony wytrysk.
Powodów, dla których tak się dzieje jest naprawdę wiele, od zaburzeń unerwienia, poprzez ruchomość stawów, napięć w obrębie narządów wewnętrznych po stan mięśni dna miednicy. Każdego pacjenta traktuję indywidualnie i tak też prowadzona jest terapia. Priorytetem w moim działaniu jest odnalezienie dysfunkcji, elementu od którego wszystko się zaczęło i tym samym dopasowanie optymalnego planu terapii.

Panowie, dbajcie o swój komfort życia, także seksualnego!
 

Fizjoterapia urologiczna i proktologiczna mężczyzn.
Fizjoterapia dzieci i seniorów.

10/03/2023

Zapraszam💪🏻

Centrum Osteopatii Fika to miejsce stworzone orzez ludzi o wielkim sercu. Naszym priorytetem jest Wasze zdrowie, komfort i dobre samopoczucie! ☺️

19/02/2023

O jakich konsekwencjach nieprawidłowej pracy mięśni dna miednicy mówimy najczęściej?

👉🏻nietrzymanie moczu
👉🏻parcia naglące
👉🏻zaleganie moczu
👉🏻nokturia
👉🏻zaburzenia erekcji
👉🏻zaparcia
👉🏻choroba hemoroidowa
👉🏻zaburzenia proktologiczne (np. nietrzymanie gazów i stolca)
👉🏻bóle kręgosłupa lędźwiowo-krzyzowego, miednicy,bioder
👉🏻bóle pen*sa i jąder.

Panowie, teraz już wiecie, że należy dbać o swoje dno miednicy, a ja Wam chętnie w tym pomogę.

Zapraszam do kontaktu 📲 780 150 343 .centrumosteopatii

19/02/2023

Panowie, nasze dno miednicy przede wszystkim ze względu na różnice w budowie anatomicznej jest grubsze, bardziej gęste pod kątem utkania włóknami mięśniowymi, co za tym idzie mocniej zwarte i bardziej stabilne niż kobiece dno miednicy. Nie znaczy to jednak, że jest niezniszczalne i nie potrzebuje specjalistycznych działań, które mogą poprawić jego funkcjonowanie!

Męskie dno miednicy składa się z trzech warstw. Pierwszą warstwę wewnętrzna budują mięśnie dźwigacza odbytu, dwa mięśnie gruszkowate oraz mięsień zasłaniacz wewnętrzny położony częściowo wewnątrz miednicy, a częściowo w okolicy pośladkowej. Środkową warstwą MDM jest przepona moczowo- płciowa, czyli warstwa mięśniowa zamykająca wraz z przeponą miednicy dolny otwór miednicy. Trzecia najbardziej zewnętrzna warstwa to obszar między moszną, a odbytem, na który składają się mięsień zwieracza odbytu, mięsień opuszkowo-gąbczasty, mięsień kulszowo-jamisty oraz korzeń pen*sa. Zarówno mięsień opuszkowo- gąbczasty, który biegnie wzdłuż dolnej części prącia jak i mięsień kulszowo- jamisty stanowią grupę mięśni odpowiedzialnych za jakość oraz utrzymanie długotrwałej erekcji 💪🏻

A jakie są czynniki sprzyjające nieprawidłowej pracy męskiego dna miednicy ❓

Jednym z istotnych czynników mających wpływ na dysfunkcję męskiego dna miednicy jest 👉🏻przewlekły stres, który powoduje nadmierne napięcie tzw. hipertonie mięśni dna miednicy, często niestety napięcie przenoszone jest na inne struktury miednicy co powoduje dolegliwości bólowe rzadko kojarzone z mięśniem dna miednicy. Są to np. 👉🏻bóle nóg 👉🏻bioder 👉🏻ból w okolicy kości ogonowej 👉🏻ból dolnej części pleców. 👉🏻Niewłaściwa postawa ciała 👉🏻nieprawidłowe nawyki toaletowe lub inne czynności nie do końca wykonywane poprawnie na co dzień, 👉🏻urazy okolicy miednicy i dolnego odcinka kręgosłupa, 👉🏻siedzący tryb życia, 👉🏻nadwaga czy otyłość i oczywiście 👉🏻chirurgiczne zabiegi natury urologicznej, proktologicznej również mogą powodować dysfunkcję w prawidłowym funkcjonowaniu mdm.

07/02/2023

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony- patrząc na liczbę zapytań dotyczących „męskich” problemów, dolegliwości z jakimi na co dzień mam do czynienia w swojej praktyce urologicznej- to jaka ilość Waszych wiadomości Panowie (i równie często żony/ partnerki Panów) spłynęła do mnie w ostatnim czasie daje nam znać jak rośnie świadomość mężczyzn właśnie w temacie urologii i współpracy z fizjoterapeutą urologicznym.


Męskie schorzenia z jakimi pracuje w gabinecie to między innymi •zaburzenia erekcji •przerost prostaty •stan po zabiegach chirurgicznych (urologicznych) •nowotwory prostaty i pęcherza moczowego •przewlekłe zespoły bólowe miednicy mniejszej •pęcherz moczowy nadreaktywny •trudności w oddawaniu moczu •bóle okolicy miednicy i narządów moczowo-płciowych •przewlekłe hemoroidy •zaburzenia pracy jelit.

Panowie, dzięki za zaufanie i do zobaczenia w gabinecie ! 💪🏻

12/12/2022

Jeśli zostałeś zakwalifikowany do zabiegu radykalnej prostatektomii zapraszam Cię do gabinetu na wizytę diagnostyczną podczas której zbadam między innymi stan i funkcjonalność mięśni dna miednicy i powłok brzusznych. Podczas pierwszej wizyty opracujemy, dopasujemy indywidualny plan terapii przed zabiegiem. Nauczę Cię odpowiedniej pracy przepony, tak by wyeliminować nieprawidłowe ciśnienie śródbrzusze. Poinstruuję Cię również jak postępować zaraz po powrocie ze szpitala do domu.

Rehabilitacja przed zaplanowanym zabiegiem jest bardzo istotna ze względu na zminimalizowanie skutków zabiegu, zmniejszenie intensywności powikłań pozabiegowych takich jak np. nietrzymanie moczu czy zaburzenia erekcji.

Rehabilitację pooperacyjną najlepiej jest rozpocząć około 3-4 tygodni po zabiegu. Podczas wizyt poza przeprowadzeniem działań terapeutycznych nauczę Cię poprawnego lokalizowania mięśni dna miednicy, prawidłowego napięcia oraz technik aktywacji podczas ruchu.

Pamiętaj, że im szybciej zgłosisz się do fizjoterapeuty urologicznego tym większa szansa na efektywność przeprowadzonych terapii.

Istotną rolę odgrywa też połączenie terapii przed zabiegowych z terapią po zabiegu, natomiast jeśli nie miałeś możliwości zgłosić się na wizytę do fizjoterapeuty urologicznego przed zaplanowanym zabiegiem nie oznacza to, że fizjoterapia po zabiegowa będzie nieskuteczna.

Panowie, weźcie sprawy w swoje ręce. Nie zwlekajcie, zadbajcie o zdrowie i swój komfort.

Zapraszam do .centrumosteopatii 📲 780150343

24/11/2022

Ostatnio dostaje od Was troszkę pytań między innymi w temacie fizjoterapii stomatologicznej, czym w zasadzie jest, z jakimi problemami można się do mnie zgłosić, jak wygląda taka terapia. I dziś w skrócie odpowiem Wam na niektóre z nich 🦷 to szczególna gałąź fizjoterapii, która zajmuje się m.in działaniem przeciwbólowym, wyrównującym napięcie mięśniowe i poprawiającym ruch oraz funkcję w obrębie twarzoczaszki, głowy i kręgosłupa zwracając szczególną uwagę na stawy skroniowo-żuchowowe, szyjny odcinek kręgosłupa oraz mięśnie i powięzi tej okolicy. Objawy takie jak bóle głowy, "klikanie" oraz ból w stawie skroniowo-żuchwowym, szumy i piski w uszach, bóle karku, głowy, bruksizm (zgrzytanie zębami) mogą być manifestem występującego problemu tej okolicy. Co więcej każda ingerencja stomatologiczna, ekstrakcja zęba, długo trwający zabieg stomatologiczny, założenie stałego lub czasowego aparatu ortodontycznego i wiele innych jest wskazaniem do odbycia wizyty fizjoterapeutycznej w ujęciu stomatologicznym- wówczas istotnie zmienia się sieć napięć mięśniowo-powieziowych i biomechanika stawów. Zadbajcie o siebie 👉🏻 780 150 343 .centrumosteopatii