Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 14:00

Miejsce Dobrych Praktyk, Ulica Kaszubska 13, Katowice (2025)

Q: Co to jest strona internetowa?

https://miejscedobrychpraktyk.pl/, https://booksy.com/pl-pl/184539_miejsce-dobrych-praktyk_psychoterapia_11597_katowice

17/09/2025

🌟 Zapraszamy na Grupę Wsparcia dla Osób Neuroatypowych! 🌟

Rozpoczynamy cykl spotkań, które mają na celu wsparcie osób w spektrum autyzmu, z ADHD oraz AuDHD.

📅 Kiedy?
Pierwsze spotkanie odbędzie się 23 września 2025. Spotkania będą się odbywać co wtorek od 19:00 do 20:30.

📍 Gdzie?
Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Warszawska 13/2, Katowice.

💰 Koszt:
100 zł za spotkanie. Oferujemy 10% zniżki dla pacjentów naszego centrum. Możliwość płatności ratalnej.

👥 O nas:
Grupę prowadzą:
Aleksandra Filipowicz – psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

Sabina Bujoczek – psycholog, seksuolog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

🗣️ Tematyka spotkań:
Porozmawiamy o:
- cechach osób neuroatypowych
- samoakceptacji i budowaniu
- pozytywnej tożsamości
- pułapkach perfekcjonizmu
- funkcjonowaniu w stanach meltdowu i shutdownu
- metodach regulacji emocjonalnej

🤝 Dzięki grupie:
- Nawiążesz kontakt z innymi osobami neuroatypowymi.
- Znajdziesz przestrzeń na wymianę doświadczeń.
- Lepiej zrozumiesz swoje trudności i otrzymasz rzetelną psychoedukację.
- Otrzymasz wsparcie od grupy osób, które mierzą się z podobnymi problemami.

📋 Chcemy, aby nasze spotkania były jak najlepiej dopasowane do uczestników.
Dlatego przygotowałyśmy krótką ankietę wstępną – jej wypełnienie zajmie tylko kilka minut, a pomoże nam lepiej zrozumieć Twoje potrzeby.
👉 Link do ankiety: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5MzU1WX4hDYkOTbJWJB9YSuonNoALinQM27bZVhZL8a1-4g/viewform?usp=header

📞 Zapisz się już dziś!
Kontakt:
📧 mdpcentrum@gmail.com
📞 +48 451 044 994 Serdecznie zapraszamy!

16/09/2025

Przypominamy, że już 4 października rusza warsztat✨ Ciało jako drogowskaz ✨!

📅 04.10.2025 (sobota)
🕙 10:00–13:30
💻 online – Zoom
⏳ 3,5 h
💰 350 zł/os

Czy wiesz, że ciało często sygnalizuje stres, napięcie i emocje, zanim zdąży je zauważyć umysł? 🌿
Ten warsztat pokaże Ci, jak wspierać pacjentów poprzez ciało – w sposób delikatny, uważny i bezpieczny.

👉 Dla terapeutów i przyszłych terapeutów (w tym studentów).
👉 W trakcie zajęć dużo praktyki.
👉 Warsztat certyfikowany.

🌿 Czego się nauczysz:

✨ czym jest embodiment i jak wykorzystać go w terapii,
✨ techniki oddechowe i sensoryczne wspierające poczucie bezpieczeństwa,
✨ pracę z mikroruchami i napięciem mięśniowym,
✨ powrót pacjenta do tu i teraz poprzez ciało,
✨ aktywację nerwu błędnego w pracy terapeutycznej,
✨ krótkie rytuały wyciszenia dla pracy indywidualnej i grupowej.

🎁 Co otrzymasz:

📄 workbook PDF z opisami ćwiczeń i miejscem na refleksje,
📚 skrót najważniejszych treści teoretycznych (embodiment, teoria poliwagalna),
💡 propozycje mikrointerwencji do wykorzystania z pacjentami,
📜 certyfikat uczestnictwa.

👩‍🏫 Prowadząca:

Magdalena Szczerek (Rest&Sleep Coach) - dyplomowana trenerka technik relaksacyjnych (studia podyplomowe na AWF we Wrocławiu właśnie w tym kierunku), certyfikowana nauczycielka Zen Jogi (700 YTT) oraz medytacji, z ponad 20-letnim międzynarodowym doświadczeniem w pracy z ciałem i umysłem. Swoją karierę poświęciła wspieraniu osób w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi oraz odkrywaniu transformującej mocy głębokiego, regenerującego odpoczynku, w tym snu.
Więcej informacji o prowadzącej w wydarzeniu na Facebooku ❣️
www.duo-mandala.com

📩 Zapisy:
✉️ mailowo: mdpcentrum@gmail.com 📞 +48 451 044 994

12/09/2025

Nasza psycholożka i psychoterapeutka Angelika Sołtys została nominowana w Plebiscycie Medycznym Hipokrates 2025! 🏆💙

To wyróżnienie to dowód na jej ogromne zaangażowanie i serce, które wkłada w pracę z pacjentami. ✨

👉 Jeśli chcesz ją wesprzeć – oddaj swój głos! Każdy głos ma znaczenie i będzie dla Angeliki pięknym podziękowaniem za jej codzienną pracę.

🔗 Link do głosowania: https://dziennikzachodni.pl/angelika-soltys/pk/7993399

Dziękujemy za każde wsparcie! 💙

09/09/2025

🌿 Zastanawiasz się, czy trening MBLC jest dla Ciebie?

To kurs uważności dla osób, które chcą odnaleźć więcej spokoju, równowagi i obecności w codzienności. 💚

🌿 BE KIND TO YOUR MIND 🌿- EDYCJA II
Trening uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course) – 10 tygodniowy program

📅 Start: 16.10.2025
🕔 Czwartki, godz. 17:15 – 18:45
📍 Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Kaszubska 13, Katowice – Ligota
💻 Spotkania stacjonarne

✨ Podczas treningu uczestnicy:
🌱 rozwijają umiejętność bycia „tu i teraz” – zamiast martwić się przeszłością lub przyszłością,
🌱 uczą się radzić sobie z emocjami i napięciem – bez oceniania siebie,
🌱 zyskują narzędzia do redukcji stresu i budowania wewnętrznego spokoju,
🌱 poprawiają koncentrację i jakość życia, znajdując harmonię w codziennych obowiązkach.

Trening obejmuje różne praktyki uważności – medytacje, ćwiczenia oddechowe i refleksje – które możesz wprowadzać do swojego życia na stałe.

👥 Dla kogo?
Dla osób zmagających się z natłokiem myśli, stresem, napięciem, lękiem oraz pragnących rozwoju osobistego.

💳 Koszt udziału:
🔹 1600 zł – w ratach:
1️⃣ 600 zł do 10.10.2025 r.
2️⃣ 500 zł do 5.11.2025 r.
3️⃣ 500 zł do 5.12.2025 r.

🔹 1500 zł jednorazowo – przy wpłacie do 10.10.2025 r.

Płatność:
Miejsce Dobrych Praktyk – Patrycja Żak
Numer konta: 39 1140 2004 0000 3502 8185 4741

📝 Warunkiem udziału jest spotkanie kwalifikacyjne online lub stacjonarne (50 min / 200 zł), które możesz umówić przez Booksy:
👉 Link: https://booksy.com/pl-pl/184539_miejsce-dobrych-praktyk-katowice-ligota_psychoterapia_11597_katowice/staffer/381904 =Undefined
📩 Kontakt i zapisy:
✉️ mdpcentrum@gmail.com

📞 +48 451 044 994

🌱 Podaruj sobie przestrzeń na oddech, zatrzymanie i życzliwość wobec siebie. 🌱

08/09/2025

🌟 Zapraszamy na Grupę Wsparcia dla Osób Neuroatypowych! 🌟

Rozpoczynamy cykl spotkań, które mają na celu wsparcie osób w spektrum autyzmu, z ADHD oraz AuDHD.

📅 Kiedy?
Pierwsze spotkanie odbędzie się 23 września 2025. Spotkania będą się odbywać co wtorek od 19:00 do 20:30.

📍 Gdzie?
Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Warszawska 13/2, Katowice.

💰 Koszt:
100 zł za spotkanie. Oferujemy 10% zniżki dla pacjentów naszego centrum. Możliwość płatności ratalnej.

👥 O nas:
Grupę prowadzą:
Aleksandra Filipowicz – psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

Sabina Bujoczek – psycholog, seksuolog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

🗣️ Tematyka spotkań:
Porozmawiamy o:
- cechach osób neuroatypowych
- samoakceptacji i budowaniu
- pozytywnej tożsamości
- pułapkach perfekcjonizmu
- funkcjonowaniu w stanach meltdowu i shutdownu
- metodach regulacji emocjonalnej

🤝 Dzięki grupie:
- Nawiążesz kontakt z innymi osobami neuroatypowymi.
- Znajdziesz przestrzeń na wymianę doświadczeń.
- Lepiej zrozumiesz swoje trudności i otrzymasz rzetelną psychoedukację.
- Otrzymasz wsparcie od grupy osób, które mierzą się z podobnymi problemami.

📋 Chcemy, aby nasze spotkania były jak najlepiej dopasowane do uczestników.
Dlatego przygotowałyśmy krótką ankietę wstępną – jej wypełnienie zajmie tylko kilka minut, a pomoże nam lepiej zrozumieć Twoje potrzeby.
👉 Link do ankiety: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5MzU1WX4hDYkOTbJWJB9YSuonNoALinQM27bZVhZL8a1-4g/viewform?usp=header

📞 Zapisz się już dziś!
Kontakt:
📧 mdpcentrum@gmail.com
📞 +48 451 044 994 Serdecznie zapraszamy!

05/09/2025

✨ Ciało jako drogowskaz ✨

📅 04.10.2025 (sobota)
🕙 10:00–13:30
💻 online – Zoom
⏳ 3,5 h
💰 350 zł/os

Czy wiesz, że ciało często sygnalizuje stres, napięcie i emocje, zanim zdąży je zauważyć umysł? 🌿
Ten warsztat pokaże Ci, jak wspierać pacjentów poprzez ciało – w sposób delikatny, uważny i bezpieczny.

👉 Dla terapeutów i przyszłych terapeutów (w tym studentów).
👉 W trakcie zajęć dużo praktyki.
👉 Warsztat certyfikowany.

🌿 Czego się nauczysz:

✨ czym jest embodiment i jak wykorzystać go w terapii,
✨ techniki oddechowe i sensoryczne wspierające poczucie bezpieczeństwa,
✨ pracę z mikroruchami i napięciem mięśniowym,
✨ powrót pacjenta do tu i teraz poprzez ciało,
✨ aktywację nerwu błędnego w pracy terapeutycznej,
✨ krótkie rytuały wyciszenia dla pracy indywidualnej i grupowej.

🎁 Co otrzymasz:

📄 workbook PDF z opisami ćwiczeń i miejscem na refleksje,
📚 skrót najważniejszych treści teoretycznych (embodiment, teoria poliwagalna),
💡 propozycje mikrointerwencji do wykorzystania z pacjentami,
📜 certyfikat uczestnictwa.

👩‍🏫 Prowadząca:
Magdalena Szczerek (Rest&Sleep Coach) - dyplomowana trenerka technik relaksacyjnych (studia podyplomowe na AWF we Wrocławiu właśnie w tym kierunku), certyfikowana nauczycielka Zen Jogi (700 YTT) oraz medytacji, z ponad 20-letnim międzynarodowym doświadczeniem w pracy z ciałem i umysłem. Swoją karierę poświęciła wspieraniu osób w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi oraz odkrywaniu transformującej mocy głębokiego, regenerującego odpoczynku, w tym snu.
Więcej informacji o prowadzącej w wydarzeniu na Facebooku ❣️
www.duo-mandala.com

📩 Zapisy:
✉️ mailowo: mdpcentrum@gmail.com
📞 +48 451 044 994

02/09/2025

Mindfulness (uważność) to praktyka świadomego bycia w chwili obecnej – zauważania myśli, emocji i sygnałów z ciała bez oceniania. Dzięki niej:
✨ redukujemy stres,
✨ uczymy się regulować emocje,
✨ żyjemy pełniej i spokojniej.

🌿 BE KIND TO YOUR MIND 🌿- EDYCJA II
Trening uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course) – 10 tygodniowy program
📅 Start: 16.10.2025
🕔 Czwartki, godz. 17:15 – 18:45
📍 Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Kaszubska 13, Katowice – Ligota
💻 Spotkania stacjonarne
✨ Podczas treningu uczestnicy:
🌱 rozwijają umiejętność bycia „tu i teraz” – zamiast martwić się przeszłością lub przyszłością,
🌱 uczą się radzić sobie z emocjami i napięciem – bez oceniania siebie,
🌱 zyskują narzędzia do redukcji stresu i budowania wewnętrznego spokoju,
🌱 poprawiają koncentrację i jakość życia, znajdując harmonię w codziennych obowiązkach.
Trening obejmuje różne praktyki uważności – medytacje, ćwiczenia oddechowe i refleksje – które możesz wprowadzać do swojego życia na stałe.
👥 Dla kogo?
Dla osób zmagających się z natłokiem myśli, stresem, napięciem, lękiem oraz pragnących rozwoju osobistego.
💳 Koszt udziału:
🔹 1600 zł – w ratach:
1️⃣ 600 zł do 10.10.2025 r.
2️⃣ 500 zł do 5.11.2025 r.
3️⃣ 500 zł do 5.12.2025 r.
🔹 1500 zł jednorazowo – przy wpłacie do 10.10.2025 r.
Płatność:
Miejsce Dobrych Praktyk – Patrycja Żak
Numer konta: 39 1140 2004 0000 3502 8185 4741
📝 Warunkiem udziału jest spotkanie kwalifikacyjne online lub stacjonarne (50 min / 200 zł), które możesz umówić przez Booksy:
👉 Link: https://booksy.com/.../184539_miejsce.../staffer/381904...
📩 Kontakt i zapisy:
✉️ mdpcentrum@gmail.com
📞 +48 451 044 994
🌱 Podaruj sobie przestrzeń na oddech, zatrzymanie i życzliwość wobec siebie. 🌱

27/08/2025

✨ Ciało jako drogowskaz ✨

📅 04.10.2025 (sobota)
🕙 10:00–13:30
💻 online – Zoom
⏳ 3,5 h
💰 350 zł/os

Czy wiesz, że ciało często sygnalizuje stres, napięcie i emocje, zanim zdąży je zauważyć umysł? 🌿
Ten warsztat pokaże Ci, jak wspierać pacjentów poprzez ciało – w sposób delikatny, uważny i bezpieczny.

👉 Dla terapeutów i przyszłych terapeutów (w tym studentów).
👉 W trakcie zajęć dużo praktyki.
👉 Warsztat certyfikowany.

🌿 Czego się nauczysz:

✨ czym jest embodiment i jak wykorzystać go w terapii,
✨ techniki oddechowe i sensoryczne wspierające poczucie bezpieczeństwa,
✨ pracę z mikroruchami i napięciem mięśniowym,
✨ powrót pacjenta do tu i teraz poprzez ciało,
✨ aktywację nerwu błędnego w pracy terapeutycznej,
✨ krótkie rytuały wyciszenia dla pracy indywidualnej i grupowej.

🎁 Co otrzymasz:

📄 workbook PDF z opisami ćwiczeń i miejscem na refleksje,
📚 skrót najważniejszych treści teoretycznych (embodiment, teoria poliwagalna),
💡 propozycje mikrointerwencji do wykorzystania z pacjentami,
📜 certyfikat uczestnictwa.

👩‍🏫 Prowadząca:
Magdalena Szczerek (Rest&Sleep Coach) - dyplomowana trenerka technik relaksacyjnych (studia podyplomowe na AWF we Wrocławiu właśnie w tym kierunku), certyfikowana nauczycielka Zen Jogi (700 YTT) oraz medytacji, z ponad 20-letnim międzynarodowym doświadczeniem w pracy z ciałem i umysłem. Swoją karierę poświęciła wspieraniu osób w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi oraz odkrywaniu transformującej mocy głębokiego, regenerującego odpoczynku, w tym snu.
Więcej informacji o prowadzącej w wydarzeniu na Facebooku ❣️
www.duo-mandala.com

📩 Zapisy:
✉️ mailowo: mdpcentrum@gmail.com 📞 +48 451 044 994

26/08/2025

🌿 BE KIND TO YOUR MIND 🌿- EDYCJA II
Trening uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course) – 10 tygodniowy program

📅 Start: 16.10.2025
🕔 Czwartki, godz. 17:15 – 18:45
📍 Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Kaszubska 13, Katowice – Ligota
💻 Spotkania stacjonarne

✨ Podczas treningu uczestnicy:
🌱 rozwijają umiejętność bycia „tu i teraz” – zamiast martwić się przeszłością lub przyszłością,
🌱 uczą się radzić sobie z emocjami i napięciem – bez oceniania siebie,
🌱 zyskują narzędzia do redukcji stresu i budowania wewnętrznego spokoju,
🌱 poprawiają koncentrację i jakość życia, znajdując harmonię w codziennych obowiązkach.

Trening obejmuje różne praktyki uważności – medytacje, ćwiczenia oddechowe i refleksje – które możesz wprowadzać do swojego życia na stałe.

👥 Dla kogo?
Dla osób zmagających się z natłokiem myśli, stresem, napięciem, lękiem oraz pragnących rozwoju osobistego.

💳 Koszt udziału:
🔹 1600 zł – w ratach:
1️⃣ 600 zł do 10.10.2025 r.
2️⃣ 500 zł do 5.11.2025 r.
3️⃣ 500 zł do 5.12.2025 r.

🔹 1500 zł jednorazowo – przy wpłacie do 10.10.2025 r.

Płatność:
Miejsce Dobrych Praktyk – Patrycja Żak
Numer konta: 39 1140 2004 0000 3502 8185 4741

📝 Warunkiem udziału jest spotkanie kwalifikacyjne online lub stacjonarne (50 min / 200 zł), które możesz umówić przez Booksy:
👉 Link: https://booksy.com/pl-pl/184539_miejsce-dobrych-praktyk-katowice-ligota_psychoterapia_11597_katowice/staffer/381904 =Undefined
📩 Kontakt i zapisy:
✉️ mdpcentrum@gmail.com

📞 +48 451 044 994

🌱 Podaruj sobie przestrzeń na oddech, zatrzymanie i życzliwość wobec siebie. 🌱

21/08/2025

💛 Grupa Wsparcia dla Osób Neuroatypowych – w Katowicach, start 23 września 2025!

Czujesz, że czasem trudno znaleźć osoby, które naprawdę rozumieją Twój sposób myślenia i odczuwania? W naszej grupie możesz:

🫂 Nawiązać kontakt z osobami w spektrum autyzmu, z ADHD i AuDHD, które „też tak mają”

💬 Dzielić się doświadczeniami i czerpać inspirację od innych

💡 Uczyć się strategii radzenia sobie z meltdowami, shutdownami i trudnymi emocjami

📚 Otrzymać rzetelną psychoedukację i wsparcie specjalistów

📍 Gdzie: Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Warszawska 13/2, Katowice
🗓 Kiedy: co wtorek, 19:00 – 20:30, 12 spotkań

💰 Koszt i opcje płatności:

1200 zł za cały cykl 12 spotkań

Płatność ratalna: 3 raty po 400 zł – płatne z góry przed pierwszym, szóstym i dziewiątym spotkaniem

10% zniżki dla pacjentów Miejsca Dobrych Praktyk:

1080 zł przy jednorazowej płatności

360 zł przy każdej racie w systemie ratalnym (3 raty: przed 1., 6. i 9. spotkaniem)

⚠️ Uwaga: przed dołączeniem wymagana jest półgodzinna konsultacja kwalifikacyjna (stacjonarnie lub online, koszt: 100 zł).

👉 Więcej informacji, szczegóły spotkań i zapisy znajdziesz w wyróżnionej relacji lub w wydarzeniu na FB: https://fb.me/e/2ZLaL8lzb

28/05/2025

Brainspotting z Martą Salzberg w Miejscu Dobrych Praktyk

Nowa możliwość głębokiej pracy terapeutycznej.

Brainspotting to metoda, która wykorzystuje konkretne punkty w polu widzenia (brainspoty), by dotrzeć do zapisanych w ciele i układzie nerwowym emocji, traum i blokad.

🧠 Dzięki temu możliwe jest skuteczne przetwarzanie trudnych doświadczeń i uwalnianie się od ich wpływu.

Dla kogo?

• osoby zmagające się z traumą i PTSD

• osoby doświadczające lęków, depresji, chronicznego napięcia i bólu

• osoby z trudnościami w relacjach, niską samooceną lub poczuciem utknięcia

🗓 Sesje: 1x w tygodniu

⏱ Czas trwania: 60–80 minut

💰 Koszt: 300 zł

🔎 Przed rozpoczęciem – obowiązkowa konsultacja psychoterapeutyczna u mgr Marty Salzberg (180 zł)

📩 Ze względu na specyfikę sesji Brainspotting, zapisy możliwe tylko telefonicznie lub mailowo.

Miejsce Dobrych Praktyk

17/09/2025

16/09/2025

12/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

05/09/2025

02/09/2025

27/08/2025

26/08/2025

21/08/2025

28/05/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 14:00