Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:30 - 21:30 Wtorek 06:30 - 21:30 Środa 06:30 - 21:30 Czwartek 06:30 - 21:30 Piątek 06:30 - 21:30 Sobota 08:00 - 21:30 Niedziela 08:00 - 18:00

EMS 20 studio

EMS to innowacyjna forma treningu z wykorzystaniem stymulacji elektrycznej mięśni.

W naszym studio treningi EMS odbywają się w bardzo komfortowych warunkach, sam na sam z najlepiej wyszkolonymi trenerami i z użyciem najnowocześniejszego sprzętu.

14/02/2026

💘 EMS w parze – trenujcie razem 💘

Czy wiedziałeś, że w EMS20Studio możesz trenować EMS w parze? ❣️

Z partnerem ❤️, przyjaciółką 👯‍♀️ albo kimś bliskim 🤍 – i to w tym samym czasie.

W EMS20Studio Katowice możecie ćwiczyć razem, ale każdy pracuje na swój indywidualny cel 🎯

EMS w parze to:
• 20 minut intensywnego treningu pod okiem trenera z wykształceniem medycznym 👩‍⚕️👨‍⚕️
• aktywacja głębokich partii mięśniowych 💪
• efekt jak po długim treningu siłowym 🔥
• poprawa siły, kondycji i postawy 🧠
• atrakcyjna cena dla każdej osoby 💸

Trenujecie obok siebie, motywujecie się nawzajem i oszczędzacie czas ⏱️

📍 Katowice – Basen Brynów
Zarezerwuj trening wprowadzający lub spraw bliskiej osobie prezent w postaci Vouchera na treningi i sprawdź, jak wygląda EMS w duecie ⚡

12/02/2026

🎂 5 lat EMS20Studio 🎂
Z tej okazji przygotowaliśmy urodzinowy giveaway ⚡️

🎁 Do wygrania: voucher na 5 treningów EMS
(do wykorzystania w naszym studio)

Jak wziąć udział?
✔ Zaobserwuj profil EMS20Studio Katowice
✔ Polub ten post ❤️
✔ W komentarzu napisz, dlaczego chcesz spróbować treningu EMS

✨ Chcesz zwiększyć swoją szansę? (opcjonalnie):
– oznacz w komentarzu osoby, z którymi poszłabyś / poszedłbyś na trening
– udostępnij post na swoim profilu lub w stories (na FB lub IG)

📅Konkurs trwa do 20 lutego
🎉 Zwycięzcę wybierzemy na podstawie najciekawszej odpowiedzi
📲 Wynik ogłosimy w komentarzu i stories 20 lutego

📍 EMS20Studio, Basen Brynów, Katowice
📲 502 272 700

10/02/2026

🎂 5 URODZINY EMS20Studio 🎂
Od 16 do 20 lutego świętujemy nasze urodziny razem z Wami ⚡️

To dzięki Wam od 5 lat możemy tworzyć miejsce, w którym trening, fizjoterapia i regeneracja idą w parze 🤍

Z tej okazji:
✨ darmowe treningi wprowadzające EMS
✨ urodzinowe ceny na karnety EMS
✨ zniżki na masaże i fizjoterapię

Jeśli od dawna myślisz o EMS - to najlepszy moment, żeby spróbować.
Jeśli już z nami trenujesz - to idealna okazja, żeby skorzystać z urodzinowych cen.

ℹ️ Uwaga: darmowe treningi wprowadzające realizowane są wyłącznie w dniach 16–20 lutego (liczba miejsc ograniczona).

📍 EMS20Studio, Basen Brynów, Katowice
📲 Zapisy: 502 272 700
🔗 Rezerwacje online:
https://ems20studio.booksy.com

05/02/2026

EMS to nowoczesny sposób treningu, który pozwala osiągać efekty bez spędzania godzin na siłowni ⚡️

W 20 minut angażujesz całe ciało, pracując nad siłą, sylwetką i stabilizacją ✨

W EMS20Studio Katowice podchodzimy do ruchu kompleksowo 🤍
Dlatego obok treningu EMS znajdziesz u nas także masaż i fizjoterapię 💆‍♀️

Bo prawdziwe efekty to trening + regeneracja + świadoma praca z ciałem.

To dobre miejsce, jeśli wracasz do aktywności, prowadzisz siedzący tryb życia albo chcesz zadbać o formę w bezpieczny, dopasowany sposób ⚡️
20 minut, które mają sens.

📍 Katowice – Basen Brynów
📲 Umów trening wprowadzający 💥

29/01/2026

Trening to tylko jedna część dbania o ciało 💪
Druga to regeneracja, o której często zapominamy. Niezależnie od tego, czy trenujesz rekreacyjnie, czy regularnie lub profesjonalnie🧘‍♀️

W EMS20Studio masaże to realne wsparcie dla organizmu, a nie tylko relaks💆‍♂️
Pomagają rozluźnić napięcia, poprawić komfort ruchu i zadbać o mięśnie po wysiłku.

Bo zadbane, zregenerowane mięśnie to:
✔ lepsze samopoczucie
✔ większa swoboda ruchu
✔ mniejsze ryzyko przeciążeń 🔁

Zarezerwuj masaż w EMS20Studio Katowice 🤍 ems20studiobrynow.booksy.com

26/01/2026

🔥 EMS20Studio – Twój trening i regeneracja w Katowicach 🔥

⭐ Co u nas znajdziesz:
✅ Trening EMS indywidualny – dopasowany plan i opieka trenera
✅ Trening EMS w parze – ćwicz ze znajomym lub partnerem 👯‍♂️
✅ Fizjoterapia – konsultacje, terapia manualna, kinesiotaping
✅ Masaże – relaksacyjne, lecznicze, drenaż limfatyczny

⏱️ Efektywność w czasie, który masz:
20 minut EMS to intensywna stymulacja mięśni, która działa jak dłuższy trening i aktywuje partie głębokie – idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych!

🎯 Dla kogo?
➡️ osób chcących spalić tkankę tłuszczową
➡️ wzmacniać mięśnie i kondycję
➡️ wrócić do formy po kontuzji
➡️ poprawić zdrowie i samopoczucie

👩‍⚕️ Profesjonalni trenerzy i specjaliści – każdy trening i zabieg wykonywany jest pod okiem wykwalifikowanej kadry medycznej i fizjoterapeutów.

📍 Znajdziesz nas na Basenie Brynów w Katowicach – nowoczesne miejsce z pełnym zapleczem sportowo-rekreacyjnym.

📅 Umów się na trening wprowadzający i zobacz różnicę!

22/01/2026

Często słyszymy:
„Było lepiej… ale po czasie znowu zaczęło boleć.”

I to nie oznacza, że rehabilitacja była nieskuteczna.
Najczęściej po prostu zabrakło kolejnego etapu.

🩺 Rehabilitacja
→ zmniejsza ból
→ poprawia zakres ruchu
→ przygotowuje ciało do pracy

💪 Trening (klasyczny lub EMS)
→ wzmacnia mięśnie stabilizujące
→ uczy kontroli ruchu
→ zabezpiecza efekt terapii na co dzień
Bez wzmocnienia organizm wraca do starych schematów ruchu, a przeciążenia mogą pojawić się ponownie.
W EMS20Studio Katowice nie stawiamy na jedno rozwiązanie.
Dobieramy drogę do Twojego ciała – czasem to trening tradycyjny, czasem EMS, a często połączenie obu.

📅 Zarezerwuj konsultację i sprawdź, co będzie najlepsze dla Ciebie.

15/01/2026

Ból lędźwi rzadko bierze się z jednej przyczyny. 😩

Najczęściej to efekt stylu życia, ustawienia ciała i braku stabilizacji.

W EMS20Studio pracujemy nad przyczyną, nie tylko objawem.

📅 Zarezerwuj konsultację i trening wprowadzający w EMS20Studio Katowice 🤍

01/01/2026

🧠 TEST: Czy Twój plan jest REALNY czy tylko IDEALNY?
Policz, ile razy odpowiesz „TAK” 👇

1️⃣ Zaczynasz trening dopiero wtedy, gdy masz „więcej czasu”?
2️⃣ Myślisz: „albo robię wszystko na 100%, albo wcale”?
3️⃣ Gdy opuścisz jeden trening, masz wrażenie, że „wszystko stracone”?
4️⃣ Twój plan zakłada 4–5 treningów tygodniowo, mimo że nigdy tak nie ćwiczyłaś/eś?
5️⃣ Odkładasz start, bo plan „jeszcze nie jest idealny”?

🔎 WYNIKI
0–1 x TAK
👉 Twój plan jest realny – właśnie takie się utrzymuje.

2–3 x TAK
👉 Plan jest zbyt ambitny. Efekty są możliwe, ale ryzyko odpuszczenia jest duże.

4–5 x TAK
👉 To nie plan – to presja. I właśnie ona blokuje efekty.

💡 WNIOSKI
Nie potrzebujesz idealnego planu.
Potrzebujesz takiego, który pasuje do Twojego życia.

⚡ EMS w praktyce
✔ 20 minut
✔ 1 trening w tygodniu
✔ trener pilnuje systematyczności
✔ efekty bez „wszystko albo nic”

➡️ Zarezerwuj trening wprowadzający w EMS20Studio
i zobacz jak 20 minut raz w tygodniu może zmienić Twoje życie 💪🤍

Adres

Kościuszki 104
Katowice
40-519

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:30 - 21:30
Wtorek	06:30 - 21:30
Środa	06:30 - 21:30
Czwartek	06:30 - 21:30
Piątek	06:30 - 21:30
Sobota	08:00 - 21:30
Niedziela	08:00 - 18:00

Telefon

+48502272700

Strona Internetowa

http://www.ems20studio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy EMS 20 studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.