ImproVe Magdalena Słowińska - Golec psycholog arteterapeuta tutor

27/01/2026

13/01/2026

🫶

***Dlaczego potrzebujemy w terapii nie tylko rozmawiać, ale też doświadczać?***

Jesteśmy istotami wielowarstwowymi. Ujmujemy swoje doświadczenia w słowa i opowieści, ale równocześnie zapisujemy je w naszej pamięci w postaci obrazów, metafor, wspomnień emocjonalnych i wspomnień cielesnych. Nasza pamięć zasiedlają wspomnienia świadome, tworzące najwyrazistszą opowieść o nas samych i naszym życiu, np. ”przydarzyło mi się…”, „lubię…”, „cechą mojego charakteru jest…”, „świat jest miejscem…”. W pamięci znajdziemy też jednak wspomnienia zupełnie przed nami ukryte - nieświadome - które mówią do nas m.in. nagłymi, niezrozumiałymi dla nas emocjami, napięciami w ciele, uporczywym bólami, bezsennością, nawracającymi „abstrakcyjnymi” snami etc. etc.

Terapia to zawsze praca z pamięcią. By móc żyć w tu i teraz lepiej potrzebujemy wiedzieć (i czuć), jak odgradza nas od tego nasza przeszłość. Czasami między nami a życiem w pełni stoją słowa, jakimi opatrujemy swoje doświadczenia: „beznadziejnie!”, „to żenujące!”, „jestem najgorszym człowiekiem na tej planecie”, „nie warto się tym zajmować”. Słowa to jednak tylko jeden element układanki. Równie mocno od naszej witalności, sprawczości, kreatywności odgradzać nas mogą nasze emocje (zalewający nas wstyd, przerażenie, wściekłość), stany naszego ciała (dysocjowanie, zamrożenie, chroniczne zmęczenie, napięcie uniemożliwiające jakiekolwiek działania), impulsy (by unikać niewygody, zagadywać zaniepokojenie, atakować, gdy czujemy się zawstydzeni).

Terapia to praca nie tylko poznawcza (choć ta poznawcza ma również ogromne znaczenie!). Terapia potrzebuje doświadczeń. Zmiana dzieje się nie tylko z przemyśliwania tego, co w moim życiu mogłabym nazywać inaczej. Zmiana nie dzieje się tylko poprzez wygadywanie się. By zdrowieć potrzebujemy doświadczać - na wszystkich poziomach naszego bycia człowiekiem - tego, co trudne i w tym trudnym pozwolić sobie na doświadczenia nowe.

Zmiana w terapii dzieje się między innymi, gdy:

- nie zagaduję cierpienia, ale pozwalam słowom nadawać kształt temu, co się wydarza właśnie w moim ciele, w moich emocjach i w relacji terapeutycznej
- odnajduję w swoim ciele przestrzeń na złość, bez konieczności rozładowywania jej
- odkrywam, jak ból w mostku wiąże się z najtrudniejszym wspomnieniem mojego życia i potrafię zrobić na napięcie w klatce piersioniej nieco więcej przestrzeni
- rozpoznaję, jak specyficzne mikroruchy na mojej twarzy opowiadają o lęku przed odrzuceniem, którego nigdy wcześniej w sobie nie rozpoznawałem
- pozwalam zobaczyć w swoich snach, fantazjach kawałki siebie, które nauczyłam się odcinać, by przetrwać
- rozpoznaję, jakie zablokowane dawno temu impulsy do bronienia siebie domagają się teraz swojego dokończenia
- omawiam trudności, jakich doświadczałem w ostatnim tygodniu i równocześnie obserwuję, czy moje ciało współgra z tym, co mówię, czy opowiada o tym zupełnie inną opowieść
- rysuję/wytańczam/wyśpiewuję to, co czuję i otwieram się na to, co nastąpi potem.

To doświadczenia pozwalają pamięci się reorganizować i integrować. To doświadczenia zmieniają naszą jakość bycia w świecie.

Życzę Wam pięknych - nowych i dobrych! - doświadczeń w Waszych terapiach!

Sabina Sadecka, praktyczka Somatic Experiencing, asystentka na kursie Somatic Experiencing, redaktorka fanpage'a PSSE

Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość

03/01/2026

31/12/2025

❤️

Kochani,

Rok 2025 dobiega końca — był to czas pełen pracy, wzruszeń i sukcesów, które zawdzięczamy Wam i które mieliśmy zaszczyt dzielić razem z Wami.🙂💝🙂

Z dumą i radością witamy nadchodzący 2026 rok — rok, w którym będziemy obchodzić 20-lecie naszej działalności!🙂🙂🙂❤️

Życzymy Wam, aby Nowy Rok przyniósł zdrowie, radość, poczucie sensu i spełnione marzenia.🙂❤️

Dziękujemy naszym Wolontariuszom, Fizjoterapeutom i Psychologom za codzienny trud i serce wkładane w pomoc.🙂❤️

Wyrażamy wdzięczność naszym Partnerom za wieloletnie zaufanie i wspólne projekty.🙂❤️

Dziękujemy Darczyńcom i Sponsorom — Wasza hojność tworzy przestrzeń, w której nasze inicjatywy nabierają mocy.🙂❤️

Szczególne podziękowania kierujemy do PFRON, Oddział Łódzki — dzięki zadaniom zlecanym współfinansowanym przez PFRON, możemy otwierać kolejne drzwi dla osób z niepełnosprawnościami.🙂❤️

Niech rok 2026 będzie czasem dobra, współpracy i śmiałych realizacji.🙂💚💙❤️

Szczęśliwego, zdrowego Nowego Roku!🎉🥳🍾🥂🙂❤️

Z wyrazami wdzięczności i z najlepszymi życzeniami — Wasza Fundacja❤️❤️❤️

Dziękujemy! ❤️❤️❤️

Zarząd Fundacji „Połączeni Pasją”
Małgorzata Szymanowska Marcin Włodarczyk Stefan Wójcicki

Rada Fundacji „Połączeni Pasją”
Aldona Liwińska, Aneta Malik, Natalia Malik

Zachęcamy do wspierania naszej fundacji!
https://www.polaczenipasja.pl/crowdfunding/

PFRON Oddział Łódzki Your Catering Group Wioletta Brzezińska Paweł Brzeziński HAPPY MIX FOOD Madame Chromatique Aneta Staniszewska Adam Cybulski Cybulski Piekarnia Zduński Sport Zduńska Wola Magda Kazek Ewa Soberaj Jarosław Wolkowicz Toyota Sieradz Media Press P. Augustyniak - Łódź Paweł Augustyniak - Fotografia Pływalnia Miejska NAWA - Skierniewice Gabrysia Małyszko Tomasz Przybysz mindframe Janek Sobierajski Michał Bielecki Wizja MED Raptor Security Marta Rydczak Cezary Rydczak Fundacja Kwiat Lotosu Chefs Culinar Polska Farm Frites Polska Dariusz Harzyński Zakład Mięsny Drimpol Prestige Catering - Smaki Prestiżu Paweł Białkowski Bamir Pack Opakowania...❤️❤️❤️

Zuzanna Lindner, Małgorzata Lindner, Klaudia Malik , Małgorzata Włodarczyk, Mariola Jasiak, Joanna Piechocka, Samuel Lindner, Mariusz Lindner, Stanisław Malik, Krzysztof Liwiński, Marcin Danielczyk, Monika Bieniak, Tomasz Krzywoń, Jadwiga Kumór, ImproVe Magdalena Słowińska - Golec psycholog arteterapeuta tutor , Anna Mazur, Oliwia Łukasiewicz, Justyna Wydrowska, Paulna Zaczek, Paulina Proszek, Paulina Suchcicka, Przemysław Jurewicz, Aleksandra Chęcińska, Aleksandra Kaczorowska, Dawid Pakuła, Tchnienie Centrum wsparcia i rozwoju Anna Szymczak , Anna Dominiak, Marta Wieczorek...❤️❤️❤️

16/12/2025

09/12/2025

Grudzień zaprasza do delikatniejszego tempa — jeszcze nie do podsumowań, ale do zauważenia siebie w codzienności, która staje się trochę cichsza i bardziej zimowa.

Dziś, w niedzielę, możemy dać sobie chwilę na oddech.

Ani na analizę, ani na planowanie — po prostu na kontakt z tym, co w nas żywe w tej chwili.
Czasem tyle wystarczy, by znowu poczuć siebie. 💛

09/12/2025

❤️🐌🐚