Psycholog szkolny Zespołu Szkół nr 1 im gen J Ziętka w Katowicach

Psycholog szkolny Zespołu Szkół nr 1 im gen J Ziętka w Katowicach Dzień dobry,
Jestem psychologiem szkolnym w Zespole Szkół nr 1 im. gen J. Ziętka, zapraszam wsz

Dzień dobry Kochani! ❤Mam nadzieję, że cały poprzedni tydzień był dla Was pomyślny, a z początkiem obecnego ruszamy z ko...
17/05/2021

Dzień dobry Kochani! ❤

Mam nadzieję, że cały poprzedni tydzień był dla Was pomyślny, a z początkiem obecnego ruszamy z kopyta dalej w kierunku... funkcjonalności emocji!
Zgodnie z zapowiedzą, opowiadam Wam o tym, czy emocje są dla nas dobre lub złe, i czy w ogóle można tak o nich mówić. Tak więc, z poniższego materiału dowiecie się:
-> jakie funkcje spełniają poszczególne emocje?
-> jakie mogą być sytuacje codzienne wywołujące poszczególne emocje?
-> co te informację oznaczają dla nas?

Tak więc zapraszam do przeczytania, zamieszczone w zdjęciach przykłady są podane dla lepszego zrozumienia, są też to sytuacje wymyślone na potrzeby tego tematu 😊

Do dzieła! 💪😃😍🤩

Pozdrawiam Was ciepło i serdecznie,
Do następnego razu,
Psycholog szkolny

Dzień dobry w dzisiejszy wiosenny czwartek! 🍀🌿🌞Kochani, Mam nadzieję, że udało się Wam wypocząć i spędzić dobry, radosny...
06/05/2021

Dzień dobry w dzisiejszy wiosenny czwartek! 🍀🌿🌞

Kochani,
Mam nadzieję, że udało się Wam wypocząć i spędzić dobry, radosny weekend majowy, niestety deszczowy, ale wierzę, że nie mniej rozrywkowy 😃😃

Dzisiaj pozostaję nadal w temacie emocji - przy ponownym nawiązaniu do emocji podstawowych, jak i poszerzeniu informacji o emocjach złożonych.

Tak więc dzisiaj dowiecie się:
-> Czym są emocje podstawowe,
-> Jakie rozróżniamy emocje podstawowe (jako powtórzenie),
-> Czym są emocje złożone,
-> Jakie rozróżniamy emocje złożone.

To jeszcze nie wszystkie informacje o emocjach w ogóle, tak więc niech Wasz entuzjazm nie gaśnie, a do następnego tygodnia przygotujcie się na kolejną dawkę wiedzy! 🤩🤩

Pozdrawiam Was serdecznie i wiosennie oraz życzę Wam dobrego i słonecznego weekendu,
Psycholog szkolny

PS. Jeśli podobał Ci się dzisiejszy post, zostaw Like'a -> 👍❤

Witam Was Kochani! Coraz cieplejsza wiosna tuż tuż ☘️, weekend majowy przed nami (odliczamy dni... 📆), a ja odwiedzam Wa...
29/04/2021

Witam Was Kochani!

Coraz cieplejsza wiosna tuż tuż ☘️, weekend majowy przed nami (odliczamy dni... 📆), a ja odwiedzam Was i przedstawiam Wam informacje o... EMOCJACH!

Co czujecie na myśl o:
-> zbliżającym się długim weekendzie?
Pewnie radość i ekscytację (kilka dni odpoczynku!) 🤩

A gdyby tak...
-> odwołano nagle weekend majowy?
Albo...
-> pogoda się nagle zepsuła?

Na spokojnie - nikt go najprawdopodobniej nie odwoła, natomiast negatywna emocja tak czy siak może się pojawić, jest to naturalna reakcja organizmu.
Co do pogody? Nikt nie przewidzi.

Dzisiaj wstępny opis sześciu 6️⃣ emocji podstawowych, tych, które pojawiają się najczęściej i są najbardziej rozpoznawalne również przez reakcje płynące z ciała.

Zapraszam do zapoznania się z poniższymi zdjęciami, napewno Was zainteresują, a jest to tylko wstęp do dalszych informacji 😊😊

Tak więc bez dalszego zwlekania - do czytania!

Pozdrawiam Was serdecznie i życzę udanego weekendu majowego 🍀,
Psycholog szkolny

PS. Jeśli post i materiały Ci się spodobały -> zostaw Like'a. ❤️

Dzień dobry Kochani! Witam Was ponownie - dzisiaj spokojnie i weekendowo 🙂. Mam nadzieję, że ostatni tydzień minął Wam d...
23/04/2021

Dzień dobry Kochani!

Witam Was ponownie - dzisiaj spokojnie i weekendowo 🙂. Mam nadzieję, że ostatni tydzień minął Wam dobrze i efektywnie - być może zgodnie z Techniką SMART, a być może za pomocą relaksacji? Mam nadzieję, że i jedno i drugie narzędzie okazało się dla Was pomocne, Technika SMART w planowaniu i uszczegóławianiu celów, relaksacja w odpoczynku, łapaniu chwili "Tu i Teraz" i rozluźnianiu ciała i psychiki po różnych codziennych doświadczeniach i drobnych przygodach; drobnych - ale nie nieistotnych.
Tak, jak już pisałam we wcześniejszych postach - każdy z nas takie codzienne, drobne bądź mniej drobne doświadczenia przeżywa, każdy z nas też obciążony jest mnóstwem rzeczy "do zrobienia", nierzadko na teraz, na już, bo tak trzeba.
Właśnie dlatego te dwie metody mogą być tak pomocne i tak upraszczające nasze codzienne życie, aby z biegiem czasu mogło stać się jeszcze lepsze 😊👌👍

Kochani, bardzo Wam dziękuję za odwiedzanie mnie tutaj, jest to dla mnie niezwykle istotne, wierzę, że to miejsce może być dla nas wszystkich wartościowe. Razem je tworzymy! ❤💪🤩

Życzę Wam spokojnego weekendu, odpoczynku, relaksu i dalszej motywacji do realizacji działań,
Psycholog szkolny

Dzień dobry Kochani!Jak się słusznie domyślacie - przychodzę do Was dzisiaj z nową dawką wiedzy, ale co istotne, nie teo...
20/04/2021

Dzień dobry Kochani!

Jak się słusznie domyślacie - przychodzę do Was dzisiaj z nową dawką wiedzy, ale co istotne, nie teoretycznej, ale całkowicie praktycznej!
Nawiązując do poruszanego w ostatnim poście zagadnienia dotyczącego Metody SMART - a więc mówiącej o efektywnym osiąganiu celów - dzisiaj wysyłam Wam przykłady jej zastosowania. Czyli nie będzie już informacji w rodzaju:
-> czym jest Metoda SMART?,
-> jak się ją stosuje? lub
-> dlaczego jest pomocna w codziennym życiu?,
które były już udostępnione w poprzednim poście (jeśli jeszcze nie widzieliście, to zapraszam do zobaczenia poniżej), a zamiast tego spotkacie się z:
-> dwoma życiowymi przykładami codziennych celów,
-> dokładną analizą przy pomocy Metody SMART,
-> konkluzję w postaci sformułowanego ostatecznie celu.

Mam nadzieję, że tym opisem wystarczająco zachęciłam Was do przeczytania, tak więc nie tracąc ani chwili dłużej - do lektury! 💪

Pozdrawiam Was serdecznie,
Psycholog szkolny

PS. Jeśli post był dla Ciebie ciekawy -> pozostaw Like'a ❤

Dzień dobry Kochani!Witam Was w końcówce tygodnia, mam nadzieję, że dobrze spędziliście ten tydzień i że udało Wam się g...
16/04/2021

Dzień dobry Kochani!

Witam Was w końcówce tygodnia, mam nadzieję, że dobrze spędziliście ten tydzień i że udało Wam się go wykorzystać do realizacji zadań i celów! 💪🎊

Na dzisiaj trochę lżejszy temat, idealny na koniec tygodnia właśnie po to, by podczas weekendu za pomocą zawartych w poniższych zdjęciach informacji i porad usiąść, ustalić cele na tydzień kolejny i... rozplanować je!
Tak, dokładnie tak, celów nie wystarczy tylko ustalić, niezwykle ważne jest ich dokładne rozpisanie, dzięki czemu w fazie realizacji będzie większa szansa na to, by osiągnąć to, co się zamierzyło.
Dzięki temu też podczas realizacji celów będzie towarzyszyć nam motywacja i mobilizacja - rozpisany plan jest bowiem skutecznym i efektywnym planem 🙂🙂

Dlaczego dzisiaj taki temat? Bo każdy dzień jest dobry na wprowadzanie zmian, to one bowiem wpływają na jakość naszego życia, a co za tym idzie - na nasze dobre samopoczucie, zdrowie i witalność.

Zawsze jest dobry moment, ale jeśli nie teraz, to kiedy?

Pozdrawiam Was serdecznie i życzę Wam spokojnego i efektywnego weekendu!
Psycholog szkolny

Kochani, Witam Was ponownie w środku tygodnia! 🙂Dzisiaj podsyłam kontynuację tematu o DEPRESJI w trochę innej wersji - z...
14/04/2021

Kochani,
Witam Was ponownie w środku tygodnia! 🙂

Dzisiaj podsyłam kontynuację tematu o DEPRESJI w trochę innej wersji - z mniejszą ilości teorii i kryteriów, a z większą ilością informacji praktycznych popartej przykładami.
Dodatkowo informacje te dotyczą profilaktyki zaburzenia, a więc tych działań, które możemy podjąć, aby zminimalizować ryzyko rozwoju zaburzenia, tych działań, które zapobiegają jego wystąpieniu. Jak w innych chorobach, w depresji również takie są, a opierają się na kilku prostych działaniach. 🙂
W związku z tym, nie zdradzając szczegółów... Zapraszam Was do przeczytania treści zamieszczonych na zdjęciach poniżej, odpowiadają na pytania:
-> jak zapobiegać depresji?
-> na jakie sygnały powinniśmy reagować natychmiast?
-> jak rozmawiać z osobą chorą na depresję?
-> jakie sygnały mogą zwrócić naszą uwagę jeszcze przed rozwojem depresji?

Tak więc jeszcze raz zachęcam do przejrzenia zdjęć, jestem pewna, że każdy/każda z Was będzie mógł/a wziąć z nich coś dla siebie.

A tymczasem życzę spokojnego tygodnia i do następnego usłyszenia! 😊❤❤
Psycholog szkolny

Kochani - witam Was w samym końcu tygodnia! Wierzę, że wypoczęliście podczas Świąt oraz że był to czas zarówno odpoczynk...
09/04/2021

Kochani - witam Was w samym końcu tygodnia!

Wierzę, że wypoczęliście podczas Świąt oraz że był to czas zarówno odpoczynku, jak i refleksji. Mam nadzieję, że po tym czasie weszliście z nową energią do codzienności. 🙂

Refleksja - ważne słowo nie tylko w odniesieniu do pojedynczych momentów czy Świąt, ale przede wszystkim w kontekście codziennego życia, zdrowia i doświadczania. Niezwykle ważne narzędzie dające nam szansę na zastanowienie się, zatrzymanie i wyciągnięcie wniosków z różnych sytuacji.

W kontekście refleksji - dzisiaj niezwykle ważny temat - DEPRESJA - dotykający coraz większą część społeczeństwa, zaburzenie niebezpieczne nie tylko dla dzieci i młodzieży, ale również dla osób dorosłych. Z tego powodu gorąco polecam zapoznać się z poniższymi zdjęciami, zawarte w nich informacje są dopiero wstępem do tematu, jednak nie mniej istotnym, niż jego rozwinięcie.

W następnym poście przedstawię drugą pigułkę ważnych informacji w temacie depresji, a w dniu dzisiejszym zapraszam do lektury - w końcu życie każdego życie jest:
-> ogromną wartością,
-> równie ważne,
-> i o każde trzeba walczyć. 💪

Kochani! Z okazji zbliżających się Świąt Wielkiej Nocy pragnę życzyć Wam wszystkim przede wszystkim zdrowia, pomyślności...
02/04/2021

Kochani!

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkiej Nocy pragnę życzyć Wam wszystkim przede wszystkim zdrowia, pomyślności i wytrwałości.
Przekazuję Wam moc pozytywnej energii, życzliwości i uśmiechu z nadzieją, że właśnie one będą towarzyszyć Wam nie tylko podczas trwania Świąt, ale również później - kiedy wrócimy z powrotem do codziennego rytmu życia i obowiązków.

Pozdrawiam Was ciepło,
Psycholog szkolny

Dzień dobry Kochani!Piszę do Was dzisiaj już prawie w świątecznym nastroju - w końcu już za kilka dni będziemy świętować...
30/03/2021

Dzień dobry Kochani!

Piszę do Was dzisiaj już prawie w świątecznym nastroju - w końcu już za kilka dni będziemy świętować nadejście Wielkiej Nocy 🐣🐥🐰

A zgodnie z obietnicą dzisiaj przekazuję Wam kolejny materiał - kontynuację cyklu postów o relaksacji 🙂
Drugi z dwóch najbardziej skutecznych i sprawdzonych treningów relaksacyjnych - trening autogenny Schultza - bardzo pomaga w zwalczaniu codziennego napięcia i stresu. Więcej informacji oczywiście pod spodem na zdjęciach ⬇️, zachęcam do ich przejrzenia i co więcej - wypróbowania, najlepiej już dziś! 🙂🤗

Być może ta konkretna metoda jest właśnie dla Was, i to właśnie ona pomoże Wam zwalczyć napięcie mięśniowe i psychologiczne w następnych dniach, co w dalszym ciągu wpłynie pozytywnie na całe życie 😊

Wklejam dodatkowo link z nagraniem z treningiem autogennym Schultza do przesłuchania i przećwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=DAxYabx1ELQ

Pozdrawiam Was wszystkich ciepło i przesyłam życzenia zdrowia, spokoju i pomyślności na czas Świąt Wielkiej Nocy 😍❤️
Z życzliwością,
Psycholog szkolny

Dzień dobry Kochani! Witam Was ponownie w nowym tygodniu, mam nadzieję, że rozpoczętym z pozytywnym nastawieniem! 🙂🙂Tema...
22/03/2021

Dzień dobry Kochani!
Witam Was ponownie w nowym tygodniu, mam nadzieję, że rozpoczętym z pozytywnym nastawieniem! 🙂🙂

Temat na dziś to... RELAKSACJA - niezwykle ważne i pomocne narzędzie do radzenia sobie z napięciem związanym z sytuacjami codziennymi, takimi jak choćby... poniedziałkowy poranek 😊
Co wiadome - zazwyczaj nie należy on do najprzyjemniejszych - istnieje jednak sposób, żeby choć trochę poprawić sobie samopoczucie nawet na samym początku nowego tygodnia - za pomocą kilku minut ciszy i uważnego oddechu, ot, i po sprawie! 😇🙃
W materiałach zawarte są informacje dotyczące jednej z dwóch najbardziej znanych i skutecznych metod, o drugiej napiszę za niedługo!

Zapraszam więc najpierw do prześledzenia zdjęć, a następnie do wypróbowania - najlepiej od razu 😊

Żeby uprzyjemnić Wam ten czas relaksu - udostępniam link z nagraniem muzyki relaksacyjnej - odprężającej i wyciszającej 😍

A oto on: https://www.youtube.com/watch?v=DWxBQOz5FzM

Powodzenia w ćwiczeniach i udanego tygodnia, do kolejnego zobaczenia!
Psycholog szkolny

Dzień dobry! Dzisiaj wysyłam Wam, razem z dawką pozytywnej energii i uśmiechu, bombę informacyjną na temat... SNU! Temat...
17/03/2021

Dzień dobry!

Dzisiaj wysyłam Wam, razem z dawką pozytywnej energii i uśmiechu, bombę informacyjną na temat... SNU!

Temat snu jest niezwykle istotny z powodu jego wpływu na funkcjonowanie i zdrowie każdego z nas, szczególnie dzieci i młodzieży do 18 r.ż.

Z tego powodu gorąco zachęcam do przejrzenia poniższych zdjęć - są w nich zawarte najważniejsze informacje odnośnie snu, a więc:

-> po co nam sen?
-> dlaczego jest taki ważny?
-> jakie są objawy niewyspania?
-> ile spać?

Niby kwestie dość jasne i oczywiste, a jednak nadal budzące wątpliwości i pytania.
Tak więc, żeby je rozwiać, zapraszam jeszcze raz do przeczytania...
I do następnego usłyszenia! 👌🤩😊

Adres

Ulica Staszica 2
Katowice
40-230

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog szkolny Zespołu Szkół nr 1 im gen J Ziętka w Katowicach umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog szkolny Zespołu Szkół nr 1 im gen J Ziętka w Katowicach:

Skróty

Udostępnij

Kategoria