Psychodietetyk Ewelina Tabor - Dietodopasowani

04/06/2025

Wczoraj miałam przyjemność gościć na antenie 📻✨

Rozmawiałyśmy o bardzo ważnym temacie - zajadaniu stresu i o tym, jak często odwracamy uwagę poprzez jedzenie od trudnych sytuacji i nieprzyjemnych emocji 🧠

Bardzo dziękuję za zaproszenie i ciepłe przyjęcie 🙏🏻☺️ To była dla mnie świetna okazja, żeby podzielić się kilkoma strategiami radzenia sobie z emocjonalnym jedzeniem.

Pamiętaj, że stres i emocje to nie wróg, lecz cenne informacje – zatrzymaj się na moment, wsłuchaj się w to, co chcą Ci przekazać, i działaj z uważnością, zanim sięgniesz po jedzenie 🙌🏻

09/05/2025

14/04/2025

11/04/2025

03/04/2025

01/03/2025

Zapraszamy! ❤️

MARZEC – miesiąc kobiet w DOBROSTANIE

Zrób sobie najlepszy prezent – zadbaj o siebie

Ile razy odkładałaś siebie na później? Zawsze jest coś ważniejszego – praca, dzieci, obowiązki, inni ludzie. A gdyby tak na chwilę się zatrzymać? Posłuchać siebie. Odpocząć od presji. Poczuć siłę płynącą z bycia sobą – bez poczucia winy, bez „muszę”.

Właśnie po to powstał cykl warsztatów w DOBROSTANIE – byś mogła na nowo poczuć swoją wartość, nauczyć się stawiać zdrowe granice, zaakceptować siebie i po prostu poczuć się dobrze we własnej skórze.

5 spotkań – 5 tematów, które zmienią Twoją codzienność

Możesz wybrać pojedynczy warsztat lub cały pakiet – dla siebie albo dla kogoś bliskiego, bo w ramach akcji „BABA – BABIE W WAŻNEJ SPRAWIE” masz możliwość podarowania udziału innej kobiecie.

KALENDARZ WARSZTATÓW

🔸 7 marca (piątek), godz. 11:00

Siła w delikatności – jak budować swoją samoocenę i dbać o swoje dobro będąc w ciąży

Prowadzi: Wioletta Przenniak-Cołta Ludzki Rodzic

Dla kobiet, które chcą poczuć swoją wewnętrzną siłę i troszczyć się o siebie bez presji.

🔸 17 marca (poniedziałek), godz. 17:00

Zdrowe granice – jak mówić „nie” bez poczucia winy

Prowadzi: Beata Siudyła

Dla kobiet, które chcą nauczyć się asertywności i wyrażać swoje potrzeby bez wyrzutów sumienia

🔸 22 marca (sobota), godz. 17:00

Moje ciało, moja przestrzeń – akceptacja siebie i świadoma troska o zdrowie

Prowadzi: Ciałoczułość Emilia Tura - Masaż i Praca z Ciałem - Lomi Lomi Bodywork

Dla kobiet, które pragną spojrzeć na swoje ciało z czułością i nauczyć się prostych technik samoregulacji

🔸 24 marca (poniedziałek), godz. 17:00

Energia kobiecości – psychodietetyka w praktyce

Prowadzi: Psychodietetyk Ewelina Tabor - Dietodopasowani

Dla kobiet, które chcą poczuć harmonię między ciałem, emocjami i jedzeniem, ucząc się dbać o siebie w naturalny sposób

🔸 28 marca (piątek), godz. 17:00

Moje życie, moje zasady – odwaga do bycia sobą

Prowadzi: Magdalena Paluch

Dla kobiet, które chcą odzyskać kontrolę nad własnym życiem i działać w zgodzie ze sobą, zamiast spełniać cudze oczekiwania

📍 Miejsce: DOBROSTAN – Centrum Wsparcia Psychologiczno-Medycznego

💰 Koszt: 150 zł za pojedynczy warsztat / 500 zł za cały cykl

💌 Zapisz się już teraz – wydarzenie@dobrostan-gabinety.pl

Liczba miejsc ograniczona!

30/09/2024

13/09/2024

Zmagasz się z napadami na jedzenie❓
Krążysz między byciem na diecie a przejadaniem się ❓
Chcesz poprawić swoje nawyki i zrozumieć jak emocje wpływają na żywienie❓

Zadzwoń i zapisz się do grupy psychoedukacyjnej 📲☺️

Ruszamy w październiku 😄

🌿 Grupa psychoedukacyjna w obszarze odżywiania 🌿

🍎 Czym jest grupa psychoedukacyjna?
To cykl sesji, które pomagają w nauce tworzenia i utrzymywania zdrowych nawyków żywieniowych. Uczestnicy zdobywają wiedzę o wpływie emocji na jedzenie oraz uczą się radzić sobie ze stresem związanym z odżywianiem. Spotkania prowadzą doświadczone specjalistki, które tworzą przyjazną i wspierającą atmosferę 💬👩‍⚕️👩‍⚕️

👥 Dla kogo?
Grupa jest przeznaczona dla osób od 18 roku życia, które:
✅ próbują utrzymać zdrową wagę
✅ doświadczają wilczego głodu
✅ są po wielu nieudanych próbach odchudzania
✅ mają trudności z regularnym jedzeniem
✅ mają wyrzuty sumienia po jedzeniu
✅ krążą pomiędzy "byciem na diecie" a przejadaniem się
✅ zmagają się z bulimią lub kompulsywnym objadaniem się
✅ prowadzą intensywny tryb życia utrudniający zdrowe odżywianie
✅ doświadczają lęków i depresji wpływających na relacje z jedzeniem

🌟 Co daje udział w grupie?
✔️ Poprawa relacji z jedzeniem i własnym ciałem
✔️ Lepsza kontrola nad impulsami żywieniowymi i objadaniem się
✔️ Redukcja spożycia słodyczy i niezdrowych przekąsek
✔️ Nauka planowania zrównoważonych posiłków
✔️ Redukcja stresu i wzrost energii
✔️ Poprawa ogólnego samopoczucia
✔️ Utrzymanie motywacji do zdrowego stylu życia

📚 Dodatkowe korzyści:
📄 Zadania domowe: Uczestnicy dostają zadania do pracy własnej między spotkaniami, co pozwala wdrażać nową wiedzę w codzienne życie.
👩‍⚕️👩‍⚕️ 💬 Terapeutki: Każda sesja prowadzona jest przez 2 doświadczone specjalistki psychodietetyczki:
Dominika Wójtowicz https://dobry-psycholog.com.pl/specjalisci/dominika-wojtowicz/
Ewelina Tabor https://dobry-psycholog.com.pl/specjalisci/ewelina-tabor/

📅 Jak wygląda nasza grupa?
🗓️ 12 spotkań raz w tygodniu
👥 6-10 osób w grupie
⏰ Spotkania trwają 60 minut

💪 Dlaczego warto? 💪
1️⃣ Indywidualne podejście: każdy uczestnik otrzymuje wsparcie dostosowane do jego indywidualnych potrzeb, co maksymalizuje efektywność pracy nad zmianą nawyków żywieniowych.
2️⃣ Profesjonalna opieka: nasz zespół to doświadczone specjalistki z zakresu zdrowia psychicznego i psychodietetyki 👩‍⚕️👩‍⚕️.
3️⃣ Bezpieczeństwo i anonimowość: wszystkie informacje udostępniane w trakcie sesji są poufne, co zapewnia komfort i swobodę podczas rozmów 🛡️.
4️⃣ Wsparcie społeczne: możliwość budowania relacji z osobami, które mają podobne problemy, co pomaga wzmocnić motywację i determinację do zmiany 🙌.
5️⃣ Poczucie wspólnoty: grupa daje możliwość poczucia przynależności do wspólnoty, co zmniejsza poczucie osamotnienia w walce z trudnościami związanymi z jedzeniem 🤝.
6️⃣ Większa odpowiedzialność: regularne spotkania i raportowanie postępów wzmacnia poczucie odpowiedzialności za własne działania i wspiera utrzymanie zdrowych nawyków 🍽️.
7️⃣ Wymiana doświadczeń: uczestnicy mogą dzielić się swoimi strategiami i sukcesami, co pomaga znaleźć nowe rozwiązania oraz motywuje do dalszej pracy nad sobą 💬💡.

Dołącz do nas i rozwijaj zdrowe relacje z jedzeniem w bezpiecznym, wspierającym środowisku 🤗!
Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej:
tel.: +48 733 933 091
email: kontakt@dobry-psycholog.com.pl

20/05/2024

👉🏼Chcesz schudnąć
👉🏼Borykasz się z insulinoopornością, cukrzycą, chorobami tarczycy
👉🏼Masz trudność z podjadaniem
👉🏼Kompulsywnie się objadasz
👉🏼Dopadają Cię wyrzuty sumienia po jedzeniu
👉🏼Ciągle przechodzisz na nowe diety, a ważysz cały czas tyle samo, a nawet więcej
👉🏼Krążysz pomiędzy “byciem na diecie”, a przejadaniem się

To zapraszam do współpracy!

Dzięki współpracy ze mną:
🌸 Znajdziesz balans w diecie
🌸 Przestanie się objadać
🌸 Wyjdziesz z błędnego koła odchudzania
🌸 Dowiesz się jak sobie radzić w trudnych momentach
🌸 Nauczysz się regulować napięcie w inny sposób niż poprzez jedzenie i skończysz z emocjonalnym jedzeniem
🌸 Nauczysz się komponować posiłki, tak żeby cię syciły

Wejdź w link w profilu i umów się na konsultację! 🤗

29/01/2024

A Ty o jakich mitach słyszałaś?

Daj znać w komentarzu ☺️

08/08/2023

Musisz to wiedzieć przed wykonaniem badań na tarczycę ⬆️‼️

A Ty badałaś już swoją tarczycę? 👩🏻‍⚕️😄