01/08/2025
Więcej w opisie⬇️
✨ Który typ PCOS masz? Zobacz, co może Ci pomóc❗️
🧬 FENOTYP A – PCOS klasyczne (hiperandrogenizm + brak owulacji + PCO w USG)
Suplementacja wspierająca:
• Inozytol (myo+chiro w stosunku 40:1) – poprawia wrażliwość na insulinę i owulację: 4000 g
• NAC – regulacja gospodarki glukozowej i wsparcie w redukcji androgenów: 500 - 1500 mg
• Omega-3 – działanie przeciwzapalne, obniżenie DHT: 2000 mg
• Witamina D3 + K2 – regulacja hormonów płciowych i insuliny: 2000 - 4000 IU
• Cynk – wsparcie skóry i obniżenie 5-alfa-reduktazy (trądzik, łojotok): 30 mg
🍬 FENOTYP B – PCOS metaboliczne (hiperandrogenizm + brak owulacji)
Suplementacja wspierająca:
• Myo-inozytol - poprawa gospodarki węglowodanowej: 4000 g
• Berberyna - redukcja poziomu glukozy i insuliny: 500 - 1000 mg.
• Chrom – wsparcie w kontroli apetytu i glikemii: 150 ug
• Magnez – obniża insulinooporność i reguluje cykl 200 - 400 mg
• Adaptogeny (ashwagandha / rhodiola) – wsparcie osi HPA i redukcja stresu, który zaostrza objawy: do 500 mg.
🌪️ FENOTYP C – PCOS bez zaburzeń owulacji (hiperandrogenizm + PCO)
Suplementacja wspierająca:
• Cynk – ograniczenie konwersji testosteronu do DHT (na trądzik, owłosienie)
• Saw Palmetto – naturalny bloker DHT: 150 mg - 300 mg
• Omega-3 / Kurkumina – redukcja stanu zapalnego: 2000 mg / 1000 mg
• Adaptogeny – pomoc przy nieregularnych cyklach i stresie.
🧘♀️ FENOTYP D – PCOS „lean” (brak hiperandrogenizmu)
Suplementacja wspierająca:
• Myo-inozytol + foliany (5-MTHF) – wsparcie owulacji i jakości komórek jajowych: 4000 g / 600 ug
• Witamina B6, B12, D3 – regulacja cyklu i wsparcie metylacji
• Ashwagandha / Rhodiola – poprawa funkcji osi HPA i redukcja przewlekłego stresu
• Magnez – regulacja cyklu i wsparcie układu nerwowego: 200 - 400 mg
• Koenzym Q10 – poprawa funkcji mitochondrialnej i jakości komórki jajowej 200 mg.
❌Suplementację zawsze dobieramy na podstawie badań i na konsultacji ‼️
⛔️ Zawsze zaczynamy od DIAGNOZY i podstaw: sen, dieta, ruch, stres.
