Natalia Gryglewska Dietetyk

Natalia Gryglewska Dietetyk ✨Dietetyk kliniczny
🫂Wspieram, motywuję kobiety w osiąganiu sukcesów i zdrowego życia

13/05/2026

A Tobie jak idzie robienie formy na lato?✨🎀

jak schudnąć z brzucha • redukcja • porady dietetyczne dla kobiet • kształtowanie sylwetki • selfcare • glow up

05/05/2026

Co chciałybyście zobaczyć w kolejnej części?🎀

selfcare • glow up • porady beauty dla kobiet

Udostępnij to osobie, która potrzebuje to zobaczyć 🎀✨ selfcare • glow up • 20s • porady dla kobiet
03/05/2026

Udostępnij to osobie, która potrzebuje to zobaczyć 🎀✨

selfcare • glow up • 20s • porady dla kobiet

02/05/2026

wprowadź te rzeczy i czuj się HOT 24/7 🎀🌟

Selfcare • glow up • porady dla kobiet

29/04/2026

Stało się 😳

Znalazłam najlepszy produkt do demakijażu, który po prostu rozpuszcza makijaż.

Dosłownie, uwielbiam tę pielęgnację od .pl

Zapisz i koniecznie sprawdź 🫶🏼

Pielęgnacja • selfcare • glow up • współpraca

27/04/2026

Rzeczy beauty, które podkradłam od arabskich kobiet 🌸🎀✨

Co chciałabyś zobaczyć następnego z porad beauty?

selfcare • glow up • porady dla kobiet

26/04/2026

ZAPISZ TĘ LISTĘ ↓

1. Jeden dzień w tygodniu offline, bez telefonu i internetu
2. Domowy dzień regeneracji i pielęgnacji
3. Regularne rozpoczęcie aktywności fizycznej
4. Jasne określenie wizji kolejnego etapu życia
5. Rozpisanie celów na 3 miesiące + podział na mniejsze kroki
6. Oglądanie inspirujących wykładów (TED lub podobne)
7. Sprawianie sobie drobnych prezentów bez okazji
8. Samodzielna wycieczka do innego miasta w trybie „turystki”
9. Udział w wydarzeniu w Twoim mieście
10. Samotne wyjście do muzeum
11. Codzienne pozytywne słowa do siebie w lustrze
12. Stała lista wdzięczności w widocznym miejscu
13. Eksperymenty z nowym stylem makijażu
14. Prowadzenie własnego notatnika / journaling
15. Spisywanie i uwalnianie trudnych emocji
16. Odkrywanie aktywności związanych z wewnętrznym dzieckiem
17. Powrót do filmów/seriali dających poczucie bezpieczeństwa
18. Nauka komunikacji emocjonalnej i przepraszania
19. Codzienna praktyka wyciszenia (medytacja)
20. Wieczorne spacery przy zachodzie słońca bez telefonu
21. Napisanie listu do rodziców
22. Spędzanie czasu w naturze
23. Spróbowanie nowych zajęć sportowych solo
24. Praca z oddechem, joga lub praktyki duchowe
25. Gotowanie nowych potraw
26. Notatka „dowody mojego rozwoju” w telefonie
27. Codzienny komplement wypowiadany na głos
28. Odkrywanie nowych kawiarni, randka solo 2x w miesiącu
29. Oglądanie wschodu słońca w samotności
30. Zamiana jednego szkodliwego nawyku na lepszy
31. Porządkowanie i upraszczanie szafy
32. Codzienna lektura minimum 10 stron
33. Odświeżenie fryzury lub zmiana wyglądu włosów
34. Wieczorne podsumowanie dnia z wdzięcznością
35. Stały rytm snu – regularne godziny zasypiania i wstawania

Selfcare • porady dla kobiet • glow up

25/04/2026

co Was najbardziej blokuje w odchudzaniu: dieta czy głowa? 🤔

Dostęp do gotowych posiłków LINK W BIO ✨🔗

22/04/2026

co Was najbardziej blokuje w odchudzaniu: dieta czy głowa? 🤔

Dostęp do gotowych posiłków LINK W BIO ✨🔗

odchudzanie • redukcja • rekompozycja sylwetki • selfcare

Adres

Katowice
40-500

Godziny Otwarcia

17:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Natalia Gryglewska Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Natalia Gryglewska Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria