23/02/2026
Zrób test na dole opisu⬇️💙
Kiedy jedna osoba ciągle dba o relację, a druga przestaje się angażować, bardzo łatwo pomylić miłość z odpowiedzialnością.
Zaczynasz robić więcej.
Myśleć za dwoje.
Czuwać. Przypominać. Naprawiać.
A gdzieś po drodze gubisz siebie - swoje potrzeby, granice i zwykłe pytanie:
Czy mnie tu w ogóle jeszcze ktoś wybiera?
Dbając o relację w pojedynkę, często przestajemy dbać o siebie.
📚 W tym kontekście bardzo polecam książkę: Zgoda na siebie - Ewa Woydyłło.
To spokojna, mądra lektura o szacunku do siebie, o granicach i o tym, że miłość do innych nie powinna odbywać się kosztem siebie.
Bo relacja to nie projekt do zarządzania.
I nie powinna być ciężarem niesionym przez jedną osobę.
🧠 TEST: Czy starasz się za bardzo (albo za dwoje)? Odpowiedz sobie szczerze.
Jeśli przy kilku pytaniach czujesz ukłucie, to już jest odpowiedź.
1. Czy to Ty częściej inicjujesz rozmowy o relacji, a Twój Partner/Partnerka raczej „przytakuje” albo zmienia temat?
2. Czy pilnujesz terminów, rocznic, ważnych rozmów, bo wiesz, że inaczej „nic się nie wydarzy”?
3. Czy łapiesz się na myśli: „jak ja tego nie ogarnę, to się rozpadnie”?
4. Czy usprawiedliwiasz jego brak zaangażowania zmęczeniem, charakterem albo „on tak ma”?
5. Czy częściej regulujesz atmosferę w związku, niż mówisz wprost, że jest Ci źle?
6. Czy boisz się odpuścić starania, bo boisz się, co wtedy zostanie?
7. Czy masz poczucie, że Twoje potrzeby są odkładane „na potem”, a „potem” nigdy nie nadchodzi?
8. Czy czujesz się bardziej odpowiedzialna za relację niż wybrana w niej osoba?
9. Czy zmęczenie w związku jest dla Ciebie czymś stałym, a nie przejściowym etapem?
10. Czy czasem myślisz: „Gdybym przestała się starać, to on by nawet nie zauważył”?
Jeśli odpowiedziałaś „tak” na kilka z nich - to może znaczyć, że od dawna niesiesz relację głównie sama.
I to jest moment, w którym warto zatrzymać się i zadać sobie pytanie nie o to,
jak jeszcze bardziej się postarać - tylko czy to nadal jest relacja dla Ciebie.
Wspaniałości! 💛
Ania G.
Anna Gajda | Psycholog | Terapia online | Rozstanie | Przywiązanie | Emocje | Relacje
