Anna Gajda Psycholog

Strona główna
Polska
Katowice
Anna Gajda Psycholog

Polityka Prywatności

Administratorem Twoich danych osobowych jest Anna Gajda, prowadząca jednoosobową działalność gospodarczą z siedzibą w Katowicach, ul.

Staromiejska 6/2, NIP: 6412560987. Kontakt: anna.gajda.psycholog@gmail.com

1. Jakie dane są przetwarzane? Przetwarzane mogą być dane takie jak:

imię i nazwisko,

adres e-mail,

numer telefonu,

informacje zawarte w zapytaniach,

dane dotyczące zdrowia przekazywane w związku z usługą psychoterapii.

2. W jakim celu? Dane przetwarzane są wyłącznie w celach:

umawiania wizyt,

kontaktu w sprawach organizacyjnych,

odpowiedzi na zapytania pacjentów,

przesyłania materiałów terapeutycznych.

3. Podstawy prawne przetwarzania

art. 6 ust. 1 lit. b RODO (realizacja umowy),

art. 6 ust. 1 lit. c RODO (obowiązki prawne),

art. 6 ust. 1 lit. a RODO (zgoda),

art. 9 ust. 2 lit. h RODO (usługi zdrowotne).

4. Komu mogą być przekazywane dane? Dane mogą być udostępnione usługodawcom technicznym wspierającym organizację spotkań:

Zencal,

Google Workspace (w tym Gmail, Calendar, Meet). Nie są przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy bez odpowiednich zabezpieczeń.

5. Czas przechowywania danych

Dane są przechowywane przez maksymalnie 2 lata od zakończenia ostatniego kontaktu terapeutycznego lub do momentu cofnięcia zgody.

6. Prawa osoby, której dane dotyczą

Masz prawo do:

dostępu do danych,

ich poprawiania,

usunięcia,

ograniczenia przetwarzania,

przenoszenia danych,

sprzeciwu,

złożenia skargi do Prezesa UODO.

7. Cookies

Strona może używać plików cookies w celach technicznych i statystycznych. Możesz nimi zarządzać przez ustawienia przeglądarki.

8. Gdzie znajdziesz tę politykę? Pełna treść niniejszej Polityki Prywatności znajduje się również w zakładce "Informacje szczegółowe" na profilu Facebook:🔗 https://www.facebook.com/p/Anna-Gajda-Psycholog-100089551492896/

21/08/2025

Kiedyś wystarczał spacer, odcinek serialu, rozmowa z kimś bliskim.
Dziś? 3 sezony, dwa ekrany, pizza i nadal czujesz brak satysfakcji 🥺

To dopamina.

🔬 Nasz mózg lubi nowość i nagrody.
Ale gdy stymulujemy go za często, za intensywnie, bez przerwy,
robi to, co każdy przeciążony system: zaczyna się wyłączać.

📉 Efekt? Przyjemność działa krócej. Albo wcale.
Nie dlatego, że coś jest z Tobą nie tak.
Tylko dlatego, że Twój układ nagrody jest… zmęczony.

💡 Zamiast więcej - może wolniej?
Zamiast intensywniej - może uważniej?

Twojemu mózgowi też należy się reset 😅

BARDZO zachęcam do przeczytania książki:

👉 ,, Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości''

Wspaniałości,
Ania G.

# ̨k ,

19/08/2025

Psycholog, psycholog Katowice, Katowice, terapeuta, terapia par, związek, małżeństwo, psychologia, szczęście

14/08/2025

Lęk przed ślubem to częsty temat w gabinecie...

Nie dlatego, że ludzie się nie kochają 🥺
Tylko dlatego, że:

🔹 wszystko jest na Twojej głowie,
🔹 partner/partnerka się wycofuje,
🔹 rodzice próbują „pomagać”, ale tak naprawdę naciskają,
🔹 nie możecie się dogadać, jak ma wyglądać ten dzień,
🔹 boisz się, że coś pójdzie nie tak,
🔹 a w głowie pojawia się pytanie: czy na pewno tego chcę?

To stres wynikający z napięcia, presji i braku wsparcia 🥺

💬 Znasz to?
Co było dla Ciebie najtrudniejsze przed ślubem?
Organizacja? Spięcia z partnerem? Ciśnienie ze strony rodziny?
Napisz, jeśli masz ochotę - może ktoś poczuje się dzięki temu mniej sam 🥹

Wspaniałości,
Ania G.

07/08/2025

Dlaczego wracacie do tych samych kłótni o pieniądze?
Bo to rzadko tylko dotyczy pieniędzy...

Często pod spodem są:
🔹 różne definicje bezpieczeństwa,
🔹 potrzeba kontroli lub wolności,
🔹 napięcia wokół „czyje” i „ile to znaczy”.

Pieniądze w relacji to też temat:
🧠 o tym, co wynieśliśmy z domu,
🧠 jak rozumiemy wspólność i niezależność,
🧠 jak wyrażamy (albo ukrywamy) swoje potrzeby.

To, że się spieracie, nie musi być znakiem, że coś jest „nie tak”.
Ale może być zaproszeniem, by nauczyć się rozmawiać o tym inaczej.

📌 Zapisz ten post, jeśli temat pieniędzy wraca do was jak bumerang.
👂 A jeśli nie wiecie, jak zacząć taką rozmowę, terapia par może pomóc ją poprowadzić 🥹

A jak u Was, co najczęściej wywołuje napięcia przy temacie pieniędzy?😊

Wspaniałości,
Ania G.

31/07/2025

Osoby z ambiwalentnym lub lękowym stylem przywiązania:
🔹 Pragną miłości,
🔹 Ale zbliżenie uruchamia u nich lęk: przed zależnością, utratą kontroli, bólem.

To nie znaczy, że nie kochają.
To znaczy, że ich system nerwowy łączy bliskość z zagrożeniem.

🧠 W terapii często okazuje się, że za tymi reakcjami stoją bardzo konkretne historie:
o braku bezpieczeństwa, o samotności w dzieciństwie, o potrzebie ochrony.

Wspaniałości,
Ania G.

28/07/2025

📘 RECENZJA: „Pozytywna moc kłótni” [5/5] ⭐⭐⭐⭐⭐

Czyli co dzieje się, gdy konflikt staje się... drogą do bliskości 😊

To nie jest książka z poradami typu:
👉„licz do dziesięciu i oddychaj przez nos”.

To konkretna, oparta na badaniach (m.in. 40 lat obserwacji par w Love Labie) książka o tym:
👉dlaczego się kłócimy,
👉 co w kłótniach rozwala związki,
👉 i jak te same momenty mogą budować, a nie niszczyć.

💬 Kilka rzeczy, które zapadły mi w pamięć:
🔹 Konflikt to nie problem, problemem jest to, jak sobie radzimy z emocjami
(i emocjami partnera).
🔹 Tzw. „zalew” emocjonalny (flooding) sprawia, że nie słyszymy, nie czujemy i nie łączymy się – jesteśmy w trybie przetrwania.
🔹 Konfliktów nie trzeba unikać, przeciwnie, częste kłótnie na początku mogą prowadzić do silniejszych związków… jeśli umiemy je prowadzić.
🔹 5:1 – proporcja pozytywnych do negatywnych interakcji w związku, która decyduje o jego trwałości.

📌 Dla kogo ta książka?
Dla:
– par, które się kochają, ale ciągle się rozmijają,
– terapeutów i terapeutek (świetna do psychoedukacji!),
– osób, które chcą się kłócić mniej destrukcyjnie, a bardziej… konstruktywnie i świadomie ☺

A u Was?
Więcej kłótni o zmywarkę, o ton głosu, a może o „nic”?
(Domyślam się, że to „nic” miało dwa tygodnie ciszy i trzy niedopowiedzenia )
Daj znać w komentarzu, chociażby jednym zdaniem: „U nas klasyk to…” , wymiana doświadczeń BARDZO pomaga w zobaczeniu różnych perspektyw 🥹

Wspaniałości,
Ania G.

24/07/2025

Dlaczego tak wiele związków kończy się tuż po fazie zauroczenia?
Bo chemia nie wystarcza, gdy zaczynają się różnice, konflikty i codzienność.

Miłość to nie tylko uczucie.
To też gotowość, by stawić czoła:
🔹 trudnym rozmowom,
🔹 własnym ranom z przeszłości,
🔹 rozczarowaniom, które są nieuniknione.

Niektórzy myślą: „To już nie to.”
A to często właśnie teraz zaczyna się prawdziwa relacja.

🧠 Jeśli czujesz, że coś się między Wami zmienia, to nie musi być koniec.
Może to początek czegoś głębszego.
Ale tylko, jeśli jesteście gotowi się zatrzymać i naprawiać...

Wspaniałości!
Ania G.

21/07/2025

Gdybym dziś wróciła do randkowania…
To na pewno nie pisałabym w bio, że jestem terapeutką par.
Nie każdy chce słyszeć „To brzmi jak unikanie bliskości” po drugim spotkaniu. 😅

I serio, nie udawałabym już, że mi nie zależy.
Zależy. Tylko nie za wszelką cenę.

Bo:
🔸 ghosting to nie flirt,
🔸 brak zaangażowania to nie „tajemniczość”,
🔸 i jeśli po 5 spotkaniach nadal nie wiadomo, czy to randka, czy networking -
to jednak chyba wiadomo...

Wspaniałości!
Ania G.

A Ty? 😁
Co zrobiłabyś inaczej, gdybyś dziś znowu zaczynała randkować?
Daj znać - ku uldze, śmiechowi albo czułej solidarności z innymi scrollującymi 😅

Wspaniałości,
Ania G.

17/07/2025

💭 Czy miłość to za mało?
Z psychologicznego punktu widzenia: tak, czasem miłość nie wystarcza 🥺

Dlaczego?
Bo relacja potrzebuje więcej niż uczucia...

Potrzebuje:
🔹 Dojrzałości przy regulacji emocji,
🔹 Zdolności do przepraszania i naprawiania relacji,
🔹 Przestrzeni na trudne rozmowy,
🔹 Poczucia bezpieczeństwa.

Bez tego nawet silne uczucie może prowadzić do poczucia osamotnienia, frustracji czy powtarzających się napięć.
Miłość to nie gwarancja.
To zaproszenie do codziennego tworzenia bezpiecznej więzi.

🧠 Jeśli czujesz, że „kochacie się, ale nie potraficie się spotkać”
terapia par może być miejscem, gdzie to wreszcie zostanie usłyszane 🥺

14/07/2025

💬 Miłość to nie bajka, ale...
jest przestrzenią, w której można uczyć się siebie, codziennie od nowa ☺

Nie zawsze umiemy wprost powiedzieć:
👉 „Nie czuję się słyszana.”
👉 „Potrzebuję być bliżej.”

Zamiast tego przychodzą:
🔹 złość (która skrywa tęsknotę),
🔹 cisza (która ma nie prowadzić do kłótni).

🌿 Ten post to zaproszenie do rozmowy ale nie tej idealnej,
tej, która może być pierwszym krokiem do Waszego zrozumienia.

📌 Zapisz, jeśli ten temat wraca do Ciebie w relacji!
📩 Podeślij komuś, kto też próbuje budować prawdziwą bliskość, a nie iluzję „bajki”.

10/07/2025

💬 By nie zranić innych… ranisz siebie.

👉Czasem tak bardzo boisz się, że ktoś poczuje się źle,
że zapominasz, co czuje w tym wszystkim Twoje ciało.
👉Zgoda na to, co Ci nie służy.
👉Uśmiech, gdy wewnątrz krzyczysz.
👉Cisza, gdy chciałaś/-eś powiedzieć „nie”.

⭐W psychologii mówimy o zjawisku fuzji emocjonalnej,
gdy granice zacierają się tak bardzo, że cudze napięcie staje się Twoim.

🔹Ale empatia nie wymaga samozaprzeczenia.
🔹A miłość bez granic , często prowadzi do cichego gniewu.

Masz prawo mówić o swoich potrzebach.
Nawet jeśli to kogoś rozczaruje 🥹

Wspaniałości,
Ania G.

07/07/2025

⭐Bliskość to nie tylko bycie razem.

👉To regulacja emocji w obecności drugiej osoby.
👉Neurobiologicznie nasze układy nerwowe dostrajają się do siebie.

🔹Dlatego kontakt emocjonalny może koić…
🔹 Albo wywoływać napięcie, jeśli brak w nim bezpieczeństwa.

👉 bliskość powstaje tam, gdzie można mówić o wrażliwości,
👉 i nie być za nią karanym.
👉Gdzie można przepraszać i być usłyszanym, zanim pojawi się mur.

⭐Ten post nie rozwiąże wszystkiego, ale może być początkiem nowej jakości obecności.
Nie tylko w relacji z drugą osobą, ale i z samym/samą sobą.

Wspaniałości!
Ania G.

́ć

Adres

Staromiejska 6/10
Katowice
40-013

Godziny Otwarcia

10:00 - 14:00

Telefon

+48606901604

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/anna-gajda-2/psycholog/katowice

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Gajda Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.