Przystań. Archidiecezjalna Poradnia Psychologiczna

Przystań. Archidiecezjalna Poradnia Psychologiczna www.przystan-poradnia.pl
Profesjonalizm, rozwój, pomoc, zrozumienie, dyskrecja.

„Uniwersalnymi czynnikami leczącymi w terapii są: 👉relacja, 👉przywracanie nadziei, 👉wspólne zajmowanie się tym czego pac...
07/07/2025

„Uniwersalnymi czynnikami leczącymi w terapii są:
👉relacja,
👉przywracanie nadziei,
👉wspólne zajmowanie się tym czego pacjent do tej pory unikał,
👉przywracanie kontroli nad swoimi myślami i uczynkami,
👉wkładanie wysiłku w naprawę.”
/Andrzej Wiśniewski/

Foto: Tim Mossholder

"Dziecko pozostawiane, żeby się wypłakało, nie tyle uczy się samo sobie radzić, ile uczy się, że nie ma sensu płakać – a...
04/07/2025

"Dziecko pozostawiane, żeby się wypłakało, nie tyle uczy się samo sobie radzić, ile uczy się, że nie ma sensu płakać – a to jest duża różnica. Badania nie potwierdzają też tezy, że zimny chów sprzyja samodzielności – wręcz przeciwnie. Zimny chów w praktyce sprowadza się za to do ogromnych ilości kortyzolu, jakie uwalniają się w mózgu noszeniaka z niezaspokojoną potrzebą bliskości. Hormon ten działa niszcząco na połączenia neuronalne. Dziecku, które nie jest przytulane, trudniej jest nawiązać z opiekunem więź prawidłowego typu, a to z kolei rzutuje na wszystkie inne więzi, które nawiąże potem w życiu – na to, jak będzie w przyszłości obchodziło się z ryzykiem, radziło sobie ze stresem. I czy nie będzie koncentrować się na swoim lęku zamiast na zadaniu."
Evelin Kirkilionis, antropolożka badająca więź.

Foto: Unsplash

"Jeśli mam świadomość tego, że w życiu popełniłem wiele błędów i nie ustrzegłem się destrukcyjnych zachowań, mogę rozmaw...
30/06/2025

"Jeśli mam świadomość tego, że w życiu popełniłem wiele błędów i nie ustrzegłem się destrukcyjnych zachowań, mogę rozmawiać z drugim człowiekiem jak z bratem, tak samo jak ja omylnym, tak samo narażonym na potknięcia i upadki. Nie patrzę na niego z góry, nie robię mu łaski, oświecając go w kwestii jego patologicznych cech. Wspólnie przyjmujemy prawdę o ludzkiej naturze, którą dzielimy. Często jednak wolimy przypisać innym nasze problemy, po czym poddać ich miażdżącej krytyce, bo daje nam to złudzenie panowania nad swoimi własnymi kryzysami. Nie jest łatwo przyznać, że krytykujemy w innych to, czego nie akceptujemy w sobie."

Jon Frederickson “Kłamstwa którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie”.

Foto: Unsplash

☺️"Kiedy coś w moim postępowaniu rozczarowuje mnie, to czy złoszczę się na siebie czy na swoje ograniczenia? To fundamen...
27/06/2025

☺️"Kiedy coś w moim postępowaniu rozczarowuje mnie, to czy złoszczę się na siebie czy na swoje ograniczenia? To fundamentalna różnica. Jak złoszczę się na siebie, to niszczące. Jeśli złoszczę się na swoje ograniczenia, to wciąż widzę siebie, który jest fajnym człowiekiem, tyle, że ze słabościami, które chcę zmienić. Wtedy mogę się zaopiekować sobą, ruszyć do działania zamiast sobie dokopywać."
/Paweł Malinowski w rozmowie z Ewą Raczyńską/

Foto: Unsplash

"Bólu w związkach z ludźmi doznajemy wtedy, gdy poszukujemy w drugiej osobie ratunku i ukojenia i nie udaje nam się ich ...
23/06/2025

"Bólu w związkach z ludźmi doznajemy wtedy, gdy poszukujemy w drugiej osobie ratunku i ukojenia i nie udaje nam się ich wyegzekwować. Prawdziwa miłość nie boli. Cierpienie wynika z jej braku. Domaganie się od Bogu ducha winnych ludzi, aby stali się ratunkiem, remedium na nasze niespełnione życie, jest agresją przebraną za słabość i prowadzi nieuchronnie do konfliktu".
/Wojciech Eichelberger/

Foto: Anthony Tran

„Gniew nie wymaga agresywnego działania. 🔹 Po pierwsze i najważniejsze, przekłada się on na proces fizjologiczny, któreg...
20/06/2025

„Gniew nie wymaga agresywnego działania.
🔹 Po pierwsze i najważniejsze, przekłada się on na proces fizjologiczny, którego należy doświadczyć.
🔹Po drugie, ma wartość poznawczą – dostarcza cennych informacji.
Ponieważ nie istnieje w próżni, odczuwanie go musi być reakcją organizmu na konkretny sposób postrzegania jakiejś sytuacji. Może być odpowiedzią na stratę lub groźbę w relacji osobistej bądź sygnałem faktycznego albo spodziewanego naruszenia osobistych granic.
Jeśli pozwolę sobie na odczuwanie gniewu i zastanowienie się nad jego przyczynami, mogę zyskać ogromną moc, nikogo przy tym nie krzywdząc. Zależnie od okoliczności, mogę ów gniew uzewnętrznić lub tego zaniechać. Najistotniejsze jest powstrzymanie się od prób tłumienia tego doświadczenia. Jeśli to konieczne, mogę postanowić okazać gniew słowami bądź czynami, lecz nie muszę wyrzucać go z siebie w formie niekontrolowanej furii. W przypadku zdrowego gniewu kontrolę nad sytuacją sprawuje jednostka, nie zaś jej nieokiełznane emocje”.

/Gabor Mate „Kiedy ciało mówi nie” /

Foto: Unsplash/Jason Hafso

😇😇😇"Józef Tischner opowiadał kiedyś o mszy, którą odprawiał dla dzieci. Podczas kazania roztoczył przed dziecięcymi słuc...
16/06/2025

😇😇😇
"Józef Tischner opowiadał kiedyś o mszy, którą odprawiał dla dzieci. Podczas kazania roztoczył przed dziecięcymi słuchaczami wspaniałą wizję Boga, "który jest najcudowniejszym Stwórcą", bo stworzył niebo i ziemię, którą zapełnił różnorodnymi i niezwykłymi roślinami, zwierzętami i innymi cudami natury. A na końcu – opowiadał dzieciom Tischner – Pan Bóg stworzył istotę, która była najdoskonalsza, najwspanialsza, wyjątkowo się Stwórcy udała. Jak myślicie, kto to był? – zapytał słuchaczy.
Wtedy do mikrofonu podeszła pięcioletnia może dziewczynka i oznajmiła: To chyba musiałam być ja..."

/Justyna Dąbrowska w rozmowie o duchowości dziecka dla miesięcznika "Więź"/

Foto: Unsplash/Gabby Orcutt

Ray Flannery, psycholog i wykładowca z Harvardu, przeprowadził badania nad grupą ludzi, którzy dobrze radzili sobie z t...
13/06/2025

Ray Flannery, psycholog i wykładowca z Harvardu, przeprowadził badania nad grupą ludzi, którzy dobrze radzili sobie z trudnymi, stresującymi sytuacjami.
Okazało się, że posiadają oni cztery ważne cechy:
✅ Po pierwsze, w sytuacjach stanowiących wyzwanie aktywnie szukają rozwiązań. Nie czekają biernie na rozwój wypadków.
✅ Po drugie, stale są zaangażowani w coś, co nadaje ich życiu wartość i sens.
✅ Po trzecie dbają o siebie: np. ćwiczą, nie palą, unikają kompulsywnych zachowań, stosują techniki relaksacyjne i medytacyjne itd.
✅ Po czwarte, szukają wsparcia u innych i pielęgnują sieć wzajemnych więzi, które są tego wsparcia źródłem.

Foto: Unsplash/Aleksander Szary

Adres

Katowice

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przystań. Archidiecezjalna Poradnia Psychologiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Przystań. Archidiecezjalna Poradnia Psychologiczna:

Udostępnij