Bamboo studio

Bamboo studio Kameralne studia pilates w Katowicach. Oferujemy zajęcia grupowe i indywidualne.

Szkolenie Mata I 🍃 Chcesz rozpocząć swoją drogę jako instruktor pilates i zbudować solidne podstawy metody? 🤍Zapraszamy ...
27/08/2025

Szkolenie Mata I 🍃

Chcesz rozpocząć swoją drogę jako instruktor pilates i zbudować solidne podstawy metody? 🤍

Zapraszamy na szkolenie Mata I, które odbędzie się w dwóch zjazdach:
📅 20–22 września oraz 27–28 września

Podczas kursu poznasz:
✨ historię i główne założenia metody Pilatesa,
✨ ćwiczenia Pre Pilates oraz podstawowe ćwiczenia pilates,
✨ zasady metodyki nauczania,
✨ anatomię funkcjonalną w kontekście pilates,
✨ praktyczne narzędzia do pracy z klientem – od oceny postawy klienta po prowadzenie pierwszych lekcji.

📩 Zapisy: napisz do nas wiadomość prywatną lub maila, aby otrzymać szczegóły.

Kalendarz szkoleń jesiennych 🍂✨🗓️ Wrzesień20–21 – Szkolenie Mata I27–28 – Szkolenie Mata I, cz. 2🗓️ Październik17–19 – S...
24/08/2025

Kalendarz szkoleń jesiennych 🍂✨

🗓️ Wrzesień
20–21 – Szkolenie Mata I
27–28 – Szkolenie Mata I, cz. 2

🗓️ Październik
17–19 – Szkolenie Reformer I
25–26 – Szkolenie Cadillac I

🗓️ Listopad
7–9 – Szkolenie Reformer II
22–23 – Szkolenie Mata II

✨ Certyfikat: Po ukończeniu szkolenia otrzymasz oficjalny certyfikat.

👥 Liczba miejsc ograniczona!
📩 Napisz wiadomość, aby zarezerwować swoje miejsce: klub@bamboo-studio.eu

📞 Informacje: 512 129 323

Tak, jak zapowiadałyśmy - zajęcia grupowe na krzesłach od kilku dni są dostępne w studiu! ❤️ Wasz rozwój jest dla nas na...
22/08/2025

Tak, jak zapowiadałyśmy - zajęcia grupowe na krzesłach od kilku dni są dostępne w studiu! ❤️

Wasz rozwój jest dla nas najważniejszy, dlatego podjęłyśmy decyzję o dodaniu krzeseł do zajęć grupowych, żebyście mogły poznać głębiej metodę Pilatesa, doświadczyć nowych zmian w ciele i poznać zupełnie nowe ćwiczenia lub nowe odsłony tych, które już znacie z zajęć na reformerach!

Zapisy na zajęcia przez wod.guru 🍃

Do zobaczenia na zajęciach!

Czy pilates to ściema?Pytam Was bo ja na ten mam swoje wyrobione zdanie.Pytam, ponieważ ostatnio wielokrotnie słyszałam,...
14/08/2025

Czy pilates to ściema?
Pytam Was bo ja na ten mam swoje wyrobione zdanie.
Pytam, ponieważ ostatnio wielokrotnie słyszałam, że pilates to moda, pilates to ściema, pilates to takie rozciąganie i tak dalej…. I najlepsze, że pilates body to tez ściema. I normalnie pozostawiłabym to bez komentarza, jednak nie mam zgody na to, by wylewać pomyje na coś co działa. Bo pilates działa. Czasem działa spektakularnie a czasem po cichu.
I powiem wam na moim przykładzie. Ćwiczę całe życie. Były czasy, że eksploatowałam swoje ciało nawet 20 h tygodniowo na sali fitness, kochałam to i wiecznie było mi mało. Z czasem zaczęłam szukać form bardziej prozdrowotnych i tak trafiłam na pilates. Pilates od wielu lat mi pomaga. A ma co robić ponieważ mój kręgosłup jest na opak 😂wzmacnia moje ciało i jednocześnie dba o to, by było elastyczne. Dziś jestem sprawniejsza niż byłam mając 20 lat! Jak to możliwie? Bo pilates działa!
I przykro jest mi gdy słyszę różnych influ-trenerów, którzy mówią, że to nie możliwe, bo ja nie opowiadam w internetach o tych klientach, których siłownia zepsuła. Uważam, że wszyscy powinniśmy grać do tej samej bramki. Bo wszyscy chcemy by ludzie byli zdrowi, by się więcej ruszali. By mieli z tego frajdę i chcieli to robić. Taka przynajmniej mam nadzieję. Ściskam Was prosto ze studia pilates! A jeśli dotrwałaś/es aż do tego miejsca to zostaw komentarz i podziel się swoim pilatesowym doświadczeniem 💛

🍃 Warsztaty online dla instruktorów pilates!Hej kochani 🤍Pod wpływem pytań jednej z uczestniczek moich szkoleń, postanow...
14/08/2025

🍃 Warsztaty online dla instruktorów pilates!

Hej kochani 🤍
Pod wpływem pytań jednej z uczestniczek moich szkoleń, postanowiłam zorganizować specjalne spotkanie online dla instruktorów – szczególnie tych na początku swojej drogi.

📅 Piątek, 5 września
⏰ 12:00 – 15:00
💻 Online (z dostępem do maty lub sprzętu).

Podczas warsztatów omówimy m.in.:
✨ Jak planować lekcje pilates
✨ Jak dobierać i układać ćwiczenia
✨ Jak modyfikować ruch w zależności od poziomu i potrzeb klienta

👥 Mała grupa – tylko 10-12 osób
💲 Koszt: 300 zł

To 3 godziny praktycznych wskazówek, inspiracji i wymiany doświadczeń w kameralnym gronie.

📩 Jeśli chcesz dołączyć – napisz wiadomość prywatną lub wyślij maila ze zgłoszeniem, żeby szczegóły rejestracji.

🌺 Kobiecy weekend na włoskiej wyspie Ischia! 🌺Pilates, relaks i włoskie dolce vita – czyli Bamboo weekend w najlepszym w...
07/08/2025

🌺 Kobiecy weekend na włoskiej wyspie Ischia! 🌺
Pilates, relaks i włoskie dolce vita – czyli Bamboo weekend w najlepszym wydaniu! 🇮🇹✨

Zapraszamy Cię na wyjątkowy długi weekend na jednej z najpiękniejszych włoskich wysp – Ischii!
W październiku, kiedy turystyczny zgiełk już cichnie, a słońce wciąż przyjemnie grzeje, odpocznij z nami w klimacie totalnego relaksu. 🌞

📍 Ischia – perła Zatoki Neapolitańskiej
📅 1 do 5 październik 2025
👯‍♀️ Tylko dla kobiet

W programie:
💪 Codzienne sesje pilatesu z widokiem na morze
🍋 Pyszna włoska kuchnia i lokalne smaki
🌸 Czas na regenerację, kobiecą energię i rozmowy
🌊 Spacery po zakamarkach wyspy, zachody słońca i włoskie wino
🛳️ Wycieczka na przepiękną wyspę Capri

Zatrzymamy się w klimatycznym miejscu, które pozwoli Ci się zatrzymać i… po prostu być. 🌿

Zainteresowana? Napisz do nas na priv 💌 albo zostaw komentarz – wyślemy wszystkie szczegóły!
Liczba miejsc jest ograniczona – kameralna grupa to podstawa magii ✨

Krzesło czy Reformer? 🤩Już niedługo na naszych zajęciach grupowych pojawi się dodatkowy sprzęt - pilatesowe krzesło 🍃 ma...
06/08/2025

Krzesło czy Reformer? 🤩

Już niedługo na naszych zajęciach grupowych pojawi się dodatkowy sprzęt - pilatesowe krzesło 🍃 małe, ale wymagające!

A wszystko dla Was, abyście mogli poczuć, że pilates to nie tylko trening na reformerze. To system ćwiczeń oraz sprzętów, dzięki którym Twoje ciało może się ciągle rozwijać i pokonywać niemożliwe ❤️

Już niedługo widzimy się również na zajęciach z krzesłami!

Chcesz zwiększyć swój zakres wiedzy pilatesu o kolejny sprzęt? Zapraszamy na szkolenie Cadillac I poziom podstawowy ✨🍃 P...
04/08/2025

Chcesz zwiększyć swój zakres wiedzy pilatesu o kolejny sprzęt? Zapraszamy na szkolenie Cadillac I poziom podstawowy ✨

🍃 Podczas szkolenia:

• Nauczysz się obsługi Cadillaca (oraz wieży)

• Poznasz podstawowe ćwiczenia oraz ćwiczenia, które przygotują Twojego klienta do wykonywania bardziej wymagających ćwiczeń

• Poznasz metodykę nauczania ćwiczeń - czyli jak poprowadzić klienta

• Nauczysz się prowadzić mądrze klienta

🍃 Dla kogo?

Dla osób, które ukończyły szkolenie z Mat Pilates oraz Reformer i mają doświadczenie w pracy z klientem metodą pilates.

🍃 Szczegóły szkolenia:
Termin zjazdu: 25-26.10.2025 r.
Miejsce: Bamboo Studio, Katowice

✨ Certyfikat: Uczestnicy otrzymają certyfikat ukończenia szkolenia.

Zapisy trwają! Liczba miejsc ograniczona. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

📩 Zgłoszenia przyjmujemy pod adresem: klub@bamboo-studio.eu
📞 Więcej informacji pod numerem telefonu: 512 129 323

🍃 Jak pilates może Ci pomóc:• ćwiczenia są łagodne i mogą być dostosowane do możliwości fizycznych,• wzmacnia mięśnie od...
30/07/2025

🍃 Jak pilates może Ci pomóc:
• ćwiczenia są łagodne i mogą być dostosowane do możliwości fizycznych,
• wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za równowagę i chód,
• poprawia koordynację i zmniejsza ryzyko upadków,
pomaga utrzymać mobilność stawów i ogólną sprawności.

🍃 Co zauważysz:
• większą świadomość ciała i pewność ruchu,
mobilność stawów oraz większe zakresy ruchu i elastyczność,
• lepszą kontrolę całego ciała przy ograniczeniach zdrowotnych,
• zwiększenie siły funkcjonalnej potrzebnej w codziennych czynnościach.

W naszym studiu znajdziesz nawet dedykowane zajęcia grupowe dla seniorów
📅 wtorki o 12:00 na ul. Panewnickiej 201

Do zobaczenia na zajęciach!

Czym się różni Footwork na Wunda Chair od tego na Reformerze? 🍃 • na krześle w pozycji siedzącej potrzebujesz dużo więks...
28/07/2025

Czym się różni Footwork na Wunda Chair od tego na Reformerze? 🍃

• na krześle w pozycji siedzącej potrzebujesz dużo większej kontroli, aby ustabilizować tułów = więcej pracy core!
• mniejszą powierzchnią krzesła wymaga więcej skupienia, precyzji i czucia ciała = większa kontrola!

My już nie możemy się doczekać, aż zaczniemy z Wami ćwiczyć na krzesłach! 🤗

Chcesz zacząć prowadzić zajęcia pilatesu na reformerze? Zapraszamy na szkolenie!🍃 Podczas szkolenia:• Nauczysz się obsłu...
23/07/2025

Chcesz zacząć prowadzić zajęcia pilatesu na reformerze? Zapraszamy na szkolenie!

🍃 Podczas szkolenia:

• Nauczysz się obsługi reformera i zasad bezpieczeństwa

• Nauczysz się podstawowych ćwiczeń – oraz ich uproszczonych wersji pomagających w przygotowaniu klienta do ich pełnej wersji

• Poznasz metodykę nauczania ćwiczeń - czyli jak poprowadzić klienta

• Przygotowywać plan zajęć

• Czym jest klasyczny order

🍃 Dla kogo?

Dla osób, które ukończyły szkolenie z Mat Pilates i mają doświadczenie w pracy z metodą pilates.

🍃 Szczegóły szkolenia:
Termin zjazdu: 17-19.10.2025r.
Miejsce: Bamboo Studio, Katowice

✨ Certyfikat: Uczestnicy otrzymają certyfikat ukończenia szkolenia.

Zapisy trwają! Liczba miejsc ograniczona. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

📩 Zgłoszenia przyjmujemy pod adresem: klub@bamboo-studio.eu
📞 Więcej informacji pod numerem telefonu: 512 129 323

Nie czekaj! Rozpocznij swoją przygodę z Pilatesem jako instruktor i inspiruj innych do zdrowego, świadomego ruchu 🤍

Adres

Panewnicka 201/3 Oraz Sikorskiego 41/2
Katowice

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 11:00
16:00 - 20:15
Środa 16:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 11:00
16:00 - 20:15
Piątek 17:00 - 19:15
Sobota 09:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bamboo studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bamboo studio:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram