Bamboo studio

28/05/2026

Prawie 20 lat temu, gdy stawiałam pierwsze kroki w pilatesie, mój kręgosłup był sztywny i nie potrafił się ruszać. A wydawało mi się, że jestem w znakomitej formie i fit 🙈 Fit to może i ja byłam, jednak mój kręgosłup zdecydowanie nie był. A dziś? Dziś mój kręgosłup potrzebuje ruchu i kocha się ruszać a ciało na z tego ogromną radość 🌼☀️ Tylko tyle i aż tyle.
Polecam!
Justyna

27/05/2026

Zabawa na środę :)
Gdybyście mieli jednym słowem opisać sprzęty do pilatesu, na których ćwiczycie, to jakie byłoby to słowo?

26/05/2026

Drogie Mamy,
Dziękujemy, że możemy Was wspierać każdego dnia 💛❤️

24/05/2026

Dziś dla Was matę poprowadził Lucky 🤩 dzielnie pilnował, abym ćwiczyła skupiona i w pełni zaangażowana 😏 Dołączcie do nas 💛

21/05/2026

Kolejne szkoleniowe spotkanie z i za nami. Krok po kroku idziemy do przodu poznając kolejne ćwiczenia i łącząc je w całość.
Dziękuję dziewczyny i do zobaczenia!

19/05/2026

Czy pilates może poprawić postawę ciała? Czy może spowodować, że przestaniesz się garbić, zamykać i napinać?
Moim zdaniem może, bo najlepszym przykładem na to jest mój kręgosłup, bo daleko mu do ideału 😆 a jednak regularne ćwiczenia pomogły mi pozbyć się bólu a dziś utrzymują go w formie ✨
patii_ a co Twój kręgosłup może dodać od siebie? 😎

18/05/2026

17/05/2026

Dziękuję Wam bardzo, że tak chętnie ćwiczycie ze mną w domu na macie 💛 Dziś wpadła kolejna lekcja, a dla tych, którzy wciąż się zastanawiają - wrzucam na zachętę mały skrót z dzisiejszych ćwiczeń.
Do zobaczenia na macie! 🌼

17/05/2026

Zastanawiasz się, czy pilates jest dla Ciebie? 🤍
To coś więcej niż tylko trening — to sposób na wzmocnienie ciała, poprawę samopoczucia i chwilę dla siebie w codziennym biegu.

Jeśli potrzebujesz delikatnego, ale skutecznego ruchu, który zadba zarówno o Twoje ciało, jak i głowę — ten post jest dla Ciebie.
Oto 5 powodów, dla których warto zacząć ćwiczyć pilates 👇

14/05/2026

Aktywność fizyczna jest w moim życiu odkąd pamiętam i nie wyobrażam sobie, że mogłoby jej zabraknąć. Mam kilka swoich ulubionych dyscyplin sportowych i oczywiście pilates jest na czele.
Wiem jednak, że są osoby, które jeszcze nie odkryły, że regularnie uprawiany sport może pomóc na bóle pleców, dodać siły i energii i poprawić zdrowie.
I do tych osób jest moje pytanie - co was powstrzymuje? Co zachęciłoby was do rozpoczęcia regularnych ćwiczeń?