Bamboo studio

07/04/2026

Masz dość odkładania treningów „na później”? Czas zadbać o siebie – bez wymówek 💛

Regularny pilates na macie to sprawdzony sposób, by:
✨ wzmocnić ciało i wysmuklić sylwetkę
✨ pozbyć się bólu pleców i napięć
✨ poprawić postawę i poczuć się lekko w swoim ciele
✨ odzyskać energię i wewnętrzny spokój

A teraz wyobraź sobie, że możesz to mieć… bez wychodzenia z domu 👇

💻 Trening online dostępny 24/7
🏡 Ćwiczysz gdzie chcesz – salon, sypialnia, nawet w piżamie
📆 Dopasowujesz trening do swojego dnia, nie odwrotnie
🎯 Potrzebujesz tylko maty 😎

W ramach miesięcznej subskrypcji zyskujesz nie tylko treningi, ale realne efekty i wygodę, która sprawia, że w końcu ćwiczysz regularnie.

👉 Zacznij już dziś i zobacz, jak zmienia się Twoje ciało i samopoczucie

Bo najlepszy moment na zadbanie o siebie jest właśnie teraz ✨

04/04/2026

Oby te najbliższe dni pozwoliły Wam złapać oddech i naładować baterie na budzącą się do życia wiosnę 💛 Wesołych świąt 🐰

26/03/2026

23/03/2026

Do zespołu poszukujemy dodatkowej osoby, która dostępna byłaby również w godzinach porannych.
Zapraszam do kontaktu w celu ustalenia szczegółów.

17/03/2026

Kolejna edycja Szkolenia Reformer II (poziom średniozaawansowany) za nami! Energia tej grupy była niesamowita! ✨

Dziewczyny, dziękujemy za Wasze zaangażowanie i do zobaczenia niebawem na kolejnych szkoleniach! ❤️

13/03/2026

Pilates to nie tylko reformer! W metodzie korzystamy z wielu aparatów zaprojektowanych przez Josepha. Wczoraj dziewczyny mogły zadbać o elastyczność swoich kręgosłupów, otwarcie bioder i klatki piersiowej, siłę mięśni brzucha i wielu innych mięśni i poczuć się cudownie 🤩
Spine corrector się poleca na przyszłość 😎

13/03/2026

Zapraszamy Was na kolejną edycję szkoleń oraz warsztatów!

🍃 Szkolenie Mata | (dwa zjazdy)
11-12 oraz 24-25 kwietnia

🍃 Szkolenie Reformer I (warunkiem uczestnictwa jest
ukończone szkolenie Mata I)
12-14 czerwiec

✨ Certyfikat: Po ukończeniu szkolenia otrzymasz
oficjalny certyfikat.

🔹 Zapisy trwają! Liczba miejsc ograniczona -
zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

📩 Zgłoszenia: klub@bamboo-studio.eu
📞 Informacje: 512 129 323

11/03/2026

Historia Alicji, która od 3 lat trenuje pilates indywidualnie z Justyną 🤍

A za co Ty lubisz pilates i zajęcia w naszym studiu? ☺️ Daj nam znać w komentarzu ✨

10/03/2026

Z okazji Dnia Mężczyzny życzymy Wam Panowie dużo zdrowia, siły i wytrwałości 🥳
I tak zupełnie przez przypadek zachęcamy do zadbania o siebie z naszą drobną pomocą i metodą opracowaną przez Josepha Pilatesa.
Pilates zawsze skupiał się na budowaniu siły. Joseph Pilates miał doświadczenie w samoobronie i boksie, a w 1926 roku otworzył w Nowym Jorku swoją „body-conditioning gym”, aby uczyć ludzi, jak osiągnąć siłę poprzez lepszą kontrolę ciała.

Wyczynowi sportowcy od dawna go uwielbiają — David Beckham, Andy Murray i Tiger Woods są jego fanami.

Pilates jest również włączony do programów treningowych zawodowych rugbistów — reprezentacje Anglii, Walii i Nowej Zelandii polegają na jego zdolności do budowania siły i niwelowania kontuzji.

Pilates może być uzupełnieniem dla wielu innych form aktywności i znakomicie się z nimi będzie uzupełniać.

Co Wy na to panowie? Próbowaliście już klasycznego pilatesu?

08/03/2026

Moje Drogie Panie, życzę Wam i sobie też, abyśmy zawsze były dla siebie wsparciem i potrafiły obdarzać się dobrym słowem i uśmiechem. Życie jest za krótkie, by przejmować się drobnostkami, kurzem pod łóżkiem czy dziurą w skarpetkach 😅 Czerpmy z niego całymi garściami, bądźmy zdrowe i piękne i pełne energii 💛 Pozwalajmy sobie na błędy, na chwile wytchnienia, na odpoczynek. Dbajmy o siebie 🤗 Bądźmy dla siebie dobre, tak po prostu, tak po ludzku. Bo Dzień Kobiet możemy celebrować każdego dnia w drobnych gestach i chwilach, gdy przestajemy pędzić a zaczynamy doceniać.
Dziękuję Wam, że jesteście i każdego dnia tworzycie z Nami Bamboo studio ❤️
Justyna

06/03/2026

To ostatni moment na najlepszy prezent jaki możesz podarować swojej ukochanej kobiecie - voucher na zajęcia pilates! 🌹✨

W celu zakupu vouchera - napisz do nas!

05/03/2026

Pilates to coś więcej niż „spokojne ćwiczenia”.
To inteligentny trening, który:

• buduje siłę bez nadmiernego rozbudowywania masy mięśniowej,
• uczy świadomej pracy z oddechem i ruchem,
• zwiększa elastyczność i kontrolę ciała w przestrzeni,
• rozwija precyzję oraz technikę pracy z ciałem.

A co realnie zauważysz?

• lepszą stabilizację centrum – bez poczucia sztywności,
• większą kontrolę ruchu nawet w skrajnych zakresach,
• lepszą ekonomię ruchu – mniej wysiłku, więcej jakości,
• głębszą świadomość detalu, równowagi i subtelnych różnic w ciele.

Bo pilates nie polega na tym, żeby zrobić więcej.
Chodzi o to, żeby robić lepiej.