Karolina Umińska - psycholog coach trener

30/03/2024

Małym i Dużym Klientom życzę spokojnych, radosnych Świąt Wielkanocnych oraz dużo ciepła, tego zewnętrznego i domowego ❤️

26/06/2023

Długi materiał, ale wart przeczytania...

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=820626822763112&id=100044474048087

"Nie mam talentu. Jestem ładna i mam pieniądze.”
„Wszyscy jesteśmy księżniczkami.”
„W Miami muszę non stop wynajmować ochroniarzy. Ludzie są w stanie dosłownie mnie dotknąć, zaczepić i mówić: 25 tysięcy dolarów za godzinę.”

_______

To słowa popularnej ostatnio influencerki, której nazwiska świadomie nie przytoczę, bo nie chcę mówić o osobie, ale zjawisku.

Jej słowa są o tyle ważne, bo trafiają do szerokiej publiki. W tej publice znajduje się konkretny odsetek polskich nastolatek, z których co druga chce zostać influencerką. Piszę ten list do nich, więc jeśli jesteście rodzicami takich dzieci, możecie opowiedzieć im o nim swoimi słowami.

Widzę tu społeczny problem, nie tylko zawodowo, jako psycholog a także także moralnie, jako ojciec nastolatki. Zależy mi, by czerpała z dobrych wzorców.

Zaczynamy.

Po pierwsze, drogie nastolatki, żyjecie w świecie storytellingu - medialnej narracji, która pokazuje Wam zniekształcony obraz rzeczywistości. Możecie sobie kupić milion albo dwa followersów i być „najwięksi” w przeciągu kilku dni czy tygodni. Możecie nakładać filtry na swoje zdjęcia by wyglądać idealnie. Możecie wynająć samolot w hangarze do zrobienia zdjęć pokazujących, że w nim rzekomo latacie tak, by inni pomyśleli, że Was na niego stać. Możecie dzięki agencji PR załatwić obecność na imprezie ze znanymi ludźmi i zapłacić paparazzi, by Wam robili zdjęcia na ściance. To, co oglądacie w social mediach jest zniekształceniem prawdy, jej wybiórczym przedstawieniem albo po prostu zwykłym kłamstwem. Jak patrzysz na zdjęcie czyjejś posiadłości może ona jest wynajęta, rzekome kontrakty reklamowe nie istnieją, a wybieg w Tokio nie jest na pokazie mody, ale drzwiami prowadzącymi do knajpy taniego sushi.

Po drugie, jeśli jesteście dziewczynami, to zamiast bazować na urodzie jako zasobie życiowym, skupcie się na zdobywaniu umiejętności i rozwoju. Uroda Wam minie, jest więc marnym zasobem, bo traci na wartości z upływem czasu. Uroda przyciągnie do Was mężczyzn, którzy nie chcą Was głębiej poznać, dowiedzieć się jaką macie osobowość, urosnąć wspólnie - ale takich, których kręcą „wystające tyłki, zrobione usta i duże cycki”, a ich jedyną intencją jest Was, wybaczcie kolokwializm, zaliczyć. To prosty kaliber chłopaków, którzy swoje deficyty uzupełniają kobietami.
I choć nie macie pełnego wpływu na to, kto się Wami interesuje, to możecie swoim wizerunkiem zwracać uwagę wybranych segmentów.

Po trzecie, influencer to ktoś, kto wpływa czymś na kogoś. Na kogo więc chcesz wpłynąć i nade wszystko, czym? Topowym wykształceniem - to je zdobądź! Chcąc edukować na wysokim poziomie doszedłem do 3 doktoratów w wieku 41 lat, po 35 latach od rozpoczęcia w zerówce edukacji formalnej. Wynikami sportowymi? To przez następne kilkanaście lat ćwicz po kilka godzin dziennie, tak by nie mieć sobie równych. Finansami? 90% polskich milionerów to przedsiębiorcy w wyższym wykształceniem, mający przeciętnie 57 lat (pracowali więc 33 lata na sukces od ukończenia studiów). Jest ich w kraju 44.200, co stanowi 0.09% populacji dorosłych Polaków. Jeśli chcesz wpływać na innych, to zdobądź wiedzę, zbuduj portfolio faktycznych osiągnięć, rozwiń osobowość i dopiero wtedy wejdź w świat personal brandingu. I będziesz mieć fejm, który będzie pięknym opakowaniem bogatego wnętrza.

Po czwarte, nie jesteś księżniczką, nigdy nie musiałaś nią być. To były bajki z epoki Disneya, gdy stworzono piękną, powabną, grzeczną dziewczynkę i jako ówczesną ideologię kapitalizmu wpuszczono w świat. Przez takie przekazy normalne kobiety uwierzyły, że nie są wystarczające i dopiero gdy ruszą na zakupy właściwych marek, zrobią sobie ciało, schudną do samych kości, itd., to wtedy pojawi się książę na białym koniu (dziś to miliarder), który je zbawi. Ale prawda jest inna - nie potrzebujesz zbawienia, nie szukasz wcale księcia, nie musisz być nikim innym niż jesteś. Próba bycia księżniczką wpędzi Cię w kompleksy. Gonitwa za obrazkiem generowanym przez duże korporacje sprzedające Ci rzekome lekarstwa na rany, które same robią, uczyni Cię produktem epoki, w której się urodziłaś. I wiem, że bycie nastolatką jest samo w sobie trudne, ale będzie dużo trudniejsze, jak będziesz szukała aprobaty w świecie, który nigdy Ci jej nie da - bo sam ją najpierw odbiera.

Jestem humanistą, który próbuje uczyć ludzi bycia mądrzejszymi, skuteczniejszymi, bardziej odpowiedzialnymi. Nie mam absolutnie nic do wspomnianej na początku influenserki, a wręcz przeciwnie - życzę jej, podobnie jak każdemu, szczęścia i sukcesów. Piszę ten post nie po to, by skrytykować kogokolwiek, ale by zwrócić uwagę na istnienie ważnego społecznego problemu. Przypominam Wam, że 8% polskich nastolatków ma za sobą próbę samobójczą, a co drugi o tym myśli. Połowa dzieci się głodzi. Co trzeci ma podejrzenie depresji, co piąty nie chce żyć. Według badań Fundacji UNAWEZA Foundation (mega robota Martyna Wojciechowska) 46%, ma skrajnie niską samoocenę, 33% nie lubi siebie, blisko 60% młodzieży czuje się czasami bezużyteczna, a 25% myśli, że jest mniej wartościowa od innych.

Wspomniana we wstępie influenserka ma na Instagramie aż 6,5 miliona fanów, z których, według serwisu Modash weryfikującego autentyczność, 86% to fałszywki. Ileś osób wytyka jej kłamanie albo ocenia jej wygląd czy inteligencję. Wchodząc w ten świat i tak się pozycjonując, ponosi ona konsekwencje i nie mi jest oceniać, czy są dobre, czy złe - bo każdy człowiek ma swoje przeznaczenie i demony, z którymi mu przyjdzie walczyć. Nikt z nas nie jest lepszy ani gorszy od kogokolwiek, a Polacy niepotrzebnie szukają winy w sobie czy na zewnątrz (to nic nie zmienia). Uwagę chciałbym skierować na to, że gdzieś w jakimś momencie stało się coś, że ona (ale może to być też jakiś Wojtek, Beata czy Krzysiek - dotyczy to każdego młodego człowieka) uwierzyła w koncept księżniczki, budowania poczucia wartości na pewnych kanonach urody i promowania siebie do tego stopnia, że potencjalnie - jeśli tak faktycznie było - zafałszowała rzeczywistość.

Ona nie jest jedyna.
To czasy, w których żyjemy.

I zastanawia mnie, jak bardzo spieprzyliśmy jako rodzice, jako społeczeństwo, jako ludzkość, że doprowadziliśmy u młodych ludzi do powstania konceptów księżniczek, budowania poczucia wartości na byciu ładnym, stworzenia fałszywego wirtualnego świata zamiast budowania prawdziwego, opartego na wartościach, silnej osobowości, faktycznej radości, inteligencji i współpracy.

I mi przykro.

Przelewam więc tę przykrość na klawiaturę z nadzieją, że jakiś młody człowiek to przeczyta i zamiast ponieść emocjonalną, finansową, osobowościową porażkę jako kolejny aspirujący influencer któremu się nie udało (zdecydowanej większości się nie uda), zacznie od wyniesienia śmieci, odrobienia pracy domowej, wyprowadzenia psa, przeczytania książki, pogrania w piłkę, pogadania ze swymi starymi, zaplanowania tygodnia, poćwiczenia ciała, a potem latami będzie pracował na zdobycie prawdziwej siły, która poprowadzi go do rzeczywistego sukcesu.

Życzę tego całemu pokoleniu.
Przepraszam, że zawiedliśmy jako rodzice.
Wiem, dlaczego tak jest - nas zawiedziono tak samo.
Na kimś w końcu musi się to zatrzymać.

Oby na Was.

Ściskam
Mat

11/03/2023

Homo tabletis
https://youtu.be/YmX20QCtBvw

08/03/2023

14/12/2022

Najcenniejszy dar jakim możemy obdarzyć dziecko to bezwarunkowa miłość♥, uważna obecność, szacunek i zainteresowanie - Nie tylko od święta.

06/12/2022

Wszystkiego dobrego dla Małych i Dużych Wewnętrznych Dzieci

25/11/2022

25 listopada*- mówię i przypominam
STOP PRZEMOCY WOBEC KOBIET!

*Data 25 listopada upamiętnia trzy siostry Mirabal, opozycjonistki z Dominikany zamordowane na polecenie dyktatora R. Trujillo 25.11.1960 r. W 1999 r. Zgromadzenie Ogólne ONZ ustanowiło ten dzień jako Międzynarodowy Dzień Eliminacji Przemocy wobec Kobiet.

Zdjęcia zaczerpnięte z:
https://www.europarl.europa.eu

21/09/2022

Polecam wszystkim młodym rodzicom do obejrzenia - rozmowa z prof. J. Cieszyńską.
Przstroga przed Homo Tabletis...

Jakie symptomy u dzieci wskazują, że mogą mieć zaburzenia? Co w takich sytuacjach robić? Jak nie dopuścić do zaburzenia dziecka? Na te i wiele innych pytań o...

15/09/2022

Zapraszam Was do nowego, świeżego i twórczego miejsca - mojego nowego gabinetu.
Katowice, ul. Panewnicka 31

27/07/2022

Smutek w mniejszym lub większym stopniu dopada każdego z nas.

Nie ma w tym złego, ale warto jednak pamietać, że:

✅ Negatywne myślenie innych osób nie jest Twoim problemem,
✅ Ból jest częścią rozwoju osobistego,
✅ Każda walka jest krokiem naprzód,
✅ Wszystko w życiu przemija, złe chwile również,
✅ Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić to nie poddawać się,
✅ Nigdy nie jest za późno, żeby dostać to na czym naprawdę Ci zależy.


06/03/2022

Właśnie tak...
Spokojnej niedzieli

RATUJESZ ŚWIAT RATUJĄC GO W SWOICH BLISKICH

Najprawdopodobniej wojna potrwa długo. Jak długo – nie wiemy. Czy waleczna Ukraina zdoła odeprzeć wielokrotnie silniejszego wroga – nie wiemy. Czy jakiś masowy bunt w Rosji zmiecie obecną władzę – nie wiemy. Czy dyplomacja wynegocjuje pokój – nie wiemy. Czy rząd poradzi sobie z falą uchodźców – nie wiemy. Czy sojusznicy są na tyle silni i solidarni, że utrzymają lub zwiększą sankcje na Rosję – nie wiemy.

***

Nic nie wiemy. Otóż to. Eksperci gubią się w domysłach, specjaliści są zaskoczeni rozwojem wydarzeń, teorie spiskowe prześcigają fejki, co drugi koleś okazuje się analitykiem, znawcą zagadnień – domniemania, niejasności, interpretacje, plotki, zalew informacji…Nic nie wiemy i długo, długo nie będziemy wiedzieć, bo przecież toczy się jawna dyplomacja i tajna dyplomacja, gra wywiadów i akcje supertajnych służb, ścieranie się interesów wielkich mocarstw i totalnych biznesów. My, ludzie zwykli i zwyczajni często jesteśmy ofiarami procesów, o których nie mamy pojęcia.

***

I dlatego nie ma się co bawić w kolejnego eksperta i analityka, domowego stratega i lokalnego proroka. Nie warto wlampiać się w ekrany telewizorów i komputerów, wsłuchiwać w newsy i doniesienia. Dlatego, że to nakręca w nas i w naszych rodzinach, w partnerach i w dzieciach wyłącznie spiralę lęku. Ponadto i media, i politycy, i trolle będą grzać temat wojny do przesady. Po drugie dlatego, że nie mamy wpływu ani na globalne interesy ani strategiczne decyzje.

Dlatego tym bardziej teraz, w dobie wojny trzeba się zajmować tym i tylko tym, na co mamy wpływ. A na co mamy wpływ? Bogu dzięki na nas samych, na nasze myśli, emocje, wybory, decyzje i brak decyzji, na postawy, wartości…i działania, które z nich wynikają. Mamy wpływ na relacje rodzinne, przyjacielskie i zawodowe i… ogromny wypływ na nasze dzieci, które uczą się od nas – nie poprzez zakazany i nakazany – ale przed wszystkim przypatrując się uważnie – jacy jesteśmy, jak się zachowujemy.

***

Jest niedziela. Zajmij się rodziną, zajmij się dziećmi, skieruj swoją uwagę na najbliższych. Ratujesz świat ratując go w swoich dzieciach, rodzicach, w swoim mężu i żonie, w swoich przyjaciołach i partnerach, w ludziach którym pomagasz, w tych, których kochasz i którzy ciebie kochają i…potrzebują. Dlatego zwiększaj wpływ w relacjach, na które masz wpływ, w spotkaniach z ludźmi, którzy na ciebie czekają. A resztę sobie odpuść, zwłaszcza to, co ciebie zatruwa.

Maciej Bennewicz

28/02/2022

Jeśli Ty lub bliska Ci osoba potrzebujecie wsparcia w związku z obecną sytuacją, zachęcamy do uzyskania pomocy poprzez kontakt z psychologiem

26/02/2022

Warte przeczytania 🏆

Tak, będzie nam smutno nad tym pączkiem, będziemy rozmawiać o lecących rakietach i różanym nadzieniu. Bo mamy tylko to, co dziś i to 'dziś' trzeba oswoić - mówi dr psychologii Ewa Woydyłło-Osiatyńska.

25/02/2022

Blisko 7 milionów dzieci znalazło się w sytuacji wojny i agresji tuż za naszą granicą. Ich udziałem jest przerażenie, dezorientacja, często rozłąka z bliskimi, utrata bezpiecznego domu i znanego do tej pory życia. Są w ostrzeliwanych miastach, obok nich spadają pociski, narażając ich zdrowie i życie. W dzieci wojna uderza w specjalny sposób, są jej najbardziej bezbronnymi ofiarami! Napaść Federacji Rosyjskiej na Ukrainę wywołuje nasz gniew i sprzeciw, bo jak wielu z Was, mamy znajomych, przyjaciół, rodziny w Ukrainie. Wyrażamy pełną solidarność z mieszkańcami Ukrainy! Ми з вами!

Staramy się organizować pomoc na tyle na ile możemy, ale też kierować do wiarygodnych miejsc i organizacji, które specjalizują się w sprawach ukraińskich i pomocy osobom z doświadczeniem uchodźczym.
Fundacja Ocalenie
Polskie Forum Migracyjne
Polska Akcja Humanitarna (PAH)
Fundacja "Nasz Wybór" / Фонд "Наш вибір"
Polskie Centrum Pomocy Międzynarodowej (PCPM)
https://pcpm.org.pl/
https://www.pah.org.pl/sos-ukraina/
https://vostok-sos.org/en/
https://voices.org.ua/en/
Materiały:
📌 https://kosmosdladoroslych.pl/.../jak-rozmawiac-z.../
📌 https://www.facebook.com/watch/live/?extid=CL-UNK-UNK-UNK-AN_GK0T-GK1C&ref=watch_permalink&v=288906039997950
📌 https://ocalenie.org.pl/zalatwto/ewakuacja-z-ukrainy-o-czym-pamietac-uciekajac-przed-wojna
Oficjalna zbiórka na pomoc humanitarną:
https://pomagam.pl/solidarnizukraina
https://zrzutka.pl/6phj34 Fundacja HumanDoc
Lista organizacji ukraińskich: https://uacrisis.org/en/help-ukraine

25/02/2022

Iwonko, dziękuję za zebrane informacje ❤️
Udostępniam dla chętnych 😟

https://www.facebook.com/100000481148852/posts/7867831579909469/

25/02/2022

Nie myślałam, że stanę przed takim dylematem w swoim życiu 😟 Przykro mi 😟
Jeśli zastanawiasz się, czy i jak rozmawiać ze swoim dzieckiem o wojnie? Przeczytaj ten artykuł 😟

Tutaj znajdziecie artykuł: https://dzieciecapsychologia.pl/jak-wspierac-i-czy-rozmawiac-z-dziecmi-o-wojnie-w-ukrainie/

Nigdy nie przypuszczałam, że napiszę ten artykuł.
Przyznam, że miałam problem, jak go zatytułować.
Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie?
Jak troszczyć się o dzieci, kiedy w Ukrainie jest wojna?
Jak radzić sobie z lękiem przed wojną?

Mam ochotę krzyczeć: to się nie dzieje.
I sama rozpadam się na kawałki, gdy kolejny raz włączam TV i widzę, że się dzieje i widzę co się dzieje.


Obudziliśmy dzisiaj w nowej rzeczywistości.
Tak, wszyscy.
I to, ze się boimy jest zrozumiałe,
to, że się boisz jest zrozumiałe,
to ze dzieci się boją jest zrozumiałe.

Tuż obok Nas, za naszą granicą, dzisiaj rano rozpoczęła się wojna.

Tuż obok nas są ludzie z Ukrainy - przyjaciele i przyjaciółki, koledzy i koleżanki dzieci ze szkoły/przedszkola, współpracownicy i współpracownice.

Tuż obok nas, czasami w towarzystwie nas obserwujemy rozpacz ludzi, których kraj rozpada się na kawałki, lęk o najbliższych, wybory: wracać, czy zostać?

Tuż obok nas, w obliczu tych wszystkich wydarzeń są nasze dzieci.
Jak je wspierać? Jak się o nie troszczyć? I (czy) rozmawiać z dziećmi o wojnie w Ukrainie?


Zostawiam Wam artykuł, który mam nadzieję, że Was wesprze.
Nie było mi łatwo go napisać.
Sama to układam.
Ale starałam się zrobić to najrzetelniej, jak potrafiłam.

Przesyłam Wam mnóstwo wsparcia.
Czekam na wasze myśli i refleksje po przeczytaniu artykułu.

Ukraino…
…jestem z Tobą.

💙💛

22/02/2022

Zapraszam Cię na spotkania bezpośrednie w gabinecie we wtorki i piątki od godziny 17.00.
Wizyty należy wcześniej umawiać telefonicznie pod numerem tel. 791996012

21/02/2022

Dziś jest Dzień Psychologa 😉

28/12/2021

W dniach 27.12.2021 - 2.01.2021 r. odpoczywam i magazynuję energię. Zapraszam serdecznie po Nowym Roku :-)

24/11/2021

Parę słów o przemocy... Warto się zastanowić... 😟

„To jest przemoc” felieton

Uwaga, to jest felieton, w którym zamierzam wygarnąć sporej grupie mężczyzn. Znam życie i internet, więc od razu wolę uprzedzić.
Nie kieruję tego co napiszę do WSZYSTKICH WAS. Wiem, że „ nie wszyscy tacy jesteście”, więc jeżeli się nie rozpoznacie w tym co tu napiszę, to nie ma potrzeby się wściekać i wrzeszczeć, że to nie o Was.
Nie żywię żadnej uogólnionej niechęci, czy nienawiści do mężczyzn, choć Bogini mi świadkiem, że po tym co mi w życiu zafundowali, w zasadzie powinnam. Ale, jak większość polskich kobiet, jestem stuknietą, wielkoduszną optymistką o zadziwiających mnie samą pokładach cierpliwości do męskiego betonu.
Tak, będę w miarę możliwości kasować i blokować wykwity seksistowskiego chamstwa, które jak znam życie, zaraz się tu pojawi w komciach.
A teraz już do rzeczy.

Poczytałam sobie w kilku miejscach komentarze sporej części męskiej publiczności na temat serialu „ Sprzątaczka”, który rządzi na Netflix od kilku tygodni. I do nich będę się chciała tu za chwilę odnieść.

Moim zdaniem serial jest wstrząsający, fantastycznie zagrany ( w głównych rolach fenomenalna Margaret Qualley i jej matka - wielka Andie MacDowell). Prawdziwy do bólu. Zresztą powstał na motywach autobiograficznej książki Stephanie Land pt. „ Maid: Hard Work, Low Pay, and a Mother's Will to Survive” .

Jest to historia młodej matki, która z malutkim dzieckiem na rękach, bez grosza przy duszy, z PTSD, ucieka od uzależnionego od alkoholu, przemocowego chłopaka i próbuje przetrwać pracując jako tytułowa sprzątaczka. Czyli za najniższą stawkę.

Szybko okazuje się, że choćby zasuwała jak robot od rana do wieczora, to mając pod opieką małe dziecko i będąc zdana tylko na siebie, podjęła się przysłowiowego zamachu z motyką na słońce.

Pozostaje zwrócić się do systemu pomocy społecznej, przy czym ten okazuje się istną kwadraturą koła, kafkowską paranoją, która sama w sobie generuje pracę na pełen etat. Dziewczynie udaje się jednak uzyskać różne formy pomocy, w tym miejsce w ośrodku dla ofiar przemocy domowej.

Jednak jej kłopoty nie wzięły się znikąd. Młoda mama ma bowiem rodziców. Matkę chorą psychicznie, niezdiagnozowaną i odmawiającą leczenia, która sama była ofiarą przemocy i ojca. Trzeźwiejącego alkoholika z AA z chrześcijańską fiksacją, która dziwnie nie pomaga mu dostrzec własnego udziału w dramatycznym położeniu córki i wnuczki, ale za to pozwala elegancko solidaryzować się z jej przemocowym, uzależnionym od alkoholu partnerem.

Ten zaś, jak to w w takich niejebajkach bywa, z chwilą gdy zostaje przez naszą bohaterkę odcięty od możliwości darcia na nią ryja i rzucania po mieszkaniu ciężkimi przedmiotami w obecności dziecka, natychmiast puszcza się za nią w pogoń wraz z mamusią i prawnikami, którzy migiem potrafią udowodnić w sądzie kto tu się tak naprawdę nie nadaje na rodzica.

Mimo to, Alex, bo tak ma na imię tytułowa sprzątaczka, jakimś cudem instynktu przetrwania i tego, co w psychologii nazywa się rezyliencją ( sprężystością) , nie tylko pozostaje dobrą i troskliwą matką dla swojej małej córeczki, ale też ma własne marzenia i stawia przed sobą cel. Chce pójść na studia i zostać pisarką. Czy dopnie swego?
Nie zdradzam, bo warto dotrwać do końca opowieści.

No i teraz są te komcie panów, facetów, chłopaków, pod postami na FB dotyczącymi serialu.
Co w nich czytamy?

Uderzająco dużo stwierdzeń, że „ ta przemoc, od której ona uciekała to jakaś taka… nie tego. No, nie przemoc”.

Gdyż nasza Alex wieje zanim zacznie się prawdziwe bicie. Wieje od wrzasków, rzucania szkłem w ścianę tuż obok niej, od życia w napięciu i permanentnym stresie, który odbiera rozum.
Fakt, że nie ma siniaków, rozcięć i złamań będzie zresztą działał na jej niekorzyść w sądzie. Bo co to za przemoc bez siniaka i wybitych zębów?

Ten wątek przewija się niemal w każdym odcinku. I to on "przeszkadza" tak wielu komentującym panom zrozumieć o co babie tak naparwdę chodzi. Ciekawe, nie?

Właśnie na tym polega patriarchalny s*f. System stworzony przez mężczyzn i pod nich. Procedury pisane z perspektywy sprawców, kompletnie oderwane od doświadczenia ofiar.

Już kończę. Ale zanim skończę, chcę Wam coś powiedzieć, mężczyźni:

Kiedy chodzicie pod domu jak gradowa chmura, rozsiewając wokół bierną agresję i terroryzując nią domowników, to jest przemoc.
Kiedy podkurwieni podnosicie głos, wyzłośliwiacie się, dopieprzacie o szczegóły, werbalnie rozstawiacie dzieci i swoje partnerki po kątach, to jest przemoc.
Kiedy oczekujecie obsługi niczym udzielni książęta, to jest przemoc.
Kiedy na kacu, albo niedopici, albo na „ zejściu” po czymś mocniejszym urządzacie werbalne jazdy niewiadomo o co, to jest przemoc.
Kiedy robicie sceny zazdrości, to jest przemoc.
Kiedy kontrolujecie to jak partnerka się ubiera, to jest przemoc.
Kiedy kontrolujecie z kim partnerka się przyjaźni, to jest przemoc.
Kiedy się wydzieracie, to jest przemoc.
Kiedy wymuszacie seks, to jest przemoc.
Kiedy ciskacie drzwiami i przedmiotami, to jest przemoc.
Kiedy zamiast wspierać swoje partnerki w ich zawodowych i edukacyjnych aspiracjach, podcinacie im skrzydła, to jest przemoc.
Kiedy wyśmiewacie ambicje i marzenia swoich partnerek, to jest przemoc.
Kiedy mówicie „ walnij się w tłusty łeb” i „ jak ty wyglądasz”, to jest przemoc.
Kiedy mówicie „ beze mnie jesteś nikim” i „ sama nie dasz sobie rady” to jest przemoc.
Kiedy straszycie, że odbierzecie matce dzieci, podczas gdy tak naprawdę wcale się nimi nie zajmujecie, albo robicie to od święta, to jest przemoc.
Kiedy nie wykonujecie swojej działki pracy w domu i opiece nad dziećmi, to jest przemoc.
Kiedy stawiacie swoją pracę zawodową wyżej niż pracę partnerki czy żony, także byłej(!) i zwalacie na nią logistykę opieki nad dziećmi, to jest przemoc.
Kiedy korzystacie z wolnego czasu, wiedząc, że matka waszych dzieci ledwo wyrabia na zakrętach z pracą i opieką, to jest przemoc.
Kiedy zastraszacie odchodzącą od Was kobietę, stajecie jej na drodze, obrażacie ją i mieszacie werbalnie z błotem, to jest przemoc.
Kiedy odcinacie zależne od Was osoby od środków finansowych, to jest przemoc.
Kiedy nie płacicie alimentów na czas, albo wcale, to jest przemoc.
Kiedy napuszczacie na kobietę prawników tylko po to, żeby jej pokazać to tu „ ma i może”, to jest przemoc.

Mogłabym tak wymieniać do jutra i i tak nie wyczerpałabym całej listy przemocowych zachowań mężczyzn, których doznają kobiety.
Wiele form tej przemocy poznałam na własnej skórze, choć nie miałam wybitych zębów, ani siniaków.
Zbyt wielu z Was, panowie, żyje w niezauważalnym dla siebie przywileju - na tym polega patriarchat. Wielu z Was nawet nie ma pojęcia, że w ogóle dopuszcza się przemocy! Robicie to odruchowo, z automatu i to jest tragiczne. Przemoc emocjoanlna, ekonomiczna i werbalna, to jest przemoc.
Na zdjęciu, które dawno temu zrobiła mi Grażyna Gudejko, jestem samotną 25 letnią młodą, pracującą mamą, która boryka się z PTSD z powodu związku, w którym doznawałam emocjonalnej i werbalnej przemocy. Bardzo długo trwało zanim zrozumiałam na czym polega jej makabryczny cykl i jak go opuścić.

21/11/2021

Zachęcam do obejrzenia:
https://liblink.pl/7GEpJcxTVt

?? Co pomaga Tobie w byciu życzliwym?
Kiedy stajesz się bardziej, a kiedy mniej życzliwy ??

19/10/2021

Zachęcam do uważności, z czym stykają się nasze dzieci...

🥺 W ostatnich tygodniach koreański serial SQUID GAME bije rekordy oglądalności w Polsce i na całym świecie. Stał się już najpopularniejszym serialem w historii platformy NETFLIX. Pomimo że film jest przeznaczony dla widzów 16+, z dnia na dzień coraz chętniej oglądają go i dyskutują o nim dzieci w wieku wczesnoszkolnym. W serialu dzieci mogą zobaczyć zmagania zawodników, w których przegrana oznacza śmierć. W mediach społecznościowych już pojawiają się challenge, które zachęcają dzieci do ryzykownych i krzywdzących zachowań - siebie i innych.

📢 Apelujemy do rodziców i nauczycieli o rozmowę z dziećmi, zainteresowanie się, co dzieci oglądają w internecie i czym się inspirują.

Z dziećmi, które oglądają lub już widziały serial, warto porozmawiać; zapytać o ich odbiór, emocje. Powiedzieć, że negatywne, przemocowe zachowania aktorów nie pokazują realnych sytuacji i nie można ich pod żadnym pozorem naśladować; wesprzeć dzieci, u których kontakt z serialem wywołał niezrozumienie i niepokój. Ważne, by zadbać o przyjazną atmosferę takiej rozmowy, nie oceniać, nie mieć do dziecka pretensji i żalu. Nie kupujmy też dzieciom gadżetów związanych z serialem, reagujmy na niebezpieczne zachowania nawiązujące do fabuły.

❗Rodzice i nauczyciele znajdą naszą pomoc, dzwoniąc pod numer 800 100 100 - telefon w sprawie bezpieczeństwa dzieci, czynny od poniedziałku do piątku, w godzinach 12 - 15.
Dzieci, które potrzebują porozmawiać o tym, co dla nich ważne i trudne mogą zadzwonić do 116111 - telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży. Telefon jest czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę.
Drodzy dorośli, bądźmy uważni!
Więcej: https://fdds.pl/o-fundacji/co-nowego-w-fundacji/squid-game-serial-nie-dla-dzieci.html
fot. Materiały prasowe Netflix

04/04/2021

Moi Drodzy,
Składam Wam serdeczne życzenia:
- przede wszystkim dużo zdrowia dla Was i waszych bliskich,
- nadziei, że sytuacja będzie ulegała stabilizacji,
- spokoju wewnętrznego, który pomoże przetrwać napięcia,
- spontanicznej radości, która nada koloru Waszym dniom,
- bliskości i wzajemności oraz zrozumienia od ważnych dla Was ludzi, którzy są wsparciem i pomocą.
Odpoczywajcie ❤️

12/03/2021

Niestety dostrzegam również 😟
Zadbajmy o swoje zdrowie psychiczne...

Obawiam się, że największym wyzwaniem jakie stoi przed Polską będzie w najbliższych latach zdrowie psychiczne…

- Przewiduję, że w prawie każdej rodzinie będzie osoba z epizodem depresyjnym lub stanami lękowymi.
- Przewiduję też, że psychiatrzy będą podnosili ceny i skracali czas wizyty pacjenta, a w niektórych miejscach będą wręcz niedostępni.
- Trenerzy mentalni, psychoterapeuci i psycholodzy będą odczuwali prawdziwe oblężenie i kolejki osób, poszukujących wsparcia.
- Leki antydepresyjne staną się najczęściej kupowanymi lekami przez Polaków.
- Niestety ale za naszego życia przynajmniej raz usłyszymy o samobójstwie kogoś, kogo znamy.

Bardzo, ale to bardzo chciałbym się mylić!!!

Wiele wskazuje jednak na to, że potężna fala wyzwań ze zdrowiem mentalnym i po prostu z jakością życia dopiero przed nami. To co widzimy dzisiaj to dopiero preludium…

08/03/2021

Kochane kobiety,
Bądźmy dla siebie dobre i wyrozumiałe ❤️❤️❤️

06/03/2021

23/02/2021

23 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, chorobą na którą choruje 350 mln ludzi na świecie.

Chciałabym podzielić się z Wami ważnymi materiałami zaczerpniętymi z Forum Przeciwko Depresji.

Rozpoczyna się właśnie Kampania społeczna, która będzie przebiegała pod hasłem NASTOLETNIA DEPRESJA. ŻYCIE W TRYBIE ONLINE/OFFLINE - nie pozwól dziecku wylogować się z życia.

Celem jest uwrażliwienie dorosłych na problem depresji, a także przekazanie praktycznych wskazówek: jak rozpoznać chorobę u dziecka, jak z nim rozmawiać i wspierać w chorobie i gdzie szukać pomocy, ale dodatkowo aby zwrócić uwagę na to jak pandemia wpłynęła na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.

Aktywności i działania edukacyjne online zaplanowane w ramach kampanii:
BEZPŁATNE KONSULTACJE 22-26 lutego 2021 r.
godz. 17.00-19.00
Tel. 22 594 91 00
będzie działał Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji, przy którym dyżuruje lekarz psychiatra.

ZAKŁADKA STREFA RODZICA (link https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja/strefa-rodzica)
Znajdą tam Państwo ciekawe materiały, teksty i film, np.:
Depresja. Jak to się zaczyna? Co czuje chory?
https://youtu.be/91DZEHHd2pk
Depresja. Jak rodzic może ją rozpoznać u dziecka?
https://youtu.be/UdfkzY8E9vg
Depresja. Kiedy i gdzie szukać pomocy?
https://youtu.be/CFfEi0Rs-w0
Poradnik dla rodziców porusza najważniejsze zagadnienia związane z depresją wśród nastolatków, pomaga zrozumieć jakie są przyczyny depresji i jej objawy. Można w nim również znaleźć wskazówki jak rozmawiać z dzieckiem i jak go wspierać w chorobie.

Jeśli obserwujesz u swojego dziecka podobne trudności, warto skonsultować się z nami.

Zapraszam

Depresja. Kiedy i gdzie szukać pomocy? ://forumprzeciwdepresji.pl/index.php/nastoletnia-depresja

21/02/2021

Dziś jest światowy Dzień Psychologa 🙂
Wszystkim moim koleżankom i kolegom składam serdeczne życzenia - satysfakcji z pracy i pokory w pracy z Klientami/ Pacjentami
Moim Klientom życzę coraz więcej dystansu do siebie i do innych oraz wzrastającego poczucia szczęścia.
"Być szczęśliwym- tego trzeba się nauczyć" - Eurypides.
Pozdrawiam Was serdecznie