Pod Skrzydłami Sowy - dr Agata Majewska

31/07/2025

Wczoraj poprowadziłam ostatnie lipcowe spotkanie dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym „Uważne Sówki” 🦉

Wspólnie poznawaliśmy zasoby naszych zmysłów. Dzieci miały okazję poprzyglądać się temu, za pomocą których zmysłów najbardziej lubią odkrywać świat. Obejrzeliśmy krótki film edukacyjny dotyczący sposobów doświadczania otaczającej nas rzeczywistości 👁️ 👂 👃 👄 🤚

Dzieci usiadły w kręgu i porozmawiały o swoich emocjach. Szukały - dzięki różnym kolorowym przedmiotom - zabawy w uważności. Zabrały później ze sobą rzeczy, które będą im przypominać o naszych wspólnych zajęciach. Wczoraj pojawiło się bardzo dużo zrozumienia w grupie dla obaw, niepewności i lęku. To była prawdziwa uważność na siebie nawzajem, na to, co może komuś pomóc i okazać się wsparciem. I to zrobiły dzieci w wieku 5-8 lat, od których wielu dorosłych mogłoby się uczyć 💛

Kończymy owocowo-kwiatowy motyw przewodni, który towarzyszył nam w środy i w sierpniu ruszamy z kosmosem 🚀 Przed nami trzy wtorkowe spotkania a dołączyć można tylko na ostatnie zajęcia - 26.08 ⬅️

„Uważne Sówki” będą kontynuowane od września raz w miesiącu. Bardzo czekam na ten czas rozwoju z dzieciakami! 🧒👧

28/07/2025

Pamiętam, jak parę lat temu czytałam dziewczynkom historie Karusi i Piaskowego Wilka. Dzisiaj Hania wraca samodzielnie do tych książek - czyta i później mi opowiada, co zapamiętała, co ją zaciekawiło, co poruszyło 👧

Pierwsza książka już za nią. Teraz zaczytuje się w ćwiczeniach z myślenia, a później czekają ją prawdziwe wymysły 📚 Przy tej wakacyjnej 🌧️ pogodzie chyba szybko jej pójdzie…

Co czytają Wasze dzieci? 💛

25/07/2025

Zaczęłam czytać książkę o potrzebie obecności i neurobiologii wczesnego dzieciństwa 👧🧒

Profesor Marek Kaczmarzyk jest wybitnym specjalistą, który potrafi w prosty, dostępny i zrozumiały sposób przedstawić fakty ze świata nauki, by inspirować do refleksji także w obszarze rodzicielstwa. Jestem zachwycona każdym jego wykładem, którego mam przyjemność słuchać. Poprzednia książka, którą czytałam - „Strefa napięć” okazała się niezwykle wartościowa i pomocna w spojrzeniu na rozwój nastolatków. Jak możecie się domyślać książek i publikacji jest więcej📚

🟡 Skąd się biorą tak zwane fazy buntu małego dziecka? Czy możemy ich uniknąć?😡
🟡 Od jednych specjalistów słyszymy, że dziecko jak najwcześniej powinno spać osobno, od innych - że najlepiej jest, jeśli jak najdłużej śpimy razem. Kto ma słuszność?🛌
🟡 Dlaczego moje dziecko chce jeść tylko suche bułki i makaron?🥖
🟡 Nasi znajomi już uczą swojego dwulatka drugiego języka, czy my też powinniśmy?🇬🇧

To pytania, które stawia Aleksander Baj z Wydawnictwa Element. Jestem ciekawa odpowiedzi z punktu widzenia najnowszych doniesień ze świata neurobiologii 🧠

Więcej wspierających treści: Neurodydaktyka doktora Kaczmarzyka

🦉

22/07/2025

Zachwycam się obrazami kart wspierających edukację zdrowotną na łonie przyrody 🌻🌲☀️🌿

Wczoraj mogłam razem z dziewczynką, która przyszła do mnie na zajęcia indywidualne odkrywać różne znaczenia kryjące się w ciepłych barwach ilustracji. Obie od razu poczułyśmy, że karty kierują uwagę w stronę doświadczania i naszych zmysłów. Karty stały się okazją do rozmów o tym, co może regulować, która pora roku przynosi więcej łagodności, które zmysły są drogą do wewnętrznego poczucia równowagi ⚖️

Nie czytałyśmy jeszcze słów, które znajdują się na odwrocie każdej karty. Jestem też bardzo ciekawa załączonej książeczki, w której Paulina Patro z Nature Coaching Institute - certyfikowana przewodniczka kąpieli i terapii leśnych 🌳 - opowiada o możliwościach pracy z nimi.

Wiem już jednak, że „Dzieci w naturze” zostaną przeze mnie wykorzystane także podczas zajęć uważnościowych w murach gabinetu „Pod Skrzydłami Sowy” 🦉 To dla mnie znak, że karty potrafią zaprosić do wspólnych odkryć nie tylko w lesie czy na łące. Są jednak czułym zaproszeniem do łapania kontaktu z naturą.

Niebawem opowiem o nich więcej 💛

19/07/2025

Za nami drugie już zajęcia dedykowane dzieciom w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym - wakacyjne Uważne Sówki! 👧🧒🦉

Każde spotkanie pokazuje mi zaangażowanie dzieci w temat uważności, zatrzymania, przyglądania się i wspólnej wymiany własnych obserwacji 🔎

Oddychaliśmy z wykorzystaniem nagrania z ćwiczeniami pozwalającymi nauczyć się różnych sposobów oddychania oraz wiatraczków. Sprawdzaliśmy, jaki rodzaj oddechu wprowadza w nas spokój i rozluźnienie. Wyruszyliśmy w naszą wyobraźnię i zbieraliśmy owoce na łące, rozpoznawaliśmy ich znaki szczególne, zgadywaliśmy z wykorzystaniem zmysłów. Rozmawialiśmy o motylach, które były motywem przewodnim oddychania oraz szukania owoców na łące. Tworzyliśmy własne motyle, które można było przyozdobić kolorowymi naklejkami i kryształkami. Dzieliliśmy się tym, co sprawia, że mamy siłę wznosić się nad łąką i latać wysoko, co sprawia, że mamy tak kolorowe skrzydła.

Dzieci usiadły w kręgu i opowiadały o wsparciu rodziny, o swoich zainteresowaniach i pasjach, o czasie wypoczynku i zabawy - one sprawiają, że chce się latać wysoko. Zabieram sobie ten wspólny czas na podłodze do serca. Pięknie było doświadczyć, że potrzeba im tej rozmowy i posprawdzania: „jak mam ja i jak mają inni?”. Tym razem zajęcia wypełniło więcej spokojnej energii 🦋

Przed nami ostatnie lipcowe spotkanie a w sierpniu motywem przewodnim będzie kosmos. Można jeszcze być razem z nami 26.08 💛

16/07/2025

Dobrze mój mąż prawi! 👏 🏥🚁

Niestety dla wielu dzieciaków noszenie kasku kojarzy się z obciachem, wstydem 😔 Czasem to nie tylko oddziaływanie rówieśników, ale też kultura (nie)noszenia kasków przez rodzinę…

Dbajcie o zdrowie swoich dzieci i bezpieczny czas (nie tylko) wakacyjnego wypoczynku 🚴🏻🛴

🤔Słyszeliście? Już niedługo dzieci i młodzież do 16. roku życia będą miały OBOWIĄZEK jazdy w kaskach na rowerach i hulajnogach elektrycznych.

☀⛱Wakacje to czas zabawy, ale też wzmożonego ryzyka urazów – zwłaszcza głowy! Nowe przepisy mają wprowadzić obowiązek noszenia kasków przez dzieci do 16. roku życia podczas jazdy hulajnogą i rowerem elektrycznym. 🛴🚲

🗣„Około 55–56% wstrząśnień mózgu można by uniknąć, gdyby dzieci i dorośli mieli kaski” – mówi dr n. med. Mateusz Majewski, Z-ca Lekarza Kierującego SOR w Górnośląskie Centrum Medyczne Szpital w Ochojcu

🏥Choć nasz szpital nie leczy dzieci, to właśnie lekarze SOR najczęściej widzą skutki upadków – także u młodzieży i dorosłych. Kask to nie wstyd – to mądrość i troska o siebie❗

⛑Załóż kask. Daj przykład.

13/07/2025

Wygląda na to, że rodzicielskie wyzwania jadą również na wakacje. Czasem to, co można usłyszeć na plaży trochę rozśmiesza jak niektóre odcinki Bluey, bo przypomina własne codzienne zmagania a czasem smuci czy nawet wzbudza niezgodę.

Naszym wyzwaniem nr 1 w tym roku było sypanie piaskiem do swoich oczu czy oczu znajdujących się tuż obok (ale czego spodziewać się po siedzeniu z dziećmi na plaży 🙈). Nr 2 to błaganie o chodzenie na dmuchańce a nr 3 już powoli zmienia kategorię z „zawsze wyzwanie” na „czasem wyzwanie”. Bo nr 3 był nr 1 kiedy dzieciaki były jeszcze młodsze i wybiórcze jedzenie dawało w kość podczas wyjazdów.

Inni rodzice też mieli wyzwania. Zostawiam to z przymrużeniem oka ⤵️

Zasłyszane rozmówki rodziców do dzieci w różnym wieku. Dominowały jednak przedszkolaki, które naprawdę są w takim momencie rozwoju, który wymaga wielu zasobów a najlepiej kilku par rąk do wsparcia❤️‍🩹

- „Liczę do trzech i zobaczysz! 1, 2, 3… 4! Mówiłem, że liczę do trzech, jeszcze raz: 1, 2, 3…”
- „Masz u mnie dziś z rana wielkiego minusa! I to takiego, że na cały dzień. I musiałbyś być grzeczny aż do jutra, żeby zniknął. Zobaczymy jak się postarasz”
- „Zaraz cię wsadzę do pociągu i wracasz prosto do dziadków a my z mamą będziemy sami mieć wakacje!”
- „Ci, co są grzeczni zjedzą obiad a ci co nie są, nie zjedzą!”
- „Pamiętaj, że tu siedzi pan ratownik i on was obserwuje cały czas jak się bawicie w piasku i czy słuchacie mamy. Jak nie będziecie słuchać, to przyjdzie i powie wam, że musicie zejść z plaży”
- „Do końca wakacji nie zjesz już nic słodkiego, obiecuję ci to!”
- „Następnym razem będziemy z tatą sami na wakacjach, bo z wami się nie da mieć chwili spokoju!”
- „Przyjechaliście na wakacje, to odpoczywać, nie przeszkadzać! Ale już!”

… potrzeba Wioski, chciałoby się napisać! Wioski, która pozwala złapać dystans, oddać ważną rozmowę drugiemu czy trzeciemu dorosłemu. Czasem jest tak, że dzieciom podczas takiego siedzenia na plaży brakuje innych dzieci do wspólnych zabaw i kogoś, kto będzie czuwał a potem zmieniał się z kolejną osobą. Mogłam tej wioski doświadczyć podczas lipcowego urlopu i mam ogromną wdzięczność, że to się wydarzyło. Tatusiowie tak się zaangażowali, że mamusie mogły przeczytać parę stron książki, przespacerować się, naładować baterie na inne części dnia czy przejąć małe aferki pojawiające się między dzieciakami 🌊🌤️👧🧒

Z tego miejsca ślę serdeczne pozdrowienia dla poznanych rodzin - z Warszawy i Jaworzna, z którymi spędziliśmy dobry czas na plaży. A Wam życzę łagodności dla siebie i swoich dzieciaków podczas wakacji! 💛

10/07/2025

Na wakacje nad morze zabrałam ze sobą parę książek, w tym „Nie wierz we wszystko, co czujesz” Dom Wydawniczy REBIS 🧠💛

Jestem jej bardzo ciekawa. Czytałam opinie, które doceniają liczne przykłady ćwiczeń pozwalających zagłębić się w świat myśli i emocji. Niektórzy są zaskoczeni treścią i zaczynali lekturę z innym oczekiwaniem. Mam nadzieję, że to jedna z książek, która pokazuje różne możliwości, skłania do refleksji i pozwala czytelnikowi złapać inną perspektywę.

Zaczynam więc z otwartością 📚🦉

Czytaliście?

07/07/2025

Co nowego w lipcu? 🦉☀️🌊

🟡 „Uważne Sówki” ruszyły! Za nami pierwsze spotkanie dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Widzimy się jeszcze dwa razy w lipcu. Lipiec ma swój motyw przewodni - kwiaty i owoce 🪻🍋 Wolne miejsca w tym miesiącu są wyczerpane, ale jest możliwość dołączenia do ostatniego sierpniowego spotkania 👧🧒

🟡 Wioska Wrażliwości dla kobiet będzie miała swój kolejny krąg. Kończymy spotkania już we wrześniu. Czas szybko mija i nie wierzę, że przede mną i Magdą już tylko trzy ostatnie wspólnie prowadzone spotkania wokół wysokiej wrażliwości.

🟡 Mała przerwa wakacyjna nad moim ukochanym Bałtykiem 🌊Wracam do regularnego trybu pracy od 15.07 i będę prowadzić sporo konsultacji dla rodziców (na miejscu lub online) oraz trochę zajęć dla dzieci, które w tym czasie nie wyjechały na wakacje.

🟡 W okresie urlopowym jest więcej przestrzeni na spotkania indywidualne dla dzieci i młodzieży oraz konsultacje rodzicielskie. Jeśli chcecie skorzystać z takiej możliwości, zapraszam serdecznie do kontaktu! Od września zazwyczaj już nie ma takiej elastyczności i rusza stały grafik zajęć.

Dobrego lipca dla Was i dla Waszych dzieciaków 💛

04/07/2025

Za mną pierwsze spotkanie z dziećmi, które uczestniczyły w „Uważnych Sówkach” 👧🧒 Cieszę się, że mogliśmy razem wejść w świat uważności i dzięki zmysłom odkryć ważne rzeczy. W lipcu motywem przewodnim zajęć o uważności są kwiaty i owoce 🪻🍋

Inspiracje do tworzenia „Uważnych Sówek” znajduję w wielu przestrzeniach. Oprócz tego, że czerpię z samych spotkań z dziećmi w moim Gabinecie i mam bardzo różnorodne zaplecze pomysłów, to gruntem są dla mnie opracowania i sięgnięcie do książek o uważności. Pozwala mi to na przemyślenie ram takiego godzinnego spotkania dla dzieciaków 🦉📚

Chętnie sięgam do:
✔️ „Narysuj swoje uczucia” Wydawnictwo Insignis
✔️ „Zabawa w uważność” Wydawnictwo Galaktyka
✔️ „Mindfulness. Trening uważności” Samo Sedno
✔️”Play Therapy. 101 zabaw terapeutycznych” Mamania
✔️ „Spokój i uważność żabki” CoJaNaTo

Cieszę się, że dzieciom podobało się spotkanie i były bardzo zaangażowane. To dla mnie wyzwanie i jednocześnie radość widzieć dzieciaki, które poznają uważność w spokoju i dynamice, ruchu, aktywnościach 🥰 Bo uważność też można złapać wtedy, kiedy sporo się dzieje 💛

01/07/2025

Ciepły dzień lipca witam z potrzebą swobody, która pojawia się rankiem w moich „Kartach Potrzeb” ☀️

Widzę, że jest ważna dla mnie i moich córek. Późniejsze wstawanie, śniadania bez pośpiechu i łagodne wejście w nowy dzień, to coś, co przychodzi do nas razem z wakacjami. Wtedy doceniam mój gabinetowy tryb pracy i czerpiemy ze wspólnego czasu razem 👧👩👧 W trakcie roku szkolnego taka codzienność nie jest łatwa…

Potrzeba swobody, to nie tylko mniej czy brak ograniczeń, ale możliwość pełniejszego wyrażenia siebie. To korzystanie z przestrzeni, i czerpanie z tego, co przynosi zatrzymanie, poczucie bezpieczeństwa… Leniwce pokazują, jak ważna jest swoboda i dziś mi do nich blisko 🦥

Dobrego lipca dla Was i momentów wytchnienia „na leniwca” 💛

28/06/2025

Jak się czujecie po zakończeniu roku szkolnego? 🥳 Ja trochę tak jak ta sowa na kartce dla mojej Hani 😅

Dla nas to był rok, w którym starsza córka poszła do pierwszej klasy. I to już jest sukces, że poszła, bo liczba różnych szkół i nie-szkół mnie przerosła. Słysząc od rodziców w moim Gabinecie, co wydarza się w niektórych z nich również nie ułatwiło wyboru. Moje wizje alternatywnych opcji zderzyły się z potrzebami, wartościami i przekonaniami nie tylko Hani, ale naszej najbliższej rodziny. Dlatego cieszę się, że na razie jesteśmy w stałym punkcie i wiemy, dokąd Hania wróci we wrześniu.

Wczoraj było dużo wzruszeń. Jestem dumna z mojej córki i z siebie. Szczerze mówiąc zostawiłam kwestię nauki szkole. Obserwowałam, że mojej córce zależy, że jej się chce, że podejmuje wyzwania, zgłasza się do jakiegoś konkursu. Wiem, że jej oceny, to jej własna praca, wiem, co za nimi stoi. I na to kierowałam jej uwagę - na jej potrzeby oraz docenienie procesu starań. Sprawdzałam czy ma w tym wszystkim radość.

To, co mnie porusza, to że zależy jej na relacjach z rówieśnikami i prawidłowo reaguje na przejawy niewłaściwych zachowań. Wie, co jest dobre, a co nie. Cieszę się, że starała się godzić różne osoby i pokazywać im różne perspektywy, kiedy pojawiały się małe konflikty. Cieszę się, że widziałam uśmiechy jej kolegów i koleżanek na jej widok rano w szkole. Chyba to jest coś, co zajmuje mocno głowę rodziców - czy moje dziecko będzie przyjęte, czy nawiąże zdrowe relacje… Nie obyło się bez trudnych sytuacji i radzenia sobie z wyzwaniami w kontekście relacji. Tu widzę jak pracuje w niej wysoka wrażliwość i co wnosi w kontekście społecznym.

Bierzemy więc wakacyjny oddech i BARDZO cieszę się, że przyszły wakacje 💛

Życzę wszystkiego dobrego dla Waszych dzieci i dla Was. Złapcie wszystko to, co było pozytywne w tym roku szkolnym. Poszukajcie zasobów, zobaczcie starania Waszych pociech i czule pomyślcie o tych nauczycielach i o tych rówieśnikach z klasy, którzy wnieśli wiele dobra. Udanych wakacji ☀️