CZUJĘ LAS

CZUJĘ LAS Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od CZUJĘ LAS, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, cały Śląsk/i, Katowice.

Patrycja Stukator - przewodniczka terapii leśnej
🌱 prowadzę w las grupy i osoby indywidualne - dzieci i dorosłych
🌱 eventy w Naturze i innych przestrzeniach
🌱mgiełki naturalne
🌱karty Podróż do wnętrza lasu
🌱ekoterapia, edukacja ekologiczna

Wiosna nas zatrzymuje, wychładza I jakby mówi "a czemu tak pędzisz? Kiełkuj wolniej!"I ja się posłuchałam. Zostaję na śl...
09/04/2026

Wiosna nas zatrzymuje, wychładza I jakby mówi "a czemu tak pędzisz? Kiełkuj wolniej!"
I ja się posłuchałam.

Zostaję na śląsku, a to oznacza, że mogę potańczyć do muzyki granej przez kolektyw który założył mój ukochany Mandŏk .

Zapraszam Was więc na 3 edycję Shamanic Forest, gdzie po raz 3 stworzę kącik leśnego zapachu i ukojenia w przerwach między setami.

🦋Zapraszam Was po:

🍀 mgiełki na komary/kleszcze, na brak energii
🍀 olejki botaniczne i rollony Uziemienie i Unieisenie
🍀 karty Podróż do wnętrza lasu 💚

11.04.
od 20:00
sobota
Piąty Dom
Katowice
Plac Wolnosci

Do poczucia lasu 🌳

Kwiecień, od łacińskiego słowa „aperire”, zaprasza nas do rozkwitu, nowego otwarcia, ale w odpowiednim tempie...Kwiecień...
07/04/2026

Kwiecień, od łacińskiego słowa „aperire”, zaprasza nas do rozkwitu, nowego otwarcia, ale w odpowiednim tempie...

Kwiecień jest miesiącem wiosennym na półkuli północnej,
a jesiennym na południowej.
Na Północy Ziemia uczy, aby zaufać naszemu rozkwitowi i delikatnie wkroczyć do działania. Na Południu to czas żniw, odpuszczania i ponownego równoważenia.

Całkiem inny czas, ale podobne progi przejścia, prawda? :)

W tym wszystkim przypominam sobie jak mantrę:
🪷wszystko ma swoje miejsce, swój czas, swoją rolę w całości🪷

U mnie kwiecień będzie bardzo powolny jeśli chodzi o warsztaty, bo lecę w ważną dla mnie i przełomową na przewodnickiej ścieżce podróż do Japonii.

Leśną klamrą otwieram i zamykam spotkania z Wami.
🌳07.04. oraz 🌳29.04. (godz. 17:00)
odbywają się Leśne Śpiewanki i Uważanki - KWIECIEŃ
Zapisy przyjmuję już jednak tylko na listę rezerwową - tyle osób jest chętnych - bardzo mnie to Cieszy! :)

🦋 11.04. w sobotę Mandŏk organizuje Shamanic Forest III - tradycyjnie (chociaż miało mnie nie być hihi) zapraszam Was po mgiełki i olejki botaniczne oraz karty Podróż do wnętrza lasu

🪷W ZWIĄZKU Z MOJĄ PODRÓŻĄ I ZBYT MAŁĄ GRUPĄ KOBIET PRZENOSIMY Z AGĄ WYJAZD KIEŁKUJĄCA DROGA w ramach projektu Dzikie SIostrzeństwo - podamy nową datę wkrótce.

🌸 13.04. - 28.04.- JAPONIA

Let it be 🌼Natura tej wiosny uczy,że trzeba się zatrzymaćżeby nabrać do tego kielkowania sił 🤍A więc robię tak: słucham ...
05/04/2026

Let it be 🌼

Natura tej wiosny uczy,
że trzeba się zatrzymać
żeby nabrać do tego kielkowania sił

🤍A więc robię tak:

słucham
Beatlesów, lasu, żabek i ptaków
zbieram zioła, pióra, sok z brzozy,
patrzę w oczy drzewom pomnikowym,
oddycham do żeber.

odpuszczam sprawy "ważne i szybkie"
odpuszczam to, że coś trzeba

Tulę się i tańczę.
Zjadam czosnek niedźwiedzi, pokrzywę, czosnaczek, podagrycznik i jasnotę.
Piję pokrzywowe napary, wzmacniam się
i oczyszczam ciało i duszę.

Rośliny o poranku mówią🌼🌿

o gorącym słońcu w sercu,
o białym spokoju w głowie
o zieleni między palcami i stopami.

Słucham się więc madrzejszych ode mnie, wsłuchuję się w mądrości proste i życzliwe
i odżywiam się, by móc kiełkować dalej.

I tego Wam życzę 💚

3 miesiące, sporo zmian, ten sam las. Pamiętacie historię Sviatoslava? Jak i czy natura wspiera w PTSD?Czy las może być ...
02/04/2026

3 miesiące, sporo zmian, ten sam las.
Pamiętacie historię Sviatoslava?
Jak i czy natura wspiera w PTSD?
Czy las może być terapeutą? 🌲

Aż do 31 marca towarzyszyłam 20-letniemu Sviatoslavowi w indywidualnym programie Terapii Leśnej.

To była droga od lęku i napięcia, do momentów głębokiego spokoju i odzyskiwania sprawczości.

PTSD często „odcina” od ciała. Natura staje się wtedy bezpiecznym pomostem, by do niego wrócić.

Co wydarzyło się podczas tych 3 miesięcy pracy z lasem, ciałem i psychiką?

W trakcie trwania programu Sviatoslav wykazał się dużą uważnością i zaangażowaniem, co zaowocowało konkretnymi efektami.

Regulacja emocjonalna:
🍀nauczył się synchronizować oddech z ruchem koron drzew na wietrze, co stało się jego ulubionym narzędziem uspokajania układu nerwowego.

Wyciszenie „Wewnętrznego Krytyka”:
🍀praca w lesie - środowisku z natury nieoceniającym pozwoliła na poluzowanie sztywnych wymagań wobec samego siebie.

Praktyczne umiejętności (self-care):
🍀nauka rozwieszania hamaka stała się symbolem tworzenia własnej „strefy chill” w lesie.

Sviatoslav zakończył cykl z „narzędziownikiem” gotowym do samodzielnego wykorzystania.
🌲 Las przestał być tylko tłem, a stał się „bezpiecznym trzecim” – przestrzenią, do której może wrócić w chwilach kryzysu.

🌱🌱🌱
Największym sukcesem Sviatoslava jest przejście od stanu czujności i napięcia do momentów pełnej obecności i ciszy. Jego zdolność do zauważania „czegoś, co przetrwało” w naturze, odzwierciedla jego własną siłę i proces odzyskiwania spokoju i poczucia bezpieczeństwa.

🌿 Dziękuję Sviatoslav za zaufanie i odwagę do wejścia w tę leśną ciszę.

Pytanie do Was: Czy macie swoje „bezpieczne miejsce” w naturze, do którego wracacie, gdy świat staje się zbyt głośny? Napiszcie w komentarzu 👇

uwaznosc natura healingnature terapiawlesie selfcare resilience

Kiedy ostatni raz zapytałaś siebie: „Czego JA tak naprawdę potrzebuję?”, zamiast sprawdzać, czego potrzebują wszyscy doo...
24/03/2026

Kiedy ostatni raz zapytałaś siebie: „Czego JA tak naprawdę potrzebuję?”, zamiast sprawdzać, czego potrzebują wszyscy dookoła? 🌿

Często gubimy się w rolach, które narzuca nam świat. Zapominamy o tej dzikiej, autentycznej części siebie, która wie, czuje i ufa. Razem z Agnieszką stworzyłyśmy Dzikie Siostrzeństwo – przestrzeń, w której nie musisz niczego udawać.

To nie jest zwykły warsztat. To roczna podróż w 4 krokach:
🌱 Bliżej siebie – ukojenie Twojej wewnętrznej dziewczynki.
🌿 Powrót do korzeni – zrozumienie wzorców, które Cię niosą.
🌾 Kiełkująca droga – nauka słuchania ciała i emocji.
🔥 Pełnia Dzikiej Kobiety – odważne stanięcie w swojej mocy.

W naszym kręgu „dzikość” to po prostu bycie prawdziwą. Bez porównywania się i bez dopasowywania na siłę. Psychologia mówi jasno: zmiana zaczyna się w bezpiecznej relacji. My chcemy Ci w niej czule towarzyszyć.

Gotowa, by rozkwitnąć we własnym tempie? 🌸

✨ Daj znać w komentarzu pisząc „KIEŁKUJĘ”, a wyślemy Ci szczegóły naszych spotkań!
Pati i Aga

Poezja i Natura 🌿 ODŻYWIŁY, pokazaly kierunek, nadaly sens temu, co robię dziś. W Dzień Lasu i poezji chcę przywołać wsp...
21/03/2026

Poezja i Natura 🌿 ODŻYWIŁY, pokazaly kierunek, nadaly sens temu, co robię dziś.

W Dzień Lasu i poezji chcę przywołać wspomnienie mojej podóży życia, czyli odpowiedzi na zew Meksykańskiej Dżungli, Lacandony, gdzie prowadziła mnie doslownie Natura, bo wróciłam na właściwą ścieżkę i POCZUŁAM w sercu LAS.

Po powrocie zaczęłam na powrót pisać ekopoezję i uczyć się prowadzenia kąpieli leśnych, ekoterapii, terapiii leśnej.

🌳 Dlatego dzis wrzucam kilka ujęć Pacha Mamy oraz wiersz uznanej meksykańskiej poetki Marii Sabiny.

💜 Maria Sabina jest uważana w Huautli za postać wyjatkową i jedną z najwybitniejszych poetek Meksyku.

Nie przypisywała sobie zasług za swoją poezję; mówiła, że grzyby przemawiały przez nią.

🌀🌀🌀
Cure yourself with the light of the sun and the rays of the moon.
With the sound of the river and the waterfall.
With the swaying of the sea and the fluttering of birds.

Heal yourself with mint, with neem and eucalyptus.

Sweeten yourself with lavender, rosemary, and chamomile.

Hug yourself with the cocoa bean and a touch of cinnamon.

Put love in tea instead of sugar, and take it looking at the stars.

Heal yourself with the kisses that the wind gives you and the hugs of the rain.

Get strong with bare feet on the ground and with everything that is born from it.

Get smarter every day by listening to your intuition, looking at the world with the eye of your forehead.

Jump, dance, sing, so that you live happier.

Heal yourself, with beautiful love, and always remember: you are the medicine.
🌀🌀🌀

To moje MOTTO.
Pozwala mi tworzyć,
komponować zapachy,
ukladać słowa, myśli, trasy, terapeutyczne zaproszenia,
kochać, tańczyć i działać na rzecz wszystkich istot.

Dzielimy tutaj wspólnie zaledwie oddech w skali życia naszej Ziemi. Pragnę, by ten moment był dobry i nie szkodził, wręcz pomagał i wspierał nasze bycie i stawanie się.
🌳🌿🍀

🌲  POCZUJ WSPÓLNY LAS — ogólnopolska kąpiel leśna do samodzielnego wykonania 🌲 Zapraszam Was do udziału w samodzielnej k...
21/03/2026

🌲 POCZUJ WSPÓLNY LAS — ogólnopolska kąpiel leśna do samodzielnego wykonania 🌲

Zapraszam Was do udziału w samodzielnej kąpieli leśnej, którą możecie wykonać w swoim lesie, parku, zagajniku. Wystarczy telefon i kilka minut uważności.

🌿 Jak to? Co to za pomysły?
Stworzyłam zaproszenia w tym poście (takie wirtualne karty), które możesz zabrać w telefonie do swojego lasu.

🌿 Co zrobić?
Wybierz się do swojego lasu/parku/zagajnika i wykonaj jedno lub wszystkie z zaproszeń.
Nie spiesz się.
Oddychaj.
Daj się prowadzić miejscu.
Razem stworzymy mapę wspólnego, choć rozproszonego, doświadczania natury.

💚 Podziel się swoim doświadczeniem

Możesz wrzucić zdjęcie, krótką refleksję albo samo słowo, które przyszło do Ciebie w lesie.

Jak czujesz kawałek WSPÓLNEGO LASU?

🌲Co Natura przed Tobą odsłoniła?

🌲 POCZUJ WSPÓLNY LAS — ogólnopolska kąpiel leśna do samodzielnego wykonania 🌲 w ramach akcji Wspólny Las W tym roku wymy...
20/03/2026

🌲 POCZUJ WSPÓLNY LAS — ogólnopolska kąpiel leśna do samodzielnego wykonania 🌲 w ramach akcji Wspólny Las
W tym roku wymyśliłam COŚ nowego 🙂

W dniach 21-22 marca zapraszam Was do udziału w akcji POCZUJ WSPÓLNY LAS:
samodzielnej kąpieli leśnej, którą możecie wykonać w swoim lesie, parku, zagajniku. Wystarczy telefon i kilka minut uważności.

🌿 Jak dołączyć?
21 marca na wydarzeniu (FB) oraz na profilach CZUJĘ LAS I WSPÓLNY LAS pojawi się post karuzelowy z zaproszeniami (takimi kartami wirtualnymi), które możesz zabrać w telefonie do swojego lasu.

To propozycja dla osób, które:

- mają daleko na zorganizowane spacery,
- wolą ciszę i własne tempo,
- chcą poczuć więź z naturą tam, gdzie akurat są.

Niech to będzie nasz wspólny, ogólnopolski moment wytchnienia.🌲

Pytanie na śniadanie zrobiło materiał z naszej konferencji i załapali się nawet na fragment kąpieli leśnej 🌳🌿 Wystepują:...
19/03/2026

Pytanie na śniadanie zrobiło materiał z naszej konferencji i załapali się nawet na fragment kąpieli leśnej 🌳🌿

Wystepują:

Profesor Qing Li

Przewodniczki i przewodnicy Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej:

Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko
Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska
Moc Lasu
Shinrin Yoku - Kąpiele Leśne
Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty
Mokudo Leśne Kąpiele
Marta Cichowska-Napiórkowska
I ja jako ja, czyli czująca las🌿🌳

Link w komciu ✅️

Adres

Cały Śląsk/i
Katowice

Telefon

+48795824254

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CZUJĘ LAS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do CZUJĘ LAS:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram