Przychodnia Rehabilitacyjna "Motus" Katowice

Przychodnia Rehabilitacyjna "Motus" Katowice Poradnia "Motus" usytuowana jest w centrum Katowic na osiedlu „Gwiazdy” przy ul. Roździeńskiego 86A.

Skolioza czy warto ćwiczyć ?Odpowiedź jest prosta, oczywiście, że tak !Odpowiednio dobrany I spersonalizowany plan ćwicz...
01/09/2023

Skolioza czy warto ćwiczyć ?

Odpowiedź jest prosta, oczywiście, że tak !
Odpowiednio dobrany I spersonalizowany plan ćwiczeń pomoże Ci
* wyrobić nawyk prawidłowej postawy
* w zapobieganiu wady postawy
* Wzmocnieniu osłabionych mięśni wokół kręgosłupa
* w poprawieniu sprawności fizycznej
* Rozciągnięciu nadmiernie przykurczonych mięśni
* Zwiększeniu zakresu ruchomości stawów

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty ?1.Po pierwsze zabierz ze sobą całą dokumentację medyczną ( np....
11/08/2023

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty ?

1.Po pierwsze zabierz ze sobą całą dokumentację medyczną ( np. Badanie RTG, USG )
2.Po drugie – zostanie przeprowadzony dokładny wywiad, nie ukrywaj prawdy przed fizjoterapeutą, w końcu przyszedłeś, aby Ci pomóc :)
3.Po trzecie – zostanie przeprowadzone badanie przedmiotowe/funkcjonalne
4.Po czwarte – jeśli masz jakieś pytania, to też czas dla Ciebie, także śmiało !
5.Po piąte – fizjoterapeuta przedstawi program rehabilitacji I ewentualne zalecenia do wykonania.

Zapisz się do nas, a my zadbamy o twoje zdrowie !

Prawidłowy oddech a postawa, czy ma to jakieś znaczenie ????Niestety nieprawidłowy oddech przez usta ma ogromne znaczeni...
04/08/2023

Prawidłowy oddech a postawa, czy ma to jakieś znaczenie ????

Niestety nieprawidłowy oddech przez usta ma ogromne znaczenie w ułożeniu naszego kręgosłupa...

-Przy oddychaniu ustami twoja klatka piersiowa się zamyka, co powoduje, że ma mniejszą ruchomość, mięśnie się przykurczają i mają skrócony zakres ruchomości.

-Głowa zostaje pochylona do przodu, co prowadzi do przemęczenia mięśni szyi, problemów z mięśniami twarzy, zagryzania szczęki, bólów napięciowych, migren.

JEŚLI NIE WIESZ JAK PRAWIDŁOWO ODDYCHAĆ I ĆWICZYĆ, ODCZUWASZ BÓL W KRĘGOSŁUPIE, UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ, POMOŻEMY !

Najczęściej występujące kontuzje latem :- potłuczenia- zwichnięcie stawu- skręcenie stawu- otarcia i odparzenia- przecią...
20/07/2023

Najczęściej występujące kontuzje latem :
- potłuczenia
- zwichnięcie stawu
- skręcenie stawu
- otarcia i odparzenia
- przeciążenie mięśni
- przeciążony Achilles

Co zrobić, aby im zapobiec ?
- odpowiednie przygotowanie organizmu, mięśni, stawów do sezonu letniego
- odpowiednia rozgrzewka przed aktywnością
- po skończonej aktywnośći fizycznej warto zadbać o rozluźnienie mięśni oraz odpoczynek

Odpowiednie ćwiczenia oraz rehabilitacja po urazie pomogą Ci szybko I sprawnie powrócić do aktywności, więc nie odkładaj na później tylko w razie urazu zapisz się do nas, a my zadbamy o twoje zdrowie !

Pogoda za oknem staje się coraz bardziej wiosenna i słoneczna, co na pewno zachęca do podjęcia aktywności fizycznej. ☀️👟...
21/04/2023

Pogoda za oknem staje się coraz bardziej wiosenna i słoneczna, co na pewno zachęca do podjęcia aktywności fizycznej. ☀️👟🚴‍♀️
Zanim jednak ruszymy w szał joggingu, jazdy na rowerze, rolkach czy innych aktywności na świeżym powietrzu pamiętajmy o 3 prostych zasadach. ⬇️
1. Zaczynaj od krótszych dystansów ❗️
Po zimie i kilku miesięcznej przerwie nasz organizm nie jest gotowy do nagłego, dużego wysiłku fizycznego. Dajmy sobie czas przystosować się na nowo do ruchu.
2. Zawsze zaczynaj od rozgrzewki ❗️
Nawet 5-10 minut rozgrzewki, pomoże nam uchronić się przed kontuzjami.
3. Każdą aktywność zakończ rozciąganiem ❗️
Regularne rozciąganie po ćwiczeniach przynosi duże korzyści tj. zmniejszona bolesność tkanek następnego dnia (DOMS), uelastycznienie oraz lepsze odżywienie i dostarczenie do tkanek substancji odżywczych. Jest to też dobry czas na relaks i wyciszenie po treningu.

Drodzy pacjenci pamiętajcie o tym, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć! 😉Fizjoprofilatyka jest bardzo ważną dziedziną r...
12/04/2023

Drodzy pacjenci pamiętajcie o tym, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć! 😉
Fizjoprofilatyka jest bardzo ważną dziedziną rehabilitacji, ma ona za zadanie edukować pacjenta o możliwych urazach i konsekwencjach niezdrowego trybu życia. Dzięki niej można ustrzec się przed poważnymi kontuzjami. W trakcie takiego spotkania fizjoterapeuta wyjaśni możliwe zagrożenia oraz przygotuje ćwiczenia, które pomogą w prewencji urazu. Warto zainwestować w swoje zdrowie i raz na jakiś czas wybrać się na taką wizytę rehabilitacyjną 😁
Zapraszamy do kontaktu telefonicznego i mailowego ☎📞

Zdrowych, spokojnych, radosnych i pogodnych Świąt Wielkanocnych spędzonych w gronie rodziny i przyjaciół życzy Wam MOTUS...
07/04/2023

Zdrowych, spokojnych, radosnych i pogodnych Świąt Wielkanocnych spędzonych w gronie rodziny i przyjaciół życzy Wam MOTUS Katowice 🐣🐇

We wtorek przywitaliśmy astronomiczną wiosnę 🌷 Pogoda za oknem dopisuje, wszystko budzi się do życia - Ty też spróbuj! Z...
24/03/2023

We wtorek przywitaliśmy astronomiczną wiosnę 🌷 Pogoda za oknem dopisuje, wszystko budzi się do życia - Ty też spróbuj!
Zadbaj po zimie o siebie! Skorzystaj z fizjoterapii, pozbądź się bólu, dyskomfortu. Zacznij ćwiczyć, dbać o zdrowie i sylwetkę! A w zdrowym ciele zdrowy duch, więc jednocześnie dbasz o swoje samopoczucie! 😁
Przyjdź do MOTUSa, skorzystaj z naszej oferty! Zadbaj o siebie na wiosnę 😊🌷😘
Umów się już dziś na wizytę - 505080265 ☎️📞
Katowice, al. Roździeńskiego 86A/3d 📍

Często Państwo pytacie nas jaka jest przyczyna powstania skoliozy. Niestety nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na to pyt...
15/03/2023

Często Państwo pytacie nas jaka jest przyczyna powstania skoliozy. Niestety nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż ponad 80% skolioz to skoliozy idiopatyczne, czyli nieznanego pochodzenia. 🙁

❓ Skolioza jest to trójpłaszczyznowe skrzywieniem kręgosłupa - czyli zaburzenie występujące w obrębie kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej (wypłaszczenie lub pogłebienie), prawo lub lewostronna oraz zaburzona zostaje rotacja osiowa kręgów.
Według starszej nomenklatury oraz potocznie nazywana bocznym skrzywieniem kręgosłupa.

Ze względu na etiologię skoliozę dzieli się na:
➡idiopatyczną, czyli niewiadomego pochodzenia
➡nerwowo-mięśniową, do której należą m.in.: przepuklina oponowo-rdzeniowa, rdzeniowy zanik mięśni, mózgowe porażenie dziecięce,
➡mięśniową, do której należą: artrogrypozy, dystrofie mięśniowe,
➡wrodzoną, do której zaliczają się m.in.:zaburzenia formowania kręgów, zrosty żeber.

Z okazji Dnia Kobiet życzymy wszystkim Paniom - nie tylko dzisiaj, ale przez cały rok - dużo zdrowia, uśmiechu, radości,...
08/03/2023

Z okazji Dnia Kobiet życzymy wszystkim Paniom - nie tylko dzisiaj, ale przez cały rok - dużo zdrowia, uśmiechu, radości, pewności siebie, a także siły i determinacji, aby osiągać swoje cele i marzenia 😘🌷
Pamiętajmy też Drogie Panie, aby zawsze mieć na zadbanie o siebie i swoje zdrowie! 😊

Drodzy Pacjenci! Od marca następuje zmiana godzin rejestracji telefonicznej❗Poniedziałek  9:00 - 15:00Wtorek  9:00 - 15:...
03/03/2023

Drodzy Pacjenci!
Od marca następuje zmiana godzin rejestracji telefonicznej❗

Poniedziałek 9:00 - 15:00
Wtorek 9:00 - 15:00
Środa 9:00 - 15:00 oraz 15:30 - 19:00
Czwartek 9:00 - 15:00 oraz 15:30 - 19:00
Piątek 9:00 - 15:00 oraz 15:30 - 19:00

Dziś zawitał do nas marzec, to oznacza, że coraz większymi krokami zbliża się wiosna! 🌷 Jest to dobry moment, aby zadbać...
01/03/2023

Dziś zawitał do nas marzec, to oznacza, że coraz większymi krokami zbliża się wiosna! 🌷 Jest to dobry moment, aby zadbać o swoje zdrowie oraz lepsze samopoczucie 😊
Możesz zadbać też o zdrowie swoich najbliższych, w końcu 8 marca obchodzimy Dzień Kobiet 🥰🌷 a 10 marca dzień Mężczyzn 😁💪

Mężczyzno, jeśli nie wiesz co kupić swojej mamie, żonie, siostrze, dziewczynie na Dzień Kobiet, a skarży się na ból pleców czy głowy to mamy rozwiązanie!

➡Bon podarunkowy na wizytę fizjoterapeutyczną w naszej przychodni!
➡Drogie Panie, to samo tyczy się Was! Wasz mężczyzna cały czas skarży się na dolegliwości bólowe i nic z tym nie robi? Zafunduj mu na Dzień Mężczyzny bon na wizytę fizjoterapeutyczną!
Bon można nabyć u nas na każą okazję dla każdego!

Dbajmy na wzajem o swoje zdrowie! 😊

Adres

Katowice-Bogucice

Godziny Otwarcia

Wtorek 14:00 - 20:00
Środa 15:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 13:00
Piątek 14:00 - 19:30

Telefon

+48505080265

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przychodnia Rehabilitacyjna "Motus" Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria