Przez 16 pierwszych lat mojego życia praktycznie nie jadłam warzyw, a moją ulubioną przekąską były kruche ciasteczka maślane oblane mleczną czekoladą i czipsy. Żywieniowo nie był to najlepszy okres mojego życia i gdyby nie te kilka nadprogramowych kilogramów, które przybrałam - prawdopodobnie nigdy nie zainteresowałabym się zmianą stylu życia.
Dziś jest inaczej.
Wszystkie wydarzenia, które jak lawina - nastąpiły później pozwalają mi dziś powiedzieć „Cześć! Nazywam się Aleksandra Kiepura i jestem trenerem personalnym od 2016 roku, pasjonatką dietetyki, naturoterapii, aktywności fizycznej i rozwoju osobistego.”
Pomagam kobietom i mężczyznom w odzyskaniu radości ze sportu, jedzenia, zmianie nawyków żywieniowych i naprawieniu relacji ze sobą. W efekcie pozwala im wypracować wymarzone i zdrowe ciało.
Jadłospis powinien być jak dobry garnitur - skrojony na miarę. Nie podążam za dietetycznymi trendami, nie będę Cię przekonywać, że na diecie musisz wykluczyć gluten, ziemniaki i jeść jagody goi.
Nie ma dróg na skróty…
Znasz szybkie i restrykcyjne diety, które przynoszą efekty tylko do pierwszego kryzysu? Dla Ciebie dobiorę takie rozwiązania, które tym kryzysom zapobiegają i pozwalają cieszyć się wymarzoną sylwetką na lata (a nie na lato).
Zmieniam styl życia.
Swoją pracę mierzę w ilości zmienionych nawyków, które niosą za sobą efekt w postaci szczupłej i zdrowej sylwetki (w tej kolejności - nigdy na odwrót). Na rynku jest zbyt dużo modnych diet, a zbyt mało wiedzy na temat racjonalnego odżywiania. Jedząc normalnie osiągniesz świetne efekty. Kluczem do sukcesu jest to, aby skupić się na dopasowaniu żywienia do swoich możliwości i nie wpisywać się na siłę w ograniczające i niezrozumiałe zasady szablonowych diet odchudzających.
Kobieta z pasją? Pasja z kobietą…
Mój blog to efekt wzlotów i upadków oraz chęci stworzenia przestrzeni, które będzie źródłem wiedzy i inspiracji dla osób chcących dokonać stałych zmian w swoim życiu. Pokaże Ci, jak spokojnym i konsekwentnym podejściem można osiągać cele, które do tej pory były poza Twoim zasięgiem.
Napęd do działania!
Moją misją jest przekazywanie konkretnej wiedzy. Początek każdej zmiany dzieje się w głowie, dlatego warto pielęgnować myśli, które jej sprzyjają. Bycie zdrowym nie oznacza bycie perfekcyjnym. W końcu popełnianie błędów to najlepsza okazja, aby zdobyć nowe umiejętności, wyciągnąć wnioski i wdrożyć je w życie.
Kontaktując się ze mną przesyłasz mi swoje dane, zgodnie z obowiązkiem RODO muszę poinformować Cię o wszelkich działaniach. Gdy wysyłasz mi swoje dane osobowe akceptujesz poniższe formy kontaktu:
❏ Wyrażam zgodę na kontaktowanie się ze mną oraz przesyłanie mi treści marketingowo-handlowych przez podany adres e-mail oraz numer telefonu 793729718.
❏ Potwierdzam zapoznanie się z poniższą informacją*
❏Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych
*Na podstawie przepisów Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27.04.2016 w Sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO), ustawy o ochronie danych osobowych z dnia 10 maja 2018 r. oraz ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. 2002 nr 144 poz. 1204 z późn. zm.):
Administratorem danych osobowych jest „Aleksandra Kiepura Work&Body” z siedzibą na ul. Wspólnej 13, 32-620 Brzeszcze, PL, NIP: 5492445577, email aleks.kiepura@gmail.com; pozyskane dobrowolnie dane osobowe będą przetwarzane w celu wykonania zobowiązań określonych w Regulaminie usług; podstawą prawną do przetwarzania danych jest uzyskana zgoda; dane osobowe będą przetwarzane zgodnie z Polityką prywatności do czasu cofnięcia zgody lub przez minimalny okres przechowywania niezbędny do dopełnienia celów finansowo-księgowych, obrony przed roszczeniami i dochodzenia roszczeń przez Administratora tj. okres 5 lat, dostęp do danych osobowych będzie przysługiwał firmie Aleksandra Kiepura Work&Body oraz podmiotom i podwykonawcom lub osobom trzecim na podstawie stosownych umów powierzenia przetwarzania danych osobowych, których udział jest potrzebny do wykonania usługi, a w szczególności dietetykowi, który zajmuje się pozyskanym zamówieniem i realizacją usług, dane będą przechowywane przez firmę Aleksandra Kiepura Work&Body; osobie, której dane dotyczą przysługuje żądanie dostępu do danych osobowych oraz możliwość ich poprawiania, usunięcie oraz ograniczenie przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo do skargi do organu nadzorczego - Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych; powyższa zgoda może być wycofana w każdej chwili przez złożenie odpowiedniego oświadczenia. Przedmiotowe uprawnienia można realizować przez kontakt drogą elektroniczną z Administratorem pod adresem aleks.kiepura@gmail.com .
