Marzanna Bogucka - Terapia Schematu

Marzanna Bogucka - Terapia Schematu Terapia schematu, nowa metoda terapii coraz powszechniej wykorzystywana w leczeniu zaburzeń osobowości, jak i innych problemów.

🧸🪻WYBACZ SOBIE, że czasami nie dajesz rady.
01/03/2026

🧸🪻
WYBACZ SOBIE, że czasami nie dajesz rady.

PAMIĘTAJ, JESTEŚ WOLNA.Nie pozwól się zamknąć w niczyich oczekiwaniach. 🪻
25/02/2026

PAMIĘTAJ, JESTEŚ WOLNA.
Nie pozwól się zamknąć w niczyich oczekiwaniach. 🪻

🧸🪻PIELGĘNUJ W SOBIE TO CO WYJĄTKOWE. Przestań tak uważnie słuchać słów i opinii innych, którzy mówią, Ci, kim jesteś i...
22/02/2026

🧸🪻

PIELGĘNUJ W SOBIE TO CO WYJĄTKOWE.

Przestań tak uważnie słuchać słów i opinii innych, którzy mówią, Ci, kim jesteś i co powinno Ci odpowiadać, a co nie.

Osądzaj zdarzenia I ludzi na własny rachunek.

Zadawaj sobie pytania, co myślisz i dlaczego czujesz się w określonych sposób.
Dogłębnie poznaj samą siebie- swoje wrodzone upodobania I skłonności, obszary, które Cię w naturalny spodob przyciągają.

Każdego dnia pracuj nad doskonalenie
tych umiejętności, które odpowiadają Twojemu celowi I zdrowiu.

Uchylanie się od podążania swoją drogą to, to prawdziwy powód, dla którego , od czasu do czasu bywasz przygnębiona.

Chwile depresji to sygnał, że powinnaś znowu zacząć słuchać swojego wewnętrznego autorytetu. 🫖

Podjęłaś decyzję. Może dobrą, może złą. Godną albo nie. Komu to oceniać? Sama to oceń.Podjęłaś decyzję i trzymaj się jej...
21/02/2026

Podjęłaś decyzję. Może dobrą, może złą. Godną albo nie. Komu to oceniać? Sama to oceń.

Podjęłaś decyzję i trzymaj się jej bez względu na to, jak ci z nią źle.

Gdy jesteśmy dziećmi, odczuwamy naturalną potrzebę skupienia na sobie uwagi. Nieustannie potrzebujemy troski, opieki i z...
18/02/2026

Gdy jesteśmy dziećmi, odczuwamy naturalną potrzebę skupienia na sobie uwagi. Nieustannie potrzebujemy troski, opieki i zainteresowania. Tylko w ten sposób doświadczamy siebie i otoczenia. Kiedy dziecko jest pozostawione samo sobie, czuje się nieważne, nieistotne, nieobecne, staje się cieniem. Bardziej zaradne dzieci radzą sobie z tym brakiem, tworząc wokół siebie różnorodne sytuacje i atrakcje, aby przyciągnąć i skupić na sobie uwagę.

Czasami ten sposób (tryb) działania w życiu dorosłym nadal funkcjonuje i próbuje zaspokoić potrzeby wewnętrznego Dziecka.

Prawda o nas, Dorosłych, jest jednak taka, że niezależnie od tego, czy ktoś na nas patrzy, czy nie i nawet gdy jesteśmy sami NADAL ISTNIEJEMY i WCIĄŻ JESTEŚMY WAŻNI.

🪻🧸A GDYBY TAK ataki paniki potraktować jak ekscentrycznych, ale mających dobre intencje przyjaciół , którzy szturchają ...
06/02/2026

🪻🧸

A GDYBY TAK ataki paniki potraktować jak ekscentrycznych, ale mających dobre intencje przyjaciół , którzy szturchają cię, gdy zauważają, że twoje życie nie zmierza we właściwym kierunku?

Gdy próbujesz zdusić w sobie ból, który tłumisz od dzieciństwa, ataki paniki pojawiają się i cię strofują. Jeśli nie zechcesz ich posłuchać będą się nasilały i nie odpuszczą.

Jak więc możesz się ich pozbyć? Co musisz zrobić?

Po pierwsze potrzebujesz pracy w gabinecie specjalisty, psychoterapeuty, gdzie zdobędziesz konkretne techniki i narzędzia. Pozatym równocześnie znajdziesz przestrzeń dla swoich uczuć i zajdziesz równowagę między emocjami a rozumem.

Wiem trudne. 🧸
Tak terapia to trudny proces i ciężka praca.

Ale warto ją podjąć. Doprowadza w efekcie do zmiany w nas samych, ale także wpływa na jakość relacji i większy spokój w życiu.

🧸🫖WIEM, ŻE CZASAMI W RELACJI ZE MNĄ wyczuwasz ryzyko doświadczenia swojej kruchości ( skądinąd słusznie).Wiem, że wtedy ...
16/01/2026

🧸🫖

WIEM, ŻE CZASAMI W RELACJI ZE MNĄ wyczuwasz ryzyko doświadczenia swojej kruchości ( skądinąd słusznie).

Wiem, że wtedy uruchamiasz swoje tryby nadkompensujące. Ja nie mogę tego wiedzieć, ale czuję to. Uruchamia to we mnie cały szereg reakcji emocjonalnych.

Wiem, że jak byłaś dzieckiem, to były sytuację, w których Twoja kruchość była nie do przyjęcia lub zagrażająca.

Wiem, że nauczyłaś się wtedy polegać na aktywnych środkach;wywierałaś wrażenie, byłaś twarda, panowałaś nad sytuacją, walczyłaś.
Wszystko po to, żeby nikt nie zobaczył jaka jesteś delikatna i wrażliwa, że jesteś
małym przestraszon pełnym bólu dzieckiem.

🎄🧸NADCHODZI TEN MAGICZNY CZAS ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA. 🎄🎄Choinki pięknie przystrojone albo i nie...Wiem, z jak trudn...
23/12/2025

🎄🧸

NADCHODZI TEN MAGICZNY CZAS ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA. 🎄🎄
Choinki pięknie przystrojone albo i nie...
Wiem, z jak trudnymi emocjami wchodzicie w ten świąteczny okres. Wiem, że niejednej z Was jest ciężko na sercu i jak trudno poskładać swoje sprawy, życie do kupy.

Wiem, że czasami jest Wam smutno albo, że jesteście bardzo wkurzone, wściekłe i pewnie macie swoje powody.

Wiem, jak często pozostają niezaspokojone Wasze potrzeby bycia rozumianą, ważną i niezależną.

Życzę Wam abyście zyskały poczucie sprawności oraz mocy, które pozwolą Wam ułożyć życie według własnych reguł. Tak po prostu, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.

Życzę Wam, żebyście już nad niczym nie musiały pracować, nawet nad sobą i żebyście uwierzyły, że takie jakie jesteście jesteście doskonałe. 🎁🍬

🧸🪻CZY NA PEWNO CHCESZ SPOGLĄDAJĄC W PRZESZŁOŚĆ, widzieć tylko goniące cię terminy i ciężką pracę?Już dziś zadbaj o to, b...
06/12/2025

🧸🪻
CZY NA PEWNO CHCESZ SPOGLĄDAJĄC W PRZESZŁOŚĆ, widzieć tylko goniące cię terminy i ciężką pracę?

Już dziś zadbaj o to, byś mogła myśląc o przeszłości wspominać zrównoważone, szczęśliwe życie, obfityjące w doświadczenia miłości, silnych więźi I zabawy. 🎄🎁

🪻🧸JEST TAKA DOBRA METAFORA: " Jak wpadniesz do głębokiego dołu, to się sama za swoje sznurówki nie wyciągniesz" Wołaj ...
15/11/2025

🪻🧸
JEST TAKA DOBRA METAFORA: " Jak wpadniesz do głębokiego dołu, to się sama za swoje sznurówki nie wyciągniesz"
Wołaj o pomoc.

🧸🪻PODOBA MI SIĘ, W TEN SPOSÓB ZDEFINIOWANA DEPRESJA;" Depresja to odpowiedź duszy - na krzywdę, na nadużycia, udrękę, ...
09/11/2025

🧸🪻
PODOBA MI SIĘ, W TEN SPOSÓB ZDEFINIOWANA DEPRESJA;

" Depresja to odpowiedź duszy - na krzywdę, na nadużycia, udrękę, umęczenie; to odpowiedź, której można nie usłyszeć lub nie zrozumieć jej sensu.🧸

Depresja to nasza nauczycielka, tylko bardzo okrutna, bo przychodzi często wtedy, gdy jesteśmy już wrakiem człowieka, kiedy przypominamy drzewo z wypalonym pniem- kompletnie zużyliśmy życiową energię.

Ale dopóki serce bije, doputy jest szansa na ratunek. 🪻

Tak więc czasem Depresja nam się przydaje, bo gdybyśmy nie mieli takiego ratownika, który łapie nas mocno w objęcia i nie pozwala zrobić kroku dalej, to pewnie byśmy ten krok zrobili i ....runeli w przepaść. "🙏

🧸🌾CZĘSTO TKWI W NAS PRZEKONANIE, że ktoś na nas wciąż czycha i chce nam specjalnie zrobić coś złego.Źródło tego przekona...
06/11/2025

🧸🌾
CZĘSTO TKWI W NAS PRZEKONANIE, że ktoś na nas wciąż czycha i chce nam specjalnie zrobić coś złego.

Źródło tego przekonania tkwi w dzieciństwie, kiedy słyszeliśmy takie uwagi, jak: " NIE baw się z tymi dziećmi, bo są jacyś dziwni",
" Uważaj bo ci zabiorą zabawkę", " Oni ci zazdroszczą" itp.

Kiedy byliśmy wychowywani w atmosferze strachu i podejrzliwość a nie pogodnej i ufnej to będziemy podejrzliwi, lękliwi i negatywnie nastawieni do ludzi i całego świata.
Będzie nam na codzień wszędzie towarzyszył stres i negatywizm. 🌾🧸

Adres

Katowice
4O-507

Godziny Otwarcia

Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00

Telefon

605 840 150

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marzanna Bogucka - Terapia Schematu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria