Struktura Laboratorium Psychoterapii

18/08/2025

Coraz więcej dzieci traktuje ChatGPT jak prawdziwego przyjaciela. Rozmawiają z nimi o tym, co je cieszy, smuci, a nawet o swoich sekretach. Dla młodych ludzi to „zawsze dostępny rozmówca”, który „nie ocenia” i „zawsze stoi po ich stronie”. Brzmi dobrze❓ Niestety, to tylko pozór bliskości.

🛑 Dlaczego to ważne❓
Według badań AP News ponad połowa nastolatków uważa rozmowę z ChatemGPT za relację na równi z przyjaźnią. Problem w tym, że AI nie ma empatii, nie rozumie kontekstu i nie bierze odpowiedzialności za swoje słowa. Zbyt silne przywiązanie może prowadzić do izolacji i trudności w budowaniu realnych więzi.

💡 Co możesz zrobić jako rodzic:
• Zapytaj dziecko, o czym rozmawia z ChatGPT.
• Wytłumacz, że AI to narzędzie — nie przyjaciel.
• Zachęcaj do spędzania czasu z rówieśnikami i rodziną.
• Pokaż, że prawdziwa rozmowa to także gesty, spojrzenie i obecność.
• Ćwicz z dzieckiem krytyczne myślenie — nie wszystko, co mówi AI, jest prawdą.

🧩 Technologia może wspierać rozwój, ale nie zastąpi miłości, uważności i relacji twarzą w twarz. To Ty jesteś dla swojego dziecka tym, czego ChatGPT nie zastąpi.

11/08/2025

04/08/2025

🔥WARSZTAT🔥 PSYCHOTERAPIA W DZIAŁANIU

🤔 ZANIM PODEJMIESZ DECYZJĘ O PSYCHOTERAPII… ALBO UTWIERDZISZ SIĘ, ŻE TO DOBRA DROGA
👉 Przyjdź i zobacz, jak to działa naprawdę.

W programie m.in.:
💬 ćwiczenia z pracy z klientem indywidualnym, parą i grupą
🧠 diagnoza w różnych podejściach terapeutycznych
🪞 mini-superwizja i elementy grupy Balinta
📌 konkretna, autentyczna praktyka – bez ocen, za to z empatią i feedbackiem.

👥 Dla kogo❓

Warsztaty są przeznaczone dla:
👉studentów ostatnich lat psychologii i kierunków pokrewnych
👉 absolwentów planujących pracę w obszarze psychoterapii
👉oraz osób, które są na początku całościowego kursu psychoterapeutycznego lub dopiero rozważają jego rozpoczęcie.

📅 Wybierz jedną lub wszystkie soboty:
🗓 25.10 | 29.11 | 20.12.2025
📍 Katowice, STRUKTURA
⏰ 9:00–17:00
💰 od 600 zł (zniżki przy pakiecie 3 dni)

📧 ZAPISY: kontakt@strukturalab.pl
📌 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już teraz i zyskaj miejsce w grupie❗

Sprawdź szczegóły👉https://www.strukturalab.pl/warsztat-psychoterapia-w-dzialaniu/

🧠 Nie musisz być gotowy na wszystko.
Wystarczy, że chcesz zobaczyć, poczuć i spróbować.
Psychoterapia w działaniu – dla tych, którzy chcą zacząć świadomie.

30/07/2025

🤔 Ile mam czekać na efekty psychoterapii❓
🟦To pytanie zadaje sobie prawie każdy, kto zaczyna terapię.
🟦 I to całkiem naturalne – skoro już podjęłaś/podjąłeś decyzję o pracy nad sobą, chcesz wiedzieć, kiedy poczujesz różnicę.

🔹 Psychoterapia to proces – a każdy proces jest inny. Czasem zmiany przychodzą szybko, czasem pojawiają się dopiero po dłuższym czasie. To zależy od kilku czynników:
✔️ rodzaju terapii,
✔️ Twojego celu i zaangażowania,
✔️ tego, z czym przychodzisz na sesje.

⏳ Kiedy pierwsze efekty❓
🌱 W terapiach krótkoterminowych (np. poznawczo-behawioralnej/CBT) niektórzy pacjenci zauważają poprawę już po kilku sesjach – zwykle w ciągu 6–8 tygodni regularnych spotkań.

🌳 W terapiach długoterminowych (np. psychodynamicznej) efekty mogą przyjść wolniej, ale sięgają głębiej. Zmiany często stają się zauważalne dopiero po kilku miesiącach, a w niektórych przypadkach – latach.

❤️ Co warto wiedzieć❓
✨ Czasami pierwsze oznaki zmiany to drobiazgi: spokojniejszy sen, mniej napięcia, lepsze radzenie sobie z codziennymi sprawami.

✨ Zdarza się też, że na początku możesz poczuć się gorzej. To zupełnie normalne – oznacza, że dotykasz ważnych tematów. Warto wtedy porozmawiać o tym z terapeutą.

✨ Efekty przychodzą wtedy, gdy dasz sobie czas i przestrzeń na proces. Psychoterapia to nie sprint – to bardziej jak wędrówka w górę: czasem jest stromo, czasem odpoczywasz na płaskim odcinku, ale z każdą sesją wchodzisz wyżej.

👂 Jeśli zastanawiasz się nad psychoterapią, ale masz wątpliwości – zacznij od pierwszej konsultacji. To okazja, by porozmawiać o tym, czego potrzebujesz, i ustalić, jak może wyglądać Twoja droga.

📍Laboratorium Psychoterapii STRUKTURA
ul. Pułaskiego 19/3, Katowice
ul. Powstańców Śląskich 1/8, Mikołów
☎️ +48 577 699 144
✉️kontakt@strukturalab.pl

21/07/2025

💙 Chcesz pomóc bliskiej osobie w kryzysie psychicznym, ale nie wiesz jak❓

Czasem największym wsparciem nie są wielkie gesty ani szybkie rozwiązania. To drobne działania i Twoja obecność mogą zrobić największą różnicę:

🫱 Zauważ i wysłuchaj – obecność i uważność są pierwszym krokiem do okazania troski.
❓ Zamiast namawiać – pytaj – „Co mogłoby Ci pomóc❓” jest lepsze niż „Musisz coś z tym zrobić”.
🗣️ Mów wprost – jasny komunikat jest łatwiejszy do zrozumienia niż metafory.
🕊️ Daj czas i przestrzeń – czasem największym wsparciem jest cierpliwość i spokój.

🌱 Twoja gotowość do bycia obok daje drugiej osobie poczucie bezpieczeństwa.

📍Laboratorium Psychoterapii STRUKTURA
ul. Pułaskiego 19/3, Katowice
ul. Powstańców Śląskich 1/8, Mikołów
☎️ +48 577 699 144
✉️kontakt@strukturalab.pl

14/07/2025

💥2-DNIOWY INTENSYWNY TRENING BALINTOWSKI💥

🟦Trening jest adresowany do osób wykonujących zawody pomocowe: psychologów, psychoterapeutów, pedagogów, lekarzy, pielęgniarek, pracowników socjalnych, asystentów rodziny, nauczycieli itp.
🟦Dla wszystkich osób, które chciałyby głębiej zrozumieć relacje ze swoimi pacjentami, klientami, uczniami i przyjrzeć się bliżej trudnym emocjom pojawiającym się w ich pracy zawodowej.
🟦Trening skierowany jest również do kandydatów na liderów grup Balinta oraz certyfikowanych liderów, którzy chcieliby doskonalić swoje umiejętności prowadzenia grup.

🟦Każdy uczestnik szkolenia otrzyma zaświadczenie potwierdzające ilość godzin odbytego Treningu Balintowskiego, uznawane przez Polskie Stowarzyszenie Balintowskie.

Prowadzący grupę:

👉dr Daniel Melerowicz – psycholog, psychoterapeuta, superwizor psychoterapii, certyfikowany lider grup Balinta.
Podczas spotkania osoby posiadające doświadczenie w uczestnictwie w grupach będą miały możliwość rozwijania swoich kompetencji w roli ko-lidera.

👉Szkolenie odbędzie się w dniach 18-19.10.2025 w Mikołowie w godzinach 9.00 – 17.00.

👉Koszt szkolenia: 600 zł od osoby do 30.09.2025 r.
800 zł od osoby po 30.09.2025 r.

👉Cena zawiera wydanie zaświadczenia oraz poczęstunek kawowy.

👉Zgłoszenie należy przesłać na adres: kontakt@strukturalab.pl
👉Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymają Państwo wiadomość z informacją zawierającą numer rachunku bankowego na który należy dokonać wpłaty.
👉Po dokonaniu wpłaty otrzymają Państwo rachunek/fakturę.

30/06/2025

🫶 DOBRE RELACJE , WIĘCEJ PEWNOŚCI SIEBIE I MNIEJ SAMOTNOŚCI - w bezpiecznej grupie TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWEJ 🫶

🗣️Dorastanie to niewątpliwie czas intensywnych zmian i odkryć, ale również wyzwań. Dla wielu młodych ludzi jest to okres, w którym pojawiają się różnego rodzaju pytania, wątpliwości, a także emocje, które czasami mogą być trudne do zrozumienia i przetworzenia.
🗣️W tym okresie grupa rówieśnicza jest ważnym punktem odniesienia i dlatego też grupowa praca terapeutyczna może przynieść znaczącą poprawę w funkcjonowaniu młodego człowieka.
🗣️Praca w grupie terapeutyczno-rozwojowej z rówieśnikami o podobnych problemach, daje możliwość wzajemnego wsparcia i przepracowania doświadczanych trudności. Grupa terapeutyczno-rozwojowa jest jak lustro, w którym uczestnicy mogą się sobie przyglądać. Bo to właśnie w relacjach z innymi młody człowiek dowiaduje się kim jest, jaki jest i czego potrzebuje.

👉 ZAPISY POD NR TEL. 600 820 623
Więcej o informacji tutaj 👉https://www.strukturalab.pl/grupy-terapeutyczne/


Pokaż mniej

23/06/2025

🟦ADHD u dorosłych🟦

😵‍💫 Masz wrażenie, że żyjesz w ciągłym chaosie, wszystko zaczynasz, niewiele kończysz, a emocje często „przejmują ster”❓
😵‍💫To wcale nie musi być lenistwo, roztrzepanie ani cecha charakteru.

📌 ADHD u dorosłych to realne neurorozwojowe zaburzenie, które przez lata pozostawało niezauważone – zwłaszcza u osób inteligentnych, kreatywnych, „dobrze rokujących”.
📌Dorośli z ADHD często:
🟦funkcjonują na wysokich obrotach, ale płacą za to ogromnym wysiłkiem,
🟦zmagają się z trudnościami w relacjach, pracy, samoocenie,
🟦czują się „nie tak”, choć nikt nie umie powiedzieć dlaczego.

💡 Dobrze postawiona diagnoza to nie etykieta. To ulga, zrozumienie i nowa perspektywa działania – zgodna z tym, kim naprawdę jesteś.

Jeśli czujesz, że to o Tobie – nie ignoruj tego sygnału. Zrobienie kroku w stronę diagnozy to nie wstyd. To troska o siebie.
👉https://www.strukturalab.pl/.../diagnoza-adhd-u-doroslych/

📍Laboratorium Psychoterapii STRUKTURA
ul. Pułaskiego 19/3, Katowice
ul. Powstańców Śląskich 1/8, Mikołów
☎️ +48 577 699 144
✉️kontakt@strukturalab.pl

16/06/2025

💬 Napływają do nas pierwsze opinie o kartach „STRUKTURA PRZYWIĄZANIA” – nasze serca rosną❗ 💛

❤️Z radością czytamy, że nasze karty trafiają do gabinetów, warsztatów i... prosto do osobistych wglądów.
❤️Pomagają nazywać emocje, odkrywać wzorce, inicjować rozmowy, które wcześniej były trudne.
❤️To dokładnie taki efekt, o jakim marzyliśmy😀
❤️Dziękujemy za każde słowo, każdą refleksję, każdą wiadomość❗

📦 A jeśli jeszcze nie znasz kart STRUKTURA PRZYWIĄZANIA to dobry moment, by je poznać❗👇

Stworzyliśmy je z myślą o tych, którzy:

✔️ chcą lepiej rozumieć swoje relacje, reakcje i schematy
✔️ pracują z ludźmi – w terapii, coachingu, edukacji
✔️ szukają narzędzia, które łączy głęboką refleksję z łatwością zastosowania.
✔️ albo potrzebują impulsu do rozmowy, która prowadzi do ważnych odkryć.

🔗 Sprawdź szczegóły tutaj:
👉https://www.strukturalab.pl/produkt/karty-struktura-przywiazania/

A jeśli już je masz – koniecznie daj znać, jak je wykorzystujesz❗💛

04/06/2025

PODCAST PSYCHO-LOGICZNE ROZMOWY👨‍🦳👩🎤ODCINEK 105🎤 GDY JEDZENIE STAJE SIĘ WYZWANIEM CZ.III📘 ODCINEK SZKOLENIOWY

🎙Ostatni odcinek szkoleniowy „Psycho-logicznych rozmów” to kontynuacja tematu zaburzeń odżywiania.
🎙Opowiemy w nim o napadowym objadaniu się, na które cierpi coraz więcej osób, a ciągle mało się o tej jednostce chorobowej mówi.
🎙 Porozmawiamy o przyczynach kompulsywnego jedzenia, charakterystyce, skutkach, jak również o tym, jak odróżnić zwykłe przejedzenie od sytuacji w której zjadanie zbyt dużej ilości pokarmu, przeradza się w problem.
🎙Jak zwykle nie zabraknie opisu przypadku.

Zapraszamy do słuchania.
👉https://www.strukturalab.pl/podcast-psycho-logiczne-rozmowy-gdy-jedzenie-staje-sie-wyzwaniem-cz-iii/