26/07/2021
Choć przy bólu często ostatnią rzeczą jaką chcemy robić są ćwiczenia to są one najczęściej bardzo ważnym elementem powrotu do dobrego samopoczucia. Kilkanaście minut dziennie, a może nam pomóc zapomnieć o problemie, które gdyby podliczyć czas na denerwowanie się brak skupienia itd. zajmuje nam o wiele więcej czasu.
Reasumując polecam zapoznać się z filmikiem tego pana i zadbać o swoje dobre samopoczucie.
Ps. zachęcamy również do kontaktu ze mną w bólach nie tylko odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Nie zapominajmy, że masaż jest również nieocenioną i często niedocenianą (oczywiście tylko gdy ktoś nie skorzysta) formą pomocy w różnorakich bólach.
Cześć, w dzisiejszym filmie pokażę ćwiczenia w stanie ostrym bólu pleców odcinka lędźwiowego, które pomogą w szybszym powrocie do ruchu. ⬇️⬇️⬇️ Miłego ogląda...