Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 10:30 - 22:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 10:30 - 22:00

OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice

Strona główna
Polska
Katowice
OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice

💪 Witaj w Odnova Clinic! Pomagamy pacjentom powrócić do pełnej sprawności! https://odnovaclinic.com/

25/04/2026

POV: Myślisz, że pierwsza wizyta u fizjo uro jest okropna... a okazuje się, że nie było się czego bać! 🤫✨

W naszym gabinecie dbamy o to, abyś czuła się zaopiekowana od pierwszej minuty. Bez stresu, bez bólu i w pełnym komforcie. Krok po kroku wyjaśniamy przebieg wizyty, abyś miała pełną kontrolę nad procesem.

📍 Twoje ciało zasługuje na najlepszą opiekę. Czekamy na Ciebie!

Masz wątpliwości? Napisz do nas DM! 💬

24/04/2026

Być może źle ćwiczysz i nie masz planu…?

Tak, każdy ruch jest dobry.

Ale - nie każdy prowadzi do metamorfozy i osiągnięcia celów!

Wiesz jak określać cele treningowe? A może robisz ćwiczenia na oślep z nadzieją na poprawę ruchomości, pozbycie się bólu, czy zmianę nawyków….?

Trener medyczny: to on powie Ci, w jaki sposób wyznaczać i osiągać cele. A do tego poprowadzi Cię w każdym ćwiczeniu!

Koniec ćwiczenia bez sensu. Ogarniemy temat z głową!

Jesteś naszym priorytetem.

Zadzwoń i umów się do naszego trenera!

23/04/2026

Fizjo z językiem ENG? 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 to u nas!

Don’t speak Polish and need physiotherapy? Don’t let the language barrier hold you back — with us, you can have your appointment in English.

__ a może masz znajomego, który potrzebuje wsparcia fizjoterapeuty po angielsku? No to u nas drzwi są otwarte! 💪

Zapraszamy do Odnovy w Katowicach!

22/04/2026

Panowie, czas o tym porozmawiać bez zbędnych żartów. Sprawność fizyczna to nie tylko bicepsy i klatka piersiowa. 💪

Wiele problemów, z którymi zgłaszacie się do urologów – bóle w miednicy, częste parcie na pęcherz czy dysfunkcje seksualne – ma swoje źródło w... napięciach mięśniowych. Tak, mężczyźni również mają dno miednicy i tak, ono również może chorować przez stres, siedzący tryb życia czy zbyt ciężkie treningi.

Fizjoterapia uroginekologiczna dla mężczyzn to standard w nowoczesnej medycynie sportowej i męskim zdrowiu. To żaden wstyd – to dbanie o „centrum dowodzenia” Twojego organizmu.

Potrzebujesz wsparcia w tym zakresie? Zadzwoń do nas! +48 32 308 77 33

21/04/2026

Mamy dla Ciebie 2 ćwiczenia, które pomogą w nietrzymaniu moczu!

Mamy nadzieję, że nie pogodziłaś się z tym stanem....? Zawalcz o swobodną codzienność 🔥

Pomożemy Ci ➡ zapraszamy na konsultacje, napisz do nas!

21/04/2026

Jak to jest z tymi ćwiczeniami❓

Robicie czy może jednak nie bardzo?

20/04/2026

Czy wiedziałaś, że wodór to najmniejsza cząsteczka we wszechświecie, która potrafi przeniknąć bezpośrednio do Twoich komórek? 🚀

Inhalacje wodorowe to nie magia, to czysta nauka i potężne wsparcie dla Twojego organizmu. Wodór cząsteczkowy działa jako selektywny antyoksydant – neutralizuje najbardziej szkodliwe wolne rodniki, nie zaburzając przy tym naturalnych procesów naprawczych.

Co to oznacza dla Ciebie?
✅ Szybsza regeneracja po treningu i kontuzjach.
✅ Redukcja stanów zapalnych w organizmie.
✅ Więcej energii i lepsza jakość snu.
✅ Wsparcie w walce z alergiami i problemami skórnymi.

Poczuj różnicę w regeneracji na poziomie komórkowym.

Potrzebujesz wsparcia w tym zakresie? Zadzwoń do nas!

17/04/2026

Ile razy usłyszałaś, że nietrzymanie moczu przy kichaniu, ból podczas zbliżenia czy wystający brzuch to „cena za bycie mamą”? 🛑

Mówimy głośno: TO NIE JEST NORMALNE. To, że problem jest powszechny, nie oznacza, że musisz się na niego zgadzać. Fizjoterapia uroginekologiczna potrafi zdziałać cuda – od pracy z blizną po cesarskim cięciu, przez naukę poprawnego oddechu, aż po wzmocnienie mięśni dna miednicy.

Zasługujesz na komfort, pewność siebie i powrót do pełnej sprawności bez wstydu. Jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc w bezpiecznej i intymnej atmosferze.

Potrzebujesz wsparcia w tym zakresie? Zadzwoń do nas! +48 32 308 77 33

16/04/2026

Czy wiesz, że sposób, w jaki siedzisz, ma bezpośredni wpływ na to, jak czują się Twoje plecy? 🧐

Większość z nas spędza długie godziny w pozycji siedzącej, co często prowadzi do sztywności i bólu. Kluczem do sukcesu jest prosta zasada: biodra powinny znajdować się niżej niż kolana. # # # Dlaczego to takie ważne?

Mobilność: Pozwala to na swobodne zejście do głębokiego przysiadu.

Otwarcie: Pomaga „otworzyć” biodra i rozluźnić napiętą miednicę.

Moc i Siła: To właśnie w miednicy drzemie siła, która wspiera Twój kręgosłup każdego dnia! 🏋️‍♀️

Zacznij od małych kroków – raz na jakiś czas zejdz do głębokiego przysiadu, poruszaj miednicą i poczuj, jak Twoje ciało odzyskuje elastyczność. Twoje plecy Ci za to podziękują!

Potrzebujesz wsparcia w tym zakresie? Zadzwoń do nas!
📞 +48 32 308 77 33

15/04/2026

Czekasz, aż „samo przejdzie”? A potem lądujesz u nas, gdy ból nie pozwala Ci zawiązać butów lub spokojnie zasnąć. ❌

Większość z nas dba o serwis samochodu co roku, ale o własny kręgosłup dba dopiero, gdy ten odmówi posłuszeństwa. Fizjoterapia to nie tylko gaszenie pożarów. To regularny „przegląd”, który pozwala wyłapać napięcia, zanim zamienią się w przewlekły ból czy dyskopatię.

Zamiast serii zastrzyków i tygodni na zwolnieniu lekarskim, wybierz jedną wizytę kontrolną raz na kilka miesięcy. Twoje ciało (i portfel) Ci za to podziękuje.

Potrzebujesz wsparcia w tym zakresie? Zadzwoń do nas! +48 32 308 77 33

14/04/2026

Ćwiczenia podczas terapii, a potem w domu są robione z konkretnych powodów:
💪aby utrwalić efekty pracy terapeutycznej,
💪wzmocnić osłabione funkcje,
💪poprawić sprawność,
💪zapobiegać nawrotom trudności.

Jeśli nasz fizjo dał Ci „pracę domową”, to po to, żebyś wrócił do sprawności. Rób ćwiczenia! 🫠😁

Wpadnij do nas i ciesz się poprawą zdrowia na lata 🙌

13/04/2026

Ból pleców po siłowni to nie jest „zakwas”, który trzeba rozchodzić, a raczej Twoja technika nie do końca się sprawdza ⚠️

Często wydaje nam się, że wystarczy obejrzeć tutorial na YT, by poprawnie robić martwy ciąg czy przysiad. Rzeczywistość jest jednak taka, że Twoje ciało ma swoje ograniczenia, stare kontuzje i wady postawy, które sprawiają, że zamiast budować mięśnie – niszczysz stawy.

Trening medyczny uczy Cię poprawnej biomechaniki Twojego ciała pod okiem fizjoterapeuty. Budujemy fundament, dzięki któremu wrócisz na siłownię silniejszy i, co najważniejsze, bezpieczniejszy.

Potrzebujesz wsparcia w tym zakresie? Zadzwoń do nas! +48 32 308 77 33

Adres

Ulica Porcelanowa 23 Bud. S
Katowice
40-246

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	10:30 - 22:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	10:30 - 22:00

Telefon

+48323087733

Strona Internetowa

https://odnovaclinic.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.