OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice

OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice 💪 Witaj w Odnova Clinic! Pomagamy pacjentom powrócić do pełnej sprawności! https://odnovaclinic.com/

01/08/2025

Podobno najwięcej emocji mamy… na twarzy.
Ale wiesz, że Twoja twarz może „opowiedzieć” też, jak ma się Twoje ciało? 🧠💆

Jak to możliwe?
👉 Zobacz tę rolkę i sprawdź, jak działa refleksologia twarzy.

Niektórzy mówią, że to trochę jak „czytanie mapy”, ale zamiast dróg – mamy nerwy, punkty i oddech.

📲 Chcesz sprawdzić, co „mówi” Twoja twarz? Umów się na konsultację: 796 772 977

Ty! Tak, Ty!Kiedy ostatni raz zrobiłeś coś dla siebie?Nie z listy zadań. Nie „przy okazji”.Tak naprawdę – świadomie.Kied...
30/07/2025

Ty! Tak, Ty!
Kiedy ostatni raz zrobiłeś coś dla siebie?
Nie z listy zadań. Nie „przy okazji”.
Tak naprawdę – świadomie.

Kiedy zatrzymałeś się, żeby sprawdzić, jak się masz?
Czy Twoje ciało czuje się lekko?
Czy może od dawna wysyła Ci sygnały, których nie chcesz słyszeć?

👉 Fizjoterapia nie jest tylko wtedy, gdy boli.
To nie wyłącznie ratunek po kontuzji.

To sposób, by zadbać o siebie wcześniej.
By nie czekać, aż zmęczenie zamieni się w ból, napięcie w sztywność, a drobne ograniczenia w codzienny dyskomfort.

To moment, żeby posłuchać swojego ciała:
– Co mówisz, gdy nic nie mówię?
– Czego potrzebujesz, zanim będę musiał ratować?

📲 Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wspierać swoje ciało, zanim zacznie się bronić bólem – jesteśmy tu.
Umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

Zadbaj o siebie zanim będzie trzeba Cię naprawiać.

Równowaga. Umiejętność, o której zapominamy… dopóki jej nie stracimy.To nie tylko stanie na jednej nodze czy chodzenie p...
28/07/2025

Równowaga. Umiejętność, o której zapominamy… dopóki jej nie stracimy.

To nie tylko stanie na jednej nodze czy chodzenie po linie.
Równowaga to codzienna zdolność ciała do utrzymania stabilności:
👉 gdy wstajesz z łóżka
👉 gdy sięgasz po coś z wyższej półki
👉 gdy idziesz po nierównym chodniku

To od niej zależy, czy zachowasz pewność ruchu, unikniesz kontuzji, upadku, a nawet przewlekłych napięć w ciele.

💡 Dlaczego warto ćwiczyć równowagę?
✔️ Wzmacnia układ nerwowy i propriocepcję (czucie głębokie)
✔️ Poprawia stabilizację mięśniową
✔️ Wspiera postawę i pracę powięzi
✔️ Zmniejsza ryzyko urazów
✔️ Pomaga lepiej radzić sobie z bólem i napięciem

Równowaga to coś, co można (i warto) ćwiczyć w każdym wieku.
Bo silne, świadome ciało to nie tylko siła mięśni – to umiejętność utrzymania siebie w miejscu, które wybierzesz.

📲 Chcesz dowiedzieć się, jak ćwiczyć równowagę mądrze i bezpiecznie?
Umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

25/07/2025

Czy wiesz, że Twoja twarz może zdradzać więcej, niż myślisz?
Nie chodzi tylko o emocje czy zmarszczki… ale o napięcia, które wpływają na całe ciało.

Refleksologia twarzy to nie tylko relaks. To technika, która pomaga:
🌿 uwolnić napięcia
🌿 pobudzić naturalne procesy regeneracyjne
🌿 wpłynąć na pracę narządów poprzez strefy odruchowe

Chcesz zobaczyć, jak to działa? Obejrzyj rolkę.
A jeśli czujesz, że Twoja twarz i ciało potrzebują wsparcia – zapraszamy.

📲 Umów się na konsultację: 796 772 977

Twoja twarz to nie tylko rysy. To mapa całego ciała.Refleksologia twarzy to nie masaż dla urody.To terapia, która poprze...
23/07/2025

Twoja twarz to nie tylko rysy. To mapa całego ciała.

Refleksologia twarzy to nie masaż dla urody.
To terapia, która poprzez delikatny, precyzyjny dotyk pracuje z układem nerwowym, krążeniowym i powięziowym. Twarz łączy się z całym ciałem – dlatego, pracując na jej punktach odruchowych, możemy wpływać na głębsze procesy w organizmie.

👉 Jakie korzyści daje refleksologia twarzy?
✔️ Redukuje napięcia mięśni twarzy, szyi, karku
✔️ Pomaga przy bólach głowy, bruksizmie, problemach z żuchwą
✔️ Wspiera regenerację układu nerwowego (sen, odprężenie)
✔️ Poprawia krążenie, koloryt i kondycję skóry
✔️ Pobudza naturalne mechanizmy samoregulacji organizmu

To nie magia. To neurofizjologia.
Podobnie jak przy refleksologii stóp, na twarzy znajdują się strefy, które odpowiadają za konkretne obszary ciała: układ trawienny, oddechowy, hormonalny. Poprzez ich stymulację możemy wpływać na całość organizmu.

💡 Dla kogo?
– Dla osób z napięciami w obrębie szczęki, twarzy, karku
– Przy przewlekłym stresie, problemach ze snem, migrenach
– Dla tych, którzy szukają naturalnych metod wspierania zdrowia
– Dla każdego, kto chce odzyskać równowagę i poczuć ulgę bez „rozciągania” i „ćwiczeń”

To delikatna, ale głęboko działająca forma terapii.
Nie tylko dla ciała, ale też dla głowy.

📲 Umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

Twoje ciało wie, jak wracać do równowagi. My tylko pomagamy mu to zrobić.

Terapia manualna – dlaczego warto?Wyobraź sobie:Masz w ciele miejsce, które od dawna „ciągnie”. Ból w odcinku lędźwiowym...
22/07/2025

Terapia manualna – dlaczego warto?

Wyobraź sobie:
Masz w ciele miejsce, które od dawna „ciągnie”. Ból w odcinku lędźwiowym, sztywność karku, bark, który nie chce się ruszać tak jak kiedyś. Czasem zaczęło się od małej rzeczy – przeciążenia, złej pozycji przy pracy, dawnej kontuzji.

A ciało zapamiętało. Zaczęło się „bronić”. Napinać. Ograniczać ruch.

Terapia manualna to praca z takim właśnie miejscem. Z tkankami, które zamiast elastycznie współpracować, utknęły w napięciu.

👉 Co możemy osiągnąć dzięki terapii manualnej?
✔️ Rozluźnić spięte mięśnie (kark, barki, odcinek lędźwiowy, miednica)
✔️ Przywrócić elastyczność powięzi (czyli tej „sieci” w ciele, która wszystko ze sobą łączy)
✔️ Zmniejszyć ból i uczucie sztywności
✔️ Usprawnić krążenie i regenerację tkanek
✔️ Poprawić zakres ruchu, np. w barku czy biodrze

💡 Dla kogo?
– Osób, które mają siedzącą pracę i czują „sztywny kark”
– Po urazach, przeciążeniach, kontuzjach
– Przy bólu kręgosłupa, napięciowych bólach głowy
– Gdy czujesz, że Twoje ciało potrzebuje uważnej pracy „od środka”

Nie zawsze trzeba „rozciągać się mocniej”, „ćwiczyć więcej”.
Czasem wystarczy dać ciału szansę, by samo wróciło do równowagi – z delikatnym, uważnym wsparciem terapeuty.

📲 Umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

Twoje ciało będzie Ci wdzięczne.

Masz spięte ciało, czujesz sztywność, napięcie po treningu albo po prostu „ciężkość” w mięśniach?Rolowanie to prosty i s...
14/07/2025

Masz spięte ciało, czujesz sztywność, napięcie po treningu albo po prostu „ciężkość” w mięśniach?
Rolowanie to prosty i skuteczny sposób, by pomóc swojemu ciału odzyskać lekkość.

👉 Co daje rolowanie?
✔️ zmniejsza napięcie mięśniowe
✔️ poprawia elastyczność tkanek
✔️ wspiera regenerację po wysiłku
✔️ może zmniejszyć ból i sztywność
✔️ poprawia krążenie i nawodnienie powięzi

👉 Kiedy warto sięgnąć po roler?
✅ Po treningu – by wspomóc regenerację
✅ Po długim dniu w jednej pozycji (siedzenie, stanie)
✅ Przy uczuciu sztywności, „ciężkich” nóg, napięcia w ciele
✅ W ramach codziennej rutyny dbania o ruchomość i elastyczność tkanek

💡 Pamiętaj – rolowanie nie powinno boleć. To forma delikatnej pracy z ciałem, która ma przynieść ulgę, a nie dodatkowe napięcie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak dobrze i skutecznie korzystać z rolera – zapraszamy na konsultację lub indywidualny instruktaż. Twoje ciało odwdzięczy Ci się większą lekkością w ruchu.

📲 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

11/07/2025

Masz napięcie albo ból w dolnym odcinku pleców?
Zanim sięgniesz po kolejną tabletkę – spróbuj tego prostego ćwiczenia.

🎥 W tej rolce pokazujemy delikatny ruch, który może przynieść ulgę w okolicy lędźwiowej – bez sprzętu, do wykonania w domu.

To tylko kilka minut, ale może zrobić różnicę.
Zadbaj o swoje plecy – z uważnością i bez pośpiechu.

📲 Jeśli ból wraca regularnie – umów się na konsultację: 796 772 977

Czujesz brak energii, motywacji, nie możesz się zebrać do działania? Może ciało nie potrzebuje karcenia – tylko czułości...
09/07/2025

Czujesz brak energii, motywacji, nie możesz się zebrać do działania? Może ciało nie potrzebuje karcenia – tylko czułości i wsparcia.

W Odnova Clinic wierzymy, że każda dolegliwość to sygnał, że warto się zatrzymać i posłuchać siebie.

Zadbaj o siebie z empatią – ciało ma swoje powody. A my jesteśmy tu, by pomóc Ci je zrozumieć 💛

07/07/2025

Ciało pamięta.
Kontuzję sprzed lat.
Upadek, przeciążenie, operację.
A czasem po prostu zbyt długi czas bez ruchu, w napięciu, w stresie.

To wszystko zostaje zapisane – w powięzi, mięśniach, w oddechu.
Z czasem może pojawić się ból, sztywność albo uczucie, że ciało „już nie działa tak jak kiedyś”.

Ale ciało wciąż próbuje. Chroni. Komunikuje się, jak potrafi.
I wciąż można z nim nawiązać kontakt – z troską, uważnością, ruchem.

💛 W Odnova Clinic pomagamy wrócić do równowagi po kontuzjach, urazach i przeciążeniach.
Pracujemy z ciałem holistycznie – tak, by znów mogło być Twoim sprzymierzeńcem, nie ograniczeniem.

📞 Umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

Nie czekaj, aż ciało „samo się naprawi”. Możesz je wesprzeć już teraz.

Macierzyństwo zmienia ciało – czasem pięknie, czasem boleśnie.Ale nie musisz godzić się na ból, dyskomfort czy poczucie ...
02/07/2025

Macierzyństwo zmienia ciało – czasem pięknie, czasem boleśnie.
Ale nie musisz godzić się na ból, dyskomfort czy poczucie „rozsypania”.

Blizna po cesarskim cięciu, nacięciu krocza czy rozejście mięśnia prostego brzucha to nie tylko fizyczny ślad. To doświadczenie, które Twoje ciało wciąż może „trzymać” – napięciem, bólem, ograniczeniem ruchu.

Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga:
🌿 przywrócić elastyczność tkanek
🌿 zredukować dolegliwości bólowe
🌿 odzyskać poczucie kontroli i spójności w ciele

Z czułością i szacunkiem do Twojej historii – jesteśmy tu, by Cię wspierać.
🤱💛

📅 Już 5 lipca zapraszamy Cię na Dzień Otwarty z Blizną w Odnova Clinic w Katowicach.
To okazja do indywidualnej konsultacji w cenie 149 zł – również w zakresie blizn po porodzie.

📲 tel. 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

Zadbaj o siebie. Twoje ciało zasługuje na uwagę i troskę – nawet po latach.

Endometrioza to nie tylko bolesne miesiączki. To przewlekła choroba, która wpływa na codzienne funkcjonowanie, emocje, j...
30/06/2025

Endometrioza to nie tylko bolesne miesiączki. To przewlekła choroba, która wpływa na codzienne funkcjonowanie, emocje, jakość życia.

W Odnova Clinic wspieramy kobiety z endometriozą w sposób kompleksowy.

Twoje cierpienie ma znaczenie. Możemy pomóc Ci odzyskać komfort i poczucie sprawczości 🌿

👇Umów się na konsultację i powiedz "nie" dla stwierdzenia niektórych ginekologów "Taka Pani uroda"

Adres

Ulica Porcelanowa 23 Bud. S
Katowice
40-246

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 21:00
Środa 10:30 - 22:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 10:30 - 22:00

Telefon

+48323087733

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria