Agnieszka Śliwa - dietetyk kliniczny i sportowy

29/10/2023

Michał Bielicki - Trener Personalny

30/09/2023

Drodzy Klubowicze :)
Zapraszamy serdecznie na darmowe konsultacje dietetyczne . W powrocie do formy po wakacyjnym szaleństwie wspomoże Was osoba Agnieszki🙃
02.10.2023 17.00 - 19.30 (poniedziałek)
09.10.2023 17.00 - 19.30 (poniedziałek)

👉Agnieszka o Sobie
Cześć, Jestem Agnieszka, jestem dietetykiem sportowym. Na ten moment studiuje dietetykę klicznina II stopnia, aby poszerzyć swoją widzę.
Pracuje w cateringu dietetycznym, który przygotowuję posiłki dla szpitali. Rozpisujemy jadłospisy dla 15 szpitali o różnych schorzeniach i jednostkach chorobowych.

Zachęcamy do zapisów na recepcji klubu :)

-----------------
Godziny otwarcia
Pn-pt 6.00-22.00
Sb-Ndz 8.00-16.00

📞 +48 721 803 667
📧 biuro@gymforyou.com.pl
https://gymforyou.pl/katowice/

20/07/2023

19/07/2023

Przeciętnie 60% masy ludzkiego ciała stanowi woda.
Płyny ustrojowe odpowiadają za trawienie, wchłanianie, krążenie, wytwarzanie śliny, transport składników odżywczych oraz utrzymywanie temperatury ciała.
Właściwe nawodnienie organizmu pozwala na zachowanie odpowiedniej gęstości krwi i jej ciśnienia. Odpowiednie nawodnienie jest również niezbędne dla prawidłowej pracy stawów, a także wpływa na obniżenie ryzyka wielu chorób układu sercowo-naczyniowego.
W lecie warto zawsze mieć przy sobie butelkę wody. 😊

Wiele osób piję wodę z cytryną, aby spotęgować efekt odchudzania. Mimo to, że niesie to ze sobą sporo korzyści, niestety nie posiada zdolności spalania tkanki tłuszczowej. Bez deficytu kalorycznego poprzez odpowiednio dobraną dietę oraz bez aktywności fizycznej odchudzanie nie jest skuteczne. 😊

13/07/2023

Truskawki mają wiele pozytywnych właściwości.
Są bardzo dobrym źródłem witaminy C, która jest antyoksydantem.
Antyoksydanty zmniejszają ryzyko występowania nowotworów, zwiększają odporność organizmu na różne infekcje, a także spowalniania procesy starzenia się. :)

Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej, zapraszam do kontaktu, pierwsza konsultacja gratis. 😊

11/07/2023

Pełnowartościowa przekąska nie tylko na ciepłe dni.
Jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą chronić i odbudować mikroflorę bakteryjną przewodu pokarmowego.

Białko 20,9g Tłuszcze 12g Weglowodany 34,7g
310 kcal

Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej, zapraszam do kontaktu, pierwsza konsultacja gratis. 😊

03/07/2023

Do osiągnięcia celów zdrowotnych lub sportowych poza samą dietą, istotna jest również aktywność fizyczna. Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń pod okiem doświadczonego trenera może znacząco pomóc w uzyskaniu zamierzonych rezultatów.

Zachęcam do profesjonalnej opieki trenerskiej, którą zapewni Ci Michał Bielicki - Trener Personalny 😊

Fot. Pictures of special moments 😊

14/06/2023

Na efekty sportowe wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest dobrze zbilansowana i dobrana dieta. Ma ona ogromne znaczenie dla zdrowia, samopoczucia, a przede wszystkim dla sprawności układu mięśniowego
i nerwowego. Osoba aktywna fizycznie powinna dostarczać organizmowi właściwą podaż kalorii oraz odpowiednią ilość wszystkich cennych składników odżywczych, adekwatnych do określonych schorzeń. O kwestii doboru konkretnych makroskładników decyduje stan zdrowia pacjenta, dana dyscyplina sportowa oraz rodzaj uprawianej aktywności fizycznej.

Dietetyka to nie tylko nauka o zdrowym odżywianiu. Dietetyka to przede wszystkim nauka o ludzkim organizmie, jego narządach wewnętrzych oraz chorobach, które nas dotykają.
Dietetyka to coś więcej niż wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego na bilans dodatni, zerowy czy ujemny. Dlatego wszystkich zainteresowanych współpracą, po konsultacji zachęcam do wykonania badań, celem zweryfikowania stanu zdrowia oraz ewentualnej diagnozy schorzenia. Stanowi to podstawę do rozpoczęcia współpracy, abym mogła każdego z Was prowadzić z dbałością.

Zapraszam do współpracy. 😊

--------------------------------------------------------------------------

Pamiętaj!
Nie bój się pytać swojego dietetyka o uprawnienia do wykonywania zawodu. Od tego może zależeć Twoje dalsze życie w zdrowiu.

fot. Pictures of special moments 😊

29/05/2023

Agnieszka Śliwa
Dietetyk sportowy i kliniczny

-Diety indywidualne
-Żywienie w schorzeniach
-Żywienie w kształtowaniu kobiecej sylwetki
-Efektywne planowanie diet i suplementacji w przypadku braku miesiączki
-Minimalizacja objawów chorób oraz dolegliwości związanych z układem pokarmowym
-Precyzyjne przeprowadzanie wywiadów żywieniowych
-Nauka i wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych
-Redukcja masy ciała
-Budowa masy mięśniowej

Jestem certyfikowanym dietetykiem z pasją. Kocham to co robię, dlatego podchodzę do swojej pracy skrupulatnie i z pełnym zaangażowaniem w zdrowie swoich pacjentów i podopiecznych. (W myśl naszego motta najpierw zdrowie.. efekty idą tuż za nim).

Na co dzień pracuje w cateringu dietetycznym dla szpitali.
Dobieram diety dla pacjentów przy chorobach, aby zapobiegać stanom jej zaostrzenia oraz przyśpieszyć leczenie i rekonwalescencję pacjentów.
Układam, także diety dla określonych schorzeń i stanu zaawansowania chorób ciężkich, a także lekkich schorzeń i drobnych dolegliwości u pacjenta. Między innymi takich jak:
cukrzyca, otyłość, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, anemia itp.

Wprowadzam również istotne dla zdrowia modyfikacje w jadłospisie ułożonym przeze mnie jak i w jadłospisach podsyłanych przez pacjentów i podopiecznych.
Zmiany w sposobie odżywiania mogą być niezbędne, aby ograniczyć postępowanie chorób lub załagodzić towarzyszące im objawy.

Po nawiązaniu współpracy poznasz jak prawidłowo się odżywiać, jak łączyć trening oraz aktywność fizyczną ze zdrową i zbilansowaną dietą, a także pokaże Ci jak dzięki obu tym czynnikom osiągnąć oczekiwane efekty.
Jeśli borykasz się z którąś z wyżej wymienionych chorób, schorzeń lub masz inny problem związany z żywieniem, a może jesteś zdrowy/zdrowa i chcesz tylko poczuć się lepiej lub trenujesz i potrzebujesz pomocy w budowaniu masy mięśniowej lub redukcji wagi.
Napisz do mnie.
I umów się na bezpłatną i niezobowiązującą konsultację.

Droga do zdrowia i lepszego samopoczucia wcale nie musi być taka zła.
Chętnie pomogę obalić ten stereotyp.

Zapraszam😊

fot.