Artur Przybyłowski - Psychodietetyk

Artur Przybyłowski - Psychodietetyk Pokażę Ci jak wyjść z błędnego koła diet 🧠

Ostatnie godziny! 🫣 Zdrowa Paczka ZNIKA NA ZAWSZE już za kilka godzin! 😱To już naprawdę ostatnia szansa – sprzedaż Zdrow...
30/10/2024

Ostatnie godziny! 🫣 Zdrowa Paczka ZNIKA NA ZAWSZE już za kilka godzin! 😱

To już naprawdę ostatnia szansa – sprzedaż Zdrowej Paczki kończy się za kilka godzin o 30.10 o 23:59 i już NIGDY NIE WRÓCI! 🎯

⚠️ Nie czekaj do ostatniej chwili, bo po północy oferta znika. To unikalna okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i samopoczucie z najlepszymi specjalistami w Polsce🔝

✅ W paczce znajdziesz:
• 24 e-booki z przepisami – od szybkich przekąsek po pełnowartościowe posiłki 📚
• 27 gotowych diet – dla osób o różnych potrzebach kalorycznych oraz zdrowotnych 🥗
• 10 planów treningowych – które dopasujesz do swojego poziomu zaawansowania 🏋️‍♂️
• 10 kursów i webinarów – nauka i praktyka w jednym miejscu 💡
• 4 e-booki edukacyjne – ogrom wiedzy, która pomoże Ci zrozumieć tematy związane ze zdrowiem 📖

‼️To ostatnie godziny, aby kupić paczkę aż 96% taniej, czyli za jedyne 199 zł zamiast 4541 zł! ⏰

❌ Tak wyjątkowej oferty jak ta, nie będzie nawet na Black Friday! 🔥

Do północy masz jeszcze czas, aby zyskać ten unikalny zestaw produktów od absolutnych fachowców z branży zdrowia takich jak dietetycy czy trenerzy, za jedyne 199 zł, zamiast 4541 zł. To aż 96% taniej! 🎉

Nie czekaj dłużej i już teraz dołącz do na ten moment ponad 8500 zadowolonych osób! 🔥

💬 Skomentuj „Paczka”, a ja w wiadomości prywatnej wyślę Ci link do strony ze Zdrową Paczką 📬

🔗 W razie czego link do zakupu znajdziesz też w moim BIO (opisie mojego profilu) 🫶🏼

Największy come back w tym roku! 👀🔥Wyjątkowa i niepowtarzalna Zdrowa Paczka wróciła, ale na bardzo krótko, bo jedynie na...
28/10/2024

Największy come back w tym roku! 👀🔥

Wyjątkowa i niepowtarzalna Zdrowa Paczka wróciła, ale na bardzo krótko, bo jedynie na 3 dni, po których już NIGDY NIE WRÓCI DO SPRZEDAŻY!!! ⌛️

Zdrowa Paczka to kompletny zestaw najlepszych produktów od topowych specjalistów z branży zdrowia, które pomogą Ci schudnąć, poprawić zdrowie i cieszyć się lepszym samopoczuciem! 😎 Gromadzi ona wszystko, czego potrzebujesz – od zdrowych przepisów po gotowe diety i treningi 💪🏼

💥 To ostatni moment, aby zyskać kompleksowe narzędzia do zadbania o zdrowie:
📚 24 e-booki kulinarne z szybki i smacznymi przepisami.
🏋️‍♂️ 10 planów treningowych na siłownię i do domu.
🎓 27 gotowych diet idealnych dla różnych potrzeb.
💡 10 kursów i webinarów dotyczących odchudzania i zdrowia.
📖 4 e-booki edukacyjne – ogrom wiedzy o dietetyce i zdrowiu.

A to wszystko aż -96% taniej! 🚀

❌ Tak wyjątkowej oferty jak ta, nie będzie nawet na Black Friday! 🔥

🛒 Zamów teraz i przekonaj się, że warto. Kliknij poniżej, aby dołączyć do ponad 7500 zadowolonych osób - serio, aż tyle osób zdecydowało się skorzystać z tej wyjątkowej okazji‼️

Nie czekaj, bo potem będziesz żałować, to ostatnie godziny sprzedaży - Paczka jest dostępna do 30.10 do 23:59 i już NIGDY NIE WRÓCI! ⏰

Dzięki zakupowi Paczki z mojego linku okazujesz mi wsparcie jako twórcy, więc jeśli chcesz zyskać masę wartościowych treści, a przy okazji mnie wesprzeć i podziękować za wiedzę, którą się tutaj dzielę, to będzie mi bardzo miło 🫶🏼

💬 Skomentuj „Paczka”, a ja w wiadomości prywatnej wyślę Ci link do strony dedykowanej Zdrowej Paczce 📬

🔗 Link do zakupu znajdziesz też w moim BIO (opisie mojego profilu) 📝

23/10/2024

Z kim się widzimy dziś na webinarze? 🤔

🎁 Zgarnij DARMOWĄ wejściówkę na konferencję NeuroBALANS i zdobądź wiedzę, która dosłownie może zmienić życie!🔥NeuroBALAN...
21/10/2024

🎁 Zgarnij DARMOWĄ wejściówkę na konferencję NeuroBALANS i zdobądź wiedzę, która dosłownie może zmienić życie!🔥

NeuroBALANS to nie tylko konferencja – to szansa, aby lepiej zrozumieć zaburzenia odżywiania i nauczyć się, jak skutecznie wspierać siebie lub bliskich w drodze do zdrowia 🧠🫶🏼 Dowiedz się, jak anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się i otyłość mogą być pokonane z pomocą specjalistów! 🛟

Specjalnie dla Was załatwiłem od Organizatorów Konferencji NeuroBALANS Lucky Mind bezpłatne wejściówki - do rozdania mam dwa bilety 2️⃣

🎟 Co zrobić, aby wygrać wejściówkę?
• Polub ten post ❤️
• W komentarzu napisz, co sprawia, że udział w tej konferencji jest dla Ciebie ważny i dlaczego to Ty powinnaś/powinieneś wygrać darmową wejściówkę! 💬

Zgłoszenia przyjmuję do 23.10, godz. 20:00 – wtedy podczas mojego bezpłatnego webinaru ogłoszę zwycięzców! 🎥✨

Webinar odbędzie się na Facebooku o godzinie 19:00 i będzie poświęcony samokontroli i silnej woli 💪🏼🧠

💥 Uwaga! Specjalnie dla Was mam też kod rabatowy! Jeśli nie bierzesz udziału w konkursie, a chcesz zapewnić sobie miejsce na konferencji, to skorzystaj z kodu: neuro_artur, aby obniżyć cenę biletu o 20 zł‼️Czas ucieka – zapisy trwają do 24.10, godz. 23:59! ⏳

Nie przegap tej szansy! Do zobaczenia na webinarze i powodzenia w konkursie! 🍀

ciała

Elastyczność vs sztywność w podejściu do odżywiania🔬W pracy podłużnej (pozwalającej obserwować te same osoby wielokrotni...
31/01/2024

Elastyczność vs sztywność w podejściu do odżywiania

🔬W pracy podłużnej (pozwalającej obserwować te same osoby wielokrotnie, przez dłuższy okres czasu) ze stycznia 2024 roku sprawdzono czy w związku między przecenianiem kształtu/wagi ciała a napadami objadania się pośredniczy sztywne przestrzeganie zasad żywieniowych.

👥 Uczestnikami było 1760 dorosłych kobiet rekrutowanych za pośrednictwem platformy psychoedukacyjnej poświęconej zaburzeniom odżywiania, które zaproszono do wzięcia udziału w badaniach na początku badania (T1), po 3 miesiącach obserwacji (T2) oraz po 6 miesiącach obserwacji (T3).

📊 Uczestniczki w trakcie badania wypełniały specjalne kwestionariusze, których wyniki były potem odpowiednio analizowane przez badaczy. Okazało się, że wyższe wyniki związane z przecenianiem znaczenia wagi/kształtu ciała w T1 były predyktorem zwiększonego nieelastyczne przestrzeganie zasad żywieniowych w T2, co z kolei przewidywało zwiększone objawy objadania się w T3.

✅ Choć problemy w relacjach z jedzeniem zwykle zaczynają się od chęci kontrolowania sylwetki/wagi, to jednak samo podejście do odżywiania ma niebagatelne znaczenie w rozwoju napadowego objadania się. Wydaje się więc, że oprócz wprowadzenia systemów monitorowania, dzięki którym możliwe będzie wykrycie przeszacowania znaczenia kształtu/masy ciała w populacji ogólnej, już samo edukowanie na temat istotności elastycznego podejścia do odżywiania przyniesie realne korzyści.

📚 Źródło: Messer M, Eckley T, Milesi M, Storey L, Linardon J. An inflexible adherence to food rules mediates the longitudinal association between shape/weight overvaluation and binge eating. J Psychiatr Res. 2024;169:378-381.

Negatywny obraz ciała - przekonania vs rzeczywistośćCzęsto spotykam się ze zdecydowaniem zbyt dużym spłycaniem bardzo pa...
29/01/2024

Negatywny obraz ciała - przekonania vs rzeczywistość

Często spotykam się ze zdecydowaniem zbyt dużym spłycaniem bardzo palącego problemu, jakim jest negatywny obraz ciała. W obiegowych opiniach przewija się wiele niezgodnych z prawdą oraz szkodliwych stereotypów na ten temat 🚨

Chociaż większość z nas (o ile nie każdy) może od czasu do czasu doświadczać krótkich okresów niezadowolenia ze swojego ciała, to niestety wiele osób może odczuwać to znacznie częściej, dłużej oraz intensywniej, a to staje się już niestety niebezpieczne ⚠️

Zrozumienie złożoności zagadnienia jakim jest negatywny obraz ciała może znacząco pomóc bliskiej osobie dotkniętej tym problemem i zapobiec rozwojowi zaburzeń odżywiania. Między innymi właśnie dlatego też, tak ważne jest zwiększanie świadomości na ten temat‼️

Przesuwaj grafiki w lewo, aby zobaczyć, czym właściwie jest negatywny obraz ciała ⬅️

Koniecznie daj znać w komentarzu, co Ty słyszał_ś o negatywnym obrazie ciała? ⤵️

5️⃣ subiektywnie ważnych przemyśleń człowieka, który przeżył ćwierć wieku ✨Z okazji moich 25 urodzin chciałbym podzielić...
26/01/2024

5️⃣ subiektywnie ważnych przemyśleń człowieka, który przeżył ćwierć wieku ✨

Z okazji moich 25 urodzin chciałbym podzielić się z Wami tym, co sam pragnąłbym przekazać młodszej wersji siebie. Może akurat ktoś z Was potrzebuje to przeczytać, może będzie to dla kogoś wspierające, a może stanowić będzie inspirację. Szczerze liczę, że te słowa będą dla kogoś takim drobnym, prozaicznym a jednocześnie wartościowym prezentem 🎁

Zanim jednak przejdę do konkretów, to powiem Wam, że fizycznie czuję się młodszy, a mentalnie starszy* niż w rzeczywistości - jeśli tak ma wyglądać przybywanie lat na karku, to wchodzę w to 😉

*mądry życiowo

📝 Oto i wspomniana lista (kolejność jest przypadkowa, bo wszystko jest równie ważne) ⤵️

1️⃣ Róbcie to, co kochacie i co sprawia Wam frajdę niezależnie od tego, co podpowiada Wam środowisko i nigdy nie wątpcie w zbliżające Was do Waszych wartości działania 🙏🏼

2️⃣ Choćby nie wiem jak ciężko było i jak bardzo nie wydawałoby się Wam, że wszystko jest przeciwko, nie poddawajcie się, tylko konsekwentnie działajcie 🔥

3️⃣ Pamiętajcie, że trudniejszy czas zawsze mija (bo musi), dlatego nie rezygnujcie z siebie i swoich postanowień, bo kiedy wyjdzie słońce będziecie sobie dziękować, że nie przestaliście walczyć kiedy go brakowało ☀️

4️⃣ Nie bójcie się mówić nie i wykazywać „zdrowym egoizmem”, a poza tym bądźcie swoimi najlepszymi przyjaciółmi i dbajcie o najważniejszą relację w Waszym życiu - tę z samym sobą ♥️

5️⃣ Otaczajcie się wspaniałymi i wspierającymi ludźmi, z którymi jest Wam zwyczajnie dobrze - w powiedzeniu, że jest się sumą 5 najbliższych nam osób jest sporo prawdy 👥

Dajcie znać w komentarzach, co ważnego dodalibyście do mojej listy i co chcielibyście przekazać Waszej młodszej wersji ⬇️

6 objawów wskazujących, że warto dokładniej przyjrzeć się Twojej relacji z jedzeniem! 🚨Wiem, że wykrycie zaburzonej rela...
23/01/2024

6 objawów wskazujących, że warto dokładniej przyjrzeć się Twojej relacji z jedzeniem! 🚨

Wiem, że wykrycie zaburzonej relacji z jedzeniem dla wielu osób może być trudne, bo objawy wskazujące na to, że coś nie gra często początkowo są naprawdę subtelne i niewzbudzające niepokoju. Właśnie dlatego wybrałem i krótko opisałem 6 objawów wskazujących na to, że relacji z jedzeniem warto już teraz poświęcić nieco więcej uwagi, aby uniknąć niepotrzebnej eskalacji problemu.

Zanim przejdę do konkretów, to chcę zaznaczyć, że poniżej przedstawione objawy nie są kryteriami diagnostycznymi, a jedynie zachowaniami, które często obserwuję u trafiających do mnie Pacjentów i mogą być alarmujące 🚩

Jedzenie w tajemnicy przed innymi oraz chomikowanie żywności.

Unikanie niektórych produktów/posiłków (często słodycze i cukier) czy też całych grup żywności (np. pieczywa czy owoców) bez uzasadnionych medycznych wskazań ku temu.

Silne powiązanie swojej tożsamości z jedzeniem, ćwiczeniami i sylwetką.

Odczuwanie ciągłego niepokoju związanego z myślami typu: „kiedy pojawi się następny posiłek/kiedy znów będę jeść?”

Zmęczenie, spadek/utrata popędu seksualnego i anhedonia (brak odczuwania radości/przyjemności z rzeczy, które wcześniej nam ją sprawiały).

Nagłe, regularne i istotne zmiany w masie ciała nie związane z cyklem miesiączkowym czy stanami chorobowymi.

Wszystkie te objawy nie powinny być bagatelizowane (zwłaszcza jeśli się kumulują) oraz stanowić wskazówkę, że warto przyjrzeć się bliżej relacji z jedzeniem i/lub skorzystać z opieki specjalisty.

Dajcie znać w sekcji komentarzy czy któreś z objawów wydają się Wam znajome ⤵️

5️⃣ wyzwalaczy objadania się związanych z dietą ⚠️Gdybym miał sprowadzić napady objadania się tylko do jednej podstawowe...
20/01/2024

5️⃣ wyzwalaczy objadania się związanych z dietą ⚠️

Gdybym miał sprowadzić napady objadania się tylko do jednej podstawowej przyczyny, to byłby to głód, który automatycznie obniża samokontrolę. Diety 1000 kcal, diety sokowe, posty, detoksy itp. mają jeden wspólny mianownik, którym właśnie jest głód. Oczywiście są także inne związane z dietą triggery, które wywołują napady objadania się.

I dziś będzie właśnie o wyzwalaczach prowadzących do głodu (tego fizycznego i psychicznego), które są wyzwalaczami epizodów objadania się. W karuzeli zebrałem 5 wybranych triggerów, które znajdziesz przesuwając grafikę w lewo ⬅️

A jakie Ty wyzwalacze zauważasz w swojej diecie? 🤔

‼️Do tych objawów zaburzonej relacji z jedzeniem naprawdę ciężko się przyznać🚨Istnieją dziesiątki oznak, symptomów czy z...
18/01/2024

‼️Do tych objawów zaburzonej relacji z jedzeniem naprawdę ciężko się przyznać🚨

Istnieją dziesiątki oznak, symptomów czy zachowań związanych z zaburzeniami odżywiania ⚠️

Niektóre z nich są trudniejsze, bardziej niekomfortowe i mniej oczywiste od innych. To właśnie im chciałbym poświęcić dzisiejszy post 🛑

Poniżej znajdziecie 5 wybranych przeze mnie i krótko opisanych objawów zaburzeń odżywiania ⤵️

1️⃣ Poszukiwanie i spożywanie produktów/potraw lub ich resztek w nietypowych miejscach (np. w śmietniku). 🗑️

2️⃣ Gromadzenie/chomikowanie (często w ukryciu przed innymi) różnych postrzeganych jako „zakazane” produktów/posiłków w ramach przygotowań do kolejnego epizodu objadania się. 🐹

3️⃣ Poczucie ulgi, satysfakcji czy zadowolenia z powodu choroby, która wywołuje pogorszenie czy zanik apetytu. 🤒

4️⃣ Utrata popędu seksualnego z powodu problemów z obrazem ciała, kiepskiego stanu odżywienia czy braku energii wynikającego z niskiej energetyczności diety. 📉

5️⃣ Odczuwanie ogromnego dyskomfortu w związku brakiem świadomości kaloryczności posiłku bezpośrednio po jego spożyciu. 😓

Czy któryś z tych objawów jest dla Ciebie znajomy? Co jeszcze Twoim zdaniem można byłoby dodać do wymienionych przeze mnie symptomów? 🤔

Jeśli nie jesteś w stanie wskazać, w którym miesiącu ostatnio wykonywał_ś badania krwi, to koniecznie przeczytaj do końc...
11/01/2024

Jeśli nie jesteś w stanie wskazać, w którym miesiącu ostatnio wykonywał_ś badania krwi, to koniecznie przeczytaj do końca! ⚠️

Wraz z początkiem Nowego Roku, chciałbym gorąco zachęcić Cię do zadbania o swoje zdrowie już teraz - zrób jeden prosty i niesamowicie ważny krok w postaci wykonania badań profilaktycznych!🩸

👨🏻‍⚕️ Kilkuletnie doświadczenie zawodowe pokazuje mi, że niestety tak istotna rzecz jak badania profilaktyczne są często zaniedbywane i spychane na ostatni plan przez Pacjentów. Naprawdę nie ma sensu odkładać samych siebie i swojego zdrowia na później! Badania mogą poczekać, ale choroba niestety czekać już nie będzie ❌

Dlaczego warto wykonać badania profilaktyczne ⤵️

✅ Ocena stanu zdrowia ogólnego: badania obejmują różnorodne parametry, takie jak poziom cholesterolu, glukozy, czy funkcje narządów wewnętrznych. Pozwala to na kompleksową ocenę stanu zdrowia ogólnego i identyfikację obszarów wymagających uwagi.

✅ Wczesne wykrywanie chorób: badania profilaktyczne pozwalają na wczesne wykrywanie potencjalnych problemów zdrowotnych, co umożliwia szybkie wdrożenie odpowiedniego leczenia. Trzeba pamiętać, że wczesna diagnoza znacząco zwiększa szanse na skuteczną terapię.

✅ Zarządzanie zdrowym stylem życia: regularne badania krwi są jednym z elementów zdrowego stylu życia, a ich wykonywanie zachęca do dbania o siebie. Pacjenci, którzy są świadomi wyników swoich badań, częściej podejmują aktywne działania w kierunku wprowadzenia zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej czy redukcji stresu.

A to tak naprawdę tylko kilka z wielu powodów, dla których warto monitorować swój stan zdrowia 🫢

Niech ten post będzie dla Ciebie sygnałem, aby już więcej nie odkładać swojego zdrowia na później i zadbać o nie już teraz, wykonując badania profilaktyczne 💉

Specjalnie dla Was udało mi się zorganizować zniżkę -20% na wszystkie badania! 🔥 Znajdą się one na personalizowanych skierowaniach, których wystawienie przeze mnie poprzedzać będzie uzupełnienie prostej ankiety 📝

☑️ Skomentuj ten post słowem „badania”, a ja w wiadomości prywatnej wyślę Ci więcej informacji na temat tego, jak uzyskać zniżkę na stworzone specjalnie dla Ciebie skierowanie! ⤵️

Adres

Katowice

Telefon

+48517951495

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Artur Przybyłowski - Psychodietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Artur Przybyłowski - Psychodietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria