Katarzyna Stachelczyk nie tylko o psychoterapii

12/10/2025

Zapraszam do programu Balans 360, gdzie powoli, małymi krokami, budujemy równowagę. Każdego dnia jeden mały krok. https://kursy.strefa-balansu.pl/subscribe/checkout?option=Subskrypcja+p%C5%82atna+miesi%C4%99cznie+Balans+360&plan=one

20/09/2025

Ach te przelewy.....;)

przelew

20/09/2025

Życie to ciągłe zmiany – czasem wybory innych przypominają nam, że nic nie jest dane na zawsze.

W nowym odcinku podcastu rozmawiam o tym, jak radzić sobie ze zmianą, stratą i żałobą, jak znaleźć balans i wzmacniać odporność psychiczną.

To odcinek pełen metafor, refleksji i praktycznych wskazówek, które możesz zastosować w swoim życiu.

🎧 Posłuchaj tutaj: https://www.spreaker.com/episode/odcinek-54-zmiana-jako-trening-odpornosci-o-pozegnaniach-i-balansie--67793827

19/09/2025

Kolejna inspirująca historia ❤️❤️❤️

W 2013 roku Alex Lewis trafił do szpitala, przekonany, że zmaga się ze zwykłą grypą. W ciągu kilku godzin jego skóra nabrała purpurowego odcienia – okazało się, że to zakażenie paciorkowcem grupy A, które doprowadziło do sepsy. Lekarze dawali mu jedynie 3% szans i niemal zdecydowali o odłączeniu go od aparatury podtrzymującej przy życiu.

Alex podjął jednak dramatyczną decyzję: zgodził się na amputację wszystkich czterech kończyn oraz części twarzy, by móc żyć dalej. Operacje były brutalne, rekonwalescencja wydawała się nie mieć końca, a ból – nie do zniesienia. A jednak nigdy się nie poddał.

Dziś Alex jest mówcą motywacyjnym i działaczem społecznym. O tamtym roku, który wywrócił jego życie do góry nogami, mówi paradoksalnie, że był najlepszym w jego życiu – bo przyniósł mu drugą szansę i stał się początkiem misji, która inspiruje tysiące ludzi do tego, by nigdy się nie poddawać.

19/09/2025

18/09/2025

Trenujecie? ❤️❤️❤️
Jakie macie swoje sposoby na odpuszczanie? Zawsze potrafiliście? Pytania do autorefleksji ale też zapraszam do dzielenia się swoimi sposobami. Jaki jest mój? Uważność na siebie. Łatwo powiedzieć, trudno zrobić? Uczę tego w moim programie Balans 360. Kolejny webinar już 30 października. Tytuł? "Jak pracować że stresem, kiedy wszystko się wali".
https://www.facebook.com/share/1CdYRFZ1qm/

09/09/2025

Zapraszam w imieniu Fundacji. Jeśli potrzebujecie wsparcia, ten orojekt jest dla Was ❤️❤️❤️https://www.facebook.com/share/p/14LUCAvB5j2/

👉 We wrześniu ruszamy z realizacją zadania publicznego "Otwarty rodzic - edukacja i profilaktyka zdrowia psychicznego dla rodziców osób różnorodnych płciowo" dla tych, którzy mieszkają w Warszawie! Celem tego projektu jest profilaktyka i wsparcie zdrowia psychicznego rodziców osób różnorodnych płciowo oraz budowanie ich kompetencji w radzeniu sobie ze stresem, kryzysem i emocjonalnymi wyzwaniami wynikającymi z tożsamości płciowej ich dzieci.
🫂 Rodzice osób różnorodnych płciowo stanowią grupę wysokiego ryzyka w zakresie kryzysu i zaburzeń zdrowia psychicznego. Brak wiedzy, społecznego wsparcia oraz powszechne stereotypy i stygmatyzacja mogą powodować poczucie zagubienia, izolacji, przeciążenia emocjonalnego oraz długotrwały stres. W odpowiedzi na potrzebę zaopiekowania tych wyzwań, będziemy oferować różnego rodzaju formy wsparcia rodzicom i opiekunom osób różnorodnych płciowo zamieszkałym na terenie miasta st. Warszawy od września 2025 roku do końca roku 2027.

Jakie formy wsparcia przygotowaliśmy:
🩵 wyposażymy Was w niezbędną wiedzę zawartą w broszurze pt. "Rodzic w drodze: Jak dbać o siebie wspierając dziecko różnorodne płciowo",
🩷 zorganizujemy spotkania edukacyjne na temat dbania o zdrowie psychiczne, podczas których osoby uczestniczące będą miały możliwość praktycznego budowania swoich kompetencji dbania o zdrowie psychiczne,
🤍 zaproponujemy stacjonarne grupy wsparcia, na których będziecie mogli podzielić się swoimi emocjami z osobami, u których znajdziecie zrozumienie, ponieważ wielu rodziców odczuwa podobne emocje w związku z coming outem i tranzycją dziecka,
🩷 zaprosimy na warsztaty odstresowujące, podczas których będziecie mogli porozmawiać o Waszych emocjach, a także wykonać ćwiczenia pomagające okiełznać stres (m.in. ćwiczenia oddechowe, elementy jogi i tai chi),
🩵 a dla potrzebujących, zaoferujemy indywidualne spotkania z psychologiem.
Już wkrótce rozpoczniemy rekrutację na poszczególne wydarzenia i akcje wspierające rodziców. Śledź nasze social media.

Dziękujemy Miasto Stołeczne Warszawa za zaufanie.

Projekt finansuje m.st.Warszawa.

09/09/2025

Jak u Was z granicami?

https://www.facebook.com/share/16F3ZRtM6Y/

09/09/2025

"Dobrze, że tej tęczy na niebie nie da się wymazać..." Dziękuję Staszku:) https://www.facebook.com/share/p/1BBG4vJLmR/

🖤 Dziś, 8 września, odbył się pogrzeb Stanisława Soyki (1959–2025). W 2020 roku okazał solidarność z osobami LGBT+.

21 sierpnia, tuż przed planowanym występem na festiwalu Top of the Top Sopot Festival, zmarł Stanisław Soyka – wybitny wokalista jazzowy i popowy, pianista, gitarzysta, skrzypek, kompozytor i aranżer. Miał 66 lat.

🌈 Choć nie był aktywnym sojusznikiem osób LGBT+, w naszej pamieci zapisał się szczególnie jego gest sprzed pięciu lat. 12 sierpnia 2020 roku, tuż po brutalnej „tęczowej nocy”, kiedy zatrzymanie Margot poruszyło całą Polskę, a „Gazeta Wyborcza” opublikowała dołączany do numeru plakat z tęczową flagą i hasłem „Nie ma wolności bez solidarności”, Soyka opublikował swoje zdjęcie właśnie z tym wydrukiem.

Napisał wtedy na swoim profilu na FB:
👉 „Tęczę obiecał Bóg Ojcu Noe po tym, jak potop ustąpił. Tęcza to znak przymierza między Bogiem i ludźmi. Tyle mówi Biblia. A ja dziękuję Bogu za to, że tej tęczy na niebie nie sposób spalić, zniszczyć czy też użyć do stygmatyzowania, do poniżania innych. ”

Ten wyraz solidarności zaskoczył wielu – reakcja była ogromna. Zdjęcie obiegło internet, a prawicowe media pisały o nim z niesmakiem, sugerując wręcz, że po takim geście Soyka nie powinien występować na patriotycznym koncercie TVP „1920. Wdzięczni Bohaterom”, który odbywał sie kilka dni później.

W naszej pamięci zapisze się jako muzyk, który chociaż nie wspierał nas na co dzień, to jednak w krytycznym momencie potrafił powiedzieć jasno: tęcza nie obraża.

***

Soyka należał do najważniejszych postaci polskiej sceny muzycznej ostatnich dekad. Od debiutu w latach 70. tworzył muzykę łączącą jazz, soul i pop, ale też śpiewał pieśni sakralne i poezję.

***

Jeżeli doceniasz to, co robimy... kup prenumeratę lub chociaż pojedynczy numer na naszej stronie www! 🙏🏳️‍🌈 Nie utrzymujemy się z żadnego grantu, nie mamy żadnego dodatkowego finansowania. Wszystkie nasze przychody pochodzą ze sprzedaży i ewentualnych współprac reklamowych. Pozwól nam działać dalej! ❤️

‼ https://replika-online.pl/kup-replike/ ‼

(Magazyn dostępny również w salonach prasowych Empik! ❤️)

fot. https://www.facebook.com/stanislawsoyka