Mój Dietetyk Katowice

29/07/2025

Nie wyobrażam sobie dnia bez małej, czarnej. To dla mnie taki element relaksu każdego dnia. Zwykle piję ją na stojąco, w biegu, albo przy komputerze, ale jej smak mnie odpręża i pozytywnie pobudza.
A Ty jaki masz swój ulubiony napój?

15/07/2025

"Dlaczego nie chudnę?" "Staram się, jem mało, a moja waga stoi?" "Schudłam 3 kg i dalej nic..." Znasz te rozterki? Zobacz, czy nie popełniasz podstawowych błędów! ⬇⬇

Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko czasu, ale także sporej dawki wiedzy, motywacji i wsparcia. Jesteśmy po to, aby Ci pomóc i razem zadbać o Twoje zdrowie! 🙂💪

11/07/2025

Jak komponować swój talerz przy insulinooporności? Ważne jest, aby posiłki miały niski IG. Oto kilka propozycji z talerza naszej pacjentki ;) Dodatkowym czwartym posiłkiem może być przekąska- owoc o niskim IG, np arbuz i garść orzechów, czy pestek. Na zdrowie! ;) 💪

10/07/2025

Rozpoznanie insulinooporności jest możliwe przez wykonanie dwóch prostych badań🩸💉, które interpretuje lekarz lub dietetyk w gabinecie. Zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych pozwala przywrócić prawidłową glikemię i obniżyć poziom insuliny, a co za tym idzie poprawę zdrowia i samopoczucia. I to bez leków! Działaj w porę- naprawdę warto! 💪 🙂🙂⬇⬇⬇⬇

08/07/2025

Insulinooporność pod lupą 🧐 . Wszystko, co warto wiedzieć w łatwej formie i w jednym miejscu! 🙂⬇⬇⬇

03/07/2025

Kosmiczne dania ☺️🚀

27/06/2025

To ulubione placuszki mojego synka i są regularnie w naszej kuchni.
W 10 minut przygotujesz pyszne pancakes🥞.

Przygotowanie: banana obierz i rozgnieć widelcem. Pozostałe składniki wrzuć do miski i wymieszaj łyżką, na koniec dodaj banana i połącz. łyżką układaj małe placuszki na rozgrzanej patelni posmarowanej delikatnie olejem. Smaż na średniej mocy palnika.
Podaj z ulubionymi owocami lub z dżemem🍎🥝.

Podaj od razu lub zabierz na wycieczkę, do pracy, czy daj dziecku do szkoły.

#

26/06/2025

Na naszej stronie internetowej w odświeżonej wersji https://mojdietetyk.pl/miasto/katowice/ znajdziecie cennik pakietów.
Co w nim nowego?
➡️ możliwość zakupu dłuższych pakietów w atrakcyjnej cenie
➡️pakiet No Diet , czyli współpraca bez jadłospisu

🔵skorzystaj z niego jeśli:
✅korzystasz z cateringu i chcesz popracować nad swoimi nawykami i motywacją
✅zależy Ci na edukacji żywieniowej i budowaniu zdrowych nawyków bez stosowania jadłospisu
✅potrzebujesz indywidualnych zaleceń żywieniowych dostosowanych do Twojego stanu zdrowia

11/06/2025

Wczorajszy dzień był pełen wrażeń i Waszych sukcesów, oto wyniki jednego z moich podopiecznych po 50 r.ż. z insulinoopornością.
Postanowiłam się nimi pochwalić, ponieważ w te 3,5 miesiąca zmieniło się dużo więcej niż cyfry, które widzimy na wyniku.
11kg to duża zmiana, ale wraz z nią idą znaczące zmiany w poprawie zdrowia, znaczące obniżenie poziomu cholesterolu, obniżenie dawek leków na nadciśnienie.
A to nie koniec naszej współpracy 💪🙂

https://www.znanylekarz.pl/marta-heller-surowiec/dietetyk/katowice

06/06/2025

Świat dietetyki wciąż mknie naprzód, aby jak najlepiej sprostać Waszym potrzebom regularnie uczestniczymy w konferencjach i szkoleniach.
Chciałabym się z Wami podzielić moim ostatnim doświadczeniem – miałam okazję uczestniczyć w konferencji dietetyki klinicznej, która była pełna inspirujących tematów i nowości! 💡

Podczas wydarzenia poruszaliśmy ważne kwestie, takie jak leczenie żywieniowe pacjentów stosujących leki odchudzające. Omówiliśmy też metody radzenia sobie z hipercholesterolemią oraz kiedy warto zastosować suplementację, a także najnowsze trendy w leczeniu SIBO, IMO i SIFO – to naprawdę fascynujące, jak dietetyka rozwija się, by skuteczniej pomagać naszym pacjentom! 🍽️

Nie zabrakło też tematów związanych z dietą w niedoborze żelaza oraz żywieniem kobiet w ciąży.

Dzięki temu rozwojowi wiedzy, jako dietetycy możemy jeszcze lepiej wspierać Was w osiąganiu zdrowia i dobrego samopoczucia. To dla Was ogromna korzyść – bo im więcej wiemy, tym skuteczniej możemy pomóc! 💪✨

Dziękuję za Wasze zaufanie i do zobaczenia wkrótce! 😊

29/04/2025

Czas na zmiany 😁💪

Jak Wam się podoba nowe logo? 🙂

Zmiana to naturalna część rozwoju, a my przechodzimy ją, bo chcemy być jeszcze bliżej Twoich potrzeb.

Czego możecie się spodziewać?

✨ Nowego logo i identyfikacji wizualnej,
✨ Bardziej intuicyjnej i nowoczesnej strony internetowej – już wkrótce,
✨ Jeszcze łatwiejszego umawiania wizyt u naszych dietetyków,
✨ Więcej wartościowych treści: artykułów, porad i inspiracji, które pomogą Ci zadbać o zdrową dietę na co dzień!

Obserwujcie nas i bądźcie na bieżąco – więcej informacji już niebawem.

24/03/2025

Chcesz zadbać o zdrowie swojego serca? 💕Zacznij od diety! 🥬
Nieprawidłowe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do podwyższonego cholesterolu, nadciśnienia i innych problemów układu krążenia. Oto produkty, które wspierają zdrowie serca!⬇☺⬇☺⬇



Grafika przygotowana przez studentkę dietetyki A. Gorlikowską