Centrum Fizjoterapii Sportowej i Ortopedycznej Rehabilita

24/12/2025

18/12/2025

Wielka radość i satysfakcja💪👨‍🎓

W Journal of Bodywork & Movement Therapies ukazał się artykuł autorstwa dr Katarzyny Szuścik-Niewiadomy, dr Pawła Niewiadomego i mgr Oskara Stana, będący zwieńczeniem blisko 1,5 roku zespołowej pracy badawczej i realizacji randomizowanego badania kontrolnego (RCT).

Badanie porównywało koncepcje treningu kontroli motorycznej tułowia m.in. z wykorzystaniem Pressure Biofeedback Stabilizer PBF.

Najważniejszy wniosek:
👉 już 4 tygodnie treningu z PBF realizowanego 4 razy w tygodniu, wystarczyły, aby uzyskać istotne, mierzalne zmiany w grubości mięśni bocznej ściany brzucha, w tym mięśnia poprzecznego brzucha (TrA), oceniane ultrasonograficznie – Interwencja była prowadzona u osób zdrowych.

Znaczenie kliniczne:
• trening kontroli motorycznej miednicy z PBF – skuteczna metoda aktywacji mięśni stabilizujących tułów,
• trening lokalny – rekomendowany przy istotnych dysfunkcjach w aktywacji TrA (np. ból dolnego odcinka kręgosłupa, okres pooperacyjny).

📖 Pełny tekst artykułu dostępny przez 50 dni w otwartym dostępie:
👉 https://authors.elsevier.com/a/1mI3K4rR6wiXnb

03/12/2025

💡REHABILITOWY CASE STUDY 12/2025

Pacjentka, 61 lat

Skąd ten ból? „Ma Pani złamaną kość” 🧐

Do naszego Centrum Rehabilita zgłosiła się Pacjentka ze stałym bólem i obrzękiem bocznej części stawu skokowego, trwającym od około dwóch tygodni. Pierwsze objawy wg. Pacjentki pojawiły się bez żadnego urazu, podczas zwykłego chodzenia po domu. W wywiadzie Pacjentka zaznaczyła, że około 3 tygodnie wcześniej miała okres wzmożonej aktywności fizycznej (taniec), jednak bez bólu w trakcie lub po zajęciach.

🕵️ Zgodnie z naszym standardem na PIERWSZEJ WIZYCIE przeprowadzono badanie przedmiotowe, w którym uwidoczniono obrzęk i niewielkie ocieplenie bocznej okolicy podudzia lewego, wyraźną bolesność palpacyjną nasady dalszej kości strzałkowej oraz w tym samym miejscu objawowy test kamertonem (ból wywołany drganiami — test przesiewowy w kierunku uszkodzeń tkanki kostnej???).

🤔Aby rozwiać swoją wątpliwość, fizjoterapeuta podjął decyzję o ocenie USG, w którym uwidoczniono:
• odczyn okostnowy na odcinku 23mm wraz z pogrubieniem warstwy korowej kości strzałkowej,
• zwiększone unaczynienie w miejscu największej bolesności.

☝️Przeprowadzone badanie wskazywało na podejrzenie złamanie kości strzałkowej, dlatego też Pacjentka nie została zakwalifikowana do fizjoterapii, tylko otrzymała zalecenie konsultacji ortopedycznej i rozszerzenia diagnostyki obrazowej.

FINISH☝️ Pacjentka powróciła po konsultacjach z wynikiem badania MRI, w którym potwierdzono złamanie dalszej nasady kości strzałkowej. Zlecono zaopatrzenie ortopedyczne i odciążenie oraz fizjoterapię wspomagającą proces zrostu kostnego, który obecnie realizujemy w 💪

Badanie podmiotowe i przedmiotowe ma ZNACZENIE !!!
Tego uczymy również naszych studentów☝️👨‍🎓

26/11/2025

22/11/2025

Szkolimy... Dzień 3/4
I ❤️ USG 🤯🤓

14/11/2025

💡 REHABILITOWY INSIGHT #2025

💥 Plyometria — co to właściwie jest?

W pewnym momencie progresji treningu funkcjonalnego – kiedy mobilność, stabilizacja i siła są już zbudowane – przychodzi czas na trening mocy. I właśnie wtedy wchodzi PLYOMETRIA.

To forma treningu oparta na eksplozywnych, dynamicznych ruchach, takich jak podskoki, przeskoki, wieloskoki czy szybkie zmiany kierunku. Kluczową rolę odgrywa tu cykl rozciągnięcie–skurcz (SSC), który poprawia zdolność tkanek do magazynowania i uwalniania energii.

Regularnie wprowadzana plyometria:
⚡ zwiększa moc i szybkość,
⚡ poprawia kontrolę ruchową i reakcję nerwowo-mięśniową,
⚡ przygotowuje tkanki do większych obciążeń i obciążeń sportowych,
⚡ wspiera prewencję urazów☝️☝️☝️

A co najważniejsze — kiedy wprowadzamy plyometrię we właściwym momencie progresji, ciało zaczyna wykorzystywać pełnię swojego potencjału: szybkość, eksplozywność i doskonałą reakcję nerwowo-mięśniową.

Niech moc będzie z Wami💥

🌐www.rehabilita.pl

10/11/2025

💡 REHABILITOWY CASE STUDY #10/2025

👨‍⚕️ Pacjent 40 lat
Podczas gry w piłkę nożną doznał urazu kontaktowego po którym odczuł ból w górno-przyśrodkowej części uda. Mimo urazu kontynuował grę.
Po około 24 godzinach pojawił się rozległy krwiak wzdłuż tylno-przyśrodkowej części uda, a dolegliwości bólowe nasiliły się. W dniu badania Pacjent zgłaszał ból o natężeniu 4–5 NRS podczas obciążania kończyny.

📅 OCENA USG
W badaniu ultrasonograficznym stwierdzono rozległy krwiak pourazowy w obrębie mięśnia przywodziciela długiego. Uwidoczniono przerwanie ciągłości ścięgna w okolicy jego przyczepu z retrakcją włókien do 30 mm. W ocenie dynamicznej obserwowano brak fizjologicznego napięcia włókien wraz z ich retrakcją podczas próby napięcia mięśnia. W obrębie kikuta ścięgna widoczne było zwiększone unaczynienie w strefie zmian pourazowych. Obraz odpowiadał uszkodzeniu III stopnia mięśnia przywodziciela długiego z retrakcją włókien i obecnością rozległego krwiaka pourazowego.

📋 Zalecenia
Z uwagi na rozległość uszkodzenia widocznego w USG Pacjent został skierowany na konsultację ortopedyczną celem rozważenia ewakuacji krwiaka i podjęcia dalszych decyzji co do leczenia. 

⚠️ Dla naszego Zespołu to kolejny przypadek potwierdzający regułę, że kompleksowe badanie fizjoterapeutyczne wraz z oceną USG to klucz do właściwego zaplanowania postępowania terapeutycznego. Dla nas to STANDARD💪

🏥 Centrum Fizjoterapii Sportowej i Ortopedycznej REHABILITA

📍 Katowice | 🌐 rehabilita.pl

06/11/2025

💡 REHABILITOWY CASE STUDY #8/2025

Pacjent, 43 lata
Nawykowe zwichnięcie stawu ramiennego i Hill-Sachs

🔹 Uszkodzenie Hill-Sachsa to wgniecenie tylno-górnej części głowy kości ramiennej, które powstaje, gdy przy przednim zwichnięciu stawu ramiennego głowa kości uderza o przedni brzeg panewki łopatki.
To charakterystyczne uszkodzenie występuje u większości osób po zwichnięciu barku i może prowadzić do przewlekłej niestabilności stawu.

👨‍⚕️ Opis przypadku:
Zgłosił się do nas Pacjent z nawykowym zwichnięciem stawu ramiennego prawego trwającym od 20 lat. Do incydentów zwichnięcia dochodziło raz na 2–3 miesiące. Pacjent został zakwalifikowany do leczenia operacyjnego, a do naszego Centrum trafił w celu konsultacji oraz ponownej oceny funkcjonalnej stawu przed planowanym zabiegiem.
W badaniu USG uwidoczniono charakterystyczne złamanie wgnieceniowe typu Hill-Sachsa w tylno-górnej części głowy kości ramiennej z charakterystycznym wgłębieniem kości (na zdjęciu).

🔍 Ocena funkcji w badaniu dynamicznym USG oraz analiza zmian strukturalnych daje pełniejszy obraz kliniczny — pozwala nie tylko potwierdzić mechanizm urazu, ale również określić stopień uszkodzenia struktur stawowych, poziom kompensacji i właściwie przygotować pacjenta do odpowiedniego leczenia.

03/11/2025

💡 REHABILITOWY INSIGHT #2025

Blizna to nie tylko efekt gojenia się skóry po zabiegu czy uszkodzeniu🩹
To często „niemy uczestnik” ruchu, który może wpływać na napięcie tkanek, ograniczać zakres ruchu czy zaburzać czucie.

Dlatego w pracy z pacjentem sięgamy także po igłoterapię funkcjonalną blizny 💉
To jedna z metod, która wspiera regenerację i proces gojenia, poprawia przesuwalność tkanek i przywraca ich naturalną funkcję w ruchu.

Nie chodzi o sam zabieg, ale o zrozumienie, jak blizna wpisuje się w cały wzorzec ruchowy pacjenta — i jak pomóc jej znów stać się częścią harmonijnie działającego ciała 🤝

Pozdrawiamy,
Zespół Rehabilita

26/10/2025

Tak kończyliśmy miniony tydzień w Rehabilicie
💪kolejne ujęcia z fizjoterapii🔥

Ta rolka to dowód na to, że fizjoterapeuta ( w tym przypadku dr Paweł Niewiadomy) zawsze obserwuje, uczy, koryguje i motywuje technikę i jakość wykonywanego ćwiczenia!
— bo praca nad słabymi ogniwami w funkcji ruchowej to klucz do celu💡
A dziś? Pacjentka przyłapana na biciu rekordu życiowego w przysiadzie! 🏋️‍♀️💪😎
I to z uśmiechem na twarzy 😄

22/10/2025

💡 REHABILITOWY INSIGHT #2025

Pierwsza wizyta diagnostyczna to znacznie więcej niż tylko badanie palpacyjne czy ocena zakresu ruchomości 👣
To przede wszystkim analiza funkcji ruchowej – tego, jak ciało działa w ruchu, w życiu codziennym i podczas aktywności, które są dla pacjenta kluczowe.

Czasem oznacza to… wejście w świat pacjenta – jego pozycje ćwiczeniowe w akrobatyce, ustawienie podczas pracy przy biurku, lub np. sposób, w jaki ląduje po skoku 🤸‍♀️

Nie raz potrzeba niezłej ekwilibrystyki!!! by w trakcie wizyty odtworzyć ból czy dyskomfort, o którym pacjent opowiada — i właśnie wtedy potwierdzić prawdziwe źródło problemu 🎯

Patrzymy z zazdrością na naszą dzisiejszą Pacjentkę 🤩

Pozdrawiamy,
Zespół Rehabilita

20/10/2025

💡 REHABILITOWY STUDY CASE #7/2025
🔍 Uszkodzenie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego z pełną cieśnią podbarkową

Pacjent, 63 lata

Zgłosił się do Centrum Rehabilita po urazie stawu ramiennego lewego, który wystąpił podczas ruchu podciągania. Celem wizyty była ocena możliwości leczenia zachowawczego, ponieważ pacjent – po wykonanym rezonansie i konsultacji ortopedycznej – nie chciał podejmować decyzji o zabiegu operacyjnym.

Aktualne objawy to ograniczenie ruchomości, ból nocny oraz ból promieniujący z barku do przedniej strony ramienia.

Badanie fizykalne:
– znaczne ograniczenie ruchomości stawu
– zaburzenie rytmu ramienno-łopatkowego już od 30° odwiedzenia,
– protrakcyjne ustawienie barków,
– wyraźnie pogłębiona kifoza piersiowa.

Badanie USG:
Potwierdzono zmiany uwidocznione wcześniej w rezonansie:
- zapalenie kaletki podbarkowej,
- pełnościenne uszkodzenie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego z retrakcją włókien na odcinku 3,5–6 mm,
W badaniu dynamicznym uwidoczniono pełną cieśń podbarkową – tj. brak wtaczania się guzka większego pod wyrostek barkowy w każdym wariancie ruchu czynnego i biernego.
- Pozostałe ścięgna stożka rotatorów o zachowanej ciągłości.

💬 Wnioski terapeutyczne:
Ze względu na współwystępującą cieśń podbarkową oraz kompensacyjne ograniczenia ruchomości zalecono podjęcie próby leczenia zachowawczego w formie kompleksowej fizjoterapii trwającej 4–6 tygodni, ukierunkowanej na:
🔹 poprawę mobilności i stabilizacji stawu ramiennego,
🔹 reedukację rytmu ramienno-łopatkowego,
🔹 korekcję ustawienia obręczy barkowej i odcinka piersiowego.
W przypadku braku zadowalającej poprawy – przygotowanie pacjenta do ewentualnego leczenia zabiegowego.

ℹ️ Jeśli chcesz czytać więcej opisów naszej pracy 👉 Udostępnij, Polub 👍 lub Skomentuj nasz post 💪

Pozdrawiamy,
Zespół Rehabilita
📞 Rejestracja: 797 101 855
🌐 www.rehabilita.pl