Kotlorz Osteopatia i Fizjoterapia

Kotlorz Osteopatia i Fizjoterapia Gabinet osteopatia, fizjoterapii i logopedii.

Profesjonalny gabinet w Katowicach, świadczący najwyższej jakości usługi z zakresu osteopatii, fizjoterapii i rehabilitacji.

Nie samą pracą żyje człowiek. Krótki artykuł dla magazynu Subaru „Plejady” na temat ostatniej arktycznej podróży. Life i...
02/05/2026

Nie samą pracą żyje człowiek. Krótki artykuł dla magazynu Subaru „Plejady” na temat ostatniej arktycznej podróży.

Life isn’t all about work. Short article for Plejady (a Subaru magazine in Poland) about my last trip to the Arctic.

Aby być osteopatą, trzeba się nim stać — a to oznacza ciągłą naukę i rozwój poprzez zgłębianie fizjologii i anatomii. To...
18/04/2026

Aby być osteopatą, trzeba się nim stać — a to oznacza ciągłą naukę i rozwój poprzez zgłębianie fizjologii i anatomii. To proces, który właściwie nie ma końca.

Wbrew temu, co często myślą pacjenci, nie uczę się „super technik” ani gotowych metod na konkretne schorzenia. Stawanie się osteopatą jest znacznie mniej oczywiste i dużo bardziej złożone.

To, co pacjent widzi i słyszy w gabinecie — pytania podczas wywiadu, sama terapia czy zalecenia po wizycie — często odbiega od tego, czego się spodziewa. Nie wynika to jednak z przypadku ani rutyny, gdzie każdy dostaje to samo. To efekt wiedzy i jej łączenia na różnych poziomach, zawsze w odniesieniu do konkretnej osoby i jej dolegliwości.

Często tłumaczę pewne rzeczy obrazowo, posługując się metaforami — czasami być może zbyt szczegółowo. Wiem jednak, że jeśli pacjent naprawdę zrozumie, co się z nim dzieje, rośnie szansa, że wdroży zalecenia i coś zmieni.

Nie zawsze jest łatwo przekonać kogoś, że to, jak się odżywia — na przykład ile spożywa nabiału — może mieć wpływ na dolegliwości bólowe, które odczuwa „w kręgosłupie”. Albo że to, w jakim stanie funkcjonuje jego układ nerwowy przez większość dnia, może mieć większe znaczenie niż 40 minut terapii raz na kilka tygodni.

Dlatego poza pracą w gabinecie nadal się uczę — na kursach, w domu, między wizytami. Wracam do podstaw: biochemii, cytologii, histologii, anatomii czy embriologii. Nie po to, żeby wiedzieć więcej dla samej wiedzy, ale żeby lepiej rozumieć i skuteczniej pomagać.

Bo ostatecznie nie chodzi tylko o to, co dzieje się podczas wizyty. Chodzi o to, żeby pacjent zrozumiał, co wpływa na jego stan — i co może zrobić, żeby realnie go zmienić.

Im dłużej praktykuję w swoim gabinecie, a jest to już blisko 10 lat, im dłużej jestem osteopatą i przyjmuję kolejnych pa...
02/04/2026

Im dłużej praktykuję w swoim gabinecie, a jest to już blisko 10 lat, im dłużej jestem osteopatą i przyjmuję kolejnych pacjentów, tym większą trudność sprawia mi powiedzieć pacjentowi, co z nim jest nie tak.
Na początku swojej praktyki bardzo łatwo było mi mówić, ma pan nierówne ramiona, bardziej napięte mięśnie po jednej stronie, skręconą miednicę. Natomiast po czasie zauważyłem, że człowiek nie jest idealny, człowiek nie jest symetryczny, a mechanizmy, które kryją się za problemami pacjentów bardzo często są o wiele trudniejsze do zauważenia i wytłumaczenia pacjentowi.
Bo jak na przykład w prosty sposób wytłumaczyć komuś, że jego dolegliwości bólowe wynikają ze złego odżywiania, które trwa wiele lat i poprawa jego samopoczucia jest możliwa, ale wymaga od niego zaangażowania, a nie tylko zrobienia czegoś przez terapeutę.
Dlatego niejednokrotnie w gabinecie staram się tłumaczyć pacjentom, co można zrobić, żeby być zdrowszym, bo przy okazji wiem, że objawy pacjenta również się zmniejszą.

Światowy dzień wcześniaka - 17.11.2025Zapraszam na wydarzanie w ramach którego będę miał przyjemność zrobić krótki wykła...
16/11/2025

Światowy dzień wcześniaka - 17.11.2025

Zapraszam na wydarzanie w ramach którego będę miał przyjemność zrobić krótki wykład o rozwoju układu nerwowego 🙂

Mateusz Kotlorz

Kotlorz - osteopatia, fizjoterapia, logopediaGabinet Kotlorz zmienia się wraz z potrzebami Pacjentów. Obecnie zapraszamy...
08/10/2025

Kotlorz - osteopatia, fizjoterapia, logopedia

Gabinet Kotlorz zmienia się wraz z potrzebami Pacjentów. Obecnie zapraszamy na wizytę do osteopaty, fizjoterapeutek i logopedy. Zapraszamy dorosłych i dzieci.

Profil placówki znajdziecie na portalu ZnanyLekarz - dzięki któremu możecie poznać naszych specjalistów i wygodnie umawiać wizyty online.

https://www.znanylekarz.pl/z/Wzubm8

-----

Kotlorz - osteopatia, fizjoterapia, logopedia
Katowice Piotrowice ul. Szewska
Rejestracja tel.: 793 555 865

Najważniejsze jest że żyjesz. Wszystko inne ma znaczenie tylko dlatego, że żyjesz. Praca, hobby, rodzina są bez znaczeni...
30/05/2025

Najważniejsze jest że żyjesz. Wszystko inne ma znaczenie tylko dlatego, że żyjesz. Praca, hobby, rodzina są bez znaczenia gdy nie żyjesz. Z tego powodu każdego ranka należy cieszyć się, że znów się obudziliśmy i możemy zajmować się sprawami mniej znaczącymi 😉👌👍

https://youtu.be/nux8f-QakBY?si=RHe84dJ_f1zUPy67

Sadhguru reminds us of what is the most important thing in our life right now.Most important thing is you are alive right now. Life is Ticking away constant...

🧠 Brainwaves – czyli fale mózgowe – to rytmy, w jakich pracuje nasz mózg.Odkryte w latach 20. XX wieku przez Hansa Berge...
23/05/2025

🧠 Brainwaves – czyli fale mózgowe – to rytmy, w jakich pracuje nasz mózg.
Odkryte w latach 20. XX wieku przez Hansa Bergera (EEG), zrewolucjonizowały rozumienie świadomości. Dziś wiemy, że możemy świadomie wpływać na te rytmy – i to realnie zmienia nasze samopoczucie, sen, koncentrację, a nawet emocje.

🔹 Delta (0.5–4 Hz) – głęboki sen
🔹 Theta (4–8 Hz) – medytacja, wyobraźnia
🔹 Alpha (8–13 Hz) – relaks, flow
🔹 Beta (13–30 Hz) – koncentracja, działanie
🔹 Gamma (30–100 Hz) – integracja, świadomość

💡 Mózg można „dostrajać” – tak jak radio.

✅ Jak?
🎧 Binaural beats – słuchaj dwóch tonów → mózg synchronizuje się z różnicą między nimi.
🧘‍♀️ Mindfulness – 10 min dziennie obniża fale beta, wzmacnia alpha/theta.
🌿 Kontakt z naturą – uspokaja system nerwowy.
🎶 Sesje dźwiękowe (misy, dzwonki) – prowadzą mózg w głąb.

„Zmieniasz fale mózgowe – zmieniasz życie.”
– Dr Joe Dispenza

📡 Co dziś wybierasz? Hałas czy harmonię?

Ludzki umysł to niezwykłe narzędzie — pozwala zapamiętywać przeszłość i wyobrażać sobie przyszłość. To nas wyróżnia w św...
20/05/2025

Ludzki umysł to niezwykłe narzędzie — pozwala zapamiętywać przeszłość i wyobrażać sobie przyszłość. To nas wyróżnia w świecie przyrody. Ale czy zawsze wychodzi nam to na dobre?

Rozpamiętywanie przeszłości często prowadzi do smutku, a snucie wyobrażeń o przyszłości — do strachu. Gubimy się w myślach i zapominamy o chwili obecnej. Tymczasem zwierzęta żyją tu i teraz — nie rozpamiętują i nie martwią się na zapas. Pies nie stresuje się tym, że jutro może padać. Kot nie rozmyśla o tym, że tydzień temu ktoś był na niego zły.

To jest lekcja, jakiej możemy się od nich uczyć — być uważnym, żyć w chwili obecnej, nie dać się wciągnąć w wir myśli. Myśli przychodzą i odchodzą, nie zawsze są prawdziwe. Uważność to sztuka obserwacji bez utożsamiania się z tym, co w głowie.

A Ty? Jakie masz sposoby na życie tu i teraz?

Dzisiaj deszczowa i wietrzna niedziela czyli dobry moment żeby przypomnieć najprostsze zalecenie zdrowotne dla każdego z...
18/05/2025

Dzisiaj deszczowa i wietrzna niedziela czyli dobry moment żeby przypomnieć najprostsze zalecenie zdrowotne dla każdego z Nas 😉

🌿 Spokój wśród zieleni: coraz więcej badań potwierdza to, co wielu z nas intuicyjnie czuje: kontakt z naturą ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

🌲 Shinrin-yoku – japońska terapia lasem

W Japonii od lat 80. XX wieku praktykuje się shinrin-yoku, czyli “kąpiele leśne”. To nie tylko spacer po lesie, ale świadome zanurzenie się w atmosferze lasu wszystkimi zmysłami. Badania wykazały, że taka praktyka:
• Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu)
• Redukuje ciśnienie krwi i tętno
• Wzmacnia układ odpornościowy
• Poprawia nastrój i koncentrację 

🌿 Zielony kolor – naturalny uspokajacz

Nie tylko przebywanie w lesie, ale nawet patrzenie na zieleń ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Badania wykazały, że ekspozycja na kolor zielony:
• Redukuje stres i lęk
• Poprawia nastrój
• Zwiększa kreatywność i funkcje poznawcze 

🧠 Natura a zdrowie psychiczne

Regularny kontakt z naturą może:
• Zmniejszyć ryzyko depresji i lęku
• Poprawić jakość snu
• Zwiększyć poczucie szczęścia i satysfakcji z życia

🌳 Jak wprowadzić więcej natury do życia?
• Spędzaj czas w parkach, lasach, ogrodach
• Otwórz okno i patrz na zieleń za oknem
• Zadbaj o rośliny w domu i miejscu pracy
• Wybieraj się na spacery bez telefonu, skupiając się na otoczeniu

Natura jest dostępna dla każdego z nas. Wystarczy wyjść na zewnątrz i pozwolić sobie na chwilę oddechu wśród zieleni. 

Czy produkty mleczne naprawdę są zdrowe? Spojrzenie z perspektywy ewolucyjnej.Spożywanie mleka przez dorosłych to stosun...
09/05/2025

Czy produkty mleczne naprawdę są zdrowe? Spojrzenie z perspektywy ewolucyjnej.

Spożywanie mleka przez dorosłych to stosunkowo nowy zwyczaj w historii człowieka. W naturalnych warunkach mleko było przeznaczone wyłącznie dla dzieci, a po zakończeniu okresu karmienia zdolność do jego trawienia stopniowo zanikała.

Dopiero rewolucja rolnicza (około 10–12 tys. lat temu) sprawiła, że zaczęliśmy hodować zwierzęta i włączyliśmy mleko do diety dorosłych. Jednak w skali ewolucyjnej to bardzo krótki czas. Dla wielu osób produkty mleczne wciąż są obciążeniem dla układu trawiennego.

Dlaczego mleko bywa problematyczne?
• Nietolerancja laktozy: Po zakończeniu okresu niemowlęcego organizm wielu ludzi traci zdolność produkcji laktazy — enzymu rozkładającego cukier mleczny (laktozę). To sprawia, że niestrawiona laktoza fermentuje w jelitach, powodując wzdęcia, bóle brzucha i biegunki.
• Trudności z trawieniem białek: Mleko zawiera kazeinę — białko o złożonej strukturze, które bywa trudne do rozłożenia. U niektórych osób niestrawione resztki mogą prowadzić do procesów gnilnych w jelitach, co wpływa na dyskomfort trawienny.
• Zmiana rasy krów: Współczesne krowy hodowane w przemyśle mleczarskim różnią się od dawnych ras. Zostały wyselekcjonowane pod kątem większej wydajności, co wpłynęło na skład mleka — więcej białka i tłuszczu, a czasem inne rodzaje kazeiny, które mogą być gorzej tolerowane.

Podsumowanie:

Mleko i przetwory mleczne nie są niezbędne dla zdrowia. Z perspektywy ewolucyjnej to stosunkowo nowy element diety, do którego nie wszyscy ludzie się przystosowali. Odstawienie produktów mlecznych dla wielu osób jest kluczowe w procesie poprawy zdrowia i zmniejszenia dolegliwości trawiennych ale również bólowych!

Adres

Szewska 6-8
Katowice
40-649

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 18:00

Telefon

+48793555865

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kotlorz Osteopatia i Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kotlorz Osteopatia i Fizjoterapia:

Udostępnij

Kategoria