04/04/2025
Gimnastyka Wojownika. Męskie spotkanie w ruchu
Warszawa 27.04
https://facebook.com/events/s/gimnastyka-wojownika-meskie-sp/1076742931152892/
Zapraszamy na kolejne spotkanie w ruchu. Wszyscy zasługujemy na dobry kontakt z naszym ciałem, żeby nie robić sobie krzywdy, żeby go nie nadużywać, żeby nam długo służyło. I dobrze by działo się to w zdrowej i dobrej z nim relacji z akceptacją siły, słabości, zmian w przebiegu życia. Nie zawsze jest to dla nas mężczyzn łatwe. Bywa, że rzucamy się w sport, wyczyn, intensywny trening fizyczny, który też nam pomaga, ale czasem mimo rozwoju sprawności odcina nas to od ciała. Czasem jeśli nie jesteśmy w tym uważni, forsujemy się i zbieramy kontuzje, szkodzimy sobie i koniec końców i tak odpuszczamy. Bywa też, że nie odnajdując się w najpopularniejszych aktywnościach, nie lubiąc siłki, czy piłki nożnej, mówimy sobie: sport i ruch? To nie dla mnie… Przyjmując którąś z tych dwóch skrajności w formie trwałej postawy, tracimy szansę na dobry kontakt z sobą, na zdrową relację ze swoim ciałem w ruchu i z ruchem samym w sobie.
Na naszym warsztacie będziemy ten kontakt z ciałem uzdrawiać. A wszystko to odbywać się będzie w eksploracji możliwości i sprawności ciała nastawione na to, byś w ruchu poznał siebie, byś bardziej, jeśli potrzebujesz swojemu ciału zaufał, wreszcie na to, byś właśnie w ruchu spotkał się z innymi facetami w dobrej i wspierającej przestrzeni.
Będziemy też wpuszczać w nasze ciało świadomość.
Być może tę świadomość swojego ciała na naszym warsztacie odkryjesz, obudzisz, a może po prostu sobie ją przypomnisz. Przypomnisz sobie, bo z jakiegoś powodu czy to życiowego, czy zdrowotnego, gdzieś tam odłożyłeś ruch na półkę, a teraz zacząłeś czuć że czegoś brakuje.
Może być tak, że nie nauczyłeś się tego kontaktu z sobą i swoim ciałem w ruchu, bo tata/dziadek nie zabierał Cię na rower, albo nie grałeś w piłkę z kolegami i nie znalazłeś na to innych sposobów. A w-f w szkole nie zachęcał , może nie szło Ci na nim za dobrze . Być może miałeś to wszystko ale z jakichś powodów (praca, życie, czy „zwykły” wstyd) gdzieś się to zgubiło.
Bywa przecież tak, że coś nas do tego ruchu zniechęci, wystraszy albo po prostu zabraknie motywacji bo inne rzeczy są ważniejsze - możemy wtedy dużo stracić bo przez ruch o kontakt z ciałem, a tym o kontakt z sobą najłatwiej.
Gdy jesteśmy dziećmi ruch przez zabawę zadziewa się „sam”, to łatwe (pozornie), na dorosło trzeba już o to zadbać intencjonalnie, świadomie - i do tego Was Panowie zapraszam.
Czego nie będzie? Fitnessu, powtórzeń, wspołzawodnictwa... Po te rzeczy możesz pójść na inne zajęcia.
Będzie przekrojowy trening ogólnorozwojowy nastawiony właśnie na świadomość ciała, by poprzez jej pogłębienie zadbać zarówno o siłę (bo przecież, jako faceci lubimy być silni), o mobliność (bo może za dużo czasem siedzisz) i o koordynację psychoruchową/zręczność.
Siła, mobilność i koordynacja to fundamenty sprawności w sensie dosłownym, ale możemy traktować je również jako metaforę zasobów psychologicznych potrzebnych w życiu. Rozumiane właśnie psychologicznie po prostu się przydają i nad przyjęciem tego w sobie również popracujemy 🙂
W trakcie warsztatu będziemy dużo się komunikować. I poprzez ruch i wspólne działanie i normalnie, werbalnie. Będziemy rozmawiać i w działaniu i w momentach gdy już usiądziemy i podzielimy się tym co się w nas zadziało, otwarło, odezwało się a może też woła. To ważny jeśli nie najważniejszy element naszej pracy, bo chcemy, żeby nasze spotkanie nie było jedynie fajnym doświadczeniem i oderwaniem od codzienności (choć takim napewno będzie), ale byś zabrał z niego jak najwięcej z sobą i czerpał z tego na codzień.
Nazwaliśmy to spotkanie Gimnastyką Wojownika, bo zajmujemy się sztukami walki i spora część ćwiczeń właśnie z tej przestrzeni będzie pochodziła. Nie będzie jednak elementów stricte bojowych, nie będziemy się bić. Gimnastyka Wojownika, bo dla nas bycie wojownikiem, to tożsamość zawierająca w sobie zaufanie do siebie, poczucie siły wynikające właśnie ze znajomości siebie i swojego ciała. Nie tylko tego co w nas mocne, ale również świadomość własnych słabości, gotowość na spotkanie z dyskomfortem, zobaczenia swoich ograniczeń i umiejętność radzenia sobie z tym co trudne.
Zapraszamy! Solidnie popracujemy, a potem pogadamy o tym, co nam to wspólne doświadczenie zrobiło.
