Otyłość i nadwaga:
Otyłość związana jest zarówno z nadmierną masą ciała w stosunku do wzrostu jak i nadmiernie nagromadzoną tkanką tłuszczową. Wielu ludziom wydaje się, że jest to problem tylko estetyczny, jednak niestety znacząco obniża on komfort życia, skraca czas jego trwania i niesie ze sobą poważne komplikacje zdrowotne. Otyłość znacznie zwiększa ryzyko zachowania na choroby serca, choroby
układu krążenia, cukrzyce typu II oraz choroby układu ruchu. Co najgorsze jest to coraz częstszy problem wśród dzieci, co 10 lat zwiększa się o 2-3% licza otyłych dzieci, w zachodniej Europie już 40% boryka się z problemem nadwagi lub otyłości. Aktywność fizyczna:
Nieodłącznym elementem zdrowego wychodzenia z problemu otyłości jest odpowiednio dobrana aktywność fizyczna. Człowiek stworzony jest do ciągłego poruszania się, jednak postęp cywilizacyjny przytwierdził nas do krzeseł. Aby utrzymać zdrowie musimy nadrabiać niezaspokojoną , naturalną potrzebę naszego ciała, potrzebę ruchu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają w przeciwieństwie do samej diety, nie tylko zredukować masę ciała, ale również poprawić stan mięśni i stawów, odpocząć psychicznie i odnowić siły witalne oraz dostarcza kupę świetnej zabawy.
Żywienie:
Jemy coraz szybciej, coraz więcej i nasze jedzenie jest coraz gorszej jakości. Przy ogromnej dawce przetworzonych tłuszczy i cukrów prostych nie sposób, nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania na energie, a jej nadmierna ilość kumuluje się potem w postaci tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Dodatkowo niska jakość pokarmu powoduje, że stajemy się społeczeństwem przekarmionym i niedożywionym jednocześnie. Zalew informacji różnymi pseudodietemi powoduje zamęt w głowie osoby próbującej zmienić coś w swoim sposobie odżywiania. Odżywiać się zdrowo, to znaczy racjonalnie, smacznie i w urozmaicony sposób. Oferta:
Nasz program „Zadbaj o przyszłość, zacznij od zdrowia”, składa się z trzech elementów.
-Zajęcia ruchowe: autorski program, nastawiony zarówno na redukcje wagi, jak i na poprawę sprawności, przyspieszenie metabolizmu i poprawe postawy. Zajęcia odbywają się nie tylko na sali gimnastycznej, ale też w wodzie i na świeżym powietrzu. Intensywność ćwiczeń dostosowana do potrzeb ćwiczących, a wszystko to doprawione dużą dawką dobrej zabawy.
-Edukacja żywieniowa: obalamy mity, podajemy najważniejsze informacje i odpowiadamy na pytania. Dzięki tym zajęciom rodzic dowie się, co wybierać a czego unikać w trakcie zakupów i co gotować aby rodzina cieszyła się pełnym zdrowiem. Dziecko przekona się, że są zdrowsze alternatywy szybkich, gotowych przekąsem i będzie świadome, dlaczego warto wybierać zdrowiej.
-Warsztaty kulinarne: Dieta to nuda? Absolutnie! Dzięki warsztatom dowiecie się jak przygotować smaczny i zdrowy posiłek, poznacie całą gamę możliwości. Podczas zajęć dla dzieci, dowiedzą się jak samemu przygotowywać zdrowe, smaczne i nieskomlikowane posiłki.
