Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice

Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice Profesjonalna fizjoterapia ortopedyczna, uroginekologiczna, stomatologiczna, przeciwobrzekowa i trening medyczny.

Wykorzystujemy technologię firmy INDIBA
Przyjdź i pozbądź się dolegliwości!

⛰️ Góry, świeże powietrze i... fizjo w plenerze? 😉Bo fizjoterapeuta też musi zadbać o swój kręgosłup (i głowę!).Trekking...
04/07/2025

⛰️ Góry, świeże powietrze i... fizjo w plenerze? 😉

Bo fizjoterapeuta też musi zadbać o swój kręgosłup (i głowę!).

Trekking to:
✅ Świetna praca nóg i pośladków
✅ Naturalna stabilizacja tułowia
✅ Przypomnienie, że oddech naprawdę ma znaczenie

Masz w planach górskie wypady tego lata?
Pamiętaj: dobra mobilność + mocny core = mniej bólu po zejściu 😅

Pierwszy poniedziałek wakacji. A Twoje ciało już krzyczy: "Halo, fizjooo!" 😅Bo przecież:🏕️ „Tylko rozbiję namiot” = bark...
30/06/2025

Pierwszy poniedziałek wakacji. A Twoje ciało już krzyczy: "Halo, fizjooo!" 😅

Bo przecież:
🏕️ „Tylko rozbiję namiot” = bark w stanie przedzawałowym.
🚴‍♀️ „Przejedźmy się rowerkiem” = kolana piszczą jak hamulce w PRL-owskim maluchu.
🧺 „Rozłóż kocyk na piknik” = a kręgosłup mówi: "Jeszcze czego!"

Wakacje to czas odpoczynku – ale nie dla Twoich mięśni, stawów i powięzi.
One przeżywają właśnie survival camp w wersji HARD 💪🔥

Dlatego zanim będzie „po wakacjach i po Tobie” – wpadnij do nas!
Pomożemy Twojemu ciału ogarnąć wakacyjny chaos i wrócić na właściwe tory (albo leżak 🏖️).

Bo wiadomo – z rozluźnionym ciałem lepiej się wypoczywa 😌

🦷 Przypadek z gabinetu, który zaskoczył nawet nas...Zgłosiła się do mnie pacjentka z bólem karku, sztywnością szyi i ucz...
26/06/2025

🦷 Przypadek z gabinetu, który zaskoczył nawet nas...

Zgłosiła się do mnie pacjentka z bólem karku, sztywnością szyi i uczuciem "ciągnięcia" w okolicy łopatki. Chodziła od specjalisty do specjalisty – ortopeda, neurolog, fizjo od kręgosłupa... rezonans zrobiony, wyniki "prawie idealne", a ból nadal dokuczał.

W trakcie wywiadu rzuciła mimochodem:
"A i jeszcze takie klikanie mi się pojawiło w szczęce, ale to chyba nic ważnego..."
Wtedy zapaliła mi się lampka. 💡

🔍 Badanie wykazało:

bruksizm nocny (zaciskanie zębów przez sen),

znaczne napięcie mięśni żwaczy i skrzydłowych,

ograniczoną ruchomość żuchwy,

asymetrię napięć w obrębie szyi i klatki piersiowej.

💥 Okazało się, że problem z odcinkiem szyjnym… zaczynał się od stawu skroniowo-żuchwowego!
Bo jak żuchwa "ciągnie", to głowa musi to jakoś kompensować.
A jak głowa się ustawia inaczej – to i cały kręgosłup idzie za nią.

Po kilku sesjach pracy na stawie skroniowo-żuchwowym, mięśniach żucia i nauce relaksacji – sztywność szyi zmniejszyła się o połowę, a pacjentka pierwszy raz od miesięcy obudziła się bez bólu głowy i karku.

📌 Morał?
Nie każdy ból szyi to „wina kręgosłupa”. Czasem winna jest… szczęka.

Czy każda kobieta po porodzie powinna udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego? 🤰🏼🧠🦴Krótka odpowiedź? Tak. Niezale...
17/06/2025

Czy każda kobieta po porodzie powinna udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego? 🤰🏼🧠🦴

Krótka odpowiedź? Tak. Niezależnie od tego, czy poród był siłami natury, przez cesarskie cięcie, czy był „lekki” i bez powikłań.
Dlaczego? Bo ciąża i poród to dla ciała kobiety ogromne wyzwanie — i nie chodzi tylko o mięśnie brzucha!

🧐 Wizyta u fizjoterapeuty to nie tylko "rehabilitacja po problemach" — to profilaktyka, edukacja i wsparcie, które może zapobiec wielu dolegliwościom w przyszłości: np. nietrzymaniu moczu, bolesnym współżyciu, obniżeniu narządów.

Więcej opowie wam Gosia w najnowszej rolce 😁

Masz pytania? Śmiało napisz do nas lub umów się na konsultację – jesteśmy tu, żeby pomóc 💛

17/06/2025

Q&A do fizjoterapeuty uroginekologicznego 🍑

Dzis pytamy: czy każda kobieta po porodzie powinna udać się do fizjoterapeuty. 🤔

☕ Poniedziałek bez kawy? Trudno sobie wyobrazić...Ale czy kawa ma wpływ na Twoje ciało? Owszem – i to całkiem spory!➡ Ko...
16/06/2025

☕ Poniedziałek bez kawy? Trudno sobie wyobrazić...
Ale czy kawa ma wpływ na Twoje ciało? Owszem – i to całkiem spory!

➡ Kofeina pobudza układ nerwowy, poprawia koncentrację, a nawet może chwilowo obniżyć odczuwanie bólu. Dlatego kawa „stawia na nogi”… ale też maskuje sygnały zmęczenia, napięcia czy przeciążenia.

📌 Jeśli więc regularnie boli Cię kark, lędźwia albo głowa – i ratujesz się kawą – warto zastanowić się, czy to na pewno kwestia braku snu… czy może problemu z napięciami w ciele?

🧠 Kawa wpływa też na:

napięcie mięśni (przez działanie na układ współczulny),

nawodnienie (działa lekko moczopędnie),

jelita (często pobudza ich perystaltykę, ale przy nadmiarze może je podrażniać).

👉 Nie mówimy: „odstaw kawę” – bo sami ją pijemy 😉
Ale mówimy: słuchaj swojego ciała, nie tylko kofeiny.
Czasem za porannym zmęczeniem stoi coś więcej – napięcie powięzi, stres, zła pozycja snu, przeciążenia z weekendu. A z tym już pomożemy sobie poradzić 💪

📅 Umów się na konsultację – sprawdzimy, co dzieje się w Twoim ciele i czy przypadkiem to nie kręgosłup prosi Cię o pomoc, a nie kolejna kawa 😉

13/06/2025

Q&A do fizjoterapeuty stomatologicznego 🦷

Dziś pytamy: czy wada zgryzu to praca tylko dla ortodonty? 😬

12/06/2025

Q&A do fizjoterapeuty ortopedycznego 💪

Dziś pytamy: co robi fizjoterapeuta na pierwszej wizycie? 🗓

🤸‍♀️ Niestabilna kostka = niepewne ciałoTym razem z Wiki pracujemy nad niestabilnością stawu skokowego u naszej aktywnej...
11/06/2025

🤸‍♀️ Niestabilna kostka = niepewne ciało
Tym razem z Wiki pracujemy nad niestabilnością stawu skokowego u naszej aktywnej pacjentki.
Kilka skręceń w przeszłości, szybki powrót do treningów, a teraz…
🔁 nawracające „podbicia”,
💬 uczucie, że stopa „ucieka”,
🚫 trudność w skokach i biegach bocznych.

Co robi fizjo?
🔍 Sprawdza nie tylko kostkę, ale też:
✔️ pracę stopy,
✔️ czucie głębokie (propriocepcję),
✔️ stabilność kolana i biodra,
✔️ wzorce ruchowe w całym ciele.

➡️ Okazało się, że organizm od dawna „omijał” problem – aktywując inne struktury.
Efekt? Niestabilność zamieniła się w błędne koło przeciążeń.

Z Bartkiem wracają do podstaw:
✅ ćwiczenia kontroli i równowagi,
✅ trening reaktywności stawu,
✅ manualna mobilizacja,
✅ i stopniowy powrót do dynamicznych ruchów.

💡 Bo stabilna kostka to nie tylko kwestia stopy – to fundament dla całego ciała.
A my w Salveo lubimy budować solidne fundamenty 🦶

10/06/2025

Q&A do fizjoterapeuty urologicznego i uroginekologicznego 💧

Dzis pytamy: czy aktywność fizyczna moze przeciążyć dno miednicy? 🤔

miednicy

🌞 Złap trochę słońca – to naprawdę działa na zdrowie! 🌿Wielu z nas unika słońca jak ognia – bo opalenizna, bo zmarszczki...
09/06/2025

🌞 Złap trochę słońca – to naprawdę działa na zdrowie! 🌿

Wielu z nas unika słońca jak ognia – bo opalenizna, bo zmarszczki, bo "szkodzi". Ale czy wiesz, że umiarkowana ekspozycja na słońce to prawdziwa inwestycja w zdrowie?

☀️ Co dobrego robi słońce?

✅ Produkcja witaminy D – czyli wsparcie dla kości, odporności i układu nerwowego.
✅ Lepszy nastrój – światło słoneczne wspomaga produkcję serotoniny, tzw. hormonu szczęścia.
✅ Regulacja rytmu dobowego – poranna dawka słońca pomaga naszemu organizmowi lepiej funkcjonować i... zasypiać wieczorem.
✅ Wsparcie układu krążenia i metabolizmu – są badania, które sugerują, że słońce może obniżać ciśnienie krwi!
✅ Działa przeciwzapalnie – umiarkowana ekspozycja może korzystnie wpływać na stany zapalne w organizmie.

👒 Oczywiście – wszystko z głową. Nie musisz leżeć plackiem na plaży. Czasem wystarczy: 🔸 15–20 minut dziennie
🔸 odkryte przedramiona lub nogi
🔸 bez filtra, ale poza godzinami największego nasłonecznienia (czyli przed 11:00 lub po 15:00)

👉 Krótki spacer w przerwie od pracy? Kawka na balkonie? To też się liczy!

Nie unikaj słońca – korzystaj z niego mądrze. Twoje ciało Ci podziękuje! 🙌

06/06/2025

Q&A do fizjoterapeuty stomatologicznego 🦷

Dziś pytamy: jakie codzienne nawyki niszczą nasze stawy skroniowo-żuchwowe? 😬

Adres

Chorzowska 216
Katowice
40-101

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48324310275

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice:

Skróty

Udostępnij

Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji w Katowicach… to miejsce, w którym pracują ludzie pełni pasji i zaangażowania w służbie ludziom i ich problemom.

Jesteśmy wieloprofilową placówka skoncentrowaną na rehabilitacji/fizjoterapii i estetyce.

Dbamy, aby prowadzona w naszym ośrodku terapia opierała się na aktualnej wiedzy klinicznej oraz sprawdzonych i skutecznych rozwiązaniach technologicznych.

Nasi terapeuci regularnie uczestniczą w szkoleniach i seminariach, a technologicznie przewodzi nam Indiba Activ oraz Indiba Deep Care.

Uważamy, że współczesna fizjoterapia ma pacjenta od siebie uniezależniać, a nie odwrotnie.