Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice

Strona główna
Polska
Katowice
Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice

Profesjonalna fizjoterapia ortopedyczna, uroginekologiczna, stomatologiczna, przeciwobrzekowa i trening medyczny.

Wykorzystujemy technologię firmy INDIBA
Przyjdź i pozbądź się dolegliwości!

30/07/2025

🌦 Pogoda w kratkę? Wodorowe wsparcie dla organizmu! 🌬💧

Raz 27 stopni i słońce, innym razem chłód, deszcz i wiatr. Taka huśtawka pogodowa to nie lada wyzwanie dla naszego układu odpornościowego i nerwowego. Zmienne ciśnienie, temperatura i wilgotność mogą nasilać bóle głowy, senność, zmęczenie, a nawet bóle stawów czy rozdrażnienie. Brzmi znajomo?

🫁 Tu wchodzi… inhalacja wodorem.

Choć brzmi jak science fiction, to działa bardzo realnie. Wodór molekularny (H₂) to najmniejszy i jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy, który:

✅ wspiera regulację stresu oksydacyjnego (czyli pomaga "uspokoić" organizm w momentach przeciążenia),
✅ działa przeciwzapalnie i regenerująco,
✅ wspomaga układ nerwowy i odpornościowy,
✅ może wspierać organizm w walce z tzw. meteopatią – czyli nadwrażliwością na zmiany pogody.

☀️🌧 W sezonie “nie wiadomo, jak się ubrać” – inhalacje wodorem mogą pomóc Twojemu organizmowi złapać oddech, dosłownie i w przenośni.

📅 Warto je rozważyć, szczególnie jeśli: – masz problemy z regeneracją,
– często łapiesz infekcje,
– dokucza Ci mgła mózgowa, senność lub przewlekłe zmęczenie,
– Twoje ciało "odczuwa" każdą zmianę pogody.

Jeśli chcesz spróbować lub dowiedzieć się, jak wygląda taka sesja – napisz lub zapytaj nas przy wizycie. Chętnie opowiemy więcej! 💬

29/07/2025

Co się dzieje w ciele w I trymestrze?
Pierwszy trymestr ciąży to prawdziwa rewolucja – choć jeszcze nie widać brzuszka, w ciele dzieje się naprawdę dużo! 🧬

🔸 Hormony wariują (i nie, to nie przesada – to biologia!)
🔸 Pojawia się zmęczenie z kosmosu, senność, huśtawki nastrojów
🔸 Ciało zaczyna się rozluźniać – dosłownie! Więzadła, stawy, mięśnie dostają sygnał: przygotujcie się

Zmienia się też postawa – często niezauważalnie, ale Twoje stopy, miednica czy odcinek lędźwiowy już to czują.

W tym czasie warto:
✔️ rozpoznać, jak Twoje ciało reaguje na zmiany
✔️ nauczyć się oddechu, który pomoże Ci przez całą ciążę
✔️ przygotować dno miednicy na kolejne etapy

🟠 Jeśli jesteś na początku ciąży i chcesz zadbać o siebie od A do Z – zapraszamy na spokojną, edukacyjną wizytę. Bez ocen, bez stresu. Za to z troską o Ciebie i Twoje ciało. ❤️

28/07/2025

🌧️ Deszczowy poniedziałek = spięty poniedziałek?

Od wczoraj leje i… jakby więcej napięcia w powietrzu (i w karku też)?
To nie przypadek.

📉 Gwałtowna zmiana pogody – spadek ciśnienia, wilgoć, chłód – to coś, co wielu z nas dosłownie „czuje w kościach”.
Szczególnie: ☁️ osoby z przewlekłymi bólami (np. kręgosłup, stawy),
☁️ pacjenci po urazach lub operacjach,
☁️ osoby z napięciami mięśniowymi i migrenami.

Co się dzieje w ciele? ➡️ Układ nerwowy reaguje na zmianę ciśnienia i wilgotności – może się bardziej napinać.
➡️ Spada poziom energii, a siedzenie w jednej pozycji (np. pod kocem z herbatą ☕) nie pomaga.
➡️ Nieświadomie się kulimy – chronimy przed chłodem… i zamieniamy się w jedną wielką kulkę napięcia. 😬

💡 Co możesz zrobić? ✔️ Krótki ruch co godzinę (nawet 2 minuty wystarczą!)
✔️ Rolowanie karku i łopatek
✔️ Ciepły termofor na szyję albo gorący prysznic
✔️ I oczywiście – wizyta u fizjo, jeśli ciało już się buntuje

Nie zmienimy pogody, ale możemy pomóc Ci poczuć się w niej… lżej 🌧️💆‍♀️

25/07/2025

Piątek to idealny dzień na:
🔸 dokończenie planu terapeutycznego,
🔸 ostatni trening z Bartkiem,
🔸 rozmasowanie napięcia zebranego od poniedziałku,
🔸 i przypomnienie, że regeneracja to też terapia.

Bartek — jak widać — już gotowy na dzisiejsze wyzwania. A Ty?
Może Twoje ciało też da Ci dziś znać, że warto o nie zadbać?

Bo jak mawia fizjo:
👉 „W weekend lepiej odpoczywa się w ciele, które nie boli.”

24/07/2025

🧠 Dziś w gabinecie pojawił się pacjent w podeszłym wieku z jednostronnym porażeniem nerwu twarzowego.
Bez urazu, bez infekcji – za to z klasycznym hasłem: „zawiała mnie klima”. Brzmi znajomo?

Choć brzmi to jak banał, to nagła ekspozycja na zimne powietrze (zwłaszcza przy istniejących problemach naczyniowych, jak zwężenie tętnic szyjnych czy nadciśnienie) może zaburzyć lokalne krążenie i doprowadzić do niedokrwienia nerwu – i właśnie wtedy pojawiają się objawy.

W tym przypadku Basia zastosowała m.in. kinesiotaping korekcyjny – technikę, która w porażeniach nerwu twarzowego może zdziałać naprawdę sporo.

📌 Co daje taping?
– delikatnie wspiera osłabione mięśnie twarzy,
– pomaga poprawić symetrię,
– działa sensorycznie – aktywizując „uśpione” połączenia nerwowe,
– nie boli, nie przeszkadza, można z nim normalnie funkcjonować.

Na zdjęciu – przykładowa aplikacja dobrana indywidualnie pod potrzeby pacjenta.

23/07/2025

🧵 Suche igłowanie – czyli co właściwie robimy tą igłą?
Na zdjęciu Werka — wprawnie i precyzyjnie pracuje z napiętym przedramieniem. Ale nie, to nie akupunktura 😉

➡️ Suche igłowanie (z ang. dry needling) to nowoczesna technika, której celem jest rozluźnienie tzw. punktów spustowych — czyli nadwrażliwych, napiętych fragmentów mięśnia, które mogą powodować ból miejscowy lub promieniujący.

📌 Jak to działa?
Cienka, sterylna igła (bez podawania żadnych substancji) trafia dokładnie w problematyczne miejsce w mięśniu, wywołując lokalną reakcję i uruchamiając proces regeneracji.

✅ Kiedy stosujemy suchą igłę?
– przy bólach mięśniowych i napięciowych,
– w terapii łokcia tenisisty i golfisty,
– przy dolegliwościach karku, barku, bioder, kolan,
– po przeciążeniach i w pracy z bliznami.

💬 Czy to boli?
Może być nieprzyjemne, ale trwa chwilę — i daje naprawdę konkretne efekty.

To narzędzie, po które sięgamy, gdy trzeba działać głęboko i precyzyjnie.
A Werka? Wie dokładnie, gdzie i po co 🙂

21/07/2025

🌀 Poniedziałek. Plecy po weekendzie? Zgłasza się sztab napięć.

„Tylko trochę posiedziałam na leżaku…”
„To chyba po tej szafie, co ją przestawiałem…”
„W sumie nie wiem, ale boli.”

Na szczęście Basia już wie, co z tym zrobić.
Ma wprawne ręce, fizjoterapeutyczny radar i doświadczenie w rozgryzaniu takich historii. Dosłownie — bo poza ortopedią ogarnia też szczęki, stawy skroniowo-żuchwowe i wszystko, co dzieje się od głowy w dół 🧠➡️🦶

Czasem zaczyna się od pleców, a kończy na… nawyku zaciskania zębów albo zablokowanej miednicy.
Ale spokojnie.
Basia ogarnie. Ty tylko oddychaj.

Miłego poniedziałku — a jeśli coś Cię „ciągnie”, „kluje” albo po prostu „coś nie gra” — to wiesz, gdzie nas szukać.

18/07/2025

UWAGA QUIZ 😁
Na zdjęciu widzicie moment, w którym Wika:
a) tłumaczy pacjentce, jak działa przepona,
b) opowiada, co się dzieje z Twoim ciałem, gdy siedzisz jak krewetka,
c) planuje, czy zdąży jeszcze po pracy na wspinaczkę 😉
(dobrze wiecie, że prawidłowa odpowiedź to: wszystkie powyższe)

Tak właśnie działamy — z uważnością, wiedzą i uśmiechem.
Bo fizjo to nie tylko terapia, to relacja 🙌

16/07/2025

🏔 Skoro już ruszyliśmy z poniedziałkową mobilizacją… to idźmy dalej. W góry! 🥾

Lato to idealny czas na wędrówki — ale zanim zachwycisz się widokiem ze szczytu, przygotuj ciało na ten wysiłek.
Z perspektywy fizjoterapeuty: góry to nie tylko przygoda, ale też konkretne wyzwanie dla Twoich mięśni, stawów i układu krążenia.

Na co zwrócić uwagę przed wyjazdem?
🔹 Mobilność stawów skokowych i bioder – ich ograniczenia to prosta droga do przeciążeń.
🔹 Stabilność kolan – czyli mocne pośladki i uda (tak, będą potrzebne!).
🔹 Wydolność – schodzenie bywa bardziej wymagające niż wejście, więc warto poćwiczyć też oddech i tlen.
🔹 Plecak – dobrze dopasowany i nie za ciężki. Twoje kręgosłupy lędźwiowy i szyjny będą wdzięczne.

💡 Nawet kilka prostych ćwiczeń przed wyjazdem może sprawić, że trasa będzie przyjemnością, a nie walką o przetrwanie.

Nie wiesz, od czego zacząć? Zajrzyj do nas — doradzimy, pokażemy, przygotujemy 💪

📸 Na zdjęciu Bartek — nasz fizjo, który wie, że góry lepiej smakują, gdy ciało działa jak trzeba.

14/07/2025

🔹 Poniedziałek! Czas na reset i... ruch. 🔹

Nowy tydzień to nowa szansa, żeby zadbać o siebie — nie na 100%, tylko wystarczająco dobrze.
💡 Nawet 15 minut świadomego ruchu dziennie potrafi zdziałać więcej, niż myślisz.

Z perspektywy fizjoterapeuty?
➡️ Ruch to najlepszy lek na wiele bolączek: sztywny kark po weekendzie, uczucie ciężkości w nogach czy bóle pleców po pracy przy biurku.
➡️ I nie — nie musisz od razu zapisywać się na siłownię. Wystarczy spacer, mobilizacja przy porannej kawie albo kilka prostych ćwiczeń w domu.

Ciało lubi, kiedy się o nie dba — regularnie, a nie tylko wtedy, gdy coś boli 😉

Zacznij od dziś. Od teraz. Od siebie.
A jeśli nie wiesz, jak ruszyć bezpiecznie — zapraszamy, chętnie pomożemy! 💪

09/07/2025

🚴‍♂️ Nasz Bartek objechał Tatry! 🔥💪

W 3 dni pokonał 296 km na rowerze, zaliczając legendarną Pętlę Wokół Tatr – i to z uśmiechem na twarzy! 😎
Podjazdy, zjazdy, słońce, pot i piękne widoki – to była prawdziwa fizjoterapeutyczna przygoda 💥

Bartek na co dzień wspiera Was w gabinecie, a po godzinach… daje przykład, że ruch to najlepsze, co możemy dać swojemu ciału.

Gratulacje za wytrwałość i inspirację dla wszystkich naszych pacjentów! 👊

📍A jeśli macie pytania o to, jak przygotować się do dłuższej trasy rowerowej bez kontuzji – wiecie, gdzie go znaleźć 😉

Adres

Chorzowska 216
Katowice
40-101

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48324310275

Strona Internetowa

http://www.salveo.katowice.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Katowice?

Udostępnij

Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji w Katowicach… to miejsce, w którym pracują ludzie pełni pasji i zaangażowania w służbie ludziom i ich problemom.

Jesteśmy wieloprofilową placówka skoncentrowaną na rehabilitacji/fizjoterapii i estetyce.

Dbamy, aby prowadzona w naszym ośrodku terapia opierała się na aktualnej wiedzy klinicznej oraz sprawdzonych i skutecznych rozwiązaniach technologicznych.

Nasi terapeuci regularnie uczestniczą w szkoleniach i seminariach, a technologicznie przewodzi nam Indiba Activ oraz Indiba Deep Care.

Uważamy, że współczesna fizjoterapia ma pacjenta od siebie uniezależniać, a nie odwrotnie.