Praktyka Zdrowia - fizjoterapia i osteopatia Marcin Kanafek

27/10/2025

„Terapia manualna może pomagać przy:

bólach kręgosłupa i stawów

kontuzjach sportowych

po zabiegach operacyjnych

Fizjoterapeuta Adam Ledwoń przyjmuje w gabinecie: ul. Rzepakowa 4e/6 Katowice Brynów

”

26/10/2025

Fizjoterapeutka uroginekologiczna Karolina Załęcka wspiera kobiety w ciąży, ucząc je technik, które pomagają aktywnie uczestniczyć w porodzie:

Prawidłowy oddech porodowy – wspierający skurcze i efektywne parcie.

Pozycje porodowe – wertykalne i rozluźniające, które mogą skrócić czas porodu.

Edukacja o porodzie – zrozumienie pracy ciała w tym czasie zwiększa pewność siebie przyszłej mamy.

Podczas wizyt mogą także uczestniczyć ojcowie, którzy otrzymują wskazówki, jak skutecznie wspierać mamę przy porodzie.

🏥 Gabinet: ul. Rzepakowa 4e/6 Katowice

23/10/2025

Fala uderzeniowa (Shockwave Therapy) to nowoczesna, nieinwazyjna metoda terapeutyczna wykorzystywana w ortopedii i fizjoterapii, która polega na zastosowaniu fal akustycznych o wysokiej energii. Fale te przenikają przez skórę do tkanek miękkich oraz kostnych, gdzie stymulują procesy regeneracyjne i poprawiają ukrwienie, co wspomaga naturalne gojenie, redukcję bólu oraz rozluźnienie mięśni.

Zastosowanie fali uderzeniowej w leczeniu schorzeń ortopedycznych:
Zapalenia ścięgien, np. ścięgna Achillesa,

Łokieć tenisisty i łokieć golfisty,

Zapalenie rozcięgna podeszwowego i ostroga piętowa,

Entezopatie (zwapnienia i zwyrodnienia przyczepów ścięgien),

Bóle w obrębie stawów barkowych, kolan (np. kolano skoczka) i innych stawów,

Zespoły napięciowe mięśni, punkty spustowe,

Przewlekłe stany zapalne i bólowe aparatu ruchu.

Metoda ma działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, przyspiesza metabolizm tkanek, redukuje napięcie mięśniowe oraz pomaga likwidować zwapnienia w tkankach miękkich. Zabieg jest bezpieczny i stosowany zarówno w ostrych, jak i przewlekłych schorzeniach mięśniowo-szkieletowych, a jego efekty pojawiają się po serii zabiegów.

Katowice ul. Rzepakowa 4e/6

22/10/2025

W pracy z maluszkami skupiamy się na wspieraniu ich naturalnego rozwoju ruchowego i budowaniu zaufania.
Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak w prosty sposób wspierać dziecko w codziennych czynnościach — podczas noszenia, zabawy i przewijania. 💚

📍 Praktyka Zdrowia – Katowice, ul. Rzepakowa 4E/6

27/02/2024

Poznajcie Gosię Żurawską - fizjoterapeutkę dziecięcą.

Gosia jest fizjoterapeutką pracującą od samego początku swojej drogi zawodowej z pacjentem pediatrycznym.

Głównym jej obszarem zainteresowań są noworodki i niemowlęta. Od 3 lat pracuje również z dziećmi z głęboką niepełnosprawnością. Pracuje z pacjentami w infekcjach górnych dróg oddechowych, tak aby ewakuacja wydzieliny w stanach infekcyjnych była jak najbardziej efektywna dla małych pacjentów.

W swojej pracy często łączy różne techniki i metody terapii, starając się by opieka
pacjentem i jego rodzicami była jak najbardziej holistyczna.

Ukończone szkolenia:
- Fizjoterapia Dziecka Ryzyka
- Neurorozwojowa diagnoza i terapia dzieci z łagodnymi zaburzeniami sensorycznymi i posturalno – motorycznymi
- Terapia kobiet w ciąży i niemowląt w modelu holistycznym
- Kompleksowe usprawnianie dzieci z dysfunkcjami Ośrodkowego Układu Nerwowego
- Kurs Syndrom KISS
- Certyfikowany Kurs SI I stopnia Integracji Sensorycznej
- Blizna terapia kompleksowa
- Wczesna interwencja i wspomaganie rozwoju dziecka z grupy ryzyka na podstawie metod neurorozwojowych ergoterapii w pediatrii i integracji sensorycznej
- Szkolenie KORP- Karty Oceny Rozwoju Psychoruchowego
Kurs fizjoterapii oddechowej

☎️Rejestracja telefoniczna czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-19:00 pod numerem 511 890 149
🏢Katowice, ul Rzepakowa 4E/6

15/12/2023

16/11/2023

Fizjoterapeuta stomatologiczny może pomóc w identyfikacji obszarów napięcia mięśniowego oraz opracować plan terapii obejmujący techniki rozluźniające i wzmacniające.
Zazwyczaj terapia rozpoczyna się od indywidualnej oceny, która obejmuje badanie palpacyjne obszarów mięśniowych w okolicy twarzy i szyi. Dzięki temu możliwe jest zlokalizowanie konkretnych punktów napięcia oraz określenie, które grupy mięśni wymagają szczególnej uwagi.
Na podstawie zebranych danych fizjoterapeuta opracowuje spersonalizowany plan terapeutyczny.
W przypadku bólów głowy i migren związanych z napięciem mięśni, plan może skupiać się na technikach rozluźniających, które mają na celu zmniejszenie napięcia i uwolnienie mięśni.
Mogą to być m.in. delikatne masaże, techniki mobilizacji lub rozciąganie odpowiednich grup mięśniowych.
Dodatkowo, fizjoterapeuta stomatologiczny może zalecać pacjentowi zestaw ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących mięśnie twarzy i szyi.
Te ćwiczenia są skomponowane w taki sposób, aby zwiększyć kontrolę nad mięśniami, co może przyczynić się do redukcji bólów głowy oraz migren

☎️Rejestracja telefoniczna czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-19:00 pod numerem 511 890 149
🏢Katowice, ul Rzepakowa 4E/6

09/07/2023

Piękny weekend trwa 🌞. Jedni przeznaczają go na wypoczynek, a mgr Ola Pawlik na edukację. Uzyskując maksymalną ilość punktów na egzaminie praktycznym, Ola zdała pierwszy rok Akademii Osteopatii. Jesteśmy bardzo dumni i w imieniu całego zespołu najserdeczniej gratulujemy 🥳💚

29/06/2023

Plank jest uważane za skuteczne ćwiczenie ze względu na kilka czynników:

✅Aktywacja mięśni: Plank angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, w tym mięśnie brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków. Podczas trzymania pozycji plank, te mięśnie są w stałym napięciu, co prowadzi do ich wzmocnienia i wzrostu siły.

✅Współpraca mięśniowa: Plank wymaga równoczesnej aktywacji zarówno mięśni stabilizujących (np. mięśnie głębokie brzucha) jak i globalnych (np. mięśnie powierzchniowe brzucha). Ta współpraca mięśniowa pomaga w poprawie postawy i stabilizacji korpusu.

✅Wzmocnienie core: Ćwiczenie plank jest szczególnie skuteczne w wzmocnieniu mięśni core, czyli obszaru tułowia, który obejmuje mięśnie brzucha, pleców, bioder i miednicy. Silny core jest kluczowy dla utrzymania stabilności i poprawy wydajności w innych aktywnościach fizycznych.

✅Poprawa równowagi: Trzymanie pozycji plank wymaga utrzymania równowagi, co angażuje mięśnie stabilizujące korpus. Regularne wykonywanie plank może poprawić koordynację ruchową oraz stabilność, co ma zastosowanie nie tylko w treningu, ale także w codziennych czynnościach.

✅Minimalne wymagania sprzętowe: Ćwiczenie plank nie wymaga żadnego sprzętu ani dużego miejsca. Można je wykonywać w dowolnym miejscu, nawet w domu. Jest to proste i wygodne ćwiczenie, które można dostosować do swojego poziomu zaawansowania.

✅Wspomaganie innych aktywności: Silne mięśnie core i poprawiona stabilność korpusu wynikająca z regularnego wykonywania plank mogą przyczynić się do poprawy wydajności w innych sportach i aktywnościach fizycznych. Może to obejmować bieganie, pływanie, podnoszenie ciężarów i wiele innych.

25/06/2023

Wraz z nadejściem wakacji wielu z nas rozpoczyna sezon odpoczynku i relaksu. Jednak nie zapominajmy o systematyczności w naszej fizjoterapii. Choć letnie miesiące mogą kusić, aby zrobić sobie dłuższą przerwę, pamiętajmy, że regularne ćwiczenia są kluczem do skutecznej rehabilitacji.

Dlatego zachęcamy do planowania czasu na ćwiczenia i utrzymania harmonogramu terapeutycznego, nawet podczas urlopu. Oczywiście, dopasujmy intensywność i rodzaj ćwiczeń do naszych potrzeb oraz zaleceń specjalisty. To pozwoli nam cieszyć się wakacyjnym wypoczynkiem, jednocześnie dbając o nasze zdrowie i rehabilitację.

Pamiętajmy, że systematyczność w fizjoterapii to klucz do osiągnięcia pożądanych efektów. Niezależnie od tego, czy jesteśmy na wakacjach, czy nie, nasze zdrowie i rehabilitacja zasługują na naszą troskę i uwagę.

☎️Rejestracja telefoniczna czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-19:00 pod numerem 511 890 149
🏢Katowice, ul Rzepakowa 4E/6

18/06/2023

Dzielimy się kilkoma opiniami pacjentów Marcina Kanafka.

☎️Rejestracja telefoniczna czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-19:00 pod numerem 511 890 149
🏢Katowice, ul Rzepakowa 4E/6

01/06/2023

mgr Karolina Załęcka zajmuje się fizjoterapią uroginekologiczną i fizjoterapią ogólną oraz wykonuje zabiegi falą uderzeniową.

🏢Katowice, ul Rzepakowa 4E/6
☎️Rejestracja telefoniczna czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-19:00 pod numerem 511 890 149