Artisme

Artisme Psychologia 9/10
Psychotraumatolożka
Arteterapeutka
Trenerka TUS
TSR I stopień





(1)

Pomysł na zabawę: Porozmawiajmy o szkole – .wez.tu.sie.dogadajTo narzędzie, które otwiera przestrzeń do rozmowy na temat...
24/08/2025

Pomysł na zabawę: Porozmawiajmy o szkole – .wez.tu.sie.dogadaj

To narzędzie, które otwiera przestrzeń do rozmowy na temat szkoły – a wiadomo, że to temat pełen emocji.

👉 Jak z niego korzystam?

Strona A:

🏫 Budujemy szkołę oczami dziecka.
Losujemy kartoniki i decydujemy, czy opis pasuje do mojej szkoły, czy nie. To świetny punkt wyjścia do dyskusji.

🏫 Szkoła, w której czuję się dobrze.
Wybieramy kafelki, które pokazują, jak chcielibyśmy, żeby wyglądała nasza szkoła – taka, w której czujemy się dobrze i bezpiecznie.

Praca w grupie.
Kseruję plansze i uczestnicy głosują. Czytam zagadnienie, a oni zgłaszają się, jeśli dotyczy ich szkoły. Dzięki temu możemy od razu pogadać: jak sobie z tym radzą, co im pomaga.

🏫 Kolaż - szkoła marzeń.
Weź naklejki, mazaki, gazety, obrazki. Zrób ksero planszy A dla każdego uczestnika. Stwórzcie rysunek / kolaż przedstawiający waszą marzeń.

Strona B:

🏫 Role w szkole i życiu.
Każdy z nas występuje w różnych rolach:
kiedy uczymy kogoś nowej rzeczy – jesteśmy nauczycielem, dla rodziców jesteśmy córką/synem, dla znajomych – kolegą/koleżanką, a w szkole – uczniem. Możemy też być liderem, członkiem grupy, czasami zdarza się, że mamy role, których nie lubimy.
Zabawa polega na tym, że zakolorowujemy siebie w różnych rolach.
W jakich rolach Ty występujesz?
Czy znajdujesz je na planszy?
Jak się w nich czujesz?
Co daje Ci ta rola?

🏫 Termometr: (termometry )
Znajdź sytaucje, w której ostatnio byłeś. Jak się wtedy czułeś? Co sprawiło, że słupki na termometrze poszły w górę? Jak można je obniżyć?

Nadchodzący tydzień będzie o wyposażaniu się na nowy rok szkolny, szczególnie ważny dla tych, którzy swoją szkolną przyg...
23/08/2025

Nadchodzący tydzień będzie o wyposażaniu się na nowy rok szkolny, szczególnie ważny dla tych, którzy swoją szkolną przygodę rozpoczynają.
Podczas rozmów o wzmocnieniu z młodszymi sięgnę po Niewidzialną nić i wyjątkowy plecak Mamania
Przygotowałam kilka materiałów do pracy - zostawiam tu do ściągnięcia sobie, jeśli szukacie dodatkowych inspiracji do pracy z książką :)

Frytki jako metafora różnorodności 🍟 Na pierwszy rzut oka wszystkie frytki wyglądają podobnie. Ale gdy przyjrzymy się bl...
22/08/2025

Frytki jako metafora różnorodności 🍟

Na pierwszy rzut oka wszystkie frytki wyglądają podobnie. Ale gdy przyjrzymy się bliżej – każda jest inna. Różnią się kształtem, grubością, miękkością, chrupkością, stopniem zarumienienia czy nawet przebarwieniami. Jedne wolą być solo, inne w towarzystwie soli, ketchupu, majonezu czy różnych, innych, sosów.
Tak samo jest z nami – mamy wspólne cechy, ale też wiele różnic, które czynią nas wyjątkowymi. 💛

✏️ Po krótkiej rozgrzewce w grę zaprosiłam uczestników do narysowania (a starszych do zapisania w formie burzy mózgów), czym możemy się od siebie różnić.

📖 Następnie sięgnęliśmy po książkę „Wszystko o różnorodności” , aby poszukać kolejnych przykładów.

🔍 Zamieniliśmy się w małych badaczy i każdy zrobił swoje frytki – młodsi z ciastoliny, starsi krojąc ziemniaki. Potem sprawdzaliśmy, które są podobne, a które inne. I czy udało się stworzyć dwa identyczne.

🎨 Na koniec z frytek i farb stworzyliśmy obrazek, na którym narysowaliśmy nasze różnice i to, co nas wyróżnia.

✨ Skończyliśmy z myślą, że różnorodność jest piękna.

Dziś mam dla Was prostą aktywność wspierającą radzenie sobie ze strachem.Bo wiecie, co jest najważniejsze w pracy z lęki...
18/08/2025

Dziś mam dla Was prostą aktywność wspierającą radzenie sobie ze strachem.
Bo wiecie, co jest najważniejsze w pracy z lękiem? 👉 Podejmowanie małych kroków w jego oswajaniu. Unikanie sytuacji, które nas przerażają, tylko wzmacnia przekonanie, że naprawdę są straszne.

👣 Zaczęliśmy od uruchomienia zmysłów: dotykaliśmy różnych faktur, szukaliśmy rybek w kulkach hydrożelowych, słuchaliśmy muzyki, powtarzaliśmy słowa i wąchaliśmy olejki zapachowe. Sprawdzaliśmy, co jest dla nas przyjemne, a co nie.

🌿 Potem wybraliśmy zapachy, które sprawiają, że czujemy się dobrze. Ozdobiliśmy butelkę odwagi naklejkami i stworzyliśmy swój spray dobrego nastroju.
Przepis jest prosty: płaska łyżeczka sody oczyszczonej + woda + kilka kropel ulubionego olejku. Mieszamy, wstrząsamy i testujemy. Ważne by zauważyć, że po psikaniu, gdy zapach się unosi w powietrzu na twarzy pojawia się śmiech ♥️

Na koniec wyszliśmy sprawdzić, jak spray sprawdza się na dworze. Sprawdziliśmy nawet ciemne zakamarki i wpuściliśmy tam odrobinę zapachu, żeby przekonać się, co tak naprawdę się w nich kryje.

Małe kroki → duża zmiana. 💪🏽

Żółty groszek – równie wyjątkowy. 🌱💛Jedna z moich ulubionych książek, która pięknie pokazuje, jaką wartością jest nasza ...
16/08/2025

Żółty groszek – równie wyjątkowy. 🌱💛

Jedna z moich ulubionych książek, która pięknie pokazuje, jaką wartością jest nasza różnorodność. To opowieść o poszukiwaniu siebie, swojego miejsca i akceptacji.

Tym razem wykorzystałam ją podczas zajęć integracyjnych, aby odkrywać, czym się różnimy i jak te różnice mogą nas wzmacniać.

🔹 Na początku poznaliśmy groszki i zauważyliśmy, że jeden z nich jest inny. To stało się punktem wyjścia do rozmowy o tym, czym my się różnimy – w wyglądzie i umiejętnościach.
🔹 W kolejnych etapach wspólnie odkrywaliśmy emocje towarzyszące żółtemu groszkowi.
🔹 Pomogliśmy mu spakować walizkę – a przy okazji każdy zastanowił się, co sam zabrałby do swojej. Tu ujawniły się kolejne różnice, ale też wiele podobieństw. Pomogła nam w tym specjalna walizkowa układanka.
🔹 Gdy dotarliśmy na miejsce, stworzyliśmy nasz własny targ techniką malowania na wodzie i poznaliśmy nowych bohaterów.
🔹 Wspólnie z nimi wyruszyliśmy w podróż, ćwicząc oddech ze słomka i pomponami.
🔹 A na zakończenie każdy stworzył swój groszkowy breloczek – symbol przypominający, że możemy się lubić, bawić razem i jednocześnie różnić się od siebie.

📅 Wolne terminy – poniedziałek, BieruńZapraszam na konsultacje dla dzieci i rodziców.Jeśli Twoje dziecko:➡️ potrzebuje w...
14/08/2025

📅 Wolne terminy – poniedziałek, Bieruń
Zapraszam na konsultacje dla dzieci i rodziców.
Jeśli Twoje dziecko:

➡️ potrzebuje wsparcia, aby lepiej rozumieć i regulować swoje emocje,

➡️ odczuwa wysoki poziom stresu lub lęku,

➡️ wymaga wzmocnienia poczucia własnej wartości – chętnie pomogę.

💬 Zapraszam do kontaktu.
Barbara Posłuszna, familiolożka, trenerka TUS, arteterapeutka, psychotraumatolog, TSR I stopień, studentka V roku psychologii z 16 letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.

Naszą przygodę zaczęliśmy od gry Na Tropie Misia  – moja ulubiona kooperacja, zaraz po przygotuj! Rozgrywkę potraktowali...
13/08/2025

Naszą przygodę zaczęliśmy od gry Na Tropie Misia – moja ulubiona kooperacja, zaraz po przygotuj! Rozgrywkę potraktowaliśmy jako wprowadzenie do dalszej zabawy. Po odnalezieniu Misia opowiedzieliśmy historię.
Mały Miś uwielbia zbierać grzyby. Po śniadaniu włożył ogrodniczki, ulubioną czapkę, wziął koszyk i wyruszył na przygodę – co mógł czuć Miś?
Spacerował długo, aż trafił na polanę pełną grzybów. Jeszcze nigdy nie widział tak dużo grzybów. – co mógł czuć Miś?
Kiedy napełnił koszyk, zorientował się, że się zgubił – co mógł czuć Miś?
Mama i Tata odnaleźli go – co mógł czuć Miś?

Dziecko układało kafelki z emoji obok Misia odpowiadając na pytania- co mógł czuć. Dodatkowo uzupełniało historię o swoje pomysły. Na koniec zobaczyliśmy, że jedna przygoda może przynieść całą paletę emocji – wszystkie ważne i potrzebne, dlatego oznaczyliśmy je na Misiu.

Następnie przeczytaliśmy kartę Pluszowego Misia z zestawu Metaforium i nadaliśmy każdej emocji kolor. Ozdobiliśmy nimi rysunek naszego bohatera przypominając sobie, co te emocję chcą nam powiedzieć oraz że każda z nich mijała.

🕵️‍♂️ Jak przełamać pierwsze lody z Detektywem Lupką  ? Wyobraźcie sobie spotkanie dwóch (lub więcej, jeśli zabawa wykor...
05/08/2025

🕵️‍♂️ Jak przełamać pierwsze lody z Detektywem Lupką ?

Wyobraźcie sobie spotkanie dwóch (lub więcej, jeśli zabawa wykorzystana na TUS) detektywów… Mają ważne zadanie: odkryć, co ich łączy, a co czyni każdą osobę w pokoju wyjątkową.

Ale zanim do tego dojdzie – czas na pierwszy egzamin! 🔍
Trzeba wytypować poszukiwanego. Tu z pomocą przychodzi gra Detektyw Lupka. W wersji grupowej świetnie sprawdza się rozgrywka w parach.

💡Gra pokazuje, że nawet podobieństwa mogą nas różnić! Każdy z nas może mieć inne „natężenie” tych samych cech – i właśnie to sprawia, że jesteśmy unikalni.

🎨 A teraz czas na twórcze zadanie:
• Weźcie postać luzika – wybierzcie kolor, który lubicie lub taki, który wam się podoba.
• Dorysujcie włosy, twarz, ubranie – tak, by stworzyć swój portret.
• Przyklejcie go na kartkę.
Co dalej?
• Wokół nóg napiszcie (lub naeysujcie),co potraficie robić, w czym jesteście dobrzy i co lubicie.
• Wokół tułowia i rąk – dopiszcie/ naeysujcie (możecie użyć naklejek), co jest dla Was ważne, czyli Wasze wartości.

Na koniec – przyjrzyjcie się sobie nawzajem. Zauważycie, co czyni każde dziecko wyjątkowym, a co łączy grupę. Bo różnice są piękne – a podobieństwa budują wspólnotę. Różnice dają grupie siłę, dzięki nim może więcej ❤️

🎨 Oswajanie emocji z Kłębami emocji ❤️Zakręć kołem i wylosuj emocje, do której wymyślicie wyjątkową historię.Po poznaniu...
03/08/2025

🎨 Oswajanie emocji z Kłębami emocji ❤️

Zakręć kołem i wylosuj emocje, do której wymyślicie wyjątkową historię.
Po poznaniu opisu emocji i postaci z karty, dziecko tworzy drugiego „kłębuszka” – przyjaciela, który towarzyszy emocji.

Namaluj go pastelami olejnymi oraz dodaj magiczny efekt patyczki do uszu! Dzięki nim kłębuszki zyskały miękkie kontury i jeszcze więcej charakteru.

W czasie rysowania zapytaj dziecko o to, co mogło się wydarzyć, że kłębuszek czuje daną emocję.
Zastanówcie się, jak może pomóc mu jego przyjaciel – bo przecież każdy z nas czasem potrzebuje wsparcia.

☀️ Wakacje to czas, w którym nasza odwaga przechodzi prawdziwy test. Więcej czasu = więcej możliwości = więcej przygód.K...
01/08/2025

☀️ Wakacje to czas, w którym nasza odwaga przechodzi prawdziwy test. Więcej czasu = więcej możliwości = więcej przygód.

Kolonie, wycieczki, warsztaty – to idealne okazje, by odkrywać nowe talenty, poznawać ludzi i odwiedzać nieznane miejsca. Każde z tych doświadczeń to wyzwanie, które wymaga niejednej supermocy! 🦸🏽‍♂️

Jesteśmy na półmetku wakacji – to świetny moment, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć:
🦸🏽‍♂️ Z czego jestem dumn_? Co mi się udało? Co spróbował_m? Jakie aktywności sprawiały mi radość?
🦸🏽‍♂️ Jakie umiejętności mi to umożliwiły?
🦸🏽‍♂️ Spójrzcie na coś z czego zrezygnowaliście, jako troska o siebie i ćwiczenie asertywnosci!

Asertywność, odwaga, empatia, uważność... to wszystko zasoby, które warto pielęgnować.

Dziś – mam dla Was coś wyjątkowego: wakacyjne naszyjniki mocy. Niech będą przypomnieniem o Waszej sile i dodają odwagi w kolejnych przygodach! 🚀

Moje powstawały jeszcze przed wakacjami - z młodszymi guzikowe, ze starszymi koralikowe. Każdy guzik lub owoc to umiejętność odkryta w ciągu tego roku, która będzie dla nas wsparciem w wakacje.
Jeden z naszyjników to naszyjnik asertywności.

Wszystkie propozycje naszyjników pochodzą z książki NASZYJNIKI DIY

Ta pozycja to też świetny pomysł na prezent dla osoby, która lubi manualne rzeczy! 📿📿

• Współpraca recenzencka •

Przywiązanie, które rani, przywiązanie, które uzdrawia - To książka, która w przystępny sposób tłumaczy, czym są style p...
30/07/2025

Przywiązanie, które rani, przywiązanie, które uzdrawia -

To książka, która w przystępny sposób tłumaczy, czym są style przywiązania i jak wpływają na nasze relacje i życie.

W pierwszej części:
🔹 Poznasz różnicę między stylem bezpiecznym, unikowym, lękowo-ambiwalentnym a zdezorganizowanym.
🔹 Każdy rozdział zawiera przykłady z życia – dzięki nim teoria staje się zrozumiała i bliska codzienności.
🔹 Zajrzymy w głąb niezaspokojonych potrzeb, które stoją za schematami relacyjnymi.

W kolejnych częściach odpowiesz sobie na pytanie: co niszczy relacje oraz wyruszysz w podróż po wyspach komunikacji.

Trzecia część pokazuje, jakie pułapki emocjonalne sabotują nasze relacje – od automatycznych reakcji po manipulację i gaslighting? Autorki nie zostawia nas bez wsparcia – znajdziesz tu ćwiczenia samowspółczucia, pomocne szczególnie w czasie rozstań i kryzysów.

To nie tylko książka o relacjach, to przede wszystkim przewodnik po sobie samym.

📖 HOW TO BE ENOUGH  To książka, która trafia prosto w serce każdej osoby zmagającej się z samokrytyką, perfekcjonizmem i...
25/07/2025

📖 HOW TO BE ENOUGH
To książka, która trafia prosto w serce każdej osoby zmagającej się z samokrytyką, perfekcjonizmem i poczuciem, że ciągle robi "za mało" lub dla osob, które chcą nauczyć się odpuszczania.

Każdy rozdział to osobna historia. Przez losy bohaterów poznajemy mechanizmy, które ograniczają naszą wolność i spokój, takie jak: nadmierne wymagania wobec siebie, potrzeba kontroli czy lęk przed oceną.

Autorka pisze przystępnie, lekko, ale merytorycznie. Dzięki licznym przykładom z życia i świetnym metaforom (które tak bardzo we mnie zostały, że przygotowałam wam kilka grafik!) – treść zostaje z nami na dłużej.

📝 Każdy rozdział zawiera pytania lub zadania – można traktować tę książkę jak dziennik do autorefleksji i rozwoju.

Dla mnie to TOP 2 od wydawnictwa – tuż obok „Ogarnij Emocje”.
Świetna pozycja psychoedukacyjna, szczególnie jako wsparcie do pracy terapeutycznej lub własnego rozwoju.

• współpraca recenzencka •

Adres

Katowice

Strona Internetowa

https://www.naffy.io/barbara-posluszna

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Artisme umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram