Artisme

27/02/2026

Pomysły na postacie z rękawiczek to jedne z moich ulubionych 🤍
Od czasu zajęć z pielęgniarką do Kolorowego Potwora zawsze mam gdzieś pod ręką rękawiczki — tak na wszelki wypadek.
Dziś propozycja, która powstała bardzo spontanicznie, podczas spotkania. Ćwiczenie możecie wykorzystać w pracy nad pewnością siebie, odkrywaniem zasobów albo jako wzmocnienie w czasie kryzysu.
Na początek tworzymy postać:
Krok 1. Związujemy kciuk, żeby zlikwidować jeden palec.
Krok 2. Związujemy dwa środkowe palce (środkowy i serdeczny) — można związać je razem.
Krok 3 (opcjonalnie). Na małym palcu i palcu wskazującym robimy supełek w połowie. Wtedy powstanie miś.
Krok 4. Obracamy rękawiczkę na drugą stronę i dmuchamy.
Krok 5. Ozdabiamy jedną stronę — nadajemy postaci charakter.
Krok 6. Wzmocnienie.
Teraz najważniejsze. Wspólnie z dzieckiem zastanawiamy się, jakie słowa dodają mu siły, otuchy i odwagi. Szukamy wspierającego komunikatu — takiego, którego najbardziej potrzebuje, gdy jest mu trudno albo gdy w siebie wątpi. Np. a jeśli strach jest bardzo silny — jakie słowa pomogłyby ubrać się w odwagę Spróbować?
Możecie zapisywać różne propozycje na kartce i wybrać tę jedną, najważniejszą (ja użyłam do tego skali). Gdy komunikat zostanie wybrany — zapisujemy go na postaci.
Podsumowanie:
To jest Twój Miś (albo Królik) Mocy 🧸
Jego zadaniem jest przypominać Ci, że… (tu wpisujemy wypracowane wzmocnienie) zawsze wtedy, gdy będziesz tego potrzebować.
Kiedy pojawi się zwątpienie, smutek czy trudność — możesz na niego spojrzeć.
Miś/Królik będzie Ci przypominał: dasz radę / jesteś wystarczający / jesteś kreatywny itd.
On jest po to, żeby Cię wspierać i pomagać Ci pamiętać, ile siły już w sobie masz ✨



Miś Mocy • Pewność Siebie • Wiara w siebie • Wsparcie Emocjonalne • Wzmocnienie

26/02/2026

Dziś o tym, jak wykorzystać kolorowankę Cozy Days - .books w integracji grupy.

Razem z kolorowanką przyszło zaproszenie do wyzwania 3 kolorów — pomyślałam: super, biorę to!
Na początek skserowałam jedną stronę, która najlepiej pasowała do nowej grupy, i pocięłam ją na tyle części, ilu było uczestników.

Poprosiłam, aby każdy wybrał 3 kolory, które są dla niego ważne. I tu stop-klatka na krótką dyskusję o tych wyborach 😁
Następnie każdy wylosował fragment kolorowanki i pokolorował go wybranymi przez siebie kolorami.
Te kawałki stały się symbolem części, którą każda osoba wnosi do grupy — fragmentu jej historii, emocji, zasobów. Poprosiłam, aby uczestnicy przykleili swoje elementy na wspólną kartkę. Bordowa kartka to nasza przestrzeń — taka, która pomieści i utrzyma każdy kawałek.
Żeby to było możliwe, potrzebowaliśmy kleju. To on sprawił, że elementy były bezpieczne na kartce.
Na małych karteczkach uczestnicy anonimowo zapisali, co jest dla nich klejem - czego potrzebują, by poczuć się bezpiecznie w grupie i/lub co już sprawia, że tak się czują.



Trening Umiejętności Społecznych • Kolorowanki • Praca z młodzieżą • Uważność • Kreatywne Ćwiczenie

25/02/2026

Z miłości do siebie — do tych części, które są dla nas powodem do dumy, i do tych, które potrzebują naszej troski 🤍
Wprowadzeniem była gra: Z miłości do siebie od . Dzięki niej mogliśmy przyjrzeć się sobie w 12 różnych obszarach. Każdy losował swoje pytanie, a uczestnicy często dopytywali, czy mogą również odpowiedzieć na pytanie koleżanki czy kolegi.
Po tej części każdy wybrał swój zestaw puzzli. Bo przecież składamy się z wielu części — różnych emocji, wartości, cech i doświadczeń. To właśnie ich zebranie sprawia, że jesteśmy wyjątkowi i niepowtarzalni. Każda z tych części jest ważna.
Czytałam pytania, a grupa zapisywała swoje odpowiedzi na puzzlach.
Na koniec, patrząc na naszą wspólną układankę, zastanawialiśmy się, jakie wspierające słowa możemy do siebie skierować. Czasem było to docenienie a czasem: Dasz radę. / Przetrwasz. To minie.
Z tym indywidualnym przesłaniem spojrzeliśmy w lusterka, które na koniec ozdobiliśmy — każdy zabrał swoje ze sobą. Na przypominajkę łagodności wobec siebie.



Trening Umiejętności Społecznych • Z miłości do siebie • Troska • Łagodność • Wsparcie

21/02/2026

Z Edukacja Terapia Doradztwo Tomasz Kuta miałam okazję spotkać się kilka razy na szkoleniach - arteterapeutyczny TUS wzbogacił moją pracę. Ewa Baranowska-Jojko - Rozwojowa kreska ma cudowną energię i zaufanie do procesu. Moje pierwsze inspirację do zajęć pochodziły z jej książek! 🥺🥺
To będzie cudowne szkolenie w przyzwoitej cenie- polecam!

SZKOLENIA Z DOFINANSOWANIEM 95% NA ŚLĄSKU!!!
Wyjątkowa okazja! Kurs: Arteterapia rozwojowa + TUS.
Łączymy siły, aby zapewnić Ci najwyższej jakości wsparcie szkoleniowe! Wspólnie z Edukacja Terapia Doradztwo Tomasz Kuta zapraszam na unikalny, autorski kurs.
⭐ Dla kogo jest ten kurs?
To program stworzony z myślą o osobach pracujących z dziećmi, oparty na wieloletnim doświadczeniu oraz dogłębnej wiedzy z zakresu arteterapii w edukacji i TUS (Treningu Umiejętności Społecznych). Szkolenie prowadzą doświadczeni specjaliści i praktycy:
Ewa Baranowska-Jojko oraz Tomasz Kuta.
⭐Co zyskasz?
Zdobędziesz konkretne metody pracy, które realnie wzbogacą Twój warsztat zawodowy w przedszkolu i szkole.
Nauczysz się, jak skutecznie wzmacniać rozwój psychiczny oraz odporność emocjonalną dzieci. To szkolenie to doskonała inwestycja w Twoje kompetencje i profesjonalizm.
Ważne: Projekt jest dofinansowany w 95% ze środków unijnych.
Szczegóły organizacyjne:
Koszt: 250 zł (jedynie 5% wkładu własnego) za 16 godzin szkolenia stacjonarnego ( sobota-niedziela)
Rekrutacja: Proces rekrutacyjny trwa!
Przewidziany termin: wrzesień – listopad 2026 r.
Miejsce: Żory
Uwaga: Liczba miejsc jest ograniczona!
Jak się zapisać?
Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat uczestnictwa oraz procedury dofinansowania, napisz do nas:
📩 fineainwest@gmail.com
Tam uzyskasz wszelkie informacje na temat uczestnictwa i warunków otrzymania dofinansowania.
Jeśli szukasz takiego kursu, to my szukamy Ciebie!❤

18/02/2026

Emocje to nie ogórki – nie powinno się ich kisić.
Skoro więc nie kisić, to co z nimi zrobić?
Zaczęliśmy od stworzenia własnych ogórków. Otrzymały oczy, nogi i ręce, a zdobienia na nich symbolizowały miejsca w ciele, w których odczuwamy emocje.
Następnie ze słoiczka losowaliśmy emocje i zastanawialiśmy się, czy dana emocja w nas się kisi, czy potrafimy ją wyrażać. W przypadku tych kiszących się szukaliśmy kart wsparcia – dokładaliśmy je do ogórka, aby go wzmocnić i pomóc mu poradzić sobie z trudnością.
Na zakończenie omówiliśmy metaforyczne karty, by sprawdzić, jak dzieci je rozumieją, a przy okazji utrwalić poznane strategie. Do wybranych kart dobraliśmy kolory brokatu i stworzyliśmy nasze indywidualne butelki wsparcia.

W planie było jeszcze ćwiczenie oddechowe – przesuwanie małych kuleczek oddechem na dużym ogórku – jednak zabrakło nam czasu.

Konspekt z innymi zabawami oraz materiałami jest dostępny na Naffy.


Trening Umiejętności Społecznych • Autopromocja • Ogórki to nie emocje

14/02/2026

Pozostając w walentynkowym klimacie i temacie miłości do siebie – ruszyliśmy na poszukiwanie naszych wewnętrznych iskierek.
Na początek sięgnęliśmy po książkę Ja, po prostu ja. Zatrzymywaliśmy się przy każdej stronie, sprawdzając, kto z nas ma podobne doświadczenia, czy mamy podobnie, jak bohater.
Następnie wyjaśniłam uczestnikom, że każdy z nas ma w sobie niezwykłą iskierkę – taką, która mocno świeci i jak żarówka daje światło w codzienności. Tą iskierką są nasze umiejętności, talenty, nasze tzw. supermoce.
Korzystając z moich kart supermocy (dostępnych na Naffy), zastanawialiśmy się, jakie iskierki ma każdy z nas. Na koniec stworzyliśmy własne żarówki – takie, które mają nam przypominać o naszym światełku. Sprawdzaliśmy też, jak mocno świecą! 💡
Zajęcia zakończyliśmy pytaniem: Jak mogę dziś celebrować siebie?
Z tym pytaniem zostawiam też Was – jak dziś możecie celebrować siebie? 💛


Skills • Trening Umiejętności Społecznych • Talenty • Samoświadomość

13/02/2026

Walentynkowy tydzień to dobry pretekst, by zatrzymać się przy miłości – nie tylko tej do innych, ale także tej do samego siebie. ❤️

Za wprowadzeniem posłużyło nam walentynkowe koło pytań (można za darmo pobrać na naffy).

Z młodszymi grupami i na indywidualnych skorzystaliśmy z książki 5 maszyn miłości
Wspólnie czytając, odkrywaliśmy kolejne maszyny produkujące gesty miłości. Zastanawialiśmy się, jak działają – za pomocą tablicy z pixelowymi światełkami wkładaliśmy światełko za każdy przykład działania danej maszyny.
Początkowo dzieci podawały swoje przykłady, później ja proponowałam różne sytuacje, a dzieci decydowały, czy to jest gest miłości, a jeśli tak – z której maszyny pochodzi.
Podsumowaliśmy to w ważny sposób: gdy uruchamiamy naszą maszynę, wykonując gest miłości, w serduszkach osób, które są nim obdarowane, zaczyna świecić światło – tak jak te małe żaróweczki. Zobaczcie, jaką moc mają nasze gesty. ✨
Potem zastanowiliśmy się, jakie gesty miłości możemy ofiarować sobie i jak te maszyny mogą zadziałać również na nas. Stworzyliśmy plakat z przykładami gestów dla siebie oraz kartki walentynkowe – z podziękowaniem za gesty dla innych i z przypominajką, jak ukochać siebie.
Na koniec zrobiliśmy też serduszkowe ozdoby z koralików i druta kreatywnego,w których każdy koralik symbolizował jeden gest miłości dla siebie. 💗


TUS • Miłość do siebie • Gesty miłości

03/02/2026

Granice — te, które chronią nas, oraz te, które stawiają inni, aby czuć się dobrze w relacji z nami — są bardzo ważne. To one pozwalają nam czuć się dobrze i bezpiecznie oraz budować zaufanie.
Właśnie o tym rozmawialiśmy podczas ostatnich zajęć.

Zaczęliśmy od narysowania koła wokół siebie. Do jego wnętrza, blisko nas, kładliśmy sytuacje, które są dla nas w porządku, natomiast poza okręgiem — te, które powodują, że czujemy się źle.
Następnie rozmawialiśmy o tym, że granice mogą być różne w zależności od osoby. Na przykład: lubimy, gdy przytula nas mama, ale nie czujemy się z tym dobrze, gdy robi to obca osoba. Korzystając z obrotowego pojemnika na leki oraz kostki do gry (ilość oczek na kostce wskazywała ilość obrotów pudełka), losowaliśmy różne sytuacje i zastanawialiśmy się, kto może się wobec nas w taki sposób zachować. Czasem odpowiedzią było nikt, czasem kilka grup osób. W tym miejscu zatrzymywaliśmy się na rozmowy o wyjątkach - np. Każdy z rodziny może Cię pocałować?
Gdy lepiej poznaliśmy własne granice, przyszedł czas na spojrzenie na siebie w relacjach z innymi. Najpierw wybraliśmy sytuacje, które czasem nam się zdarzają. Następnie podzieliliśmy je na
🟢 zielone światło — sytuacje w porządku, respektujące granice innych, oraz
🔴 czerwone światło — takie, w których robimy coś, co może być dla innych nieprzyjemne.
Było to wprowadzenie do głębszej pracy: zastanawialiśmy się, co możemy zrobić i czego się nauczyć, aby tych czerwonych sytuacji było jak najmniej.

Materiał wraz z konspektem dostępny jest na Naffy - link do sklepu w bio.



• autopromocja •

31/01/2026

Czy wiecie, że gdyby historię powstania wszechświata skrócić do jednego roku, Słońce i Ziemia powstałyby w połowie września, a człowiek dopiero 31 grudnia o 22:30? Wszechświat potrzebował ogromnej ilości czasu, aby się ukształtować.
Tak samo jest z nami i z naszymi nowymi umiejętnościami — one również potrzebują czasu oraz wielu prób (jak zderzenia cząsteczek podczas tworzenia wszechświata), abyśmy mogli swobodnie się nimi posługiwać.

Z tą metaforą przyjrzeliśmy się odwadze. Zaczęliśmy od burzy mózgów — czym właściwie jest odwaga? Dyskusję uzupełniliśmy definicją z książeczki Pełnej Miłych Słów.
Następnie zagraliśmy w Mini-kroki odwagi, fragment noworocznej gry (dostępnej na Naffy), aby głębiej przyjrzeć się temu, jak odwaga wygląda w naszym życiu. Każdy losował kartkę z pytaniem i przekazywał ją innej osobie w grupie — tej, dla której pytanie mogło być ważne i rozwijające. Jedna z grup spędziła na tej aktywności całe zajęcia, kontynuowaliśmy je na kolejnych spotkaniach.
Kolejnym krokiem było przeczytanie książki Niemożliwe — krótkiej opowieści o powstaniu wszechświata.
Gdy połączyliśmy temat odwagi i historii powstawania wszechświata, zadałam pytanie:
Jaki krok odwagi chcesz zrobić w tym roku? Jaką umiejętność rozwinąć? Czego spróbować?
Po zapisaniu odpowiedzi zastanawialiśmy się, jakich małych kroków to od nas wymaga — i tak powstały kolaże naszego niemożliwego.

Na koniec zrobiliśmy przypinki przypominające, jaką mamy w sobie siłę oraz że każda umiejętność to czas i małe kroki.


Trening Umiejętności Społecznych • Metafora Wszechświata • Małe kroki

29/01/2026

Kolorowy Potwór to seria, do której wraca się z przyjemnością – a przynajmniej ja tak mam. Tym razem spotkaliśmy się z Doktorem.
Ale po kolei. Poznaliśmy historię Niny, a w ramach rundki opowiadaliśmy sobie o sytuacjach, w których czujemy się dziwnie – gdy towarzyszy nam kilka emocji jednocześnie: niepokój, złość, żal czy smutek.
Tak jak Doktor badał Ninę, tak my sprawdzaliśmy, jak się dziś czujemy, korzystając z teczki od
Skoro Doktor miał swoją pomocnicę, my również taką stworzyliśmy – z rękawiczki i maseczki.
Przetestowaliśmy różne sposoby regulacji emocji, a następnie wybraliśmy te, które są dla nas najbardziej wspierające. Zapisaliśmy je lub narysowaliśmy na małych karteczkach, a potem umieściliśmy je w strzykawce.
I tak oto każdy z zajęć zabrał ze sobą swojego pomocnika – przypominającego, co może być lekarstwem na zbyt silne emocje.



Trening Umiejętności Społecznych • Regulacja emocji

25/01/2026

Witaminy to takie związki, które pomagają nam się rozwijać, rosnąć i prawidłowo funkcjonować. W niewielkich ilościach są niezbędne do życia.
Dlatego podczas zajęć zaczęliśmy poznawać witaminki, które są potrzebne dla naszego zdrowia psychicznego.
Nasza witaminowa przygoda rozpoczęła się od witaminy E-ksploracji
Z pomocą książki Przewodnik po uważności dla dzieci oraz książki z latarką i gier na spostrzegawczość ćwiczyliśmy nasze zmysły.
Uruchamialiśmy wzrok, słuch, dotyk i zapach. Chodziliśmy jak żółwie, kierowaliśmy naszą uwagę, opisywaliśmy przedmioty i to, co zauważamy.
Na koniec – aby zapamiętać, jak dobrze działają nasze zmysły i jak bardzo są pomocne w byciu tu i teraz, w zatrzymaniu się i osiąganiu spokoju – ozdobiliśmy swoją witaminkę.

Książkę bardzo polecam – to prawdziwa skarbnica ćwiczeń, w której każdy znajdzie coś dla siebie. Testowałam ją zarówno na grupie wczesnoszkolnej dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi (to były nasze najspokojniejsze zajęcia – dzieci świetnie się bawiły i chciały więcej), jak i z grupą młodszych nastolatków. Oprócz ćwiczeń z uważności na emocje, myśli, zmysły; ćwiczeń, które zatrzymują was tu i teraz znajdziecie też gotowe scenariusze zajęć.



Tu i teraz • recenzja • witaminki • eksploracja

23/01/2026

Bardzo lubię karty z supermocami.
Tym razem sięgnęliśmy po nie w spontanicznej wersji wzmacniania swoich zasobów.

Najpierw zapoznaliśmy się z kartami i wybraliśmy cztery, które obrazują nasze supermoce – te, które w danym momencie są dla nas najważniejsze.

Podczas rozmów o tym, kiedy nam pomagają i w jakich sytuacjach z nich korzystaliśmy, budowaliśmy z klocków Plus-Plus figurki symbolizujące wybrane cechy.
Po zbudowaniu symboli supermocy omówiliśmy, że dokładnie tak samo jest z nimi w życiu — codziennie je budujemy, korzystając z nich, próbując, wzmacniając je i doskonaląc.

Na koniec zrobiliśmy przypinki przypominające nam, jak wyjątkowi jesteśmy i jakie mamy umiejętności. Oczywiście nie zabrakło wspólnego omówienia przypinek ✨✨✨