Agata Orzechowska Psycholog

26/08/2025

25/08/2025

Tłumienie emocji to jak malowanie jednym kolorem.

Kiedy próbujemy wymazać z naszego życia smutek ,strach czy złość, tak naprawdę ogołacamy nasz wewnętrzny obraz z pełni barw.

Prawdziwa siła nie polega na unikaniu trudnych emocji, ale na odwadze, by je poczuć, uznać i pozwolić im być częścią naszego doświadczenia.

Akceptacja tego, że życie składa się zarówno z chwil radości, jak i tych trudniejszych, sprawia, że stajemy się bardziej autentyczni i odporni.

22/08/2025

Niektóre osoby po prostu wchodzą w nasze życie i po cichu stają się jego częścią. Takie, które od początku wyczuwają, co nam w duszy gra. To zdjęcie, które mi zrobiono, nie jest tylko pięknym kadrem. To symbol niewidzialnej nici, która łączy mnie od lat z osobą, która jest moim wsparciem i siłą. Otaczajmy się ludźmi, którzy w nas wierzą i bądźmy wdzięczni za każdą ich obecność.
Dziękuję Karo❤️

19/08/2025

To jest moje miejsce. Moje krzesło.
To przestrzeń, w której często siedzę i słucham historii, lęków i cichych nadziei. 🤍 W tym fotelu zrodziły się tysiące myśli, a ja byłam świadkiem wielu przełomowych momentów.
Ale to, co najpiękniejsze, nie dzieje się w słowach. Dzieje się w ciszy. W tej chwili, gdy ktoś – patrzy na siebie i zamiast widzieć listę rzeczy do naprawienia, zaczyna widzieć siebie jako kogoś, kto jest do odkrycia. ✨
Ten fotel to dla mnie symbol. To nie jest fotel „naprawiacza”. To jest fotel towarzysza. To tutaj przypominam innym i sobie, że w każdym z nas jest całe piękno, które czeka na to, by je ujrzeć. Czasem potrzebny jest drugi człowiek, aby pokazać, że nie jesteśmy do naprawienia, a do ukochania i docenienia. ❤️
To miejsce to nie tylko gabinet. To przestrzeń, w której razem z moimi pacjentami uczę się, jak żyć z większą łagodnością, autentycznością i wdzięcznością za to, kim już jesteśmy.

18/08/2025

Drogi Rodzicu!
Ostatnie dni wakacji to idealny moment, by – między wspólnym odpoczynkiem a letnimi przygodami – znaleźć chwilę na spokojną rozmowę z dzieckiem o tym, co czuje przed nadchodzącym rokiem szkolnym lub przedszkolnym.

Dla wielu dzieci to prawdziwa feeria emocji – od ekscytacji aż po niepokój. Warto je nazwać, oswoić i pokazać, że wszystkie są w porządku.

Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć taką rozmowę, sięgnij po „Lili” – opowieść o małej chmurce i jej wielkich emocjach.
To piękna, prosta historia, która stanie się nie tylko inspiracją do rozmów, ale również bezpiecznym mostem do dziecięcego świata uczuć. ☁️💛

17/08/2025

Często myślę o tym, jak ważne są dla nas relacje z innymi ludźmi. 🤎
Jako psycholożka wiem, że to właśnie one stanowią fundament naszego dobrostanu psychicznego.

Wsparcie, zrozumienie, możliwość bycia sobą – to wszystko budujemy dzięki tym, którzy są blisko nas.

Dbajmy o nie tak, jak dbamy o swoje myśli.
Inwestujmy w czas spędzony z bliskimi, rozmawiajmy szczerze i bądźmy dla siebie wsparciem.

W końcu największym bogactwem są nie rzeczy, które posiadamy, ale ludzie, których mamy wokół siebie. 🤍

16/08/2025

W psychologii, podobnie jak w fizjologii, liczy się rytm. Nie ma tu pośpiechu, jest tylko oddech, bicie serca i świadomość chwili, która mija.

A Ty co odkrywasz w sobie gdy zwalniasz?