Poradnia dla Serca

Poradnia dla Serca Zapraszamy do prywatnej poradni w Katowicach- Podlesiu, o profilu kardiologiczno-kardiochirurgicznym

17/05/2026

Profilaktyka to nie tylko badania i reagowanie na objawy. To również codzienne nawyki, styl życia, sen, odżywianie, redukcja stresu i troska o dobrostan psychiczny. I właśnie na tym od wieków skupia się ajurweda. 🌿

W naszej praktyce patrzymy na pacjenta szerzej. Medycyna zachodnia podkreśla znaczenie profilaktyki i wczesnej diagnostyki, ale wciąż mamy ogromną przestrzeń, by jeszcze mocniej wspierać pacjentów w budowaniu zdrowia zanim pojawią się pierwsze sygnały organizmu.

Bo profilaktyka to nie tylko zapobieganie chorobie. To świadome dbanie o ciało, umysł i długoterminowe zdrowie ❤️🫀

09/05/2026

Co ważne, przez długi czas wada zastawkowa może nie dawać żadnych wyraźnych objawów.
Pacjent często czuje się dobrze i nie zauważa jeszcze duszności, męczliwości czy kołatania serca.

Nierzadko pierwszym sygnałem jest dopiero szmer serca usłyszany podczas rutynowego badania stetoskopem - na przykład w gabinecie lekarza rodzinnego.
Taki szmer nie zawsze oznacza poważną chorobę, ale zdecydowanie warto go skontrolować i w razie potrzeby wykonać echo serca.

Dlatego regularne wizyty kontrolne i podstawowe badanie osłuchowe naprawdę mają znaczenie .

28/04/2026

Nie tylko szczypta soli czy łyżeczka masła klarowanego (ghee) do porannej wody 👀

Czasem warto dorzucić coś więcej — goździki, świeży imbir, odrobinę pieprzu cayenne.

Co to daje?
– lekko pobudza metabolizm (tak, takie proste rzeczy też mają znaczenie)
– wspiera trawienie i zmniejsza uczucie ciężkości
– poprawia krążenie, więc tkanki są lepiej odżywione
– działa rozgrzewająco, co szczególnie czuć rano
– ma naturalne działanie przeciwzapalne

To nie jest żadna magia, tylko małe nawyki, które robione regularnie robią różnicę ✨
Spróbuj przez kilka dni i zobacz, jak się czujesz.

24/04/2026

Arytmia nie zawsze „da się złapać” na klasycznym EKG — i to nie jest błąd badania, tylko fizjologia.

Standardowe EKG to zapis trwający zwykle ok. 10 sekund, więc pokazuje tylko fragment pracy serca. Jeśli arytmia jest napadowa, w tym czasie może po prostu nie wystąpić.

Dlatego w diagnostyce idziemy dalej:
• Holter (24–48 h) pozwala rejestrować rytm ciągle i „złapać” epizody, które pojawiają się sporadycznie
• smartwatche i urządzenia wearable coraz częściej wykrywają np. migotanie przedsionków z wysoką czułością (ok. 88–94% w zależności od algorytmu)

Wniosek?
Jedno EKG nie wyklucza arytmii. Jeśli objawy są napadowe, kluczowe jest wydłużenie czasu monitorowania – to zwiększa szansę na postawienie diagnozy.

Bardzo dziękujemy za Wasze zaufanie 🫶
22/04/2026

Bardzo dziękujemy za Wasze zaufanie 🫶

17/04/2026

💧 Niskie ciśnienie? Zacznij od ciepłej wody.

Przy niskim ciśnieniu, zimnych stopach i osłabieniu – szczególnie u osób starszych – kluczowe jest regularne nawadnianie ciepłą wodą.

✔️ Pij ciepłą wodę małymi porcjami w ciągu dnia – wspiera krążenie i lepsze wchłanianie płynów.
✔️ Możesz dodać szczyptę soli (np. kłodawskiej) lub sięgnąć po ogórka kiszonego jako naturalne źródło sodu.
✔️ 1x dziennie: szklanka ciepłej wody + łyżeczka masła ghee (klarowanego, dobrej jakości).

👉 Co daje ghee? (wg badań):
• zawiera witaminy A, D, E i K – wspierają odporność, układ nerwowy i naczynia
• dostarcza kwas masłowy (butyran) – wspiera jelita i działa przeciwzapalnie
• zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe (m.in. CLA, omega-3), które mogą wspierać metabolizm i serce
• poprawia wchłanianie składników odżywczych dzięki obecności tłuszczu
• dostarcza łatwo przyswajalnej energii i może wspierać uczucie ciepła w organizmie

👉 Dlaczego to działa przy niskim ciśnieniu?
Ciepła woda + sód + zdrowe tłuszcze = lepsze nawodnienie, wsparcie krążenia i stabilizacja organizmu.

⚠️ Uwaga: ghee to tłuszcz nasycony – stosuj w małych ilościach, szczególnie przy chorobach serca.

👉 To prosty nawyk, który może wspierać organizm na wielu poziomach. Warto sprawdzić w praktyce.

31/03/2026

👉 Dlaczego warto pić ciepłą wodę nawet w upał?

Zimna woda daje szybkie uczucie ulgi, ale powoduje skurcz naczyń i może chwilowo „oszukać” pragnienie — przez co pijesz mniej.

Ciepła woda:
✔️ lepiej się wchłania
✔️ nie zaburza termoregulacji
✔️ wspiera naturalne chłodzenie organizmu (pocenie)

👉 Dlatego w gorących regionach jak Azja Południowa, Azja Południowo-Wschodnia czy Afryka ludzie często piją ciepłe napoje (np. herbatę) — bo organizm wtedy chłodzi się bardziej efektywnie.

👉 Klucz: nie tylko „zgasić pragnienie”, ale naprawdę się nawodnić.

🫶Dziękujemy za każde zaufanie, jakim obdarzają nas nasi pacjenci, dzieląc się swoją opinią. To dla nas ważna relacja, kt...
26/03/2026

🫶Dziękujemy za każde zaufanie, jakim obdarzają nas nasi pacjenci, dzieląc się swoją opinią.
To dla nas ważna relacja, którą traktujemy z uważnością i odpowiedzialnością.

23/03/2026

Dlaczego tak często mówię o piciu ciepłej wody? 💧

Z perspektywy kardiologicznej to ma większe znaczenie, niż się wydaje.

Nasze ciało – a szczególnie mózg – w dużej mierze składa się z wody (nawet ok. 70–80%). Każda komórka potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania, a nawet niewielkie odwodnienie wpływa na pracę układu krążenia, koncentrację i ogólne samopoczucie.

I teraz kluczowa kwestia – temperatura.

Ciepła woda jest dla organizmu „łatwiejsza”:
✨ szybciej się wchłania
✨ nie powoduje skurczu naczyń krwionośnych (jak bardzo zimna)
✨ wspiera krążenie i pracę serca
✨ delikatnie pobudza układ trawienny i metabolizm

Zimna woda może chwilowo obciążać organizm – szczególnie rano lub u osób wrażliwych – bo ciało musi zużyć energię, żeby ją ogrzać.

Dlatego tak często rekomenduję: zacznij dzień od szklanki ciepłej wody ☀️
To prosty nawyk, który realnie wspiera Twój organizm od środka.

16/03/2026

Dzień warto zacząć od nawodnienia organizmu.

Po nocy jesteśmy fizjologicznie lekko odwodnieni – spada objętość krwi krążącej, a organizm potrzebuje płynów, żeby uruchomić metabolizm, krążenie i pracę narządów. Dlatego zaraz po wstaniu dobrze wypić około 1–2 szklanek wody.

Dlaczego ciepłej?
Nasze jelita funkcjonują w temperaturze zbliżonej do „tropikalnej”, czyli około 37°C. Ciepła woda jest dla organizmu bardziej neutralna, szybciej się wchłania i delikatnie pobudza perystaltykę jelit.

Natomiast bardzo zimna woda może przechodzić przez przewód pokarmowy szybciej i gorzej się wchłaniać, dlatego rano lepszym wyborem jest właśnie woda ciepła lub letnia.

To drobny nawyk, ale dla organizmu to łagodny start dla układu krążenia, metabolizmu i jelit. 💧

Adres

Niezapominajek 36
Katowice
40-748

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia dla Serca umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia dla Serca:

Skróty

Udostępnij

Kategoria