Fizjoterapia Zuzanna Vierek

18/11/2025

Hej, jak tam Twoje pośladki? 🔥

Bóle lędźwi? Słabe kolana? Nieaktywne dno miednicy? Osłabione mięśnie brzucha? Problem z utrzymaniem prostej postawy? Sztywne biodra? Nietrzymanie moczu? Obniżone narządy?
Odpowiedzi szukaj w swoich pośladkach!
Wyćwiczone aktywne pośladki to nie tylko ładny aspekt wizualny, ale przede wszystkim kwestia zdrowia i życia bez dolegliwości bólowych.
Zrób test i sprawdź, czy potrafisz napiąć tylko prawy pośladek, potem tylko lewy, potem spróbuj popracować pośladkami naprzemiennie, a na końcu napij je równocześnie. I jak tam, żyją? 😁
Jeśli ich nie czujesz to już wiesz nad czym warto popracować 💪
A co do pośladków ma intymny fitness? Oj bardzo wiele. Intymny fitness budzi pośladki do życia, wzmacnia je i pięknie kształtuje. Pośladki w trakcie treningu YoniFlow potrafią zapłonąć 🔥🔥🔥

Chcesz się o tym przekonać? Dołącz do zajęć YoniFlow Intymnego fitnessu.

16/11/2025

Brak czasu. Brak motywacji. Brak pomysłu. Brak sprzętu. Brak energii. Brak finansów.
Najczęstsze wymówki, które sobie powtarzamy, by nie ćwiczyć.
A przecież wystarczy kilka minut dziennie bez specjalistycznego sprzętu i stroju, by móc zadbać o swoje zdrowie i czuć się lepiej.
Szybkie mobility można wykonać na dywanie, wzmacniające przysiady zrobić myjąc zęby i wybrać schody zamiast windy.
A Ty jaki masz sposób na codzienną aktywność fizyczna? Podziel się w komentarzu swoimi tipami 💃

13/11/2025

Zawsze może być lepiej 🔥
Możesz nie mieć bólu pleców.
Możesz nie brać leków w czasie miesiączki.
Możesz mieć sprawne ciało.
Możesz mieć bezbolesny seggs.
Możesz mieć lepsze 0rg@zmy.
Możesz czerpać radość z kobiecości.
Możesz lepiej się czuć.
Możesz być zdrowsza.

Podejmiesz wyzwanie YoniFlow i zadbasz o swoje kobiece zdrowie?

10/11/2025

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej energii i przyjemności? 💫
Gimnastyka intymna wzmacnia mięśnie dna miednicy, budzi kobiecą moc i zwiększa odczuwanie przyjemności w życiu intymnym.
Odkryj, jak kilka minut dziennie może odmienić Twoje życie. 🌸
Zadbaj o swoje ciało od środka. 🧚‍♀️

31/10/2025

YoniFlow Intymny Fitness 🔥

Porusz swoje biodra, uruchom miednicę, puść ciało.
Zamrożone, zestresowane, zablokowane. Takie często jest nasze ciało. A gdyby tak... odkryć w sobie kobiecość, pozwolić sobie na sensualne ruchy biodrami, uwolnić kumulowane w ciele emocje.

YoniFlow to trening wspierający kobiece zdrowie intymne. Uruchamia mięśnie dna miednicy, rozpala ciało, które zaczyna chcieć więcej. To trening inny niż wszystkie.

Podejmiesz wyzwanie YoniFlow? 🌸

21/10/2025

18/10/2025

Gościnne warsztaty Low Pressure Fitness dla korporacji. Były to pierwsze tego typu warsztaty w Katowicach!
Serdecznie dziękuję za zaproszenie. Cieszę się, że mogłam wprowadzić Was w tajniki LPF. Wszystkim uczestniczkom dziękuję za obecność i aktywne uczestnictwo. 💪

15/10/2025

Nowy grafik zajęć grupowych dla pań w ciąży i mam po porodzie :)
Zapraszam!

Środa godzina 17:15 YoniMama
Czwartek godzina 11:15 YoniLatino dla pań w ciąży i mam z niemowlakami w chustach/nosidłach
Piątek godzina 10:15 YoniCiąża

Do zobaczenia w YoniMove!

10/10/2025

Już w najbliższą niedzielę widzimy się na II spotkaniu warsztatowym z serii YoniFace - Przez ciało do twarzy.
Zajmiemy się pracą z przednią taśmą mięśniowo - powięziową. Będziemy rozluźniały m.in. brzuszki i klatkę piersiową. Popracujemy nad owalem twarzy.
Zostało ostatnie wolne miejsce!
Zapraszam!

Do zobaczenia w niedzielę w YoniMove by Zuzanna Vierek :)

06/10/2025

Zajęcia YoniFlow w YoniMove.
Czwartki godzina 16
Piątki godzina 7:45
Rozpal swoją kobiecą siłę i energię. Pobudź libido. Zdobądź pewność siebie. Odkryj, co potrafi Twoja Yoni 🔥

06/10/2025