Fizjoterapia Zuzanna Vierek

01/07/2025

Do YoniMove by Zuzanna Vierek - poszukuję do współpracy trenerów personalnych, instruktorów jogi, pilatesu, zdrowego kręgosłupa i innych metod zajęć grupowych prowadzonych na macie.
Jesteś chętny/a? Daj znać 🙂

Poszukuję również fizjoterapeutki specjalizującej się w fizjoterapii estetycznej twarzy.

Więcej szczegółów na msg🙂

24/06/2025

Zapraszam do obserwowania profilu YoniMove.
YoniMove to przestrzeń dla kobiet.
Kobiece zajęcia. Kobieca energia.
Już wkrótce otwarcie!

Drogie Panie!

Tworzę przestrzeń, której brakowało.
Miejsce, gdzie kobieta może zadbać o swoje ciało z uważnością i mocą.
Już niedługo otwieram YoniMove – centrum fizjoterapii uroginekologicznej, treningu i świadomego ruchu dla kobiet.

🔸 Zajęcia grupowe: joga, pilates, zdrowy kręgosłup, trening barre, zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie i inne
🔸 Fizjoterapia dla kobiet – na każdym etapie życia
🔸 Treningi personalne z kobiecym podejściem
🔸 Spotkania, edukacja, warsztaty

YoniMove – dla kobiecego ciała, z kobiecą mocą.

Zostaw lajka, udostępnij post i obserwuj, jeśli chcesz być na bieżąco z otwarciem!

16/06/2025

Nadszedł moment zmian i rozwoju.
Prezentuję moje zawodowe dziecko. Pomysł dojrzewał w mojej głowie przez wiele miesięcy,
Serdecznie zapraszam już wkrótce do YoniMove.

Już wkrótce otwarcie YoniMove! Tworzę nową, kobiecą przestrzeń ruchu, zdrowia i regeneracji – zaprojektowaną z myślą o Tobie. YoniMove Przestrzeń, w której połączę profesjonalną fizjoterapię uroginekologiczną z treningiem i świadomym ruchem. To miejsce, gdzie możesz zadbać o sw...

17/03/2025

Teoretyczno-praktyczny warsztat dla kobiet w każdym wieku.
Popraw swoje samopoczucie i pewność siebie. Wprowadź na wyższy poziom swoją kobiecość i intymność.

❔Czy wiesz za co odpowiadają Twoje mięśnie dna miednicy?
❔Czujesz ich pracę w codzienny życiu?
❔Potrafisz świadomie napinać i rozluźniać swoje mięśnie Kegla?
❔Czy wiesz, że nasza miednica gromadzi wiele napięć, stresu i innych emocji?
❔Chcesz poznać profilaktyczne metody, które wspierają pracę miednicy?
Na te i inne pytania poznasz odpowiedzi podczas warsztatu "
Zdrowie i harmonia. Tajemnice Twojej miednicy." już 6go kwietnia.

🌸Podczas warsztatu dowiesz się, jak działa Twoje kobiece centrum mocy – czyli miednica oraz mięśnie dna miednicy.
🌸Poznasz mechanizmy, które wpływają na ich funkcjonowanie oraz dowiesz się, jakie kroki warto podjąć, aby zapobiegać dysfunkcjom dna miednicy.
🌸Pobudzisz ciało do pracy, tak by wspierało seksualność.
🌸Poćwiczysz mięśnie dna miednicy dla lepszych doznań intymnych.
🌸Na warsztatach zrozumiesz jak pracuje Twoje ciało.
Jeśli nie czujesz pracy swojej miednicy, masz wrażenie, że Twoja miednica jest zamrożona, jesteś od niej odłączona to warsztat jest dla Ciebie.
🌸Doświadczasz bólu w trakcie współżycia, masz bolesne miesiączki, problemy z nietrzymaniem moczu, endometriozę, a może inne kobiece problemy? Zapraszam do bezpiecznej przestrzeni. Na warsztatach nie ma tematów tabu. To miejsce, gdzie możesz zadawać nurtujące Cię pytania dotyczące kobiecego ciała bez obaw o ocenę. Otrzymasz wsparcie i zrozumienie w atmosferze wzajemnego szacunku i zaufania.

Dołącz i odkryj, jak wiele może zmienić świadome podejście do zdrowia intymnego i seksualności. Razem zadbamy o Twoje kobiece centrum mocy, abyś mogła cieszyć się życiem pełnym satysfakcji i radości.

📍Data i miejsce: 6.04.2025, Studio Rozwoju eMOCja, ul. Stalowa 3/7 Sosnowiec
💰Koszt: 150 zł
Płatność: zaliczka 50 zł przelewem na numer konta, dopłata 100 zł płatna na miejscu w dniu warsztatów
📅 Czas trwania: 3 godziny (10:00 - 13:00)

✍️Zapisy:
W wiadomości prywatnej u Zuzanna Vierek
WhatsApp: Zuzanna Vierek: 791676760

16/03/2025

Drogie Panie, czy jesteście chętne na warsztat mięśnie dna miednicy w tańcu? Czy bachata i dno miednicy łączą się? Jak najbardziej! Wkrótce więcej informacji!

A już teraz zapraszam Was na warsztat "Zdrowie i harmonia - tajemnice Twojej miednicy", który odbędzie się 6 kwietnia o godzinie 10.
Więcej informacji:
https://www.facebook.com/events/1008988937785784/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22your_upcoming_events_unit%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Drogie Panie , a co powiecie na to ?

Ile z Was lubi tańczyć i słyszy ,,Oddychaj do żeber " , ,,poczuj centrum" ,,wciągnij pępek" ,,,puść pępek " ... Idzie zwariować ...

A tak naprawdę z reguły chodzi o mięśnie dna miednicy i świadomość ciała. Naprawdę masz prawo tego nie wiedzieć, nie czuć...To normalne .

Na warsztatach Fizjoterapia Zuzanna Vierek dotarło do mnie ... To jest to... Ćwiczenia jakie proponuje ta fizjoterapeutka sprawiają, że możesz poczuć, doświadczyć i zacząć je wzmacniać. Już niedługo cykl zajęć

Tańcz z Mocą! 💃

Między innymi warsztaty "Dno Miednicy w Tańcu" w Studio Rozwoju Emocja

Chcesz odkryć nowy wymiar swojej ekspresji tanecznej?

Może w końcu znajdziesz motywację, by ćwiczyć tak ważne dla nas kobiet i naszego zdrowia mięśnie

Zaprosiłam też do współpracy tangouere - będzie więc Technika tanga

Szczegóły wkrótce..

"Dno Miednicy w Tańcu" w Studiu Rozwoju EMOCJA!

Podczas warsztatów:

💃Dowiesz się o kluczowej roli mięśni dna miednicy między innymi w tańcu.
💃Nauczysz się technik wzmacniania i rozluźniania tych mięśni.
💃Odkryjesz jak wzmocnienie dna miednicy wpływa na stabilność, elastyczność i kontrolę ruchu.
💃Poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci wzmocnić mięśnie dna miednicy i poprawić technikę ruchu
💃Zyskasz nową świadomość swojego ciała i jego możliwości.
💃Warsztaty prowadzone przez doświadczoną fizjoterspeutkę uroginekologiczną, który połączy wiedzę o tańcu i fizjoterapii, ponieważ sama kocha tańczyć bachatę.

Podoba Ci się ten pomysł ?

Daj proszę znać tutaj lub priv messenger ,mail studiorozwoju.emocja@gmail.com

A już dziś zapraszamy na warsztaty w tym temacie 06 kwietnia 2025 o godz 10.00

Przyjdź, zobacz , doświadcz sama

link w komentarzu
https://facebook.com/events/s/zdrowie-i-harmonia-tajemnice-t/1008988937785784/

Do zobaczenia na warsztatach!

25/02/2025

✨ Odkryj Magię Masażu Kobido! ✨

Twoja twarz zasługuje na wyjątkową pielęgnację! Masaż Kobido to japońska technika liftingująca, która działa jak naturalny botoks – bez igieł, bez bólu, tylko relaks i świetne efekty! 💆‍♀️💖

Korzyści Masażu Kobido:
✔️ Naturalny lifting twarzy
✔️ Redukcja zmarszczek i napięć
✔️ Poprawa krążenia i jędrności skóry
✔️ Głębokie odprężenie i relaks

👐 Wykonywany przez profesjonalną fizjoterapeutkę, która zadba o Twoje piękno i dobre samopoczucie!

📍 Gdzie? Katowice, ul. Zamkowa 45
📩 Rezerwacje: pod numerem telefonu 791676760 lub MSG

Nie czekaj! Zadbaj o swoją skórę i poczuj się młodziej już po pierwszym zabiegu! 💆‍♀️✨

02/01/2024

Sezon narciarski powoli się rozkręca ⛄ Dziś kilka słów o tym, jak można przygotować ciało do jazdy na nartach ⛷ I odpowiadam na pytanie: czy z dolegliwościami kobiecymi szusowanie jest dozwolone? 🎿

Jak jazda na nartach wpływa na kondycję mięśni dna miednicy? Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? Jak zregenerować się po jeździe?

28/09/2023

Często spotykam się w gabinecie z waszym brakiem akceptacji swojego wyglądu. Najczęściej zwracacie negatywną uwagę na brzuch. Brzuch za duży, odstający, mało jędrny, bebzol, brzusisko, bęben. Takie określenia padają z waszych ust.
Brzuch, który nosił i dał nowe życie jest przez was znienawidzony...
Patrzycie na niego, jak w krzywym zwierciadle. A gdyby tak spojrzeć z troską i czułością? Zaakceptować go i dać mu czas?
Pamiętajcie, że na wygląd brzucha wpływa wiele czynników.
Stres, dieta, poziom hormonów, problemy jelitowe, aktywność fizyczna, słabe mięśnie brzucha, niewydolność mięśni głębokich, niedobór snu, blizny.

Jeśli wygląd Twojego brzucha Cię niepokoi udaj się do fizjoterapeutki, która oceni jego stan i pomoże zadbać o jego kondycję 💪

uroginekologia | fizjoterapia | kobiety | brzuch po ciąży | ćwiczenia brzucha

18/09/2023

Dziś na tapet wzięłam pozornie dwa odległe rejony ciała, czyli twarz i miednicę. Czy rzeczywiście są odległe i nie ma pomiędzy nimi połączenia? A może oddziałują na siebie wzajemnie?

Zapraszam do lektury :)

Czy istnieje połączenie między mięśniami dna miednicy a mięśniami twarzy? Te rejony ciała łączą się dzięki taśmom mięśniowo - powięziowym.

31/07/2023

Dlaczego warto udać się do fizjoterapeuty pediatrycznego na diagnostykę? By wasze dzieci w wieku 30 lat nie miały zdrowia 60latkòw.

03/07/2023

Jesteś aktywną kobietą? Zastanawiasz się czasami, dlaczego jednego dnia masz ochotę na mocny trening, a w innym czasie wybierasz spokojniejsze aktywności? Czy wiesz, że mogą być za to odpowiedzialne ... hormony?

Siła i wydolność kobiecego ciała zmieniają się w zależności od faz cyklu menstruacyjnego. Dopasuj swoją aktywność fizyczną do poziomu hormonów.

15/05/2023

W trakcie trwania ciąży w organizmie kobiety zachodzi szereg zmian, których celem jest zapewnienie odpowiednich warunków do rozwoju i wzrastania dziecka. Największe zmiany adaptacyjne obejmują układ mięśniowo – więzadłowy i kostno – stawowy.

Celem fizjoterapii w ciąży jest zapobieganie lub łagodzenie dolegliwości bólowych oraz bezpieczne przygotowanie do porodu.

Wizyta w gabinecie obejmuje diagnostykę, terapię manualną, kinesiology taping, a także dobór odpowiednich zaleceń i ćwiczeń do wykonywania w domu.

Kontakt:
☎️ 791 676 760
📧 zuzannavierek@gmail.com
💻 www.zuzannavierek.pl
📌 ul. Zamkowa 45, Katowice