Gabinet Psychoterapii Psychodynamicznej Donata Szymańska

Gabinet Psychoterapii Psychodynamicznej Donata Szymańska Gabinet Psychoterapii Psychodynamicznej. Profesjonalna pomoc terapeutyczna oraz psychologiczna.

W ramach Gabinetu oferuję profesjonalną pomoc psychoterapeutyczną oraz psychologiczną dla osób dorosłych. Psychoterapia prowadzona jest w nurcie psychodynamicznym, długo i krótko terminowa (czas trwania terapii jest zależny od zgłaszanej problematyki). Zapraszam do kontaktu osoby poszukujące pomocy, zarówno skierowane przez specjalistów jak i szukające pomocy samodzielnie. Oferta skierowana jest d

o osób doświadczających szeroko rozumianego cierpienia psychicznego, związanego z występowaniem m.in. objawów depresyjnych, nerwicowych, lękowych, somatycznych (gdy badania lekarskie nie wykazują podstaw do występowania zgłaszanych dolegliwości), osób doświadczających trudności w bliskich związkach i relacjach z innymi ludźmi, osób doświadczających napięcia emocjonalnego i stresu, osób przeżywających stratę (utrata pracy, rozwód itp.), osób przeżywających żałobę. Psychoterapia w szczególności polecana jest osobom pragnącym poznać i zrozumieć przyczyny swoich trudności, nastawionym na odkrywanie siebie.

01/07/2024

Naucz swoje córki, że powrót do domu po nieudanym małżeństwie jest lepszy niż powolna podróż w stronę traumy lub trumny.

Naucz córki, że rozstania to nie porażki.
Zakończenie związku może oznaczać rozpoczęcie nowego życia, a wyjście z błędnego koła i martwego związku jest zwycięstwem serca.

Naucz je, że przerwanie toksycznej więzi emocjonalnej jest aktem miłości własnej.

Niech wasze córki, siostry, matki, ciotki, siostrzenice i wszyscy przyjaciele wiedzą, że mają przed sobą życie.

Że blasku w ich duszy nikt nie zatrzyma.
Że nic nie jest stracone, gdy broni się godności osobistej.

Że piękno patrzenia w przyszłość polega na zauważaniu cennych rzeczy, których nie mogliśmy wcześniej zobaczyć.

Że tylko kiedy się poruszamy, słyszymy dźwięk opadających łańcuchów i kajdan.

Daj im znać, że zawsze będą miały Twoje bezwarunkowe wsparcie.
Że niezależnie od miejsca, czasu czy intensywności konfliktu, drzwi do domu będą zawsze otwarte.

Powiedz im, że mogą przyjść i wtulić się w twoje ramiona tyle razy, ile będą potrzebować.
Odległość nie stanowi problemu, gdy łączy was miłość.

Abyście całe życie przy nich byli, nie po to, by osądzać czy obwiniać, ale by rozumieć, słuchać, doradzać i kochać.

Powiedz im, aby wróciły do domu jako wojowniczki, odważne, godne, niezwyciężone i silne.

Że kobieta próbująca odzyskać pewność siebie, siłę czy poczucie własnej wartości jest osobą, która zasługuje na wszystko co dla niej najlepsze i jest inspiracją dla kogoś, kto ma podjąć podobną decyzję - decyzję o przejęciu władzy nad swoim umysłem, ciałem i życiem.

Powiedz im, jak ważna jest miłość własna, że ​​wewnętrzny spokój nie podlega negocjacjom, że zasady i ideały nie są na sprzedaż.

Że liczy się jakość związku a nie jego stałość połączona z samotnością.

Że nie wolno zamykać oczu przy pierwszych oznakach lekceważenia.

Że nigdy nie powinna pozwolić, by ktokolwiek powstrzymał jej marzenia, że ​​jej skrzydła są warte o wiele więcej niż status społeczny czy wielkość wypłaty.

Powiedz kobietom, które kochasz, że mają swój głos, że mogą same decydować o sobie, że mają imię i nazwisko, że mają dużą rodzinę, która nigdy się od nich nie odwróci, że mają dom, do którego mogą wrócić.

Że nie urodziły się na śmietniku by zadowalać się resztkami czułości, bezpieczeństwa czy bliskości.

Niech nie zadowalają się byle czym bo warte są najlepszego.

Naucz je, że pierwszą rzeczą, którą powinny umieć jest miłość własna.

~Hector Berumen
Refleksje

Cudowny tekst

09/08/2023

„Każdy człowiek, niezależnie od tego czy pochodzi z rodziny dysfunkcyjnej z powodu alkoholu, czy to z innego powodu – na przykład ciężkiej depresji matki czy powtarzających się zdrad ojca albo nawet po prostu z głębokiego ubóstwa materialnego – mierzy się z rozmaitymi trudnościami...

21/05/2023

Dziś terapeutycznie

19/12/2022

Lekarz psychiatra vs psycholog/psychoterapeuta - w czym może Ci pomóc?

📌Lekarz psychiatra może zapisać lek na receptę, a psycholog nie, bo nie jest lekarzem.
📎 W ramach NFZ trzeba mieć skierowanie na psychoterapię, a do psychiatry nie potrzeba skierowania. Lekarz ten przyjmuje m.in. w poradniach zdrowia psychicznego.
🧾Psychiatra jest lekarzem więc należy się spodziewać, że choremu przepisze on odpowiednie lekarstwo – w przypadku osób z depresją są to leki antydepresyjne.
✏️Ludzie są przyzwyczajeni, że gdy idą do lekarza, to dostają receptę na lek, po którym powinni poczuć się lepiej. Kiedy idą do psychologa, nie dostają tego, czego oczekują, czyli gotowej „recepty na życie”. Dostają „lustro”, w którym mają się przejrzeć i powiedzieć, co w nim widzą i co czują w tym momencie. „Lustrem” są słowa. Te nabierają mocy po ich wypowiedzeniu. Między pacjentem i psychologiem powstaje więź terapeutyczna, która choremu pozwala się otworzyć i zaufać specjaliście. Nie ma to nic wspólnego z miłością ani przyjaźnią, ale dzięki więzi terapeutycznej z czasem pacjent uzewnętrznia swoje emocje. To zjawisko niezwykle ważne dla chorych na depresję, których dotyka anhedonia, czyli niemożność odczuwania przyjemności i bladość emocjonalna.

30/10/2022

Potrzebujesz sam(a) wsparcia bądź znasz kogoś, kto ciężko przeżywa żałobę? Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnego telefonu wsparcia (od poniedziałku do piątku). Wyjątkowo działamy również w weekend 31.10 - 01.11.

27/09/2022

"Chowamy nasze blizny przed światem.

A przecież są one dowodem na to, że coś przeżyliśmy.

Jesteśmy dzięki nim piękni, pomimo nich jesteśmy nadal tutaj.

Nie ma czego się wstydzić.

Ale jeżeli nie będziemy potrafili ich przepracować, nie znajdziemy drogi, żeby porozmawiać o nich z przyjaciółmi, ze swoim partnerem, z bliskimi, może też terapeutą, to sprawią, że będziemy
słabsi.

Nie cierpię tego powiedzenia, które mówi, że co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Jest dokładnie odwrotnie.

Blizny po przeżytych traumach nas bolą, ale zapominamy o nich lub tłumimy pamięć tych doświadczeń.

Czasami dopiero po wielu latach zaczynamy rozmawiać o dziecięcej traumie, o tym, jakie to jest ważne.

W dzieciństwie przecież tyle rzeczy się w nas odkłada.

Spotykam wielu trzydziesto-, czterdziestolatków, którzy mają kompletnie nieprzepracowane traumy z dzieciństwa, przez co w ich życiu jest wiele lęków, wiele zahamowań, wiele trudności.

Mają problemy ze zbudowaniem relacji właśnie dlatego, że odłożyły się w nich pewne urazy, a oni nie umieli o nich rozmawiać.

Przecież nie wypada.

Wiele osób, które doświadczyły przemocy domowej, wchodzi w dorosłe życie z wrażeniem, że małżeństwo jest czymś strasznym.

Nie chcą próbować tworzyć relacji, ponieważ nazbyt boją się
tego, co znają z dzieciństwa.

Mam wrażenie, że nie rozumiemy wielu swoich zachowań właśnie dlatego, że nie chcemy rozmawiać o tym, co czujemy."

Tekst: Fragment książki "Życie mimo wszystko. rozmowy o samobójstwie" Halszki Witkowskiej

Zdjęcie: Ali Zolghardi

Adres

Katowice

Telefon

+48606138737

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii Psychodynamicznej Donata Szymańska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria