The Prime Human

The Prime Human Biohacking, Zdrowie, Antiaging i Performance w zgodzie z najnowszymi odkryciami naukowymi.

Oto i nadszedł. 2026.​Rok 2025 był dla mnie brutalnie szczerym nauczycielem. Pełnym nowych idei, ale i potężnych przeszk...
01/01/2026

Oto i nadszedł. 2026.

​Rok 2025 był dla mnie brutalnie szczerym nauczycielem. Pełnym nowych idei, ale i potężnych przeszkód. Dziś widzę, że to była klasyczna podróż bohatera – od ekstazy tworzenia po momenty, w których jedynym wyzwaniem było nie poddać się zwątpieniu.

​Ale taka jest proza życia: nie można się zatrzymywać. Nauczylem się, że nie ma porażek – są tylko lekcje. Nie ma ostatecznych zwycięstw – są nowe, większe możliwości. Życie to nieustanny taniec ku rozwojowi.

​W tym nowym roku życzę Wam przede wszystkim spokoju, który pozwala widzieć jasno, wdzięczności za to, co już macie, i niezłomnej wiary w to, że każda zmiana zaczyna się od jednego, odważnego kroku.

Nawet jeśli w was wątpią... Do przodu!

Zanim kupisz karnet na siłownię i obiecasz sobie "Nowy Rok, Nowy Ja"... przeczytaj to.Za 10 dni miliony ludzi rzucą się ...
21/12/2025

Zanim kupisz karnet na siłownię i obiecasz sobie "Nowy Rok, Nowy Ja"... przeczytaj to.

Za 10 dni miliony ludzi rzucą się na bieżnie i diety 1200 kcal. 15 stycznia 90% z nich rzuci to w kąt.

Dlaczego? Bo próbują narzucić reżim treningowy na organizm, który biologicznie krzyczy o pomoc.

Jesteś zmęczony, przebodźcowany, masz rozregulowany kortyzol i insulinę po świętach. Próba "zmuszenia się" do wysiłku siłą woli w takim stanie to jak wciskanie gazu do dechy w samochodzie z zaciągniętym hamulcem ręcznym. Zajeździsz silnik, a nigdzie nie dojedziesz.

W Human 2.0 nie wierzymy w "zmuszanie się". Wierzymy w inżynierię wsteczną.

Najpierw naprawiamy "hardware":

Głęboki sen (regeneracja układu nerwowego).

Stabilna energia (bez zjazdów po posiłkach).

Hormony, które pracują dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie.

Kiedy Twoje ciało działa sprawnie, "chce mi się" przychodzi samo. Motywacja przestaje być potrzebna, bo masz energię.

W lutym ruszam z małą grupą (max 6 osób), gdzie przez 10 tygodni wdrażamy ten system. Nie będziemy się katować. Będziemy mądrze odblokowywać Twój potencjał.

Zostały ostatnie wolne miejsca na liście startowej. Jeśli chcesz, żeby rok 2026 był pierwszym, w którym w lutym masz WIĘCEJ energii niż w styczniu – dołącz do nas.

👇 Napisz "HUMAN" w komentarzu, a wyślę Ci szczegóły i plan działania.

Nie mam czasu spać 9 godzin. Dlatego śpię mądrze.Dzisiejszy poranek:  ✅ Tętno spoczynkowe: 44 ✅ HRV: 43✅ Głeboka faza: 1...
18/12/2025

Nie mam czasu spać 9 godzin. Dlatego śpię mądrze.

Dzisiejszy poranek:
✅ Tętno spoczynkowe: 44
✅ HRV: 43
✅ Głeboka faza: 1h 45min
✅ Faza REM: 1h 56min
✅ Czas snu: 6 godzin 10 minut.

W świecie idealnym spałbym do południa. W moim świecie – świecie przedsiębiorcy, trenera i mentora – to luksus, na który mnie nie stać. Mam firmę do prowadzenia i życie do przeżycia.

Większość ludzi myśli, że regeneracja to matematyka: im więcej godzin w łóżku, tym lepiej. To bzdura. Regeneracja to biologia, nie matematyka.

Moje 6,5 godziny jest warte więcej niż Twoje 9 godzin, jeśli Twój sen jest płytki, przerywany stresem i trawieniem kolacji zjedzonej o 22:00.

Nie jestem genetycznym mutantem. Jestem facetem, który miał dość budzenia się zmęczonym. Nauczyłem swój organizm wchodzić w głęboki sen (Deep Sleep) i fazę REM jak na komendę. To nie magia. To protokoły.

System Human 2.0 nie powstał po to, żebyś spędzał życie na medytacji w jaskini. Powstał po to, żebyś miał energię na walkę o swoje cele w betonowej dżungli.

Chcesz odzyskać 2 godziny dnia i budzić się z pełną baterią, nawet gdy świat płonie?

W lutym startuję z kameralną grupą, gdzie uczę mojego systemu obsługi ludzkiej maszyny. Tylko konkret, bez lania wody.

👇 Napisz "HUMAN" w komentarzu, żeby zapisać się na listę wstępną. Pierwszeństwo mają ci, którzy są gotowi działać, a nie tylko narzekać na zmęczenie.

17/12/2025

Nowe badania wskazują, że konkretne bakterie mogą wpływać na hormony głodu i sytości, prowadząc do deregulacji apetytu i potencjalnie przyczyniając się do otyłości. Odkrycie rewolucjonizuje nasze rozumienie kontroli wagi. Jakie jest Twoje zdanie?

15/12/2025

Podczas naturalnych narodzin dziecko przejmuje florę bakteryjną matki. Co ciekawe, mitochondria również dziedziczymy wyłącznie od matki. Dzieci urodzone przez cesarskie cięcie mają większe ryzyko astmy, chorób immunologicznych, a nawet białaczki.

12/12/2025

W ludzkich jelitach żyje dziesięć razy więcej mikrobów niż naszych własnych komórek! Mamy też więcej DNA mikrobów niż naszego własnego. Jak istotny jest to temat dla Twojego zdrowia? Odpowiedź w filmie. Zostaw like!

10/12/2025

Czy mikrobiom wpływa na inteligencję? Badania dowodzą, że dbałość o florę bakteryjną noworodków przekłada się na lepsze zdolności uczenia się, w tym języków, oraz motorykę. Jak mikroorganizmy kształtują nasz umysł?

08/12/2025

Czy wiesz, że aż 90% serotoniny, potocznie zwanego hormonem szczęścia, produkowane jest w jelitach, a nie w mózgu? To mikrobiom jelitowy ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie!

05/12/2025

Proces autofagii został odkryty przez Yoshinori Ohsumi w 2016 roku, za co otrzymał Nagrodę Nobla. To bardzo istotny proces w naszym życiu, a dopiero zaczynamy rozumieć, jak działa. Wiedza stale rośnie, ale wciąż pozostaje wiele zagadek. Zostaw like!

03/12/2025

Nadmiar węglowodanów i ultra-przetworzona żywność mogą hamować autofagię. Odkryj, jak unikać tych błędów żywieniowych, by wspierać naturalny proces oczyszczania organizmu. Jakie produkty ograniczasz w swojej diecie? . Zostaw like!

01/12/2025

Autofagia kontroluje stany zapalne, spowalnia starzenie i chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi. Jak dbać o ten proces w organizmie? Zdrowie metaboliczne to podstawa!

28/11/2025

Spermidyna, produkt uboczny fermentacji pszenicy, zyskuje popularność jako suplement wspierający autofagię. Badania sugerują korzyści po 30. roku życia. Ale czy wysoka cena - ok. 400 zł miesięcznie - jest tego warta? Zostaw like!

Adres

Uniwersytecka 13
Katowice
40-959

Telefon

+48733505010

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy The Prime Human umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do The Prime Human:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram