Grupa Epione, Ulica Szopienicka 59, Katowice (2026)

07/04/2026

🦷 Szczoteczka manualna czy elektryczna – którą wybrać?

Wiele osób zastanawia się, czy zwykła szczoteczka do zębów wystarczy, czy może lepiej postawić na elektryczną. Obie mogą dobrze dbać o higienę jamy ustnej, jednak różnią się skutecznością i funkcjami.

🔹 Liczba ruchów czyszczących
Podczas mycia zębów szczoteczką manualną wykonujemy zwykle kilkaset ruchów na minutę. Szczoteczki elektryczne działają znacznie szybciej – mogą wykonywać tysiące ruchów lub drgań w tym samym czasie, co pomaga skuteczniej usuwać płytkę nazębną.

🔹 Kontrola nacisku
Wiele szczoteczek elektrycznych posiada czujnik nacisku, który informuje, gdy zbyt mocno dociskamy szczoteczkę do zębów. Dzięki temu łatwiej uniknąć podrażnienia dziąseł czy uszkodzenia szkliwa.

🔹 Czas mycia zębów
Specjaliści zalecają mycie zębów przez około 2 minuty. Niestety wiele osób robi to znacznie krócej. W szczoteczkach elektrycznych często znajduje się timer, który pomaga kontrolować czas i równomiernie czyścić wszystkie części jamy ustnej.

💡 Co wybrać?
Szczoteczka elektryczna może ułatwić dokładne czyszczenie zębów i kontrolę techniki mycia. Jednak najważniejsze jest regularne i prawidłowe szczotkowanie – niezależnie od rodzaju szczoteczki.

📍 Centrum Medyczne Epione
ul. Zawiszy Czarnego 7a, Katowice

📞 504 462 968

📅 Umów wizytę:
https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-medyczne-epione

Zdrowy uśmiech zaczyna się od codziennej higieny. ✨🦷

07/04/2026

🧠 Sprawny umysł na lata – jak codziennie wspierać pracę mózgu?

Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje regularnej aktywności, aby zachować dobrą kondycję. Codzienne, proste nawyki mogą pomóc poprawić koncentrację, pamięć oraz ogólną sprawność umysłową.

✔ Ćwicz umysł – rozwiązuj krzyżówki, sudoku, czytaj książki lub ucz się nowych rzeczy.
✔ Dbaj o ruch – aktywność fizyczna wspiera krążenie i dotlenienie mózgu.
✔ Wysypiaj się – odpowiednia ilość snu jest kluczowa dla regeneracji układu nerwowego.
✔ Zdrowa dieta – produkty bogate w kwasy omega-3, warzywa i owoce wspierają funkcjonowanie mózgu.
✔ Kontakt z ludźmi – rozmowy i aktywność społeczna stymulują pracę umysłu.

Regularna troska o zdrowie fizyczne i psychiczne pomaga zachować sprawność umysłową przez długie lata.

Dbaj o swój mózg każdego dnia – to inwestycja w przyszłość. 🧠✨

07/04/2026

Zadbaj o siebie po świętach 🌿

To dobry moment, by wrócić do równowagi i skontrolować swoje zdrowie.
W EPIONE przy ul. Kijowskiej dostępne są wolne terminy do endokrynologa.

📞 Rejestracja: 32 411 00 00

Nie odkładaj zdrowia na później – umów się na wizytę.

04/04/2026

🌿🐣 Z okazji Świąt Wielkanocnych składamy najserdeczniejsze życzenia zdrowia, spokoju oraz nadziei płynącej z odradzającego się życia.

Niech ten wyjątkowy czas napełni Wasze serca radością, przyniesie wytchnienie od codziennych obowiązków i umocni wiarę w lepsze jutro.

Życzymy Świąt pełnych ciepła, rodzinnej atmosfery i wzajemnej życzliwości.

Wesołego Alleluja! ✨

Zarząd EPIONE

03/04/2026

Rozpoczynamy rekrutację do projektu
„Pewnym krokiem – program rehabilitacji dla dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym”

Zapraszamy do udziału dzieci i młodzież w wieku 5–18 lat z diagnozą mózgowego porażenia dziecięcego wraz z rodzicami/opiekunami faktycznymi z powiatów: Radom, radomskiego, lipskiego i zwoleńskiego.

Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny.

Co oferujemy?
Dla dzieci:
– opracowanie Indywidualnych Planów Terapeutycznych
– nowoczesne sesje rehabilitacyjne z wykorzystaniem zrobotyzowanego urządzenia

Dla rodziców/opiekunów:
– indywidualną edukację zdrowotną
– wsparcie psychologiczne

Liczba miejsc:
– 90 miejsc dla dzieci i młodzieży
– 90 miejsc dla rodziców/opiekunów

Miejsce realizacji: Wolanów (powiat radomski)

Kontakt:
📞 508 001 705
📞 510 759 194

Projekt realizowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Mazowsza 2021–2027.

Zachęcamy do kontaktu i udziału w projekcie.

03/04/2026

EPIONE Sp. z o.o. realizuje projekt pt. „Pewnym krokiem – program rehabilitacji dla dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym” 💙

Projekt jest współfinansowany w ramach programu Fundusze Europejskie dla Mazowsza 2021–2027 (Działanie 8.5 Usługi społeczne i zdrowotne).

Cel projektu
Poprawa stanu funkcjonalnego dzieci i młodzieży w wieku 5–18 lat z mózgowym porażeniem dziecięcym z powiatów: radomskiego, lipskiego i zwoleńskiego oraz miasta Radom. Projekt zapewnia dostęp do nowoczesnej, bezpłatnej diagnostyki i ambulatoryjnej rehabilitacji chodu, a także wsparcie edukacyjne i psychologiczne dla rodziców i opiekunów.

Zakres działań
– Badania początkowe i opracowanie Indywidualnych Planów Terapeutycznych (IPT)
– Terapie z wykorzystaniem zrobotyzowanego sprzętu rehabilitacyjnego
– Badania końcowe oceniające efekty terapii
– Indywidualne wsparcie edukacyjne i psychologiczne dla rodziców/opiekunów

Grupa docelowa
– 90 dzieci i młodzieży (5–18 lat) z mózgowym porażeniem dziecięcym wymagających rehabilitacji
– 90 rodziców/opiekunów (w tym osoby z niepełnosprawnościami)

Efekty projektu
– Poprawa sprawności i większa samodzielność dzieci
– Wzrost kompetencji rodziców w zakresie opieki i rehabilitacji domowej
– Poprawa jakości życia rodzin
– Wzmocnienie kompetencji kadry medycznej i rozwój standardów rehabilitacji

Wartość projektu
Całkowita wartość: 3 888 196,00 PLN
Dofinansowanie UE: 3 304 966,60 PLN

01/04/2026

Warto posłuchać w naszej NeuroKlinika - Centrum Rehabilitacji Robotycznej ruszamy z serią „Minuta z Profesorem” z udziałem prof. dr hab. Jakuba Taradaja, uznanego eksperta w dziedzinie fizjoterapii. 💙 Krótko, konkretnie i na najwyższym poziomie merytorycznym.

26/03/2026

Coraz więcej osób zwraca uwagę na to, na czym śpi – i słusznie. Odpowiednio dobrany materac to lepsze podparcie kręgosłupa, mniejsze napięcie mięśni i spokojniejsza noc 🌙

Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

✅ Status wyrobu medycznego
Jeśli materac ma wspierać kręgosłup przy dolegliwościach bólowych lub wadach postawy, powinien posiadać certyfikację wyrobu medycznego.

✅ Rodzaj wypełnienia
– pianka termoelastyczna (dopasowuje się do kształtu ciała i zmniejsza punkty nacisku)
– materace kieszeniowe (sprężyny pracujące punktowo, dobre podparcie pleców)
– modele warstwowe ze strefami podparcia

✅ Twardość dopasowana do pozycji spania
▪ na plecach – średnia
▪ na boku – średnia z dobrą elastycznością punktową
▪ na brzuchu – nieco twardsza

❗ Mit: twardszy materac zawsze jest zdrowszy. Zbyt twarde podłoże może nasilać napięcie i ból.

✅ Wentylacja
Dobra cyrkulacja powietrza zwiększa komfort snu i zapobiega przegrzewaniu.

Jeśli nie planujesz wymiany całego materaca, rozwiązaniem może być topper (materac nawierzchniowy) – poprawia komfort i podparcie bez dużej inwestycji.

Dobry materac nie zastąpi terapii, ale może znacząco wspierać regenerację organizmu. Czasem poprawa samopoczucia zaczyna się właśnie od nocy 💙

25/03/2026

Cesarskie cięcie to operacja, a każda operacja zostawia ślad – nie tylko na skórze. Choć blizna często jest mała i ukryta pod linią bielizny, jej wpływ może sięgać głębiej, niż się wydaje.

Nawet jeśli z zewnątrz wygląda dobrze ✨, w środku mogą powstać zrosty. A te potrafią zaburzać napięcie mięśni, elastyczność powięzi i sposób, w jaki pracuje całe ciało.

Co czasem obserwujemy u pacjentek po CC? 👇
▫ bóle podbrzusza
▫ bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa
▫ uczucie ciągnięcia w miednicy
▫ problemy trawienne
▫ drętwienie nóg

Ciało to system naczyń połączonych 🔄 – napięcie w jednym miejscu może wpływać na inne obszary.

Dlatego tak ważna jest odpowiednia praca z blizną 👐
Najpierw zmniejszamy obrzęk i poprawiamy krążenie, później uczymy delikatnej autoterapii, a po pełnym wygojeniu wprowadzamy mobilizację, by przywrócić elastyczność i ruchomość tkanek.

Im wcześniej zaczniesz, tym mniejsze ryzyko przewlekłych dolegliwości 💙

Blizna to nie tylko kwestia estetyki. To element Twojego zdrowia – zadbaj o nią świadomie.

📞 32 411 00 00

25/03/2026

🩸 Anemia – jak rozpoznać pierwsze objawy?

Anemia, czyli niedokrwistość, to stan, w którym organizm ma zbyt mało czerwonych krwinek lub hemoglobiny odpowiedzialnej za transport tlenu. Może rozwijać się stopniowo, dlatego jej pierwsze objawy bywają łatwe do przeoczenia.

⚠️ Najczęstsze objawy anemii:
• przewlekłe zmęczenie i osłabienie
• bladość skóry i błon śluzowych
• zawroty głowy lub bóle głowy
• duszność przy niewielkim wysiłku
• problemy z koncentracją
• uczucie zimna, kołatanie serca

Przyczyną anemii mogą być m.in. niedobory żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego, przewlekłe choroby czy utrata krwi.

🧪 Regularne badania krwi pozwalają szybko wykryć problem i wdrożyć odpowiednie leczenie.

📞 32 411 00 00

🌐 Rejestracja online:
https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-medyczne-epione

Dbaj o swoje zdrowie – profilaktyka i regularne badania to najlepsza inwestycja w dobre samopoczucie. ❤️

24/03/2026

Z ogromną dumą dzielimy się wspaniałą wiadomością!

Zostaliśmy wyróżnieni Certyfikatem Jakości ZnanyLekarz 2025, co jest dla nas ogromnym motywatorem do dalszej pracy 💚

To dla nas szczególnie ważne, bo za tym wyróżnieniem stoją realne doświadczenia naszych Pacjentów. Każda opinia, każde zaufanie i każda wizyta mają dla nas ogromne znaczenie.

Na co dzień staramy się tworzyć miejsce, w którym liczy się nie tylko profesjonalna opieka, ale też empatia, zrozumienie i dobra komunikacja 🤝

Dziękujemy, że jesteście z nami – to dzięki Wam możemy się rozwijać i robić to, co naprawdę ma sens ❤️

Grupa Epione

07/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

04/04/2026

03/04/2026

03/04/2026

01/04/2026

26/03/2026

25/03/2026

25/03/2026

24/03/2026

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria