Joganika Szkoła Jogi

Strona główna
Polska
Katowice
Joganika Szkoła Jogi

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joganika Szkoła Jogi, Szkoła jogi, Kosów 4/4, Katowice.

Joganika to szkoła jogi na południu Katowic (Brynów) oraz Platforma Online.
-indywidualne podejście
-kursy dla początkujących, joga powięziowa i Iyengara
-istniejemy już 7 lat
-joga online i wyjazdy z jogą 🗺
Uczymy dbać o dobrą relacje ze swoim ciałem.

17/11/2025

Kobieto, tego nie możesz przegapić! 🤗

Poniedziałkowe wieczory dedykujemy 'Jodze dla dna miednicy.' Tylko w listopadzie 🍂
✔️Dla kobiet w każdym wieku
✔️Niezależnie od doświadczenia w jodze
✔️Poniedziałek g. 20.15 - 21.30

To bezpieczne i pełne uważności zajęcia, które:
- wzmacnią i rozluźnią dno miednicy,
- poprawią stabilizację kręgosłupa,
- pomagą budować głębszą więź z własnym ciałem.

Zajęcia są połączeniem jogi i technik terapii, pracy z oddechem i relaksacji.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

📩 ZAPISY w ramach regularnych karnetów przez Panel Klienta (link w komentarzu)

Zajęcia prowadzi Mariola Gruber - nauczycielka jogi i fizjoterapeutka.

Zapraszamy do Joganiki 💚

17/11/2025

OTO TWÓJ PLAN NA ZBUDOWANIE MOCY W TYM TYGODNIU🙂 🧘

PONIEDZIAŁEK 17.11
→ 18:45 – Joga powięziowa z Kasią – najlepszy sposób na zresetowanie się po weekendzie i łagodne wejście w nowy tydzień. Poczuj, jak napięcie odpływa.
→ 20:15 – Joga Dna Miednicy z Mariolą – zbuduj swoje centrum siły i stabilności. To inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie.

WTOREK 18.11
→ 9:00 – Poranna joga dla wszystkich z Mariolą – poruszenie, które budzi lepiej niż najlepsza kawa. Zacznij dzień od oddechu i energii.
→ 17:15 – Joga dla równowagi z Natalią – w świecie pełnym chaosu, znajdź swój stabilny punkt. Wycisz umysł, wzmocnij ciało.
→ 20:00 – Joga ogólna z Januszem – połącz siłę z elastycznością i zakończ dzień w pełnej równowadze.

ŚRODA 19.11
→ 11:00 – Joga w ciąży z Mariola – delikatna, wspierająca praktyka dla przyszłych mam.
→ 18:45 – Joga powięziowa z Natalią – Twoja cotygodniowa sesja głębokiej regeneracji.

CZWARTEK 20.11
→ 17:30 – Joga dla kręgosłupa z Karoliną – ulga dla Twoich pleców. Wzmocnij to, co Cię wspiera i poczuj się lżej.
→ 20:00 – Joga ogólna z Januszem – precyzyjna i uważna praktyka, która uczy słuchać swojego ciała.

PIĄTEK 21.11
→ 19:00 – Joga regeneracyjna z Justyną – idealne zakończenie tygodnia. Odpuść, zrelaksuj się i naładuj baterie na weekend.

Wystarczy jedna godzina na macie, by zmienić perspektywę całego dnia.
Wystarczą dwie godziny w tygodniu, by odmienić energię całego miesiąca.

Na które zajęcia wpadniesz w tym tygodniu?
Daj nam znać w komentarzu! 👇

📲 Zarezerwuj swoje miejsce i zadbaj o siebie:
https://www.joganika.pl/panel-klienta

📍 Czekamy na Ciebie w naszej ciepłej przystani:
Joganika, ul. Kosów 4/4, Katowice.

Do zobaczenia na macie! 💚

14/11/2025

Sylwestrowy dzień to symboliczny moment przejścia ✨
Zanim wejdziesz w nowy rok, zapraszamy Cię do świadomego zamknięcia starego i otwarcia się na to, co nadchodzi.

Jako nauczyciele jogi przez wiele lat spędzaliśmy sylwestra z naszymi nauczycielami podczas warsztatów praktyki
To był zawsze dla nas szczególny czas i chcemy się tym podzielić, żebyś mógł zacząć nowy rok bliżej siebie

✨Szukasz alternatywy dla głośnych imprez ?
✨A może planujesz huczne świętowanie, ale chcesz, żeby ten dzień był jeszcze bardziej znaczący ?
✨A może po prostu potrzebujesz się zatrzymać, odpocząć i zrobić coś dla siebie
Wszystkie powody są dobre, aby dołączyć.

✨ Dlaczego warto spędzić z nami dzień sylwestrowy?

Pomożemy Ci wzmocnić ciało i energię oraz rozpocząć nowy rok świadomie, w ruchu i z poczuciem sensu.

✨Jak będzie wyglądał warsztat?

31 grudnia, środa, 10:00–14:00

10:00–11:30 – otwierająca praktyka jogi z Januszem (otwieranie klatki piersiowej, wzmocnienie przepływu energii)

11:30–12:30 – przerwa na kawę i ciastko

12:30–14:00 – regeneracyjna praktyka jogi z Natalią (zatrzymanie, praktyka oddechowa)

Warsztat składa się z dwóch uzupełniających się sesji. Będzie dużo o otwieraniu ciała i robieniu miejsca na nowe.
Pożegnamy stary rok i powitamy nowy – inaczej niż zwykle, ale równie głęboko.

✨Dla kogo?

- dla osób praktykujących minimum 2 miesiące, które chcą świadomie przejść z roku w rok

✨Prowadzący:
Natalia Staninska i Janusz Skubaczkowski

✨Miejsce i inwestycja

Joganika Szkoła Jogi, ul. Kosów 4/4, Katowice

- 290 zł przy zapisie do 7 grudnia
- 390 zł przy zapisie po 7 grudnia

LINK DO ZAPISU W KOMENTARZU. ⬇️
Warsztat będzie kameralny – decyduje kolejność zgłoszeń

Zapraszamy 💚
Natalia i Janusz

10/11/2025

Ten tydzień jest inny. Dłuższy weekend, chwila na oddech, dzień refleksji. Jednak na macie każdy dzień jest świętem – świętem ciała, oddechu i bycia tu i teraz. 🇵🇱

Nie zwalniamy tempa w dbaniu o siebie! W Joganice wierzymy, że najlepszym sposobem na celebrację wolności jest swoboda w ciele i spokój w umyśle. Dlatego nasza sala pozostaje dla Was otwarta.

Zaplanuj swój tydzień tak, by znaleźć w nim czas na ruch, który rozgrzewa, regeneruje i przywraca równowagę.

OTO NASZ PLAN NA TEN WYJĄTKOWY TYDZIEŃ:

PONIEDZIAŁEK 10.11 (Dziś!)
Mimo "długiego weekendu", nie zostawiamy Was bez wsparcia!
→ 18:45 – Joga powięziowa z Kasią – idealny sposób na rozluźnienie ciała i przygotowanie go na nowy tydzień.
❌ Uwaga: dziś nie ma zajęć Jogi Dna Miednicy.

WTOREK 11.11 (Święto Niepodległości)
Świętujemy na macie ✨
→ 20:00 – Joga ogólna z Januszem – zapraszamy na wieczorną praktykę. To wyjątkowa okazja, by spędzić ten wolny dzień w sposób, który naprawdę karmi ciało i duszę.
Zakończ dzień w harmonii i spokoju.

ŚRODA 12.11
→ 11:00 – Joga w ciąży z Mariolą
→ 18:45 – Joga powięziowa z Natalią

CZWARTEK 13.11
→ 17:15 – Joga dla kręgosłupa z Mariolą
→ 20:00 – Joga ogólna z Januszem

PIĄTEK 14.11
→ 19:00 – Joga regeneracyjna z Justyną

Niezależnie od tego, czy pracujesz, czy odpoczywasz – Twoje ciało zawsze zasługuje na chwilę uwagi. Znajdź ją w tym tygodniu na macie w Joganice.

📲 Zarezerwuj swoje miejsce przez Panel Klienta:
https://www.joganika.pl/panel-klienta

📍 Czekamy na Ciebie: Joganika, ul. Kosów 4/4, Katowice.

Do zobaczenia na macie. ❤️

05/11/2025

Zwykłe, domowe krzesło – stabilne i dostępne.

Pomoce w jodze są terapeutyczne i czynią praktykę dostępną każdemu. Ale to nie wszystko – uczą Cię też rozumieć siebie bardziej.

WSPARCIE - to nasz nowy Program praktyki ONLINE na listopad.

Co dostajesz:

✅ 8 zajęć z krzesłem
✅ Plan na cały listopad – praktyka 2 razy w tygodniu

✅ Pierwsze zajęcie: praktyka uważności – nauczysz się szukać wsparcia w sobie

✅ Zajęcia są idealne niezależnie czy zaczynasz joge, wracasz do jogi czy praktykujesz już długo

Pod koniec listopada poczujesz, że Twoje ciało jest stabilniejsze, plecy sprawniejsze, a głowa spokojniejsza.

🧿 Skomentuj słowem WSPARCIE, a prześlemy Ci link z dostępem do programu i naszej autorskiej Platformy Joganika Online. 💚

04/11/2025

Sama chodziłabym na te zajęcia. Gdybym ich nie prowadziła :)

Latem zastanawiałam się, z jakiego miejsca chcę się z Wami dzielić podczas regularnych zajęć.
Prawda jest taka: każdy z nas ma mnóstwo wyzwań w życiu. Ja nie jestem wyjątkiem.

To, co mnie równoważy? Praktyka jogi.

--> Kiedy jestem w stresie – robię sekwencję dynamiczną lub przeciwnie – z podpartą głową, by uziemić chaos.
--> Kiedy mam więcej energii – dodaję więcej pozycji brzusznych.
--> Kiedy odżywają stare kontuzje z tańca – włączam aspekt pracy terapeutycznej.
--> Kiedy chcę być bliżej siebie - praktykuję więcej na ziemi, w poczuciu grawitacji

Joga pozwala mi równoważyć wysiłek mentalny i zadaniowość, ale też – czasem niechęć i marazm (kto to zna?).

I właśnie do tego Cię zapraszam. Do poszukiwania równowagi, dla siebie. Z moim wsparciem.

🧘‍♀️ JOGA DLA RÓWNOWAGI
Wtorki 17:15-18:30 / dołącz już dziś

Jak pracujemy?

✔️ Precyzyjnie – każdy ruch jest uważny i ukierunkowany, by dotrzeć tam, gdzie Twoje ciało potrzebuje wsparcia.

✔️ Holistycznie – praktyka oddziałuje nie tylko na mięśnie, ale też na układy: nerwowy, hormonalny, limfatyczny, krążenia i oddechowy.

Co zyskasz?

🟢 Fizycznie: ulga w napięciu bioder, barków i szyi, lepsza sprawność i swoboda ruchu.
🟢 Psychicznie: większy spokój, koncentracja, umiejętność równoważenia codziennych wyzwań i obciążeń.
🟢 Na co dzień: poczucie wsparcia w swoim ciele i większa równowaga w życiu.

Dla kogo?

Dla osób z podstawami jogi (minimum 3 miesiące praktyki), które chcą wyjść poza poziom podstawowy i pogłębić pracę z ciałem i sobą.
Ale przede wszystkim – dla osób, które chcą zaangażować się w zajęcia, dzięki którym poczują więcej równowagi w życiu.
---

Joga dla równowagi – żeby Twoje dni były spokojniejsze. Żeby Twoje ciało było sprawne i sprawcze, i mogło Cię nieść tam, gdzie chcesz być.
📍 Liczba miejsc ograniczona
💬 Zapisz się kupując standardowy karnet przez Panel Klienta (link w komentarzu do posta)

Zapraszam 💚
Natalia

02/11/2025

🔥 Rozpal swój wewnętrzny ogień 🔥
Pierwszy tydzień listopada w Joganice

Słyszałaś/eś o "agni"?
To wewnętrzny ogień w filozofii jogi.
Trawienny, metaboliczny, życiowy.

W listopadzie łatwo mu zgasnąć.
Mało słońca. Mało ruchu. Za dużo koców na kanapie.

Czas go na nowo rozpalić.
Jak? Na macie!

━━━━━━━━━━━━━━━━━

🗓️ ROZPAL SIĘ Z NAMI:

PONIEDZIAŁEK 3.11
→ 17:30 Kurs "Puść Napięcie" (zajęcia #2)
→ 18:45 Joga powięziowa (rozgrzewka stawów)
→ 20:15 Joga Dna Miednicy (siła centrum) 🔥

WTOREK 4.11
→ 9:00 Poranna joga dla wszystkich (pobudka!) ⚡
→ 17:15 Joga dla równowagi (stabilność)
→ 20:00 Joga ogólna (harmonia)

ŚRODA 5.11
→ 11:00 Joga w ciąży (delikatne ciepło) 🤰
→ 18:45 Joga powięziowa (uwolnienie)

CZWARTEK 6.11
→ 17:30 Joga dla kręgosłupa (wsparcie)
→ 20:00 Joga ogólna (integracja)

PIĄTEK 7.11
→ 19:00 Joga regeneracyjna (ukojenie) 🌙

━━━━━━━━━━━━━━━━━

💡 LISTOPADOWY CHALLENGE:

Podejmujesz wyzwanie?
Przyjdź 2 razy w tym tygodniu.
Zobaczysz, jak:

• Ciało się rozgrzeje
• Energia wróci
• Sen się poprawi
• Nastrój się podniesie

━━━━━━━━━━━━━━━━━

📍 Kosów 4/4, Katowice
📲 Zapisz się: https://www.joganika.pl/panel-klienta
🔥 Sala ogrzana, atmosfera ciepła!

29/10/2025

Co roku ten warsztat pozwala uspokoić grudniowy chaos. Co roku na warsztacie jest pełna sala.
Wiem, że ten warsztat jest potrzebny i cieszę się na jego kolejną odsłonę.
💆 Spokojna głowa- regeneracyjne warsztaty jogi powięziowej
Bo kiedy zewsząd otacza Cię chaos, najmądrzej jest tworzyć spokój w sobie.
PS. TYLKO do piątku obowiązuje niższa cena 200 zł / po tym terminie cena wzrasta do 250 zł. Zostało 6 wolnych miejsc.

✔️ 6 grudnia - sobota
✔️ Godzina: 10:30 - 13:00
✔️ Gdzie? Szkoła Jogi Joganika, Katowice, ul. Kosów 4/4

ZAPISY:

✍️Zapisz się, wpłacając bezzwrotną opłatę rezerwacyjną w kwocie 100 zł przez nasz Panel Klienta.
Bezpośredni link do zakupu:
https://app.studiomanager.pl/joganika/paynow?t=43bd915d305b422e91b4fbe309c0f1726a7da088

Jeśli masz założone konto w Panelu Klienta na stronie www.joganika.pl, to wejdź w zakładkę "Kup karnet" i tam znajdziesz karnet na warsztaty.
✔️ Pozostałą kwotę zapłacisz w dniu warsztatu.
✔️ Na kilka dni przed wydarzeniem otrzymasz maila z informacjami organizacyjnymi.

CO WYNIESIESZ Z WARSZTATU?

👁️‍🗨️ nauczysz się jak łagodnym ruchem i dotykiem swoich dłoni możesz zdejmować napięcie z głowy i szyji

👁️‍🗨️ będziemy pracować na taśmach powięziowych lokalnie w obszarze napiętych miejsc szyji, głowy, karku barków. Przyniesie to rozluźnienie napięć w tym obszarze

👁️‍🗨️ praca z głową i jej ustawieniem wpływa też bezpośrednio na układ nerwowy. Odpowiednio podparta głowa będzie uruchamiać przywspółczulny układ nerwowy, odpowiedzialny na mechanizm regeneracji i relaksu. Słowem- włączysz TRYB GŁĘBOKIEGO ODPOCZYNKU.

zapraszam serdecznie 💚
Natalia
Joganika Szkoła jogi

28/10/2025

Kiedy zaczynałam prowadzić wyjazdy z jogą, chciałam się dzielić jogą. To była moja motywacja. Po prostu.

Nie sądziłam, że po jakimś czasie pojawi się więcej warstw takich spotkań.
Nie sądziłam, że wokół wyjazdów i całej szkoły zacznie się tworzyć SPOŁECZNOŚĆ.

➰ Kiedy na ostatnim wyjeździe usiedliśmy w kręgu otwierającym warsztaty, usiadłam w gronie osób, które znam. Poczułam się tak bardzo „na miejscu”.
W życzliwości i otwartości.

I choć praktyka jogi nadal jest osią wyjazdów, to widzę wyraźnie tę warstwę, która jest o SPOTKANIU.

Żyjemy w czasach ogromnej indywidualizacji, samowystarczalności, „radzenia sobie”. Ale w tym wszystkim często gubimy to, co najbardziej ludzkie. Poczucie bycia częścią czegoś większego.

W miejscach na świecie, gdzie ludzie żyją najdłużej, wspólnotowość jest czymś oczywistym.
Do zdrowia potrzebujemy innych ludzi i przestrzeni, w których możemy po prostu być.

Czasem wysłuchani, czasem towarzysząc, czasem inspirując się nawzajem.

A czasem tylko dając obecność.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom ostatniego wyjazdu za zaufanie i że tworzycie z nami tę przestrzeń. 💚

To był zasilający weekend. Dziękujemy za gościnę w pięknym miejscu w Wiśle, Marcie i Krzysztofowi. 🙏 Oli za przepyszne jedzenie.

💫💫💫

Nowy wyjazd przed nami. Zapraszamy wszystkich, którzy mają ochotę.
Na wyjeździe zawsze pojawiają się nowe osoby i tę otwartość pielęgnujemy.
Więc i 'starych' i nowych 🙂 zapraszamy 👇

🌼" Przestrzeń w ciele." Weekend z jogą w Nieprześni 13-15 marca 2026.
Tutaj znajdziesz szczegóły :
https://www.joganika.pl/wyjazdy-z-joga

PS.
Tutaj w sumie dziękujemy wszystkim którzy są wokół Joganiki. Mocno, bardziej, rzadziej, czasami. Tworzymy ją razem. Pielegnujmy to.

Uściski
Natalia i Janusz

27/10/2025

✨ Dziś ostatni poniedziałek października. To idealny dzień na nowy początek. Na decyzję, by wrócić do siebie, do swojego ciała, do oddechu. ✨

Dziś w naszej szkole witamy na macie uczestników naszego kursu "Puść Napięcie". Jesteśmy wdzięczni, że możemy towarzyszyć im w tej pięknej 6-tygodniowej podróży. Trzymamy za Was mocno kciuki! 💛

Pamiętaj, każdy dzień jest dobrym dniem, by zacząć oraz by kontynuować - każde zajęcia to szansa, by podarować sobie godzinę troski, uważności i dobrego ruchu.

Zobacz, co przygotowaliśmy dla Ciebie w tym tygodniu.

NASZ PLAN NA TEN TYDZIEŃ:

PONIEDZIAŁEK 27.10
17:30 – STARTUJEMY! "Puść Napięcie" - kurs jogi powięziowej z Kasią. (Grupa zamknięta)
18:45 – Joga powięziowa z Kasią – regularna praktyka, na której zawsze jest miejsce, by rozpuścić napięcia i poczuć swobodę.
20:15 – Joga Dna Miednicy z Mariolą – fundament zdrowia i siły każdej kobiety. Wzmacniaj się od samego centrum.

WTOREK 28.10
9:00 – Poranna joga dla wszystkich z Karoliną – najlepszy sposób, by rozbudzić ciało i umysł z jesiennej drzemki.
17:15 – Joga dla równowagi z Natalią – znajdź stabilny grunt pod stopami i spokój w sercu.
20:00 – Joga ogólna z Januszem – precyzyjna praca z ciałem, która buduje świadomość i wewnętrzną harmonię.

ŚRODA 29.10
18:45 – Joga powięziowa z Natalią – Twoja cotygodniowa regeneracja. Pozwól sobie na luksus głębokiego odprężenia.

CZWARTEK 30.10
17:15 – Joga dla kręgosłupa z Mariolą – podaruj swoim plecom to, czego najbardziej potrzebują: wzmocnienie i przynoszący ulgę ruch.
20:00 – Joga ogólna z Januszem – uważna praktyka dla każdego, kto chce poczuć jedność ciała, oddechu i umysłu.

PIĄTEK 31.10
W tym tygodniu w piątek nie ma zajęć.

Gotowa/y, by znaleźć swój rytm na macie w tym tygodniu?

📲 Zarezerwuj swoje miejsce przez nasz Panel Klienta:
https://www.joganika.pl/panel-klienta

📍 Czekamy na Ciebie w naszej ciepłej, bezpiecznej przestrzeni: Joganika, ul. Kosów 4/4, Katowice.

Niech ten tydzień przyniesie Ci spokój i poczucie, że jesteś we właściwym miejscu.

Zespół Joganika

Adres

Kosów 4/4
Katowice
40-541

Telefon

+48517650697

Strona Internetowa

http://www.joganika.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joganika Szkoła Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joganika Szkoła Jogi:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Katowice?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi