Gabinet Fizjoterapii Domo-Reh

Gabinet Fizjoterapii Domo-Reh Gabinet rehabilitacji świadczący usługi w zakresie fizykoterapii, kinezyterapii, terapii manualne
(1)

W ludzkim szkielecie większość kości łączy się ze sobą, przykładowo kość biodrowa łączy się z kością udową. Istnieje jed...
20/08/2025

W ludzkim szkielecie większość kości łączy się ze sobą, przykładowo kość biodrowa łączy się z kością udową. Istnieje jednak jedna szczególna kość stanowiąca wyjątek – kość gnykowa, znana również jako „jabłko Adama”. Nie jest ona połączona bezpośrednio z innymi elementami szkieletu. Położona tuż pod żuchwą, utrzymywana jest na miejscu dzięki mięśniom i więzadłom biegnącym od podstawy czaszki i kości szczękowej. Jej znaczenie jest bardzo duże, ponieważ uczestniczy w procesach oddychania, połykania oraz mówienia, a jej kształt przypomina podkowę!🧲

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

Ból, blokowanie lub „przeskakiwanie” w kolanie? To może być uszkodzenie łąkotki!Łąkotki to małe, ale niezwykle ważne str...
13/08/2025

Ból, blokowanie lub „przeskakiwanie” w kolanie? To może być uszkodzenie łąkotki!

Łąkotki to małe, ale niezwykle ważne struktury w Twoim kolanie – działają jak amortyzatory i stabilizatory stawu. Niestety, przy nagłym skręcie kolana lub powtarzających się przeciążeniach mogą ulec uszkodzeniu.

🔍 Przyczyny uszkodzenia łąkotki:
• nagłe skręcenie kolana (często podczas sportu),
• kucanie lub klękanie z obciążeniem,
• zmiany degeneracyjne związane z wiekiem,
• wcześniejsze urazy i niestabilność stawu kolanowego.

📉 Przebieg problemu:
Na początku możesz odczuwać lekki ból przy ruchu lub po wysiłku. Z czasem pojawia się obrzęk, ograniczenie wyprostu lub zgięcia, a w niektórych przypadkach tzw. „blokada kolana” – staw nagle przestaje się poruszać.

⚠ Objawy, na które warto zwrócić uwagę:
• ból po wewnętrznej lub zewnętrznej stronie kolana,
• obrzęk i uczucie sztywności,
• „przeskakiwanie” w kolanie,
• uczucie, jakby kolano „uciekało” lub blokowało się.

💪 Jak możemy pomóc w gabinecie Domo-Reh?
• terapia manualna i mobilizacja tkanek miękkich,
• ćwiczenia stabilizujące i wzmacniające mięśnie wokół kolana,
• poprawa biomechaniki ruchu, aby zapobiegać nawrotom,
• indywidualny plan rehabilitacji po urazie lub zabiegu.

🏠 Profilaktyka i autoterapia:
• dbaj o elastyczność i siłę mięśni ud oraz pośladków,
• unikaj nagłych skrętów kolana z obciążeniem,
• stosuj rozgrzewkę przed aktywnością fizyczną,
• po wysiłku wykonuj ćwiczenia rozciągające.

Nie czekaj, aż ból uniemożliwi Ci normalne funkcjonowanie!
📅 Umów się na wizytę w Domo-Reh i zadbaj o swoje kolana już dziś.

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

🦶❗ Stopy – Twoi cisi bohaterowie!Czy wiesz, że jedna stopa składa się z aż 26 kości, 33 stawów i ponad 100 mięśni, więza...
06/08/2025

🦶❗ Stopy – Twoi cisi bohaterowie!

Czy wiesz, że jedna stopa składa się z aż 26 kości, 33 stawów i ponad 100 mięśni, więzadeł i ścięgien? 😮
A mimo to często zapominamy o ich roli… aż do momentu, gdy zaczynają boleć.

To właśnie zła praca stóp może prowadzić do bólu kolan, bioder, a nawet kręgosłupa!
Dlatego w fizjoterapii często zaczynamy „naprawianie” całego ciała od… dołu.

👣 Zacznij dzień od krótkiego automasażu stóp piłeczką i zobacz, jak wpłynie to na Twoją postawę!
Twoje stopy Ci podziękują. 😉

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

02/08/2025

🔹 Mobilność kręgosłupa + porcja salsy? Czemu nie! 💃🕺 🔹

W naszym gabinecie łączymy skuteczną terapię z dobrą energią!
Na filmiku zobaczycie fragment jednej z sesji, podczas której pracujemy nad poprawą mobilności kręgosłupa, a przy okazji dbamy o rozciągnięcie całego ciała – bo wszystko jest ze sobą połączone i zasługuje na uwagę.

A na koniec… coś ekstra 😉 Bo ruch to nie tylko ćwiczenia – to też radość, swoboda i zabawa. Nasz praktykant dorzuca kilka kroków salsy, pokazując, że fizjoterapia może być też przyjemnością.

📍 Jeśli chcesz:
✅ zwiększyć swoją mobilność,
✅ zredukować ból,
✅ poczuć się lepiej w swoim ciele,
– zapraszamy do naszego gabinetu!

👉 Napisz do nas lub umów się na konsultację.
Twój kręgosłup (i biodra 😉) Ci podziękują!

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

Nie przestajecie nas zaskakiwać… 💌Ręcznie napisany wiersz od jednej z naszych pacjentek. Taki liścik to nie tylko wzrusz...
24/07/2025

Nie przestajecie nas zaskakiwać… 💌

Ręcznie napisany wiersz od jednej z naszych pacjentek. Taki liścik to nie tylko wzruszenie, ale też ogromna motywacja do dalszej pracy. 💚

To piękne przypomnienie, że fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia i terapia, ale też relacja, zaufanie i czasem… poezja.

Dziękujemy za takie chwile. To zaszczyt móc towarzyszyć Wam w drodze do zdrowia.

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

16/07/2025

👣 Fizjoterapia bliżej Ciebie – dosłownie! 👋
Nie zawsze masz możliwość przyjechać do nas – dlatego my możemy przyjechać do Ciebie.

Dziś towarzyszyliśmy jednej z naszych pacjentek w jej własnym domu. Seniorka jest w trakcie rehabilitacji po złamaniu kości ramiennej – a my dbamy o to, by mogła wracać do sprawności w spokojnym, bezpiecznym dla niej środowisku. 🏡💪

W Domo-Reh łączymy troskę, wiedzę i profesjonalizm – niezależnie od miejsca, w którym się spotykamy.

📍 Zapraszamy do naszego gabinetu
🚗 Ale również oferujemy wizyty domowe – szczególnie dla osób starszych, po urazach lub z ograniczoną mobilnością.

👉 Skontaktuj się z nami i dowiedz się, jak możemy Ci pomóc – tam, gdzie najbardziej tego potrzebujesz.

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

🫁 Mięsień przeponowy – ukryty „strażnik” postawy i aktywnościCzy wiesz, że przepona to nie tylko główny mięsień oddechow...
09/07/2025

🫁 Mięsień przeponowy – ukryty „strażnik” postawy i aktywności

Czy wiesz, że przepona to nie tylko główny mięsień oddechowy, ale również niezwykle ważny element stabilizacji postawy i wsparcia aktywności fizycznej? Oto, co warto o niej wiedzieć:
✨Odpowiedzialna za ok. 80 % oddychania – podczas głębokiego oddechu to właśnie przepona obniża się, co optymalizuje wentylację i zmniejsza zużycie energii przez inne mięśnie oddechowe.
✨Wpływa na stabilność kręgosłupa – tworzy wraz z mięśniami głębokimi „core canister” (m.in. mięśnie poprzeczne brzucha, dna miednicy i mm. wielodzielne). Dzięki wytwarzanemu ciśnieniu wewnątrzbrzusznemu wspiera stabilizację rdzenia podczas ruchu.
✨Wspomaga inne funkcje fizjologiczne – uczestniczy w czynnościach takich jak kaszel, oddawanie moczu i stolca, poród, a także chroni przed refluksem poprzez odpowiednie napięcie w przełyku.

👉 W Domo-Reh nauczymy Cię efektywnego oddychania przeponą i wzmocnimy Twój „core”, aby oddychać zdrowiej i żyć bardziej komfortowo!

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

04/07/2025

🌀 Joga powięziowa – naturalna droga do zdrowia! 🌀
Czy wiesz, że nasze ciało skrywa sieć powięzi, która wpływa na postawę, ruch i samopoczucie? Odpowiednia praca z nią może zdziałać cuda – zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Na filmie możesz zobaczyć sesję jogi powięziowej wykonywaną w otoczeniu natury, z dala od zgiełku, tam gdzie ciało łatwiej się odpręża, a umysł może naprawdę odetchnąć. 🌿🌞

Terapia na łonie natury to coś więcej niż wygoda – to prawdziwa harmonia ciała i środowiska.

W gabinecie Domo-Reh oferujemy sesje jogi powięziowej, które:
✅ zmniejszają napięcia i przewlekły ból,
✅ poprawiają ruchomość i elastyczność,
✅ wspierają regenerację po urazach,
✅ uczą uważności i głębokiego oddechu.

Chcesz poczuć różnicę na własnej skórze?
🧘‍♀️ Skontaktuj się z nami i umów się na terapię

📍 Domo-Reh – fizjoterapia blisko Ciebie i natury.

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

🎯 Masz ból po wewnętrznej stronie łokcia? To może być łokieć golfisty! 🏌️‍♂️💢Choć nazwa sugeruje, że dotyczy tylko sport...
25/06/2025

🎯 Masz ból po wewnętrznej stronie łokcia? To może być łokieć golfisty! 🏌️‍♂️💢

Choć nazwa sugeruje, że dotyczy tylko sportowców, łokieć golfisty (medialne zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej) może dotknąć każdego – szczególnie osoby pracujące fizycznie, przy komputerze lub wykonujące powtarzalne ruchy ręką, np. majsterkowiczów, fryzjerów czy muzyków.

🔎 Przyczyny?
➡️ Przeciążenie mięśni zginaczy nadgarstka
➡️ Częste powtarzanie tych samych ruchów ręki i nadgarstka
➡️ Nieprawidłowa technika pracy lub treningu
➡️ Brak odpowiedniej rozgrzewki i regeneracji

❗ Objawy, na które warto zwrócić uwagę:
✔️ Ból po wewnętrznej stronie łokcia, nasilający się przy chwytaniu przedmiotów
✔️ Promieniowanie bólu do przedramienia
✔️ Osłabienie siły chwytu
✔️ Tkliwość przy dotyku okolic łokcia

🛡️ Profilaktyka ma znaczenie!
✅ Regularne rozciąganie i wzmacnianie mięśni przedramienia
✅ Praca nad techniką w sporcie i ergonomią w pracy
✅ Odpowiednia regeneracja – organizm też potrzebuje odpoczynku!

🤲 Jak możemy Ci pomóc w Domo-Reh?
W naszym gabinecie oferujemy kompleksową pomoc:
🔹 Szczegółową diagnostykę funkcjonalną
🔹 Terapię manualną i techniki tkanek miękkich
🔹 Fizykoterapię wspomagającą gojenie (np. fala uderzeniowa, laser, elektroterapia)
🔹 Indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające i rozciągające
🔹 Edukację, jak zapobiegać nawrotom

👉 Nie czekaj, aż ból ograniczy Twoją codzienność. Umów się na wizytę i pozwól nam zadbać o Twój łokieć!

📞 Zadzwoń:
✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

18/06/2025

🎥✨ Kinesiotaping i suche igłowanie – małe zabiegi, wielka ulga!
👣💪 Domo Reh – Twoje miejsce zdrowia i regeneracji.

Zmagasz się z bólem mięśni, przeciążeniami albo ograniczoną ruchomością?
W naszym gabinecie pokazujemy, że skuteczna fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia – to także nowoczesne techniki, które działają tu i teraz. 👇

🎯 Kinesiotaping
👉 Ulga w bólu, stabilizacja, poprawa krążenia
👉 Świetne wsparcie przy kontuzjach, przeciążeniach i obrzękach
👉 Bezbolesne, szybkie i efektowne – od razu czujesz różnicę!

🌀 Suche igłowanie
👉 Działa głęboko tam, gdzie nie sięgają dłonie
👉 Skuteczne przy napięciach mięśniowych i punktach spustowych
👉 Idealne dla sportowców i osób z przewlekłym bólem

🎬 Zajrzyj do naszego najnowszego filmiku i zobacz, jak to wygląda w praktyce!
📍 Odwiedź Domo-Reh i przekonaj się, że naprawdę można poczuć ulgę już po pierwszej wizycie!

📍 Lokalizacja:
✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

📆 Terminy dostępne – nie czekaj na ból, działaj!

🧠 CIEKAWOSTKA FIZJOTERAPEUTYCZNA 🧠Czy wiedziałeś, że…💡 Twoje ciało “pamięta” ból, nawet gdy uraz dawno się zagoił?To zja...
09/06/2025

🧠 CIEKAWOSTKA FIZJOTERAPEUTYCZNA 🧠
Czy wiedziałeś, że…
💡 Twoje ciało “pamięta” ból, nawet gdy uraz dawno się zagoił?

To zjawisko nazywamy pamięcią mięśniową i bólową.
Nawet po wyleczeniu kontuzji, mózg może nadal „chronić” daną okolicę, napinając mięśnie lub ograniczając ruch — nawykowo. Efekt? Dyskomfort, sztywność, a czasem nowe przeciążenia.

🌀 Właśnie dlatego fizjoterapia nie kończy się, gdy „przestaje boleć”. Czasem trzeba przeprogramować układ nerwowy, by ciało wróciło do prawidłowego wzorca ruchu.

👉 Ruch to nie tylko mięśnie — to też mózg i układ nerwowy.

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

02/06/2025

Rwa kulszowa – kiedy ból dosłownie idzie w nogę…

Czy dokucza Ci przeszywający ból w dolnej części pleców, promieniujący przez pośladek aż do uda, łydki lub stopy❓
Masz wrażenie mrowienia, drętwienia, a czasem nawet osłabienia siły nogi❓
To mogą być objawy rwy kulszowej, czyli zespołu bólowego wywołanego uciskiem na nerw kulszowy – największy nerw w ludzkim ciele.

🔍 Najczęstsze objawy rwy kulszowej:
• Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa promieniujący do nogi
• Drętwienie, mrowienie lub palenie w nodze
• Osłabienie siły mięśniowej w kończynie dolnej
• Trudności z poruszaniem się, pochylaniem czy długim siedzeniem

🧠 Najczęstsze przyczyny:
• Dyskopatia lędźwiowa (wypadnięcie jądra miażdżystego)
• Przeciążenia kręgosłupa (np. przez długotrwałe siedzenie)
• Nagły, nieprawidłowy ruch (np. podniesienie ciężaru bez asekuracji)
• Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa

🛡️ Profilaktyka – co możesz zrobić na co dzień?
• Unikaj długiego siedzenia bez przerw
• Dbaj o ergonomię miejsca pracy
• Wzmacniaj mięśnie brzucha i pleców
• Regularnie się ruszaj – nawet krótki spacer pomaga!
• Naucz się bezpiecznie podnosić przedmioty z ziemi

💡 Jak możemy Ci pomóc w Domo-Reh?
W naszym gabinecie fizjoterapeutycznym oferujemy:
✔ Indywidualną terapię manualną
✔ Ćwiczenia stabilizacyjne i przeciwbólowe
✔ Edukację dotyczącą ergonomii i profilaktyki
✔ Technikę neurodynamiczną (mobilizacja nerwu kulszowego)
✔ Nowoczesne metody leczenia, dostosowane do Twojego stanu zdrowia

📍 Jeśli zmagasz się z bólem dolnego odcinka kręgosłupa i promieniującym bólem nogi – nie zwlekaj. Rwa kulszowa to sygnał, że Twój organizm potrzebuje pomocy.

🧑‍⚕️ Zapraszamy do Domo-Reh – z nami wrócisz do komfortu życia bez bólu!

✅Adama 23, Katowice 📞 535 684 447
✅Panewnicka 162, Katowice📞739 044 394
✅Śniadeckiego 15/2, Oświęcim📞 668 548 069
✅Poniatowskiego 58, Imielin📞509 916 870
✅Tysiąclecie Ułańska 7A, Katowice 📞 535 684 447

Adres

Adama 23
Katowice
40-467

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 22:00
Wtorek 08:00 - 22:00
Środa 08:00 - 22:00
Czwartek 08:00 - 22:00
Piątek 08:00 - 22:00

Telefon

+48739044394

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Fizjoterapii Domo-Reh umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Fizjoterapii Domo-Reh:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria